Θα βοηθήσουν τα συμπληρώματα L-Tyrosine στη στυτική δυσλειτουργία μου;

Τι είναι η L-τυροσίνη;

Η L-τυροσίνη ή τυροσίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή πρωτεΐνης μέσα στο σώμα. Η τυροσίνη επηρεάζει την παραγωγή χρωστικής και την ανάπτυξη της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Οι άνθρωποι συχνά λαμβάνουν τυροσίνη από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Χρήση τυροσίνης

Εκτός από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και τα συμπληρώματα ΕΔ, είναι επίσης συνηθισμένο να βρίσκουμε τυροσίνη σε άλλα συμπληρώματα υγείας.

Ορισμένα συμπληρώματα μείωσης του στρες διαθέτουν τυροσίνη ως συστατικό. Σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychiatry and Neuroscience, Ο καθηγητής Simon N. Young, PhD, εξέφρασε σκεπτικισμό σχετικά με τη σχέση τυροσίνης-στρες. Σημείωσε ότι οι μελέτες ήταν συχνά βασισμένες σε στρατιωτικούς και «λίγο ενδιαφέρον» για οποιονδήποτε εκτός αυτής της συγκεκριμένης ομάδας.

Όσοι κάνουν δίαιτα επαινούν επίσης την τυροσίνη, αλλά τα στοιχεία που τη συνδέουν με την απώλεια βάρους είναι στην καλύτερη περίπτωση αδιευκρίνιστα.

Τι κάνει την L-τυροσίνη πιο ελπιδοφόρα ως συμπλήρωμα ΕΔ; Πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι η χρήση τυροσίνης θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της ΕΔ.

Τυροσίνη και στυτική δυσλειτουργία

Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Ευρωπαϊκή Ουρολογία διαπίστωσαν ότι η L-τυροσίνη φαινόταν να αναστρέφει την επίδραση της νευρολογικής ΕΔ σε ποντίκια. Είχε «θεραπευτικά αποτελέσματα στο ΣΔ και στη σεξουαλική διαταραχή της σεξουαλικής συμπεριφοράς».

Αν και τα ευρήματα είναι κάπως ελπιδοφόρα, τα δεδομένα είναι εξαιρετικά περιορισμένα. Η μελέτη περιελάμβανε ένα μικρό μέγεθος δείγματος ποντικών και επικεντρώθηκε σε ένα πολύ συγκεκριμένο είδος ΣΔ. Απαιτούνται περαιτέρω δοκιμές πριν χαρακτηριστεί η L-τυροσίνη ως η πιο πρόσφατη απάντηση στη στυτική δυσλειτουργία.

Ενώ οι ερευνητές συνεχίζουν να προσδιορίζουν τις δυνατότητες της τυροσίνης, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή για να μειώσετε τις επιπτώσεις της ΣΔ.

Πρόσθετες επιλογές θεραπείας

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με το ΣΔ.

Καφεΐνη

Η τακτική πρόσληψη καφεΐνης θα μπορούσε να είναι η αρχή. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS ONE διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έπιναν 2 έως 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα που σχετίζονται με το ΣΔ. Δεν υπήρξε αλλαγή στην κατάσταση για τους άνδρες με διαβήτη.

Νιτρικά

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα συνιστώνται συχνά σε άτομα με ΣΔ. Νιτρικά επηρεάζουν ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο πέος. Τροφές πλούσιες σε νιτρικά άλατα περιλαμβάνω:

• σπανάκι
• σέλινο
• αντίδι
• μάραθο
• πράσο
• μαϊντανός

Τα νιτρικά άλατα δεν είναι για όλους, ιδιαίτερα για τους άνδρες που παίρνουν Viagra (σιλδεναφίλη) για τη θεραπεία της στυτικής δυσφορίας τους. Σύμφωνα με έρευνα που μοιράστηκε το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς, ο συνδυασμός θα μπορούσε να προκαλέσει δυνητικά θανατηφόρα καρδιακά προβλήματα.

Τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο

Άλλες διατροφικές λύσεις περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε λυκοπένιο. Οι ντομάτες και το ελαιόλαδο είναι δύο τρόφιμα υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο. Λέγεται ότι τα καρπούζια έχουν μια επίδραση που μοιάζει με το Viagra, αλλά αυτοί οι ισχυρισμοί δεν υποστηρίζονται από σταθερή έρευνα.

Ασκηση

Εκτός από τις διατροφικές αλλαγές, οι άνδρες με ΣΔ θα πρέπει να ασκούνται αρκετή. Ερευνα έχει δείξει ότι οι αερόβιες ασκήσεις μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα ΣΔ σε ορισμένους άνδρες. Άνδρες που είναι παχύσαρκοι και έχουν ΣΔ ενθαρρύνονται για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Μάθετε περισσότερα: 6 φυσικές θεραπείες για τη στυτική δυσλειτουργία.

Μιλήστε με το γιατρό σας

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ΣΔ, μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας. Αν και η στυτική δυσλειτουργία είναι από μόνη της προβληματική, θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης.

Πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα τυροσίνης, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας. Εάν αρχίσετε να εμφανίζετε ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν είχατε πριν ξεκινήσετε την L-τυροσίνη, σταματήστε να παίρνετε τα συμπληρώματα και επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Προς το παρόν, δεν φαίνεται να υπάρχουν πάρα πολλές σημαντικές παρενέργειες που σχετίζονται με τα συμπληρώματα τυροσίνης. Ωστόσο, απλά δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για να αποδείξουν οριστικά ότι η τυροσίνη είναι ασφαλής για όλους. Και το σπουδές που υπάρχουν δεν είναι πολύ πρόσφατα.

Αμφισβητούμενες προτάσεις και εντυπωσιακά άρθρα σχετικά με τις θεραπείες ΣΔ ακαταστάζουν το Διαδίκτυο. Δεν είναι πάντα ασφαλές να εμπιστεύεστε μόνο τα δεδομένα του Διαδικτύου. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και να είναι πιο δύσκολο να ζήσεις, αλλά τίποτα δεν αξίζει να διακινδυνέψεις την υγεία σου. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε σωστή έρευνα και λάβετε συμβουλές από έναν επαγγελματία ιατρό.