Κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος: Κίνδυνοι και πρόληψη

Τι είναι το παθητικό κάπνισμα;

Το παθητικό κάπνισμα είναι καπνός που δεν θέλετε να εισπνεύσετε. Η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα προέρχεται από πλευρικό ή κύριο καπνό. Η καύση προϊόντων καπνού, όπως τα τσιγάρα, τα πούρα ή οι πίπες, απελευθερώνει πλευρικό καπνό. Ένα άτομο που καπνίζει ενεργά σε κοντινή απόσταση εκπνέει τον κύριο καπνό. Και οι δύο πηγές απελευθερώνουν επιβλαβείς χημικές ουσίες στον αέρα που επηρεάζουν τους μη καπνιστές.

Τι κάνει το παθητικό κάπνισμα επικίνδυνο;

Όλος ο καπνός από την καύση προϊόντων νικοτίνης περιέχει επιβλαβείς χημικές ουσίες (τοξίνες). Ακόμη και οι μη καπνιστές που εισπνέουν τον καπνό άλλων ανθρώπων αναπνέουν αυτές τις τοξίνες. Ο καπνός του πλευρικού ρεύματος από την άκρη ενός τσιγάρου, πούρου ή πίπας είναι αφιλτράριστος. Έχει περισσότερες επιβλαβείς τοξίνες από τον κύριο καπνό που αναπνέει κάποιος.

Πώς επηρεάζει το παθητικό κάπνισμα τους μη καπνιστές;

Το παθητικό κάπνισμα βλάπτει το σώμα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Οι ενήλικες που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να εμφανίσουν:

• Καρδιαγγειακές παθήσεις (καρδιά, φλέβες και αρτηρίες) όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, αθηροσκλήρωση, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.
• Πνευμονικά προβλήματα όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και το άσθμα.
• Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα και καρκίνου στον εγκέφαλο, την ουροδόχο κύστη, το στομάχι, το στήθος και άλλα.
• Τα παιδιά που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν:
• Συχνός βήχας, φτέρνισμα, δύσπνοια ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα.
• Συχνές λοιμώξεις του αυτιού.
• Συχνές και πιο σοβαρές κρίσεις άσθματος.
• Λοιμώξεις του αναπνευστικού, όπως βρογχίτιδα ή πνευμονία.
• Βλάβες στα μάτια (όπως ο καταρράκτης) και στα δόντια (όπως η τερηδόνα).
• Προβλήματα μάθησης και συμπεριφοράς.
• SIDS (σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου).

Πότε ξεκινά η βλάβη από το παθητικό κάπνισμα;

Μελέτες έχουν δείξει ότι η βλάβη από το παθητικό κάπνισμα συμβαίνει σε μόλις πέντε λεπτά:

• Μετά από πέντε λεπτά: Οι αρτηρίες γίνονται λιγότερο εύκαμπτες, όπως ακριβώς συμβαίνει σε ένα άτομο που καπνίζει ένα τσιγάρο.
• Μετά από 20-30 λεπτά: Το αίμα αρχίζει να πήζει και οι εναποθέσεις λίπους στα αιμοφόρα αγγεία αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.
• Μετά από δύο ώρες: Ένας ακανόνιστος καρδιακός παλμός (αρρυθμία) μπορεί να αναπτυχθεί και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή άλλα σοβαρά καρδιακά προβλήματα.

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο βλάβης από το παθητικό κάπνισμα;

Το παθητικό κάπνισμα επηρεάζει οποιονδήποτε κοντά σε καμένο ή εκπνεόμενο καπνό, αλλά ορισμένες ομάδες έχουν μεγαλύτερη έκθεση στον καπνό:

• Εργαζόμενοι στον κλάδο των υπηρεσιών, όπως διακομιστές εστιατορίων και μπάρμαν: Όποιος εργάζεται κοντά σε ομάδες καπνιστών μπορεί να μην μπορεί να αποφύγει το παθητικό κάπνισμα.
• Εγκυος γυναικα: Το παθητικό κάπνισμα επηρεάζει τα αγέννητα παιδιά και τις μητέρες τους. Χαμηλότερες ποσότητες οξυγόνου που διατίθενται για το μωρό μπορεί να αυξήσουν τους καρδιακούς παλμούς του εμβρύου ή να μειώσουν το βάρος γέννησης. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν αποβολή, θνησιγένεια, πρόωρο τοκετό ή έκτοπη εγκυμοσύνη.
• Βρέφη, παιδιά και κατοικίδια: Τα μικρά παιδιά και τα ζώα δεν μπορούν πάντα να επιλέξουν να φύγουν από ένα δωμάτιο γεμάτο καπνό. Η συνεχής έκθεση αυξάνει τις βλαβερές συνέπειες του παθητικού καπνίσματος.

