Θερμικό εξάνθημα εναντίον εκζέματος: Πώς να πεις τη διαφορά

Το εξάνθημα λόγω θερμότητας είναι μια δερματική πάθηση που συχνά αναπτύσσεται σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα. Αν και μπορεί να είναι ενοχλητικό, συνήθως δεν διαρκεί πολύ.

Το έκζεμα, από την άλλη πλευρά, είναι μια μακροχρόνια, χρόνια πάθηση που χρειάζεται συνεχή θεραπεία και διαχείριση των συμπτωμάτων.

Αν και οι δύο καταστάσεις μπορεί να έχουν κάποιες ομοιότητες στην εμφάνισή τους, δεν είναι ίδιες.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να διακρίνετε αυτές τις δύο δερματικές παθήσεις, πώς να τις αντιμετωπίσετε και πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Τι είναι το εξάνθημα λόγω θερμότητας και πώς μοιάζει;

Μπορείτε να κατηγορήσετε τους ιδρωτοποιούς αδένες σας και ίσως την καλοκαιρινή σας γκαρνταρόμπα για εξάνθημα λόγω ζέστης, που συνήθως συμβαίνει σε ζεστές, υγρές συνθήκες.

Για να δροσίσετε το σώμα σας όταν είστε ζεστοί, ο ιδρώτας παράγεται από αδένες στα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας. Αλλά εάν οι πόροι στο δέρμα σας φράξουν, ο ιδρώτας δεν μπορεί να απελευθερωθεί στην επιφάνεια του δέρματός σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ρούχα που δεν επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει μπορεί επίσης να παίξουν ρόλο στην παγίδευση του ιδρώτα.

Όταν ο ιδρώτας παγιδεύεται από φραγμένους πόρους ή ρούχα, μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα λόγω θερμότητας. Τα καλά νέα είναι ότι το εξάνθημα λόγω θερμότητας συνήθως δεν είναι σοβαρό και γενικά δεν διαρκεί πολύ.

Υπάρχουν τρία είδη εξανθήματος λόγω θερμότητας:

Miliaria crystallina. Αυτή είναι η πιο ήπια μορφή και τείνει να εμφανίζεται ως ένα κύμα λευκών ή διαυγών φυσαλίδων ή φυσαλίδων γεμάτες με υγρό στο δέρμα. Αυτός ο τύπος εξανθήματος λόγω θερμότητας εμφανίζεται συχνά στους ώμους, το λαιμό και το στήθος. Είναι πιο συχνό στα μωρά παρά στους ενήλικες.
Miliaria rubra. Η γιαγιά σας πιθανότατα το αποκαλούσε αυτό ως «καύσωνα». Αναπτύσσεται όταν ο ιδρώτας παγιδεύεται κάτω από το δέρμα σας. Αυτό το εξάνθημα είναι άβολο και προκαλεί φαγούρα, με κόκκινα εξογκώματα που τείνουν να εμφανίζονται στους ώμους, το λαιμό ή το στήθος σας ή όπου τα ρούχα σας τρίβονται στο δέρμα σας.
Miliaria profunda. Αυτός είναι ο πιο σοβαρός τύπος εξανθήματος λόγω θερμότητας, αλλά είναι επίσης ο λιγότερο κοινός. Συχνά συμβαίνει μετά από μια περίοδο παρατεταμένης άσκησης όταν ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο. Εάν ο ιδρώτας παγιδευτεί στο δέρμα σας, μπορεί να εμφανίσετε μια σειρά από μεγαλύτερα, σταθερά, κοκκινωπού χρώματος εξογκώματα. Αυτός ο τύπος εξανθήματος λόγω θερμότητας είναι πιο συχνός στους ενήλικες παρά στα παιδιά ή στα μωρά.

Τι είναι το έκζεμα και πώς μοιάζει;

Σε αντίθεση με το εξάνθημα λόγω θερμότητας που συνήθως υποχωρεί αρκετά γρήγορα, το έκζεμα είναι μια μακροχρόνια, χρόνια πάθηση που χρειάζεται θεραπεία και συνεχή αντιμετώπιση.

Τείνει να αναπτύσσεται στη βρεφική ή παιδική ηλικία και είναι πολύ συχνό στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, επηρεάζει μεταξύ 10 και 20 τοις εκατό των παιδιών.

