Είναι συχνό να έχετε ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;

Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου;

Υπάρχουν πολλές αιτίες ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση. Αυτές οι καταστάσεις ποικίλλουν σε σοβαρότητα, επομένως είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα άλλα συμπτώματά σας.

Δυσμηνόρροια

Η δυσμηνόρροια, ή οι επώδυνες κράμπες της περιόδου, είναι η πιο κοινή αιτία ναυτίας κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Στην πρωτοπαθή δυσμηνόρροια, ο πόνος προκαλείται από αυξημένες συσπάσεις της μήτρας. Αυτό συμβαίνει όταν η επένδυση της μήτρας σας παράγει μεγαλύτερες ποσότητες προσταγλανδινών, μιας ορμόνης που ελέγχει τις συσπάσεις της μήτρας.

Στη δευτερογενή δυσμηνόρροια, ο εμμηνορροϊκός πόνος σχετίζεται με μια άλλη ιατρική πάθηση, όπως η ενδομητρίωση.

Οι κράμπες της περιόδου συνήθως περιλαμβάνουν:

• κάτω κοιλιακή χώρα
• γοφούς
• τους μηρούς
• πίσω

Μερικές φορές, οι κράμπες μπορεί να αισθάνονται αρκετά άβολα ώστε να σας προκαλούν ναυτία. Τα υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών μπορεί επίσης να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματός σας και να προκαλέσουν ναυτία.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ζαλάδα
• διάρροια
• κούραση
• πονοκέφαλο
• εμετός

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

Το PMS περιλαμβάνει σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που εμφανίζονται 1 έως 2 εβδομάδες πριν από την περίοδο. Τα συμπτώματα συνεχίζονται όταν αρχίζει η περίοδός σας, αλλά συνήθως υποχωρούν μετά από μερικές ημέρες.

Οι ειδικοί στην ιατρική πιστεύουν ότι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο προκαλείται από τις ορμονικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Το PMS περιλαμβάνει επίσης δυσμηνόρροια, η οποία μπορεί να προκαλέσει ναυτία λόγω πόνου και αυξημένες προσταγλανδίνες.

Το PMS μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• πόνος στο στήθος
• δυσκοιλιότητα
• διάρροια
• φούσκωμα
• πονοκέφαλο
• πόνος στην πλάτη

Τα συναισθηματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αλλαγές διάθεσης
• ξόρκια κλάματος
• ανησυχία
• ευερέθιστο
• προβλήματα ύπνου

Τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου επηρεάζουν περισσότερο από 90 τοις εκατό των γυναικών με έμμηνο ρύση, επομένως είναι εξαιρετικά συχνό. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων, ωστόσο, μπορεί να διαφέρει αρκετά από το ένα άτομο στο άλλο.

Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD)

Το PMDD είναι μια σοβαρή μορφή PMS. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια αλλά αρκετά σοβαρά ώστε να διαταράξουν την καθημερινότητά σας.

Όπως το PMS, το PMDD σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Ωστόσο, στο PMDD, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, μιας φυσικής χημικής ουσίας στον εγκέφαλό σας. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει έντονες συναισθηματικές αλλαγές.

Το PMDD προκαλεί τα ίδια σωματικά συμπτώματα με το PMS, όπως ναυτία και κράμπες.

Τα συναισθηματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ευερέθιστο
• κρίσεις πανικού
• πρόβλημα εστίασης
• έντονη κόπωση
• παράνοια

Το PMDD είναι πολύ λιγότερο συχνό από το PMS και επηρεάζει μόνο περίπου 5 τοις εκατό των γυναικών με έμμηνο ρύση.

Ενδομητρίωση

Ο ιστός που καλύπτει τη μήτρα σας ονομάζεται ενδομήτριο. Πρήζεται, διασπάται και πέφτει κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Όταν παρόμοιος ιστός αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα σας, ονομάζεται ενδομητρίωση. Προσβάλλει συνήθως τις ωοθήκες, τις σάλπιγγες και τον ιστό γύρω από τη μήτρα.

Όπως το ενδομήτριο, αυτός ο ιστός πυκνώνει και αιμορραγεί κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Δεδομένου ότι δεν μπορεί να φύγει από το σώμα σας όπως ο ιστός στη μήτρα σας, επεκτείνεται και προκαλεί πόνο.

Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που προκαλεί ναυτία. Εάν ο ιστός αναπτυχθεί κοντά στα έντερα, μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• κούραση
• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• φούσκωμα
• πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
• επώδυνη ούρηση
• επώδυνες κινήσεις του εντέρου
• βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία
• αιμορραγία μεταξύ των περιόδων
• αγονία

Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID)

Το PID είναι μια λοίμωξη του ανώτερου αναπαραγωγικού συστήματος. Συμβαίνει συχνά όταν μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη στον κόλπο εξαπλώνεται στη μήτρα, τις ωοθήκες ή τις σάλπιγγες.

Οι πιο συχνές αιτίες PID είναι τα χλαμύδια και η γονόρροια. Λιγότερο συχνά, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στα αναπαραγωγικά όργανα μετά τον τοκετό ή το πλύσιμο.

