Ποια είναι η σχέση μεταξύ διαβήτη και εγκεφαλικού;
Ο διαβήτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για πολλές καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού. Γενικά, τα άτομα με διαβήτη έχουν 1,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό από τα άτομα χωρίς διαβήτη.
Ο διαβήτης επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να δημιουργεί ινσουλίνη ή να τη χρησιμοποιεί σωστά. Δεδομένου ότι η ινσουλίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην έλξη της γλυκόζης στα κύτταρα από την κυκλοφορία του αίματος, τα άτομα με διαβήτη συχνά μένουν με πάρα πολύ σάκχαρο στο αίμα τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η περίσσεια ζάχαρης μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση θρόμβων ή εναποθέσεων λίπους μέσα στα αγγεία που παρέχουν αίμα στο λαιμό και τον εγκέφαλο. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως αθηροσκλήρωση.
Εάν αυτές οι εναποθέσεις αυξηθούν, μπορεί να προκαλέσουν στένωση του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων ή ακόμα και πλήρη απόφραξη. Όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας σταματά για οποιονδήποτε λόγο, εμφανίζεται εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τι είναι το εγκεφαλικό;
Το εγκεφαλικό είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου είναι κατεστραμμένα. Τα εγκεφαλικά επεισόδια χαρακτηρίζονται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του μεγέθους του κατεστραμμένου αιμοφόρου αγγείου, του σημείου που έχουν υποστεί βλάβη τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου και του γεγονότος που πραγματικά προκάλεσε τη βλάβη.
Οι κύριοι τύποι εγκεφαλικού είναι το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, το αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο και το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (ΤΙΑ).
Ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο
Το ισχαιμικό εγκεφαλικό είναι ο πιο κοινός τύπος εγκεφαλικού. Εμφανίζεται όταν μια αρτηρία που παρέχει αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στον εγκέφαλο αποφράσσεται, τις περισσότερες φορές από θρόμβο αίματος. Σχετικά με
Αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο
Το αιμορραγικό εγκεφαλικό συμβαίνει όταν μια αρτηρία στον εγκέφαλο διαρρέει αίμα ή σπάει. Κατά προσέγγιση
Παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA)
Ένα TIA ονομάζεται μερικές φορές μικρό εγκεφαλικό επεισόδιο επειδή η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται για μικρότερο χρονικό διάστημα και δεν οδηγεί σε μόνιμο νευρολογικό τραυματισμό. Το TIA είναι ισχαιμικό και μπορεί να διαρκέσει από ένα λεπτό έως αρκετές ώρες – έως ότου η φραγμένη αρτηρία ανοίξει ξανά μόνη της. Δεν πρέπει να το αγνοήσετε και θα πρέπει να το θεωρήσετε προειδοποίηση. Οι άνθρωποι συχνά αναφέρονται σε ένα TIA ως «προειδοποιητικό εγκεφαλικό επεισόδιο».
Ποια είναι τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού;
Η αναγνώριση των σημείων και των συμπτωμάτων ενός εγκεφαλικού είναι ένα κρίσιμο πρώτο βήμα για να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον πριν να είναι πολύ αργά. Σε μια προσπάθεια να βοηθήσει τους ανθρώπους να θυμούνται πώς να αναγνωρίζουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η American Stroke Association υποστηρίζει το μνημονικό FAST, το οποίο σημαίνει:
- φάάσος πεσμένος
- έναrm αδυναμία
- μικρόδυσκολία ροδίσματος
- tείναι ώρα να καλέσετε το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης
Άλλα συμπτώματα που μπορούν να σηματοδοτήσουν ένα εγκεφαλικό περιλαμβάνουν το ξαφνικό:
-
μούδιασμα ή αδυναμία του προσώπου ή των χεριών και των ποδιών, ειδικά αν είναι μόνο στη μία πλευρά
- σύγχυση
- δυσκολία στην κατανόηση της ομιλίας
- δυσκολία όρασης στο ένα ή και στα δύο μάτια
- ζάλη
- απώλεια ισορροπίας ή συντονισμού
- δυσκολία στο περπάτημα
- έντονος πονοκέφαλος χωρίς γνωστό λόγο
Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε εγκεφαλικό, καλέστε αμέσως το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Το εγκεφαλικό είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό;
Οι ιατρικοί παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό περιλαμβάνουν:
- Διαβήτης
- υψηλή πίεση του αίματος
- κολπική μαρμαρυγή
- προβλήματα πήξης του αίματος
- υψηλή χοληστερόλη
- δρεπανοκυτταρική αναιμία
- προβλήματα κυκλοφορίας
- νόσος της καρωτίδας
- προηγούμενο ιστορικό καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων ή ΤΙΑ
Η πιθανότητα εγκεφαλικού είναι υψηλότερη εάν έχετε έναν ή περισσότερους από αυτούς τους ιατρικούς παράγοντες κινδύνου.
