Είναι η αποφυγή της εκσπερμάτωσης ανθυγιεινή; Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

Πόσες φορές ένας άντρας μπορεί να απελευθερώσει σπέρμα σε μια μέρα

Δεν υπάρχει πραγματικά μια ξεκάθαρη απάντηση σε αυτό. Όλα εξαρτώνται από τις ιδιαίτερες ορμόνες και τη γενική υγεία σας.

Μπορεί να είστε σε θέση να εκσπερματώσετε κατά τη διάρκεια του αυνανισμού ή της σεξουαλικής επαφής έως και πέντε φορές στη σειρά (και πιθανώς πολύ περισσότερες) κατά τη διάρκεια μιας μόνο συνεδρίας ή με έναν σύντροφο.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι σας τελειώνει το σπέρμα ή το σπέρμα. Το σώμα σας παράγει συνεχώς σπέρμα και το αποθηκεύει στους όρχεις σας. Αυτό ονομάζεται σπερματογένεση. Ένας πλήρης κύκλος διαρκεί περίπου 64 ημέρες. Αλλά οι όρχεις σας παράγουν πολλά εκατομμύρια σπερματοζωάρια την ημέρα. Αυτό είναι περίπου 1.500 ανά δευτερόλεπτο.

Πώς λειτουργεί η εκσπερμάτιση

Η εκσπερμάτιση δεν είναι μια απλή διαδικασία. Υπάρχουν πολλά κινούμενα μέρη που όλα πρέπει να συνεργαστούν αφού έχετε στύση για να σβήσετε το σπέρμα και μετά να το σπρώξετε έξω από το πέος. Ακολουθεί μια γρήγορη ανάλυση:

1. Η φυσική διέγερση της σεξουαλικής επαφής στέλνει σήματα μέσω του κεντρικού νευρικού συστήματος στον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο.
2. Αυτή η διέγερση συνεχίζεται μέχρι να φτάσετε στη φάση του οροπεδίου στον σεξουαλικό κύκλο, η οποία οδηγεί στον οργασμό.
3. Οι σωλήνες στους όρχεις που αποθηκεύουν και μετακινούν το σπέρμα (οι σπόροι αγγείων) πιέζουν το σπέρμα έξω από τους όρχεις στην ουρήθρα στο κάτω μέρος του πέους.
4. Ο αδένας του προστάτη και τα σπερματικά κυστίδια παράγουν υγρό που θα μεταφέρει το σπέρμα έξω από τον άξονα ως σπέρμα. Αυτό στη συνέχεια εκσπερματώνεται γρήγορα από το πέος.
5. Οι μύες κοντά στο κάτω μέρος του πέους συνεχίζουν να πιέζουν τους ιστούς του πέους άλλες πέντε φορές περίπου για να συνεχίσουν να σπρώχνουν το σπέρμα προς τα έξω.

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανθεκτική περίοδο

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου σχετικά με την εκσπερμάτιση είναι η ανθεκτική περίοδος.

Η ανθεκτική περίοδος συμβαίνει αμέσως μετά τον οργασμό. Διαρκεί μέχρι να μπορέσετε να διεγερθείτε ξανά σεξουαλικά. Εάν έχετε πέος, αυτό σημαίνει ότι δεν θα είστε σε θέση να σκληρύνετε ξανά, ή ίσως ακόμη και να αισθανθείτε σεξουαλικά ενθουσιασμένοι.

Η περίοδος ανθεκτικότητας ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Διάφοροι παράγοντες το επηρεάζουν, όπως η ηλικία και η γενική υγεία σας.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν αισθάνεστε ότι το δικό σας είναι πολύ μεγάλο (ή ακόμα και πολύ σύντομο). Για κάποιους, μπορεί να είναι μόνο λίγα λεπτά. Για άλλους, μπορεί να διαρκέσει μέρες ή και περισσότερες.

Παράγοντες που επηρεάζουν την εκσπερμάτιση

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την εκσπερμάτιση και τη σεξουαλική σας λειτουργία γενικότερα.

Ηλικία

Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ξυπνήσετε και να εκσπερματώσετε. Μπορεί να χρειαστούν έως και 12 έως 24 ώρες μεταξύ της διέγερσης και της εκσπερμάτισης. Αυτός ο χρόνος διαφέρει για τον καθένα.

Μια ανάλυση του 2005 δείχνει ότι η σεξουαλική λειτουργία αλλάζει πιο δραστικά γύρω στα 40 χρόνια.

Διατροφή

Μια δίαιτα πλούσια σε τροφές που βοηθούν στη ροή του αίματος, όπως ο σολομός, τα εσπεριδοειδή και οι ξηροί καρποί, μπορεί να σας βοηθήσει να εκσπερματώνετε πιο συχνά και με συνέπεια. Μια δίαιτα που στερείται βιταμινών και μετάλλων μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την εκσπερμάτιση.

Φυσική υγεία

Το να παραμένετε δραστήριος μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη. Και τα δύο αυτά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την εκσπερμάτιση.

Επιδιώξτε να κάνετε μέτρια έως βαριά δραστηριότητα τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά κάθε μέρα.

Ψυχική υγεία

Το άγχος, το άγχος, η κατάθλιψη και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας λειτουργία. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας (ή την αδυναμία) να εκσπερματώσετε.

