ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Ποια είναι η μέθοδος του ρυθμού;
Η μέθοδος του ρυθμού είναι ένα είδος ελέγχου των γεννήσεων. Μερικές φορές αναφέρεται στην κατηγορία του «φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού» ή NFP, αυτή η προσέγγιση στον έλεγχο των γεννήσεων περιλαμβάνει μια γυναίκα να παρακολουθεί πότε είναι γόνιμη και να αποφεύγει τη σεξουαλική δραστηριότητα ή να χρησιμοποιεί άλλους τύπους ελέγχου των γεννήσεων, όπως προφυλακτικά, εκείνη τη στιγμή. κύκλος. Η μέθοδος του ρυθμού ονομάζεται επίσης μέθοδος επίγνωσης της γονιμότητας.
Η μέθοδος του ρυθμού δεν είναι τόσο αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης όσο άλλες μέθοδοι, όπως η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών – είναι αποτελεσματική μόνο περίπου στο 76 τοις εκατό των περιπτώσεων – αλλά απευθύνεται σε ορισμένες γυναίκες που δεν τους αρέσουν οι παρενέργειες που είναι πιθανές με άλλα επιλογές. Είναι επίσης ελκυστικό για τις γυναίκες που έχουν θρησκευτικές αντιρρήσεις στη χρήση ιατρικών μορφών ελέγχου των γεννήσεων.
Λεπτομέρειες Διαδικασίας
Πώς λειτουργεί η μέθοδος του ρυθμού;
Οι γυναίκες είναι γόνιμες (υπάρχει ωάριο) μόνο για λίγες μέρες κάθε μήνα. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν τη μέθοδο του ρυθμού παρακολουθούν το σώμα τους και αναλύουν τους προηγούμενους έμμηνους κύκλους τους για να προσπαθήσουν να προσδιορίσουν πότε είναι οι γόνιμες ημέρες τους. Στη συνέχεια, μπορούν είτε να επιλέξουν να μην κάνουν σεξ κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών είτε να χρησιμοποιήσουν μια μορφή «φραγμού» ελέγχου των γεννήσεων, όπως προφυλακτικά ή σπερματοκτόνο.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες μπορούν να παρακολουθούν τη γονιμότητά τους. Η πιο κοινή προσέγγιση που χρησιμοποιείται στη μέθοδο του ρυθμού περιλαμβάνει τη γνώση της διάρκειας των κύκλων τους και στη συνέχεια τη χρήση αυτών των πληροφοριών για να προσδιοριστεί πότε είναι γόνιμοι. Ο μέσος έμμηνος κύκλος είναι 28 ημέρες, αλλά οι κύκλοι από 21 έως 35 ημέρες μπορούν ακόμα να θεωρηθούν «φυσιολογικοί». Μερικές γυναίκες θα έχουν τον ίδιο αριθμό ημερών στον κύκλο τους κάθε μήνα, ενώ άλλες θα δουν διακύμανση από μήνα σε μήνα.
Η μέθοδος του ρυθμού λειτουργεί καλύτερα για γυναίκες των οποίων οι κύκλοι είναι συνεπείς, επειδή είναι ευκολότερο να προβλεφθεί πότε έχει ωορρηξία (απελευθερώνει ένα ωάριο από τις ωοθήκες της).
Οι περισσότερες γυναίκες θα έχουν περίοδο 14 έως 16 ημέρες μετά την ωορρηξία, ανεξάρτητα από τη διάρκεια του συνολικού κύκλου τους. Η αντίστροφη μέτρηση από την ημέρα που αρχίζει η περίοδός τους μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να μάθετε πότε είχαν ωορρηξία. Αν και τα ωάρια είναι διαθέσιμα για γονιμοποίηση μόνο για περίπου 12 ώρες μετά την απελευθέρωση από τις ωοθήκες, το σπέρμα μπορεί να ζήσει στο γυναικείο σώμα για λίγες μέρες, επομένως συνιστάται στις γυναίκες που χρησιμοποιούν τη μέθοδο του ρυθμού να αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή για τρεις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία. . Όσο περισσότερο παρακολουθεί μια γυναίκα τον κύκλο της, τόσο πιο καθαρά θα δει ένα μοτίβο, δίνοντας πιο ακριβείς πληροφορίες.