Οι παράγοντες κινδύνου του τρόπου ζωής περιλαμβάνουν:
- κακή διατροφή και διατροφή
- δεν έχετε αρκετή σωματική δραστηριότητα
- οποιαδήποτε χρήση καπνού ή κάπνισμα
- υπερβολική χρήση αλκοόλ
Ο κίνδυνος εγκεφαλικού αυξάνεται με την ηλικία, σχεδόν διπλασιάζεται για κάθε δεκαετία στην ηλικία των 55 ετών. Η φυλή παίζει ρόλο και στον κίνδυνο εγκεφαλικού, με τους Αφροαμερικανούς να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό από τους Καυκάσιους. Το φύλο παίζει επίσης ρόλο στην εξίσωση, με τις γυναίκες να παθαίνουν περισσότερα εγκεφαλικά από τους άνδρες. Επίσης, η εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής ή TIA αυξάνει τον κίνδυνο να υποστείτε άλλο εγκεφαλικό.
Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού;
Ορισμένοι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως η γενετική, η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό, βρίσκονται εκτός του ελέγχου σας. Μπορείτε να μειώσετε άλλους παράγοντες κινδύνου κάνοντας ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Ρίξτε μια ματιά στους ιατρικούς παράγοντες κινδύνου και στον τρόπο ζωής και αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Ίσως μπορέσετε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας. Δοκιμάστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές:
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και λιπών.
- Φάτε περισσότερο ψάρι στη θέση του κόκκινου κρέατος.
- Καταναλώστε τροφές με χαμηλότερες ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης.
- Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φασόλια και ξηρούς καρπούς.
- Αντικαταστήστε το λευκό ψωμί με ψωμί από δημητριακά ολικής αλέσεως.
Ασκηση
Η άσκηση πέντε ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Κάθε άσκηση που κάνει το σώμα σας σε κίνηση είναι καλή άσκηση. Ένα καθημερινό, γρήγορο περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και να βελτιώσει τη διάθεσή σας γενικά.
Μην καπνίζετε
Εάν καπνίζετε, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος ή άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα. Ο κίνδυνος εγκεφαλικού για τους καπνιστές είναι
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κόψετε το κάπνισμα είναι απλώς να σταματήσετε. Εάν αυτό δεν είναι για εσάς, σκεφτείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τα διάφορα βοηθήματα που είναι διαθέσιμα για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη συνήθεια.
Περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε
Εάν πίνετε αλκοόλ, προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψή σας σε όχι περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα εάν είστε άνδρας ή ένα ποτό την ημέρα εάν είστε γυναίκα. Οι ερευνητές έχουν
Πάρτε τα φάρμακά σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.
Ορισμένοι τύποι φαρμάκων είναι ιδιαίτερα σημαντικοί για τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, φάρμακα για τον διαβήτη, φάρμακα για τη χοληστερόλη (στατίνες) και φάρμακα για την πρόληψη θρόμβων αίματος, όπως η ασπιρίνη και τα αραιωτικά του αίματος. Εάν σας έχει συνταγογραφηθεί οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα, συνεχίστε να τα παίρνετε όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Ποια είναι η προοπτική;
Αν και δεν θα μπορέσετε ποτέ να εξαλείψετε όλους τους κινδύνους εγκεφαλικού σας, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου και να αυξήσετε τις πιθανότητες να ζήσετε μια μακρά, υγιή ζωή χωρίς εγκεφαλικά. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας και άλλους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό, όπως η υπέρταση και η υψηλή χοληστερόλη.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Εάν καπνίζετε, κόψτε το.
- Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.
- Προσθέστε την τακτική άσκηση στη ρουτίνα σας.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε εγκεφαλικό, αναζητήστε αμέσως βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
Discussion about this post