Οι μέρες ασθενείας των παιδιών είναι ένα φάσμα. Μερικές φορές, τα άρρωστα μικρά κοιμούνται όλη μέρα. Άλλες μέρες, αναπηδούν από τους τοίχους μόλις τους τηλεφωνήσεις ερήμην τους — και μένεις να αναρωτιέσαι αν τελικά θα έπρεπε να είχαν πάει σχολείο.
Με τα χρόνια, ως μαμά που δουλεύω από το σπίτι, έμαθα να έχω ένα οπλοστάσιο δραστηριοτήτων έτοιμες για να κρατήσω τα παιδιά μου απασχολημένα όταν είναι άρρωστα στο σπίτι.
Είτε χρειάζεται να είμαι σε μια κλήση, είτε να αδειάσω τα εισερχόμενά μου είτε να στείλω ένα τιμολόγιο, υπάρχουν απλώς στιγμές κατά τη διάρκεια μιας εργάσιμης ημέρας που δεν μπορώ να είμαι διαθέσιμος για χουχουλιάρισμα και παρασκευή κοτόσουπας, όσο θα ήθελα.
Έχω φτάσει να πιστεύω, επίσης, ότι είναι καλό για όλη την οικογένεια όταν τα παιδιά μπορούν να διασκεδάσουν – τουλάχιστον μερικές φορές – όταν είναι κάτω από τον καιρό. Όχι μόνο τους προσφέρει αυτάρκεια, αλλά υποστηρίζει και την ψυχική μου υγεία ως πολυάσχολος γονέας.
Ακολουθούν οκτώ απλές δραστηριότητες χαμηλών τόνων που προσφέρω στα παιδιά μου όταν η ασθένεια τα κάνει να μένουν σπίτι.
1. Σελίδες χρωματισμού
Υπάρχει λόγος που αρέσει ακόμη και σε μεγάλους οι σελίδες ζωγραφικής. Ο χρωματισμός μπορεί να είναι μια διαλογιστική εμπειρία που μας αποσπά την προσοχή από στρεσογόνους παράγοντες – συμπεριλαμβανομένης της ασθένειας – και μπορεί ακόμη και
Όταν τα παιδιά μου είναι άρρωστα στο σπίτι, βγάζω το κουτί με κραγιόνια και εκτυπώνω ένα νέο φύλλο χρωματισμού από το Διαδίκτυο. Μετά, τους άφησα να πάνε στην πόλη δημιουργώντας ένα πολύχρωμο αριστούργημα.
Για να παρατείνω τη διάρκεια της συνεδρίας χρωματισμού τους (για να μπορώ να κάνω λίγο περισσότερη δουλειά), τους ζητώ να δημιουργήσουν πολλές σελίδες και μετά να μου δείξουν ώστε να μπορώ να επιλέξω ένα αγαπημένο.
Εάν το παιδί σας έχει ξεπεράσει τις σελίδες χρωματισμού, σκεφτείτε να του προσφέρετε μια παρόμοια καλλιτεχνική προσπάθεια, όπως η ζωγραφική με ακουαρέλα. Και για να προλάβω την αναπόφευκτη ερώτηση «Τι να σχεδιάσω;» ζητήστε τους μια πολύ συγκεκριμένη εικόνα. (Θα πήγαινα με έναν σκαντζόχοιρο με καπέλο για πάρτι, αλλά είμαι μόνο εγώ.)
2. Βιβλία δραστηριοτήτων
Κάθε φορά που βρίσκομαι στο κατάστημα δολαρίων, δεν μπορώ να χάσω την ευκαιρία να ελέγξω τον διάδρομο των βιβλίων δραστηριοτήτων.
Ποτέ δεν ξέρω πότε τα παιδιά μου μπορεί να έχουν μια άρρωστη μέρα και η ψυχαγωγία που τόσο χρειάζεται μπορεί να είναι χρήσιμη. Τα βιβλία δραστηριοτήτων όπως τα σταυρόλεξα, οι αναζητήσεις λέξεων και οι σελίδες με αυτοκόλλητα είναι ένα χρυσωρυχείο ειρηνικής, αλλά και βιομηχανικής αναψυχής.
3. Ανάγνωση
Η οικογένειά μας είναι μια οικογένεια που διαβάζει και δεν νομίζω ότι μπορείς να κάνεις λάθος ενθαρρύνοντας τα παιδιά να πάρουν ένα βιβλίο ανά πάσα στιγμή — ειδικά όταν μια άρρωστη μέρα τα μετράει.
Μια μέρα στο κρεβάτι είναι η τέλεια στιγμή για να βουτήξετε σε μια αγαπημένη σειρά περιπέτειας ή graphic novel. Εάν το παιδί σας δεν είναι ακόμα αναγνώστης, δοκιμάστε να του παρέχετε μερικά πολύχρωμα βιβλία με εικόνες.
4. Παζλ
Όταν τα παιδιά μου ήταν νήπια, τα διασκεδάζαμε με γιγάντια παζλ από αφρώδες πάτωμα. Τώρα που έχουν μεγαλώσει, μια σέγα 1.000 τεμαχίων μπορεί να τα κρατήσει απασχολημένα για ώρες.
Τα παζλ είναι μια κλασική ήσυχη δραστηριότητα για άτομα όλων των ηλικιών. Μια μελέτη του 2018 έδειξε μάλιστα ότι το αινιγματικό επηρεάζει πολλαπλές γνωστικές ικανότητες — δείτε, είναι σχεδόν σαν το σχολείο!