Το έκζεμα, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως ατοπική δερματίτιδα, μπορεί και επιμένει στην ενήλικη ζωή για περισσότερους από 16 εκατομμύρια ενήλικες. Εάν εμφανίσατε για πρώτη φορά έκζεμα στην παιδική ηλικία, ίσως έχετε μάθει να αναγνωρίζετε τα χαρακτηριστικά μιας έξαρσης του εκζέματος μέχρι τώρα.

Αλλά μπορεί να είναι πιο δύσκολο για έναν ενήλικα που αναπτύσσει αυτό που οι δερματολόγοι αποκαλούν ατοπική δερματίτιδα με έναρξη των ενηλίκων. Μπορεί επίσης να είναι πιο δύσκολο για έναν γονέα που δεν είναι σίγουρος εάν το παιδί του έχει έκζεμα ή απλώς ένα εξάνθημα λόγω ζέστης.

Τα διάφορα είδη εκζέματος

Υπάρχουν πραγματικά πολλά διαφορετικά είδη εκζέματος. Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί τείνουν να τα ομαδοποιούν σε επτά συγκεκριμένους τύπους.

Η πιο κοινή ονομάζεται ατοπική δερματίτιδα. Επηρεάζει περισσότερους από 26 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η ατοπική δερματίτιδα τείνει να αναπτύσσεται τους πρώτους 6 μήνες της ζωής, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί και αργότερα.

Η ατοπική δερματίτιδα χαρακτηρίζεται από ξηρό δέρμα με φαγούρα. Το χρώμα του εξανθήματος τείνει να είναι:

κοκκινωπό σε άτομα με πιο ανοιχτόχρωμους τόνους δέρματος
καφέ ή γκρι σε άτομα με πιο σκούρο δέρμα

Μερικές φορές το δέρμα σας γίνεται πιο παχύρρευστο σε σημεία όπου εμφανίζεται το εξάνθημα. Έχει ένα γενετικό συστατικό, αλλά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και οι περιβαλλοντικοί ερεθισμοί μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο.

Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκζεμάτων, οι άλλοι έξι τύποι εκζέματος περιλαμβάνουν:

Δερματίτιδα εξ επαφής. Με τη δερματίτιδα εξ επαφής, εμφανίζεται ένα εξάνθημα στην περιοχή όπου το δέρμα σας έρχεται σε επαφή με μια ουσία που το ερεθίζει, για παράδειγμα ένα προϊόν που περιέχει χημικές ουσίες ή βαφές στις οποίες είστε αλλεργικοί.
Δυσιδρωτικό έκζεμα. Τα άτομα που αναπτύσσουν δυσιδρωτικό έκζεμα τείνουν να εμφανίζουν κνησμώδεις φουσκάλες στα πέλματα των ποδιών και στις παλάμες των χεριών τους.
Νευροδερματίτιδα. Γνωστό και ως απλός λειχήνας χρόνιος, αυτός ο τύπος εκζέματος ξεκινά με ένα ή δύο κηλίδες δέρματος που προκαλούν φαγούρα και φαγούρα. Το επαναλαμβανόμενο ξύσιμο μπορεί να κάνει το δέρμα πιο παχύ (αλλά συνήθως εξακολουθεί να προκαλεί φαγούρα).
Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα τείνει να αναπτύσσεται σε περιοχές που είναι πλούσιες σε λιπαρούς αδένες, όπως το τριχωτό της κεφαλής, η μύτη και το άνω μέρος της πλάτης. Εμφανίζεται συνήθως ως κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα. Στα μωρά, τα λιπαρά, φολιδωτά μπαλώματα που συνήθως αναφέρονται ως καπάκι κούνιας, είναι μια μορφή αυτού του τύπου εκζέματος.
Στάση δερματίτιδα. Η κακή κυκλοφορία στα κάτω πόδια είναι συνήθως ο ένοχος για τη δερματίτιδα από στάση. Μπορεί να ξεκινήσει με μικρές μόνο κηλίδες αποχρωματισμού και κάποιο πρήξιμο στον αστράγαλο και να προχωρήσει σε μεγαλύτερες περιοχές πρηξίματος, μαζί με ερυθρότητα ή απολέπιση.
Αριθμητικό έκζεμα. Αυτός ο τύπος εκζέματος χαρακτηρίζεται από στρογγυλά, υγρά μπαλώματα στο δέρμα. Μπορεί εύκολα να μολυνθεί, επομένως η θεραπεία είναι συνήθως απαραίτητη.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι διαφορετικά είδη εκζέματος μπορεί να επικαλύπτονται. Με άλλα λόγια, θα μπορούσατε να έχετε περισσότερα από ένα είδη ταυτόχρονα. Και μπορεί να απαιτούν διαφορετική θεραπεία ή στρατηγικές διαχείρισης.