Σεξουαλικές προτιμήσεις

Ο αυνανισμός και η σεξουαλική δραστηριότητα είναι εξίσου για την απόλαυση όσο και για τη διασφάλιση ότι το σώμα σας είναι φυσιολογικά έτοιμο για εκσπερμάτιση. Όλα τα παρακάτω μπορούν να επηρεάσουν την εκσπερμάτιση:

• πειραματίζονται με διαφορετικές θέσεις και μέρη του σώματος
• να είσαι σεξουαλικά ενεργός σε διαφορετικές ώρες της ημέρας
• δημιουργώντας διαφορετικές διαθέσεις με φωτισμό, αρώματα και μουσική
• δοκιμάζοντας το παιχνίδι ρόλων

Είναι ανθυγιεινό να μένεις πολύ χωρίς εκσπερμάτιση;

Δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία σχετικά με το πώς η συχνότητα της εκσπερμάτισης συνδέεται με την υγεία.

Εδώ βρίσκεται αυτή τη στιγμή η έρευνα.

ΕΝΑ Έρευνα 2018 ερευνητικές εργασίες σχετικά με αυτό το θέμα διαπίστωσαν ότι ο περιορισμός του χρόνου μεταξύ των εκσπερματώσεων μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος. Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης προειδοποιούν ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να πούμε με βεβαιότητα.

Μια πολύ γνωστή μελέτη του 2016 σε σχεδόν 32.000 άνδρες που διήρκεσε από το 1992 έως το 2010 υποδηλώνει ότι η συχνή εκσπερμάτιση (περίπου 21 φορές το μήνα) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Αλλά αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα που αναφέρθηκαν μόνοι τους. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν οι απαντήσεις των ανθρώπων είναι πραγματικά ακριβείς, καθώς δεν παρατηρήθηκαν σε ελεγχόμενο εργαστηριακό περιβάλλον. Οι άνθρωποι δεν θυμούνται πάντα τα πράγματα με 100 τοις εκατό ακρίβεια.

ΕΝΑ Μελέτη 2004 με την ίδια ομάδα ανδρών δεν βρέθηκε καμία σημαντική σχέση μεταξύ της εκσπερμάτισης και του κινδύνου για καρκίνο του προστάτη.

Έτσι, παρόλο που η μελέτη του 2016 απέκτησε περισσότερα από 12 χρόνια επιπλέον δεδομένων, η μελέτη δεν άλλαξε καθόλου. Μην παίρνετε αυτού του είδους τα αποτελέσματα στην ονομαστική τους αξία.

Και ένα Μελέτη 2003 περισσότεροι από 1.000 άνδρες με διάγνωση καρκίνου του προστάτη χρησιμοποίησαν επίσης μεθόδους αυτοαναφοράς. Οι ερευνητές έκαναν μερικές ερωτήσεις στις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα δεν γνωρίζουν τις ακριβείς απαντήσεις, όπως πότε εκσπερμάτισαν για πρώτη φορά και πόσους συντρόφους είχαν μέχρι εκείνο το σημείο.

Πώς να περάσετε πολύ χωρίς εκσπερμάτιση

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε να ελέγξετε πόσο συχνά εκσπερματώνετε.

Πώς να κρατήσετε περισσότερο στο κρεβάτι

Δοκιμάστε τη μέθοδο συμπίεσης. Ακριβώς πριν από τον οργασμό, πιέστε απαλά την περιοχή όπου το κεφάλι και ο άξονας του πέους σας συναντώνται για να μην έρθετε.

Μια πιο εμπεριστατωμένη μέθοδος είναι το άκρο: Όταν πλησιάζετε πολύ στην εκσπερμάτιση, σταματάτε ακριβώς όταν πρόκειται να έρθετε.

Το άκρο έχει προέλευση ως ιατρική θεραπεία για άτομα που εμφανίζουν πρόωρη εκσπερμάτωση. Σήμερα, πολλοί άνθρωποι το εφαρμόζουν και υποστηρίζουν τα οφέλη του.

Πώς να εκσπερματώνεις λιγότερο συχνά άλλες φορές

Θέλετε να εκσπερματώνετε λιγότερο γενικά;

Δοκιμάστε τις ασκήσεις Kegel. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγχετε καλύτερα τους μύες του πυελικού εδάφους σας, ώστε να μην εκσπερματώσετε.

Τι συμβαίνει με τα σπερματοζωάρια που δεν απελευθερώνονται από το σώμα

Δεν εκσπερματώνεις πολύ αυτές τις μέρες; Μην ανησυχείτε – το σπέρμα που δεν εκσπερματώνεται απλώς επαναρροφάται στο σώμα σας ή εκσπερματώνεται από το σώμα σας κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής εκπομπής.

Μπορεί να σκεφτείτε τα «υγρά όνειρα» ως κάτι που συμβαίνει όταν είστε έφηβος. Μπορούν να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής σας.

Και η εκσπερμάτιση επίσης δεν επηρεάζει τη σεξουαλική σας λειτουργία, τη γονιμότητα ή την επιθυμία σας.

Πάρε μακριά

Σκοπεύετε να μην εκσπερματώσετε για λίγο; Είναι εντάξει! Η αποφυγή της εκσπερμάτωσης δεν είναι ανθυγιεινή.

Παρά τα όσα προτείνει η έρευνα, υπάρχουν πολύ λίγες ενδείξεις ότι η εκσπερμάτιση πολύ βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.

Μη διστάσετε να συνεχίσετε όσο θέλετε, ανεξάρτητα από το τελικό σας παιχνίδι.