Πώς μπορώ να παρακολουθήσω τη γονιμότητά μου;
Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι παρακολούθησης της γονιμότητας, εκτός από τη χρήση του ημερολογίου. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αυχενική βλέννα: Ένας τρόπος είναι οι γυναίκες να παρακολουθούν την τραχηλική βλέννα τους. Η βλέννα αλλάζει κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, γίνεται ελαστική και διαυγής. Συχνά συγκρίνεται με ένα άψητο ασπράδι αυγού. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο ελέγχουν καθημερινά τη βλέννα τους και καταγράφουν ό,τι βρίσκουν. Με τον καιρό, πιθανότατα θα δουν ένα μοτίβο για το πότε αλλάζει, αποκαλύπτοντας τους γόνιμους χρόνους τους. Η βλέννα του τραχήλου της μήτρας μπορεί να επηρεαστεί από πολλά πράγματα, όπως ο θηλασμός, η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών, η σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη ή η επέμβαση στον τράχηλο της μήτρας στο παρελθόν, επομένως αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι παραπλανητική για ορισμένες γυναίκες.
- Θερμοκρασία: Ένας άλλος τρόπος παρακολούθησης της γονιμότητας είναι μια γυναίκα να μετράει πρώτα τη θερμοκρασία της κάθε πρωί (πριν ακόμη σηκωθεί στο κρεβάτι) με ένα ψηφιακό θερμόμετρο ή υδραργύρου που μετρά τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Το θερμόμετρο πρέπει να εμφανίζει μια μέτρηση που αντιστοιχεί στα δέκατα. Όταν μια γυναίκα έχει ωορρηξία, η βασική της θερμοκρασία θα αυξηθεί κατά 0,5 έως 1 βαθμό. Συνιστάται στις γυναίκες να αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία για πέντε ημέρες πριν από την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, καθώς η υγιής βλέννα του τραχήλου της μήτρας μπορεί να κρατήσει το σπέρμα ζωντανό για πέντε έως επτά ημέρες. Οι γυναίκες μπορούν να ξαναρχίσουν τη σεξουαλική επαφή 24 ώρες μετά την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, επειδή το ωάριο ζει μόνο 12 έως 24 ώρες. Καθώς μια γυναίκα παρακολουθεί τη βασική θερμοκρασία του σώματός της με την πάροδο του χρόνου και την καταγράφει σε χαρτί (υπάρχουν πολλά γραφήματα διαθέσιμα δωρεάν στο διαδίκτυο), τα μοτίβα του κύκλου της μπορούν να γίνουν ξεκάθαρα και να παρέχουν πολύτιμες γνώσεις για το σώμα της. Για παράδειγμα, εάν θέλει να μείνει έγκυος αργότερα στη ζωή της, αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν το σεξ της να μεγιστοποιήσει τις πιθανότητές της.
- Τραχηλικές αλλαγές: Ο έλεγχος του τραχήλου της μήτρας για φυσικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της πιο απαλής υφής, της ψηλότερης θέσης και του αυξημένου ανοίγματος μπορεί επίσης να είναι σημάδι ωορρηξίας.
- Συνδυασμός: Η χρήση και των τριών αυτών προσεγγίσεων μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα του φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού.
Κίνδυνοι / Οφέλη
Ποιο είναι το μεγαλύτερο μειονέκτημα στη χρήση της μεθόδου του ρυθμού;
Το μεγαλύτερο μειονέκτημα είναι ότι δεν είναι τόσο αποτελεσματικό στην πρόληψη της εγκυμοσύνης όσο άλλες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων.
Μεταξύ 100 γυναικών κατά τον πρώτο χρόνο χρήσης της μεθόδου του ρυθμού, οι 24 συνήθως θα μείνουν έγκυες. Αυτό είναι πολύ υψηλότερο από τις περισσότερες άλλες μεθόδους (βλ. προηγούμενη ενότητα).