Πώς μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ των δύο;

Επειδή το εξάνθημα από τη θερμότητα και το έκζεμα μπορεί να μοιάζουν μεταξύ τους, δεν είναι πάντα εύκολο να τα ξεχωρίσεις. Εάν δεν μπορείτε να το καταλάβετε κοιτάζοντας το εξάνθημα, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες.

Θερμικό εξάνθημα εναντίον εκζέματος

Τοποθεσία. Το έκζεμα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε, αλλά συχνά αναπτύσσεται πίσω από τα γόνατα, στο εσωτερικό μέρος των αγκώνων, στα χέρια σας και στο τριχωτό της κεφαλής και το κεφάλι σας. Το εξάνθημα από τη θερμότητα είναι πιο διαδεδομένο στις πτυχές του δέρματός σας ή στις περιοχές όπου τα ρούχα σας τρίβονται πάνω στο δέρμα σας.
Συγχρονισμός. Έχετε ιδρώσει πολύ ή έχετε βιώσει συνθήκες ζέστης και υγρασίας; Αν ναι, θα μπορούσε να είναι εξάνθημα λόγω ζέστης.
Ενεργοποιητές. Ορισμένα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν έξαρση εκζέματος. Για παράδειγμα, εάν έχετε εκτεθεί σε ένα γνωστό ερέθισμα, όπως ένα άρωμα, χημική ουσία, τροφική αλλεργία, γύρη ή συναισθηματικό στρεσογόνο παράγοντα, μπορεί να έχετε έξαρση εκζέματος.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις;

Μόλις μάθετε με ποιον τύπο δερματικής πάθησης αντιμετωπίζετε, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να την αντιμετωπίσετε κατάλληλα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το εξάνθημα λόγω θερμότητας

Τα καλά νέα είναι ότι το εξάνθημα λόγω θερμότητας συνήθως υποχωρεί από μόνο του. Ίσως μπορέσετε να επιταχύνετε τη διαδικασία σταματώντας οποιαδήποτε δραστηριότητα ασχολείστε και χαλαρώνοντας.

Αφαιρέστε τυχόν βαριά ή ιδρωμένα ρούχα που μπορεί να παγιδεύουν τον ιδρώτα στο δέρμα σας. Κάντε ένα δροσερό ντους για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν ρύπων και ελαίων από την επιφάνεια του δέρματός σας που μπορεί να φράζουν τους πόρους σας.

Για πιο έντονη περίπτωση καύσωνα, μπορεί να θέλετε να εφαρμόσετε μια λοσιόν καλαμίνης ή μια κρέμα υδροκορτιζόνης χαμηλής δόσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε το έκζεμα

Η θεραπεία για το έκζεμα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του εκζέματος που έχετε και πόσο σοβαρό είναι.

Για μια τυπική περίπτωση ατοπικής δερματίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει την εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας στις πληγείσες περιοχές του δέρματος αρκετές φορές την ημέρα. Μπορεί επίσης να ωφεληθείτε από την εφαρμογή ενός τοπικού κορτικοστεροειδούς ή τη λήψη αντιισταμινικού εάν αισθάνονται πολύ κνησμό.

Πότε να λάβετε ιατρική περίθαλψη

Στις περισσότερες περιπτώσεις εξανθήματος λόγω θερμότητας, μόλις αρχίσετε να κρυώνετε, το εξάνθημα πιθανότατα θα αρχίσει να βελτιώνεται. Αλλά αν δεν συμβαίνει, μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας, ειδικά εάν το εξάνθημα συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως:

πυρετός ή ρίγη
πρησμένοι λεμφαδένες
ερυθρότητα, ζέστη και πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή

Με το έκζεμα, ενημερώστε τον γιατρό ή τον επαγγελματία υγείας εάν νομίζετε ότι αναπτύσσετε λοίμωξη. Εάν ξύσετε ένα έμπλαστρο που προκαλεί φαγούρα και αρχίσει να αιμορραγεί, υπάρχει πιθανότητα η ανοιχτή πληγή να μολυνθεί. Εάν παρατηρήσετε πύον που στάζει από μια βλάβη, φροντίστε να το ελέγξετε από γιατρό.