Πώς γίνεται η διάγνωση της έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που εισπνέουν παθητικό κάπνισμα δεν ελέγχονται για έκθεση. Εάν αναπνέετε τακτικά τον καπνό κάποιου άλλου, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το σάλιο (σούβλα), τα ούρα ή το αίμα σας για ποσότητες εισπνεόμενης νικοτίνης.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να δοκιμάσει την πνευμονική (πνευμονική) λειτουργία σας για να μετρήσει τη βλάβη. Τα τεστ πνευμονικής λειτουργίας μπορούν να εντοπίσουν καταστάσεις που σχετίζονται με κινδύνους από το παθητικό κάπνισμα, όπως το άσθμα.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί η εισπνοή παθητικού καπνίσματος;

Δεν υπάρχει θεραπεία για την αναπνοή στο παθητικό κάπνισμα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να διαχειριστείτε την έκθεσή σας και να θεραπεύσετε καταστάσεις που σχετίζονται με την εισπνοή παθητικού καπνού.

Εάν είστε τακτικά κοντά στο παθητικό κάπνισμα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο με:

• Απομάκρυνση από τον καπνιστή και εύρεση ενός χώρου χωρίς καπνό.
• Βεβαιωθείτε ότι οι επισκέπτες στο σπίτι σας γνωρίζουν ότι δεν μπορούν να καπνίσουν μέσα.
• Μην αφήνετε τους επιβάτες να καπνίζουν στο αυτοκίνητό σας — ακόμη και με το παράθυρο κατεβασμένο.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αντιμετωπίσει συγκεκριμένα συμπτώματα ή ασθένειες που προκαλούνται από την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή συσκευές εισπνοής για τη θεραπεία του άσθματος ή της ΧΑΠ.

Μπορώ να αποτρέψω την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα;

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την έκθεση είναι να μείνετε μακριά από περιοχές όπου οι άνθρωποι καπνίζουν. Αυτό σημαίνει αποφυγή εστιατορίων και μπαρ όπου το κάπνισμα εξακολουθεί να επιτρέπεται.

Τα ανοιχτά παράθυρα και τα φίλτρα αέρα δεν αφαιρούν όλο το παθητικό κάπνισμα. Αλλά μπορεί να βοηθήσουν λίγο μειώνοντας ορισμένες από τις τοξίνες που βρίσκονται στο κάψιμο του καπνού. Είναι εντάξει να ζητάτε από τους ανθρώπους να μην καπνίζουν στο αυτοκίνητό σας ή στο σπίτι σας.

Ποιες είναι οι προοπτικές για τα άτομα που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα;

Η τακτική έκθεση στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να βλάψει την καρδιά και τους πνεύμονές σας. Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς είναι να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα. Πολλές πόλεις και πολλές πολιτείες απαγορεύουν πλέον το κάπνισμα σε δημόσιους χώρους. Αυτές οι απαγορεύσεις μειώνονται, αλλά δεν εξαλείφουν τον κίνδυνο έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα.

Πότε πρέπει να δω έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;

Μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε τον παροχέα σας εάν εισπνέετε τακτικά παθητικό κάπνισμα. Μπορείτε να ρωτήσετε για τους κινδύνους του παθητικού καπνίσματος και τους τρόπους για να παραμείνετε υγιείς. Εάν αναπτύξετε καρδιακή νόσο ή δυσκολία στην αναπνοή λόγω συνεχούς έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα, μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με τις επιλογές διαχείρισης.

Τι γίνεται αν κάποιος στην οικογένειά μου καπνίζει;

Συχνά, η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα συμβαίνει επειδή κάποιος στην οικογένεια ή ένας στενός φίλος καπνίζει προϊόντα καπνού. Εάν συμβαίνει αυτό, προτείνετε να σταματήσουν το κάπνισμα για την υγεία τους και τη δική σας.

Εάν καπνίζετε, να θυμάστε ότι ο καπνός που καίγεται επηρεάζει τους άλλους γύρω σας. Μπορεί να αρρωστήσετε τα μέλη της οικογένειας. Εάν δεν είστε έτοιμοι να το κόψετε, βρείτε τρόπους να μειώσετε την έκθεσή τους στο παθητικό κάπνισμα, όπως το κάπνισμα μόνο έξω.