Ποια είναι τα άλλα μειονεκτήματα της μεθόδου ρυθμού;
Μπορεί να είναι δύσκολο να είσαι σίγουρος για τις μέρες που είσαι πιο γόνιμη, ειδικά αν δεν έχεις τακτικές περιόδους. Οι γυναίκες πρέπει να σκέφτονται αυτά τα θέματα κάθε φορά που θέλουν να κάνουν σεξ, κάτι που πολλές γυναίκες βρίσκουν βάρος.
Επίσης, η μέθοδος του ρυθμού δεν παρέχει προστασία από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Χρησιμοποιείται καλύτερα σε μονογαμικές (και οι δύο σύντροφοι κάνουν σεξ μόνο μεταξύ τους) σχέσεις.
Επιπλέον, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες παρακολούθησης για να έχετε ένα σαφές μοτίβο για το πότε είστε γόνιμοι. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μεθόδους φραγμού αντισύλληψης για τουλάχιστον τους πρώτους μήνες.
Η χρήση αντισυλληπτικών φαρμάκων μπορεί να ανακουφίσει ορισμένες γυναίκες από τον πόνο κατά τη διάρκεια και πριν από την περίοδό τους. Οι χρήστες της μεθόδου του ρυθμού δεν λαμβάνουν τέτοια οφέλη.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση της μεθόδου του ρυθμού;
Ένα πλεονέκτημα είναι ότι είναι δωρεάν και δεν απαιτεί να πηγαίνετε σε γιατρό ετησίως για να ξαναγεμίσετε μια συνταγή ή να αντικαταστήσετε ή να παρακολουθήσετε ένα εμφύτευμα. Επίσης, εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να αποκτήσετε ένα μωρό αργότερα, μπορείτε να αρχίσετε να προσπαθείτε αμέσως. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο ή να αφαιρέσετε οτιδήποτε. Δεδομένου ότι πιθανότατα θα έχετε ήδη μια πολύ καλή ιδέα για το πότε είστε γόνιμοι κάθε μήνα, θα είστε προετοιμασμένοι να γνωρίζετε τον καλύτερο χρόνο για σεξ.
Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι αποφεύγετε τις πιθανές παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν με άλλες μεθόδους, όπως χάπια, επιθέματα, εμβόλια ή εμφυτευμένες συσκευές. Αν και αυτές οι παρενέργειες είναι μικρές για τις περισσότερες γυναίκες, μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αιμορραγία μεταξύ των περιόδων ή απώλεια περιόδου
- Αύξηση βάρους
- Αλλαγές στη διάθεση
- Πονημένα στήθη
- Πονοκέφαλοι
- Δερματική ενόχληση
- Ναυτία
- Απώλεια οστού με μακροχρόνια χρήση
- Πόνος ή μόλυνση στο σημείο εισαγωγής για εμφυτευμένες συσκευές
- Δυσκολία αφαίρεσης εμφυτεύματος αργότερα στη ζωή
- Κύστες ωοθηκών
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση
- Αυξημένος κίνδυνος θρόμβων αίματος, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής
-
Κολπική έκκριση ή ερεθισμός
- Αλλεργικές αντιδράσεις
- Μόνιμη απώλεια γονιμότητας λόγω επιπλοκών (σπάνια)
Επιπλέον Λεπτομέρειες
Ποιες είναι οι άλλες επιλογές μου για τον έλεγχο των γεννήσεων;
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές σήμερα για τον έλεγχο των γεννήσεων. Αυτά περιλαμβάνουν:
Αποχή: Το να μην κάνεις σεξ με έναν άντρα είναι 100 τοις εκατό αποτελεσματικό στην αποφυγή εγκυμοσύνης.
Μέθοδοι φραγμού: Αυτά εμποδίζουν το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο και πρέπει να χρησιμοποιούνται κάθε φορά που κάνετε σεξ. Οι επιλογές περιλαμβάνουν προφυλακτικά, σπερματοκτόνο, διαφράγματα, σφουγγάρι ή αυχενικό καπάκι. Τα διαφράγματα είναι περίπου 88 τοις εκατό αποτελεσματικά. προφυλακτικά περίπου 82 τοις εκατό. Ο συνδυασμός αυτών των μεθόδων αυξάνει τη συνολική αποτελεσματικότητά τους.