Το PID δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα. Εάν έχετε συμπτώματα, μπορεί να έχετε:

• πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
• πυελικός πόνος
• ακανόνιστες περιόδους
• πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
• μη φυσιολογική κολπική έκκριση
• επώδυνη ούρηση

Ναυτία μπορεί να εμφανιστεί εάν η μόλυνση είναι σοβαρή. Άλλα συμπτώματα σοβαρής PID περιλαμβάνουν:

• εμετός
• πυρετός
• κρυάδα

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το PID δεν προκαλεί μόνο ναυτία κατά τη διάρκεια μιας περιόδου. Εάν έχετε PID, πιθανότατα θα έχετε ναυτία και άλλα συμπτώματα μεταξύ των περιόδων σας.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άβολα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αλλά αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας.

Επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε:

• κράμπες περιόδου που συνεχίζονται για περισσότερο από 3 ημέρες
• έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στη λεκάνη
• ναυτία ή έμετος που επιμένει
• πυρετός
• μη φυσιολογική κολπική έκκριση

Τι είδους θεραπεία μπορείτε να περιμένετε;

Η θεραπεία που θα συνταγογραφήσει ο γιατρός σας θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία της ναυτίας σας. Ανάλογα με την αιτία, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τους ακόλουθους τύπους φαρμάκων.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι μια κοινή θεραπεία για τον πόνο της περιόδου. Λειτουργούν μειώνοντας τις προσταγλανδίνες, οι οποίες, με τη σειρά τους, μπορούν να ανακουφίσουν τις κράμπες και τη ναυτία.

Τα ΜΣΑΦ διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, επομένως δεν χρειάζεστε ιατρική συνταγή. Τα ΜΣΑΦ που χρησιμοποιούνται συνήθως περιλαμβάνουν:

• ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• ασπιρίνη

Εκλεκτικοί αναστολείς πρόσληψης σεροτονίνης

Το PMS και το PMDD μπορούν να αντιμετωπιστούν με εκλεκτικούς αναστολείς πρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Οι SSRI είναι αντικαταθλιπτικά που αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης του εγκεφάλου σας.

Οι SSRI αντιμετωπίζουν κυρίως συναισθηματικά συμπτώματα. Επιπλέον, οι SSRI μπορούν να προκαλέσουν ναυτία σε μερικούς ανθρώπους. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα SSRI που προκαλεί ελάχιστες παρενέργειες.

Από του στόματος αντισυλληπτικά

Τα από του στόματος αντισυλληπτικά, ή τα αντισυλληπτικά χάπια, έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Λειτουργούν ελέγχοντας τις ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συναισθηματικών και σωματικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Γενικά, τα από του στόματος αντισυλληπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία:

• βαριές περιόδους
• επώδυνες περιόδους
• ακανόνιστη αιμορραγία
• ενδομητρίωση
• PMS
• PMDD

Αντιβιοτικά

Εάν έχετε PID, θα χρειαστείτε αντιβιοτικά. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό για τη συγκεκριμένη λοίμωξη σας.

Είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε τη συνταγή σας, ακόμα κι αν η ναυτία και ο πόνος υποχωρήσουν. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Σπιτικές θεραπείες

Εκτός από τις ιατρικές θεραπείες, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη ναυτία. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Τζίντζερ. Ένα παραδοσιακό φάρμακο για τη ναυτία και τις κράμπες, το τζίντζερ μπορεί να ρυθμίσει τις προσταγλανδίνες του σώματός σας. Δοκιμάστε τσάι τζίντζερ ή παστίλιες.
• Μέντα. Το εκχύλισμα μέντας βοηθά επίσης στη μείωση των προσταγλανδινών, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν τη ναυτία. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αρωματοθεραπεία με μέντα ή πίνουν τσάι μέντας.
• Μάραθο. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μάραθου μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση. Μπορείτε να καταναλώσετε το μάραθο ως κάψουλα, τσάι ή βάμμα.
• Κανέλα. Η κανέλα περιέχει μια ένωση γνωστή ως ευγενόλη που μπορεί να καταστέλλει τις προσταγλανδίνες. Αυτό μπορεί να μειώσει την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, τη ναυτία και τον πόνο.
• Ήπια φαγητά. Εάν αισθάνεστε ναυτία, τρώτε ήπια φαγητά μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Ακολουθήστε τη δίαιτα BRAT, η οποία περιλαμβάνει μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ.
• Ελεγχόμενη αναπνοή. Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής μπορεί να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών σας και στην ανακούφιση της ναυτίας.
• Βελονισμός. Το Nei Guan, ή P6, είναι ένα σημείο πίεσης στον εσωτερικό καρπό σας. Η άσκηση πίεσης εδώ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας, των πονοκεφάλων και των στομαχικών διαταραχών.

Η κατώτατη γραμμή

Γενικά, δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Συνήθως προκαλείται από υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών, τα οποία αυξάνονται κοντά στην αρχή της περιόδου σας. Η ναυτία πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε λίγες μέρες.

Εάν έχετε ήπια ναυτία ή αν περιμένετε να δείτε έναν γιατρό, δοκιμάστε τις σπιτικές θεραπείες. Φυσικές θεραπείες όπως το τζίντζερ, η κανέλα και το βελονισμό μπορεί να σας βοηθήσουν να απαλύνετε τη ναυτία σας.

Εάν η ναυτία σας επιδεινωθεί ή εάν αισθάνεστε έντονο πόνο, φροντίστε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να προσδιορίσουν τι προκαλεί τα συμπτώματά σας και να σας βοηθήσουν να βρείτε τον καλύτερο τύπο θεραπείας.

4 στάσεις γιόγκα για ανακούφιση από κράμπες