Ε: Γιατί η κολπική διείσδυση είναι τόσο επώδυνη για μένα; Νιώθω σαν να είμαι πάντα στεγνός εκεί κάτω. Πώς μπορώ να επαναφέρω τη λίπανσή μου; Είναι τόσο οδυνηρό που δεν θέλω καν να κάνω σεξ πια και δεν ξέρω πώς να ξεπεράσω τον φόβο μου.
Εάν αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητο σεξουαλικό πόνο, είναι απολύτως κατανοητό ότι δεν είστε ιδιαίτερα διατεθειμένοι να κάνετε σεξ.
Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, θα μπορούσε να είναι σημάδι γενετικής πυελικού πόνου/διαταραχής διείσδυσης (GPPPD).
Το GPPPD είναι ένας συνδυασμός επώδυνου σεξ (δυσπαρεύνια) και ακούσιων κολπικών μυϊκών σπασμών (κολπισμός).
Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν:
- ακούσιες συσπάσεις των κολπικών μυών
- πόνος ή κάψιμο όταν επιχειρείται κολπική διείσδυση
- χαμηλή ή καθόλου επιθυμία για διεισδυτικό κολπικό σεξ
- αποφυγή σεξουαλικής δραστηριότητας από φόβο ανεπιθύμητου σεξουαλικού πόνου
Εάν είστε έτοιμοι να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Εάν αυτά τα συμπτώματα φαίνονται γνωστά, συνιστώ να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν γυναικολόγο. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν για τη θεραπεία και άλλα επόμενα βήματα.
Εάν ο γυναικολόγος σας διαγνώσει GPPPD, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται στο πυελικό έδαφος και σε έναν σεξοθεραπευτή.
Η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε και να ξεπερνάτε τα συναισθηματικά συμπτώματα της GPPPD, ενώ η φυσικοθεραπεία μπορεί να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε κολπικούς διαστολείς για να βοηθήσετε τους μύες του πυελικού εδάφους σας να χαλαρώσουν.
Εάν αντιμετωπίζετε κολπική ξηρότητα
Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, προσθέστε ένα κολπικό λιπαντικό στη ρουτίνα σας. Το λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριβής και άλλων ερεθισμών, ώστε να αρχίσετε να απολαμβάνετε ξανά τις σεξουαλικές δραστηριότητες.
Συνιστώ να επενδύσετε σε ένα λιπαντικό που είναι υποαλλεργικό, μακράς διαρκείας και που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε στο νερό.
Το Überlube, για παράδειγμα, είναι ένα λιπαντικό με βάση τη σιλικόνη που παρασκευάζεται μόνο από τέσσερα συστατικά. Σε αντίθεση με τα λιπαντικά με βάση το νερό, δεν θα εξατμιστεί, επομένως δεν θα χρειαστεί να το εφαρμόσετε ξανά.
Γιατί ο σύντροφός μου και εγώ δεν κάνουμε πια σεξ;
Μπορεί το μέγεθος της κλειτορίδας σας να επηρεάσει την ικανότητά σας για οργασμό;
Είναι το Squirting το ίδιο πράγμα με τον Οργασμό;
Η Δρ. Janet Brito είναι εθνικά πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια, επόπτης, ομιλητής, εκπαιδευτής και συγγραφέας Latinx. Ο Δρ. Brito είναι ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης του Κέντρο της Χαβάης για τη Σεξουαλική και την Υγεία των Σχέσεωνμια ομαδική πρακτική που ειδικεύεται στη θεραπεία σχέσεων και σεξ, σεξουαλική συμπεριφορά εκτός ελέγχου και σε πληθυσμούς διαφορετικών φύλων και σεξουαλικής φύσης, και Σχολείο Σεξουαλικής Υγείαςένα διαδικτυακό πρόγραμμα εκπαίδευσης για επαγγελματίες υγείας που αναζητούν εκπαίδευση για την ανθρώπινη σεξουαλικότητα.
Εκπαίδευση
- Πανεπιστήμιο Loyola του Σικάγο, BS
- Πανεπιστήμιο Columbia στην πόλη της Νέας Υόρκης, MS
- Pacifica Graduate Institute, PhD
Πιστοποιήσεις
- Αδειούχος Κλινικός Ψυχολόγος
- Αδειούχος Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός
- Πιστοποιημένος επόπτης σεξ από την AASECT
- Πιστοποιημένος σεξοθεραπευτής AASECT
Επαγγελματικά Επιτεύγματα
- Brito, J. (2018). Μια φαινομενολογική ανάλυση για την υπογονιμότητα σε γυναίκες του Μεξικού που ζουν στις ΗΠΑ. Interamerican Journal of Psychology.
Συνεταιρισμοί
- Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτών, Συμβούλων και Θεραπευτών σεξουαλικότητας (AASECT)
- Ψυχολογική Ένωση Χαβάης (HPA)
- Διεθνές Κέντρο Αριστείας στη Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία (ICEEFT)
- National Latinx Psychological Association (NLPA)
Γιατί ο σύντροφός μου και εγώ δεν κάνουμε πια σεξ;
Μπορεί το μέγεθος της κλειτορίδας σας να επηρεάσει την ικανότητά σας για οργασμό;
Είναι το Squirting το ίδιο πράγμα με τον Οργασμό;
Discussion about this post