Επιδράσεις της εμμηνόπαυσης στον οργανισμό

Οι επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στον οργανισμό

Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι οι κύριες γυναικείες ορμόνες που σχετίζονται με την αναπαραγωγή. Όταν η λειτουργία των ωοθηκών μειώνεται με την ηλικία, η ωορρηξία δεν συμβαίνει τακτικά. Αυτό οδηγεί σε ακανόνιστες ή χαμένες περιόδους.

Τελικά, οι ωοθήκες σταματούν εντελώς την ωορρηξία και οι περίοδοι σταματούν εντελώς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης από τις ωοθήκες σας.

Έχετε εισέλθει επίσημα στην εμμηνόπαυση όταν έχετε 12 χαμένες περιόδους στη σειρά. Αυτό το φυσικό στάδιο της ζωής ξεκινά συνήθως από τα μέσα της δεκαετίας του ’40 έως τα μέσα της δεκαετίας του ’50 και μπορεί να διαρκέσει για αρκετά χρόνια.

Ενώ η εμμηνόπαυση σημαίνει ότι δεν θα έχετε άλλες περιόδους και δεν θα μπορείτε πλέον να μείνετε έγκυος, η μείωση των οιστρογόνων έχει επίσης πολλές άλλες επιπτώσεις στο σώμα.

ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ενώ η περίοδός σας μπορεί να έχει αλλάξει τα τελευταία αρκετά χρόνια κατά την περιεμμηνόπαυση, τεχνικά δεν μπαίνεις στην εμμηνόπαυση μέχρι να σταματήσει τελείως η μηνιαία περίοδός σου. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας σταματά να παράγει ωάρια για γονιμοποίηση.

Χωρίς την αποβολή ενός μη γονιμοποιημένου ωαρίου κάθε μήνα, δεν υπάρχει πια έμμηνος ρύση.

Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα μέρη του αναπαραγωγικού συστήματος. Όταν δεν διανύετε πλέον μηνιαίους κύκλους, μπορεί να μην έχετε πάχυνση της βλέννας του τραχήλου της μήτρας προς τη μέση του κύκλου σας, ένα σύμπτωμα που συχνά υποδηλώνει ωορρηξία.

Η συνολική κολπική ξηρότητα και η έλλειψη λίμπιντο μπορεί επίσης να εμφανιστούν με την εμμηνόπαυση, αλλά δεν χρειάζεται να είναι μόνιμες. Ένα λιπαντικό χωρίς συνταγή μπορεί να βοηθήσει.

Ο OB-GYN σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε άλλους τρόπους για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ορμή εάν αντιμετωπίζετε αυτό το φαινόμενο από την εμμηνόπαυση.

Ενδοκρινικό σύστημα

Το ενδοκρινικό σύστημα περιλαμβάνει τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την αναπαραγωγή. Αυτές περιλαμβάνουν τις ορμόνες που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, ή σε αυτήν την περίπτωση, την έλλειψή τους: οιστρογόνα και προγεστερόνη.

Οι εξάψεις είναι από τις πιο πολυσυζητημένες επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης. Αυτά προκύπτουν από έλλειψη οιστρογόνων. Μπορούν επίσης να διαρκέσουν μερικά χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.

Οι εξάψεις προκαλούν αισθήματα ξαφνικής ζέστης, μαζί με κοκκινίλα στο δέρμα και εφίδρωση. Μπορούν να εμφανιστούν ξαφνικά οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύχτας. Μπορούν να διαρκέσουν μόνο λίγα δευτερόλεπτα ή για αρκετά λεπτά τη φορά.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι εξαιρετικά σημαντικές για την πρόληψη και τη διαχείριση των εξάψεων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αποφυγή της καφεΐνης και των ζεστών ροφημάτων.

Οι τεχνικές ενσυνειδητότητας, όπως ο διαλογισμός και η ύπνωση, μπορεί βοηθήσουν στην ανακούφιση εξάψεις επίσης.

Η εμμηνόπαυση κάνει το σώμα σας να αποθηκεύει περισσότερη ενέργεια, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα κάψετε θερμίδες και λίπος τόσο εύκολα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες είναι επίσης πιο επιρρεπείς στο να πάρουν βάρος γύρω από τη μέση γραμμή τους.

Νευρικό σύστημα

Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας διάθεση. Μπορεί τη μια μέρα να νιώθετε ευτυχισμένοι και σαν τον εαυτό σας, αλλά την επόμενη.

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε εναλλαγές της διάθεσης που προκαλούν ευερεθιστότητα. Είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας εάν συνεχίσετε να νιώθετε άγχος ή κατάθλιψη πέρα ​​από μερικές εβδομάδες. Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι α δώσει το έναυσμα για για την κατάθλιψη.

Ο ύπνος μπορεί επίσης να είναι δύσκολος κατά την εμμηνόπαυση. Η πτώση των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις που σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα. Αυτές οι επιπτώσεις δυσκολεύουν επίσης τον ύπνο.

Για άγνωστους λόγους, η εμμηνόπαυση λέγεται ότι επηρεάζει επίσης τη μνήμη. Η απώλεια μνήμης είναι πιο συχνή με την ηλικία, αλλά δεν είναι σαφές εάν υπάρχει μια αυστηρή σύνδεση με την εμμηνόπαυση ή εάν υπάρχει άλλη υποκείμενη αιτία.

Ανοσοποιητικό και απεκκριτικό σύστημα

Η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαρροή της ουροδόχου κύστης, που ονομάζεται επίσης ακράτεια. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ουρείτε πιο συχνά ή έχετε διαρροή όταν γελάτε, γυμνάζεστε ή φτερνίζεστε. Η συχνοουρία μπορεί επίσης να επηρεάσει τον ύπνο σας.

Καρδιαγγειακό σύστημα

Τα οιστρογόνα ασκούν καρδιοπροστατευτική δράση στο σώμα και τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων επηρεάζουν επίσης τη χοληστερόλη του σώματος, η οποία θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για να εξουδετερώσει ορισμένες από αυτές τις αλλαγές.

Σκελετικά και μυϊκά συστήματα

Η εμμηνόπαυση κάνει τα οστά σας να χάσουν την πυκνότητά τους. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καταγμάτων των οστών. Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση.

Η απώλεια μυϊκής μάζας κατά την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να συμβεί με υψηλότερο ρυθμό από πριν. Οι αρθρώσεις σας μπορεί επίσης να γίνουν δύσκαμπτες και να πονάνε. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απώλειας οστικής πυκνότητας και μυϊκής μάζας. Μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα του πόνου στις αρθρώσεις.