Δοκίμασα το Basal Body Temping: Γιατί δεν θα επιστρέψω ποτέ στον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων

Τι είναι ο βασικός παλμός σώματος;

Η βασική θερμοκρασία σώματος είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη θερμοκρασία ηρεμίας. Αυτή η θερμοκρασία ανεβαίνει ελαφρώς όταν έχετε ωορρηξία και παρακολουθώντας τις μηνιαίες τάσεις της θερμοκρασίας σας, μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν μοτίβα και να προβλέψετε πότε είναι πιθανό να έχετε ωορρηξία.

Η χρήση του BBT (μόνο ή σε συνδυασμό με άλλους δείκτες όπως η τραχηλική βλέννα, αν το επιλέξετε) σας βοηθά να γνωρίζετε το χρονικό πλαίσιο όπου είναι πιθανό να ρίξετε ένα ωάριο, ώστε να μπορείτε να χρονομετρήσετε το σεξ για να δώσετε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία να συλλάβετε.

Ενώ προσπαθούσα να συλλάβω, μετρούσα τη στοματική μου θερμοκρασία κάθε πρωί πριν σηκωθώ από το κρεβάτι. