Το ιστορικό μου με τις διατροφικές διαταραχές ξεκίνησε όταν ήμουν μόλις 12 ετών. Ήμουν μαζορέτα στο γυμνάσιο. Ήμουν πάντα μικρότερη από τους συμμαθητές μου — πιο κοντή, πιο αδύνατη και μικροκαμωμένη. Στην έβδομη δημοτικού, όμως, άρχισα να εξελίσσομαι. Έπαιρνα εκατοστά και κιλά σε όλο μου το νέο σώμα. Και δεν δυσκολευόμουν καθόλου να αντιμετωπίσω αυτές τις αλλαγές φορώντας μια κοντή φούστα μπροστά σε όλο το σχολείο στα pep rally.
Η διαταραχή μου ξεκίνησε με τον περιορισμό της πρόσληψης τροφής. Θα προσπαθούσα να παραλείψω το πρωινό και μετά βίας να φάω μεσημεριανό. Το στομάχι μου κυλούσε και γρύλιζε όλη μέρα. Θυμάμαι ότι ντρεπόμουν αν η τάξη ήταν αρκετά ήσυχη για να ακούσουν οι άλλοι το γουργούρισμα. Αναπόφευκτα, θα επέστρεφα στο σπίτι το απόγευμα μετά την εξάσκηση των μαζορετών που ήταν απολύτως φανταχτερή. Θα έφαγα ό,τι έβρισκα. Μπισκότα, καραμέλες, πατατάκια και όλα τα άλλα είδη πρόχειρου φαγητού.
Μπείτε στη βουλιμία
Αυτά τα επεισόδια φαγητού γίνονταν όλο και περισσότερα εκτός ελέγχου. Συνέχισα να τρώω λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά περισσότερο από το να το αναπληρώνω τα βράδια. Πέρασαν αρκετά χρόνια και οι διατροφικές μου συνήθειες κυμαίνονταν. Ποτέ δεν είχα σκεφτεί καν να κάνω εμετό μέχρι που είδα μια ταινία Lifetime για ένα κορίτσι που είχε βουλιμία. Η διαδικασία φαινόταν τόσο εύκολη. Θα μπορούσα να φάω ό,τι ήθελα και όσο ήθελα, και μετά να το ξεφορτωθώ με ένα απλό ξέπλυμα της τουαλέτας.
Η πρώτη φορά που έκανα κάθαρση ήταν όταν ήμουν στη 10η δημοτικού αφού έφαγα μισό από μια μπανιέρα παγωτό σοκολάτα. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς οι περισσότερες περιπτώσεις βουλιμίας ξεκινούν σε γυναίκες στα τέλη της εφηβείας τους έως τις αρχές της δεκαετίας του ’20. Δεν ήταν καν δύσκολο να γίνει. Αφού είχα απαλλαγεί από τις προσβλητικές θερμίδες, ένιωσα πιο ελαφριά. Δεν το εννοώ μόνο με τη φυσική έννοια της λέξης.
Βλέπετε, η βουλιμία έγινε για μένα ένα είδος μηχανισμού αντιμετώπισης. Κατέληξε να μην αφορά τόσο το φαγητό όσο με τον έλεγχο. Αντιμετώπισα πολύ άγχος αργότερα στο γυμνάσιο. Είχα αρχίσει να κάνω περιοδείες στα κολέγια, έπαιρνα τα SAT και είχα έναν φίλο που με απατούσε. Υπήρχαν πολλά πράγματα στη ζωή μου που απλά δεν μπορούσα να διαχειριστώ. Τρώω τόσο πολύ φαγητό και βιαζόμουν. Τότε θα είχα μια ακόμη μεγαλύτερη, καλύτερη βιασύνη αφού τα ξεφορτωθώ όλα.
Πέρα από τον έλεγχο του βάρους
Κανείς δεν φαινόταν να προσέχει τη βουλιμία μου. Ή αν το έκαναν, δεν είπαν τίποτα. Κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια του λυκείου μου, έφτασα σε μόλις 102 λίβρες στο πλαίσιο σχεδόν 5’7 μου. Όταν έφτασα στο κολέγιο, έτρωγα και καθάριζα καθημερινά. Υπήρχαν τόσες πολλές αλλαγές που ήρθαν μαζί με την απομάκρυνση από το σπίτι, την παρακολούθηση μαθημάτων κολεγίου και την αντιμετώπιση της ζωής κυρίως μόνη μου για πρώτη φορά.
Μερικές φορές ολοκλήρωνα τον κύκλο άμετρης εκκαθάρισης πολλές φορές την ημέρα. Θυμάμαι ότι πήγαμε ένα ταξίδι στη Νέα Υόρκη με μερικούς φίλους και ψάχναμε απεγνωσμένα για μπάνιο αφού έφαγα πολύ πίτσα. Θυμάμαι ότι ήμουν στο δωμάτιο του κοιτώνα μου αφού έφαγα ένα κουτί μπισκότα και περίμενα τα κορίτσια κάτω από το διάδρομο να σταματήσουν να στραγγίζουν στο μπάνιο για να μπορέσω να καθαρίσω. Έφτασε στο σημείο που δεν θα έπαιρνα καθόλου φαγοπότι. Θα έκανα καθαρισμό αφού έτρωγα γεύματα κανονικού μεγέθους και ακόμη και σνακ.
Θα περνούσα καλές και κακές περιόδους. Μερικές φορές περνούσαν εβδομάδες ή ακόμα και αρκετοί μήνες όταν δεν έκανα σχεδόν καθόλου καθαρισμό. Και τότε θα υπήρχαν άλλες φορές – συνήθως όταν είχα προσθέσει άγχος, όπως κατά τη διάρκεια των τελικών – όταν η βουλιμία σήκωνε το άσχημο κεφάλι της. Θυμάμαι ότι έκανα κάθαρση μετά το πρωινό πριν την αποφοίτησή μου από το κολέγιο. Θυμάμαι ότι πέρασα μια πολύ άσχημη περίοδο κάθαρσης αναζητώντας την πρώτη μου επαγγελματική δουλειά.
Και πάλι, συχνά αφορούσε τον έλεγχο. Μαρκίζα. Δεν μπορούσα να ελέγξω τα πάντα στη ζωή μου, αλλά μπορούσα να ελέγξω αυτή τη μία πτυχή.
Μια δεκαετία, έφυγε
Αν και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της βουλιμίας δεν είναι πλήρως γνωστές, οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν οτιδήποτε από αφυδάτωση και ακανόνιστες περιόδους έως κατάθλιψη και τερηδόνα. Μπορεί να αναπτύξετε καρδιακά προβλήματα, όπως ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή ακόμα και καρδιακή ανεπάρκεια. Θυμάμαι να μαυρίζω όταν στέκομαι αρκετά συχνά κατά τη διάρκεια των κακών περιόδων βουλιμίας μου. Κοιτάζοντας πίσω, φαίνεται απίστευτα επικίνδυνο. Εκείνη τη στιγμή, δεν μπορούσα να σταματήσω τον εαυτό μου παρόλο που φοβόμουν για το τι έκανε στο σώμα μου.
Τελικά εμπιστεύτηκα τον πλέον σύζυγό μου για τα διατροφικά μου προβλήματα. Με ενθάρρυνε να μιλήσω με έναν γιατρό, κάτι που έκανα μόνο για λίγο. Ο δικός μου δρόμος προς την ανάκαμψη ήταν μακρύς γιατί προσπάθησα να κάνω πολλά από αυτό μόνος μου. Κατέληξε να είναι δύο βήματα μπροστά, ένα βήμα πίσω.
Ήταν μια αργή διαδικασία για μένα, αλλά η τελευταία φορά που έκανα κάθαρση ήταν στα 25 μου. Ναι. Αυτά είναι 10 χρόνια από τη ζωή μου κυριολεκτικά κάτω. Τα επεισόδια ήταν σπάνια μέχρι τότε και είχα μάθει κάποιες δεξιότητες για να με βοηθήσουν να αντιμετωπίσω καλύτερα το άγχος. Για παράδειγμα, τώρα τρέχω τακτικά. Διαπιστώνω ότι ανεβάζει τη διάθεσή μου και με βοηθά να αντιμετωπίσω πράγματα που με ενοχλούν. Κάνω επίσης γιόγκα και έχω αναπτύξει αγάπη για το μαγείρεμα υγιεινών τροφών.
Το θέμα είναι ότι οι επιπλοκές της βουλιμίας ξεπερνούν τις σωματικές. Δεν μπορώ να επιστρέψω τη δεκαετία περίπου που πέρασα στη δίνη της βουλιμίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι σκέψεις μου καταναλώθηκαν σε φαγοπότι και κάθαρση. Τόσες πολλές σημαντικές στιγμές της ζωής μου, όπως ο χορός μου, η πρώτη μου μέρα στο κολέγιο και η ημέρα του γάμου μου, είναι μολυσμένες με αναμνήσεις κάθαρσης.
Takeaway: Μην κάνετε το λάθος μου
Εάν αντιμετωπίζετε μια διατροφική διαταραχή, σας ενθαρρύνω να αναζητήσετε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να περιμένετε. Μπορείτε να το κάνετε σήμερα. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να ζήσει με μια διατροφική διαταραχή για άλλη μια εβδομάδα, μήνα ή χρόνο. Οι διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία συχνά δεν αφορούν μόνο την απώλεια βάρους. Περιστρέφονται επίσης γύρω από θέματα ελέγχου ή αρνητικών σκέψεων, όπως η κακή εικόνα του εαυτού τους. Η εκμάθηση υγιών μηχανισμών αντιμετώπισης μπορεί να βοηθήσει.
Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείς στον εαυτό σου ότι έχεις πρόβλημα και ότι θέλεις να σπάσεις τον κύκλο. Από εκεί, ένας έμπιστος φίλος ή γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε στην ανάκαμψη. Δεν είναι εύκολο. Μπορεί να νιώθετε αμήχανα. Μπορεί να είστε πεπεισμένοι ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Μείνετε δυνατοί και αναζητήστε βοήθεια. Μην κάνετε το λάθος μου και γεμίστε το βιβλίο μνήμης σας με υπενθυμίσεις της διατροφικής σας διαταραχής αντί για τις πραγματικά σημαντικές στιγμές της ζωής σας.
Αναζητώ βοήθεια
Ακολουθούν μερικοί πόροι για να λάβετε βοήθεια με μια διατροφική διαταραχή:
- Η Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών
- Ακαδημία Διατροφικών Διαταραχών
Discussion about this post