Αναστρέψιμα αντισυλληπτικά μακράς δράσης: Αυτές είναι επιλογές ελέγχου των γεννήσεων που εισάγει ο γιατρός σας στο σώμα σας, όπως ενδομήτριες συσκευές (συχνά αποκαλούμενες IUD) και ορμονικά εμφυτεύματα. Σας απαλλάσσουν από το να χρειάζεται να σκεφτείτε τον έλεγχο των γεννήσεων για μήνες ή και χρόνια κάθε φορά και μπορούν να αφαιρεθούν εάν θέλετε να μείνετε έγκυος αργότερα στη ζωή σας. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα αντισυλληπτικά μακράς δράσης είναι περίπου 99 τοις εκατό αποτελεσματικά.
Ορμονικές θεραπείες βραχείας δράσης: Αυτές είναι επιλογές ελέγχου των γεννήσεων που πρέπει να λαμβάνετε ή να χρησιμοποιείτε καθημερινά (ή μηνιαία ή ανά τρίμηνο, σε ορισμένες περιπτώσεις), συμπεριλαμβανομένων των αντισυλληπτικών χαπιών, ενός εμπλάστρου, ενός εμβολίου ή ενός κολπικού δακτυλίου. Τα εμβόλια είναι περίπου 94 τοις εκατό αποτελεσματικά και το χάπι, το έμπλαστρο και ο δακτύλιος είναι περίπου 91 τοις εκατό αποτελεσματικά.
Αποστείρωση: Αυτό σημαίνει ότι το άτομο έχει μια χειρουργική ή ιατρική διαδικασία που το αφήνει μόνιμα ανίκανο να τεκνοποιήσει. Αυτές οι επεμβάσεις περιλαμβάνουν απολίνωση ή απόφραξη σαλπίγγων για τις γυναίκες ή βαζεκτομή για άνδρες. Όταν αυτές οι διαδικασίες γίνονται σωστά, είναι σχεδόν 100 τοις εκατό αποτελεσματικές.
Η μέθοδος του ρυθμού είναι περίπου 76 τοις εκατό αποτελεσματική (βλ. επόμενη ενότητα).
Τι θα συμβεί αν συνειδητοποιήσω ότι έκανα λάθος και έκανα σεξ χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια της γόνιμης μου περιόδου;
Τα φάρμακα επείγουσας αντισύλληψης είναι διαθέσιμα στα περισσότερα φαρμακεία σήμερα. Το Plan B One-Step® και οι γενικές εκδόσεις δεν απαιτούν συνταγή, αλλά ορισμένοι άλλοι τύποι επείγουσας αντισύλληψης απαιτούν. Όλοι οι τύποι λειτουργούν καλύτερα εάν ληφθούν το συντομότερο δυνατό, αλλά, ανάλογα με τον τύπο, μπορεί να εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικοί έως και πέντε ημέρες μετά τη σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία.
Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του ρυθμού ως την κύρια πηγή ελέγχου των γεννήσεων, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας εκ των προτέρων σχετικά με την καλύτερη επιλογή επείγουσας σύλληψης για εσάς εάν προκύψει πρόβλημα. Δεδομένου ότι πολλές γυναίκες που χρησιμοποιούν τη μέθοδο του ρυθμού το κάνουν για να αποφύγουν τις ανεπιθύμητες παρενέργειες άλλων τύπων ελέγχου των γεννήσεων, γνωρίζοντας εκ των προτέρων τις πιθανές παρενέργειες καθενός από τους τύπους επείγουσας αντισύλληψης θα σας προετοιμάσει να λάβετε μια καλή απόφαση εάν έρχεται η ώρα.
Πώς μπορώ να μάθω περισσότερα για τις φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού;
Υπάρχουν επαγγελματίες στις περισσότερες κοινότητες (συχνά νοσοκόμες) που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εφαρμογή της μεθόδου του ρυθμού ή άλλων μη ιατρικών μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων στη ζωή σας. Ο γυναικολόγος ή ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να είναι σε θέση να σας συστήσει κάποιον. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για αυτήν την προσέγγιση στον έλεγχο των γεννήσεων, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματά σας.
Discussion about this post