Εάν το έκζεμά σας εμφανιστεί στην ενήλικη ζωή, σκεφτείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία υγείας για να το ελέγξετε. Θα εξετάσουν προσεκτικά το εξάνθημα και μπορεί να κάνουν κάποιες εξετάσεις για να αποκλείσουν άλλες πιθανές αιτίες.

Εάν είστε νέος γονέας, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι τα νεογέννητα συχνά αναπτύσσουν μια ποικιλία διαφορετικών τύπων εξανθημάτων. Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι πολύ συχνή στα μωρά και μπορεί να είναι και εξάνθημα λόγω θερμότητας. Τα περισσότερα είδη εξανθημάτων μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Αλλά αν ανησυχείτε και δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε, προχωρήστε και επικοινωνήστε με τον γιατρό του παιδιού σας για να λάβετε κάποιες οδηγίες.

Συμβουλές πρόληψης

Αν και το εξάνθημα λόγω θερμότητας και το έκζεμα δεν μπορούν πάντα να προληφθούν, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των δερματικών εξανθημάτων.

Πώς να αποτρέψετε το εξάνθημα λόγω θερμότητας

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε το εξάνθημα λόγω θερμότητας είναι να αποφύγετε την εφίδρωση. Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, ειδικά αν ζεις σε ζεστό, υγρό κλίμα. Εξάλλου, η εφίδρωση είναι ο φυσικός τρόπος του σώματός σας να σας κρατά δροσερούς σε ζεστές συνθήκες.

Υπάρχουν όμως κάποιοι τρόποι για να μειώσετε την εφίδρωση και να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης εξανθήματος.

Φορέστε φαρδιά, ελαφριά ρούχα και αποφύγετε ρούχα που είναι πολύ στενά ή που τρίβονται στο δέρμα σας.
Αφαιρέστε τα ιδρωμένα ρούχα που είναι κοντά στο δέρμα σας.
Περιορίστε τη χρήση αλοιφών ή βαριών ενυδατικών που μπορεί να φράσσουν τους πόρους σας.
Προσπαθήστε να περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας στη σκιά ή μέσα σε έναν κλιματιζόμενο χώρο τις ζεστές μέρες.
Κάντε δροσερά μπάνια ή ντους σε τακτική βάση.

Πώς να προλάβετε το έκζεμα

Αν και δεν μπορείτε να αποτρέψετε το έκζεμα, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα να εμφανίσετε έξαρση ή έξαρση εκζέματος εσείς (ή το παιδί σας).

Πρώτα, προσπαθήστε να καταλάβετε ποια είναι τα συγκεκριμένα ερεθίσματα και μετά κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να τα αποφύγετε. Άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να αποτρέψετε μια έξαρση του εκζέματος περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Αποφύγετε σαπούνια και απορρυπαντικά με έντονο άρωμα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.
Προσπαθήστε να κρατήσετε το σπίτι σας απαλλαγμένο από αλλεργιογόνα όπως σκόνη, γύρη, μούχλα και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων.
Προσπαθήστε να κρατήσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα του άγχους σας.
Προτιμήστε χλιαρά μπάνια ή ντους αντί για ζεστά.
Μην τρίβετε το δέρμα σας στη μπανιέρα ή στο ντους.
Βρείτε ένα σημείο στη σκιά για να παραμείνετε δροσεροί σε μια ζεστή μέρα.
Φοράτε αντηλιακό και προστατευτικό ρουχισμό σε εξωτερικούς χώρους.

Η κατώτατη γραμμή

Με μωρά, παιδιά, ακόμη και ενήλικες, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε εάν αντιμετωπίζετε εξάνθημα λόγω θερμότητας ή έκζεμα.

Εάν δεν είστε σίγουροι, ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να βγάλετε τον εαυτό σας ή το παιδί σας από τη ζέστη σε ένα πιο δροσερό περιβάλλον και να παρακολουθήσετε πώς αντιδρά το δέρμα. Εάν το εξάνθημα αρχίσει να βελτιώνεται σε μια ή δύο ημέρες, είναι πιο πιθανό να είναι εξάνθημα λόγω θερμότητας.

Εάν το εξάνθημα επιμένει ή παρατηρήσετε άλλα συμπτώματα, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.