5. Χαμηλών τόνων χειροτεχνίες
Σε μια άρρωστη μέρα, δεν περιμένω από τα παιδιά μου να ξαναδημιουργήσουν το Ταζ Μαχάλ από μπαστούνια φρυγανιών — αλλά οι χειροτεχνίες χαμηλής προσπάθειας προσφέρουν μια μορφή εστιασμένου παιχνιδιού που μου επιτρέπει να είμαι αρκετά αγχωμένος για λίγο.
Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις εύκολες ιδέες χειροτεχνίας:
- ζώα από χαρτί, τσόχα, κουμπιά ή αυτοκόλλητα
- ένα ημερολόγιο αντίστροφης μέτρησης για τις επόμενες διακοπές σας ή διακοπές
- ένα αστείο χάρτινο πιάτο προσώπου
- κιάλια σε ρολό χαρτιού υγείας
- ένας καφές μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί ως θήκη για μολύβι ή σκεύη
- τέρατα χάρτινη σακούλα
6. Οχυρό-οικοδόμημα
Οι μαξιλαροθήκες δεν είναι μόνο για βροχερές μέρες. Μπορούν επίσης να είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα ημέρας ασθενείας.
Εάν τα παιδιά μου αισθάνονται αρκετά καλά ώστε να συμμετέχουν στην οικοδόμηση οχυρού, θα τα βάλω να συμμετάσχουν στην προσπάθεια. Αν όχι, φτιάχνω την καλύτερη κατασκευή μαξιλαριού και καρέκλας καναπέ στο σαλόνι. (Πόντοι μπόνους για ένα κουβούκλιο σεντόνια από πάνω.)
Το καλύτερο μέρος: Όταν το φρούριο ολοκληρωθεί, δημιουργεί ένα ωραίο κρησφύγετο όπου τα παιδιά μπορούν να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν.
Συμβουλή συνεργάτη
Αποφύγετε να κολλήσουν τα μικρόβια, καθαρίζοντας όσο πηγαίνετε τις ημέρες ασθενείας.
Το Clorox® Disinfecting Mist μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απολύμανση και την απόσμηση μαλακών επιφανειών. Επίσης, σκοτώνει το 99,9%* των βακτηρίων και των ιών σε σκληρές, μη πορώδεις επιφάνειες. Δεν χρειάζεται να σκουπιστείτε — απλώς ψεκάστε και απομακρυνθείτε.
*Η επιφάνεια πρέπει να παραμείνει υγρή για 30 δευτερόλεπτα. Χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες.
**ευγενική χορηγία
7. Αισθητηριακό παιχνίδι
Τι κοινό έχουν η ζύμη παιχνιδιού, η κρέμα ξυρίσματος και ένας κουβάς πάγος; Όλα λειτουργούν καλά για αισθητηριακό παιχνίδι – ένα είδος παιχνιδιού που εμπλέκει την αίσθηση της όσφρησης, της αφής, της όρασης και πολλά άλλα του παιδιού σας.
Διαλέξτε έναν χώρο στο σπίτι ή την αυλή σας που δεν σας πειράζει να βρεθείτε (η μπανιέρα ή η αυλή είναι ιδανικά), και αφήστε τα να σκάψουν μέσα.
Μάλλον να μην κάνουμε χάος; Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, δημιουργούσα μια αισθητηριακή τσάντα ή έναν κάδο γεμάτο με διασκεδαστικά αντικείμενα στην αφή.
Ή θα τους έστηνα με ένα παιχνίδι που θέλαμε να ονομάζουμε “Smelling Adventure”, όπου παρατάσσω φλιτζάνια με βότανα, μπαχαρικά, αιθέρια έλαια ή ακόμα και οδοντόκρεμα, τους έδενα τα μάτια και τους έβαζα να μαντέψουν τις μυρωδιές. (Εάν το παιδί σας είναι άρρωστο με βουλωμένη μύτη ή ναυτία, μπορεί να θέλετε να το αποθηκεύσετε για άλλη φορά.)
8. Γράψιμο σε ένα αγαπημένο πρόσωπο
Η συγγραφή επιστολών μπορεί να έχει ξεφύγει από τη μόδα ως μορφή αλληλογραφίας, αλλά εξακολουθεί να είναι μια δεξιότητα με νόημα.
Όταν τα παιδιά μου είναι άρρωστα στο σπίτι, τα ενθαρρύνω να γράψουν ένα ειδησεογραφικό σημείωμα στους παππούδες και γιαγιάδες τους εκτός πολιτείας ή να προλάβουν τις ευχαριστίες από τα γενέθλιά τους.
Εάν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο για να γράφει, καθίστε του με χαρτικά και βάλτε του γράμματα με στυλό σε φίλους, παππούδες ή ακόμα και σε έναν γονέα ή αδερφό που δεν είναι μαζί τους εκείνη την ημέρα. Είναι ένα win-win – το παιδί σας θα παραμείνει απασχολημένο και ένα αγαπημένο πρόσωπο θα λάβει ένα γράμμα που μπορούν να αγαπήσουν.
Η Sarah Garone είναι διατροφολόγος, ανεξάρτητος συγγραφέας και food blogger. Βρείτε την να μοιράζεται απλές διατροφικές πληροφορίες στο A Love Letter to Food ή ακολουθήστε την Κελάδημα.
Discussion about this post