Προφυλάξεις κατά των κρίσεων

Μείνετε ασφαλείς στο σπίτι

Είτε τρώτε, είτε κοιμάστε είτε διασκεδάζετε, πιθανότατα περνάτε πολύ χρόνο στο σπίτι σας. Για να κάνετε το σπίτι σας ένα ασφαλέστερο μέρος:

• Αντικαταστήστε το γυαλί σε πόρτες, παράθυρα, ντους και άλλους χώρους με γυαλί ασφαλείας ή πλαστικό. Εάν πάθεις κρίση και πέσεις από γυαλί, μπορεί να κοπείς σοβαρά.
• Κρατήστε τις εσωτερικές πόρτες ξεκλείδωτες. Τα αγαπημένα σας πρόσωπα και το προσωπικό έκτακτης ανάγκης μπορεί να δυσκολευτούν να επικοινωνήσουν μαζί σας εάν έχετε κρίση πίσω από μια κλειδωμένη πόρτα.
• Κάντε ντους αντί για μπάνιο. Έχετε αυξημένο κίνδυνο να πνιγείτε στη μπανιέρα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.
• Μη χρησιμοποιείτε ηλεκτρικές συσκευές κοντά σε νερό. Σε περίπτωση κρίσης, μπορεί να ρίξετε τη συσκευή στο νερό και να πάθει ηλεκτροπληξία.
• Να είστε προσεκτικοί με ζεστά αντικείμενα, τα οποία θα μπορούσαν να σας κάψουν σε περίπτωση κρίσης. Για παράδειγμα, αποφύγετε να μεταφέρετε κατσαρόλες με ζεστό νερό ή φαγητό και ζητήστε βοήθεια όταν είναι δυνατόν.
• Βεβαιωθείτε ότι οι λαβές του τηγανιού είναι στραμμένες προς το πίσω μέρος της εστίας σας ενώ μαγειρεύετε. Εάν έχετε κρίση, μπορεί να χτυπήσετε κατά λάθος μια λαβή που βλέπει προς τα εμπρός και να χυθεί ζεστό φαγητό στο σώμα σας.
• Καλύψτε τα τζάκια με τζάμι ασφαλείας. Αποφύγετε τη χρήση θερμαντικών χώρων που μπορούν εύκολα να αναποδογυριστούν.
• Χρησιμοποιείτε μόνο μηχανοκίνητα ηλεκτρικά εργαλεία που διαθέτουν διακόπτες ασφαλείας. Τα μηχανήματα με διακόπτες ασφαλείας θα σταματήσουν από μόνα τους εάν έχετε κρίση και αφήσετε τον διακόπτη.

Μείνετε ασφαλείς στο χώρο εργασίας σας

Κάθε εργασία παρουσιάζει το δικό της σύνολο προκλήσεων εάν αντιμετωπίζετε επιληπτικές κρίσεις. Οι εργασίες γραφείου μπορεί να μην απαιτούν τόσες προφυλάξεις όπως οι εργοστασιακές εργασίες. Αλλά ανεξάρτητα από το πού εργάζεστε, αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν:

• Ενημερώστε τον διευθυντή σας, τον εκπρόσωπο ανθρώπινου δυναμικού και τη νοσοκόμα στο χώρο εργασίας σας για την κατάστασή σας. Ενημερώστε τους πώς μπορούν να βοηθήσουν εάν έχετε επιληπτικές κρίσεις.
• Ενημερώστε έναν έμπιστο συνάδελφο για την κατάστασή σας, ώστε να μπορέσει να σας βοηθήσει σε περίπτωση κρίσης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να ορίσετε μια επαφή έκτακτης ανάγκης, όπως ο σύζυγός σας, τον οποίο μπορούν να καλέσουν για υποστήριξη.
• Να είστε προσεκτικοί κατά την ολοκλήρωση των ευθυνών στο χώρο εργασίας. Για παράδειγμα, να φοράτε ανά πάσα στιγμή κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό και να αποφεύγετε εργασίες που σας φέρνουν σε επαφή με ανοιχτές φλόγες ή πηγές θερμότητας, όπως φακούς συγκόλλησης.

Μείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια της άσκησης

Η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση είναι πολύ σημαντικά για τη γενική υγεία σας. Μπορείτε να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, ακόμα κι αν έχετε επιληπτικές κρίσεις. Απλώς φροντίστε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες προφυλάξεις:

• Φορέστε ιατρικό βραχιόλι. Εάν έχετε επιληπτικές κρίσεις σε ένα άγνωστο μέρος, ένα ιατρικό βραχιόλι μπορεί να βοηθήσει τους ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης να αναγνωρίσουν την κατάστασή σας και να σας θεραπεύσουν κατάλληλα.
• Συστηθείτε στο προσωπικό του τοπικού γυμναστηρίου, του κέντρου αναψυχής ή της πισίνας. Ενημερώστε τους για την κατάστασή σας και εξηγήστε τους πώς μπορούν να βοηθήσουν σε περίπτωση κρίσης.
• Κολυμπήστε μόνο σε υδάτινα σώματα που παρακολουθούνται από ναυαγοσώστη. Εάν δεν υπάρχει ναυαγοσώστης, κολυμπήστε με έναν φίλο που μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.
• Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε άθλημα επαφής. Μπορεί να σας ενθαρρύνουν να αποφύγετε ορισμένα αθλήματα ή να φοράτε κατάλληλο εξοπλισμό ασφαλείας, όπως κράνος και προστατευτικά μαξιλάρια.
• Φοράτε κράνος ενώ κάνετε ποδήλατο, σκι, ιππασία, πεζοπορία ή συμμετέχετε σε άλλες δραστηριότητες όπου θα μπορούσατε να πέσετε και να χτυπήσετε το κεφάλι σας.
• Να είστε ενήμεροι για τους κινδύνους. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αποφύγετε δραστηριότητες που θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνες για εσάς ή κάποιο άλλο άτομο, εάν είχατε μια στιγμή απροσεξίας κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.

Μείνετε ασφαλείς στο σχολείο

Εάν το παιδί σας έχει επιληψία, συνεργαστείτε με το σχολείο του για να βεβαιωθείτε ότι το φροντίζουν καλά κατά τις σχολικές ώρες. Πριν από την έναρξη κάθε σχολικού έτους, συναντηθείτε με τη σχολική νοσοκόμα, τους διαχειριστές και τους δασκάλους του παιδιού σας. Συζητήστε τις ανάγκες τους και τυχόν ανησυχίες που έχετε.

Εάν οι επιληπτικές κρίσεις του παιδιού σας ελέγχονται καλά, μπορεί να μην χρειάζεται μεγάλη βοήθεια από το σχολείο του. Αλλά είναι σημαντικό να συζητήσετε τι μπορεί να κάνει το προσωπικό του σχολείου εάν το παιδί σας έχει επιληπτικές κρίσεις. Θα πρέπει επίσης να μοιραστείτε τα στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης για εσάς ή κάποιο άλλο έμπιστο μέλος του κύκλου της οικογένειάς σας.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει:

• Αγοράστε ένα ιατρικό βραχιόλι για να φοράει το παιδί σας ανά πάσα στιγμή. Πολλές εταιρείες κάνουν πλέον επιλογές φιλικές προς τα παιδιά.
• Εκπαιδεύστε το παιδί σας για την κατάστασή του, πώς μπορεί να προστατευτεί και πού μπορεί να λάβει βοήθεια όταν τη χρειάζεται. Ενθαρρύνετέ τους να μοιραστούν μαζί σας τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες τους.
• Μιλήστε με τον σύμβουλο του παιδιού σας στο σχολείο και βοηθήστε το να αναπτύξει μια σχέση με το παιδί και την οικογένειά σας. Τα παιδιά με επιληψία είναι πιο πιθανό να βιώσουν κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση και εκφοβισμό ως αποτέλεσμα της κατάστασής τους.
• Παρέχετε ένα κράνος στο παιδί σας για να φοράει κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής και του διαλείμματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία τους από τραυματισμούς στο κεφάλι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.

Το takeaway

Εάν έχετε επιληψία ή άλλη πάθηση που μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας. Μπορεί να συστήσουν φάρμακα, χειρουργικές επεμβάσεις, διατροφικές αλλαγές ή άλλες στρατηγικές για τη μείωση της συχνότητας ή της σοβαρότητας των επιληπτικών κρίσεων.

Είναι επίσης σημαντικό να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους, όπως το γυαλί και τις πηγές θερμότητας, στο σπίτι, την εργασία, την άσκηση και το σχολικό περιβάλλον σας. Ενημερώστε τους επόπτες, το προσωπικό και τους έμπιστους συνομηλίκους σας για την κατάστασή σας και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν εάν έχετε κρίση. Και προσαρμόστε τις συνήθειές σας όπως χρειάζεται για να κρατήσετε τον εαυτό σας ασφαλή.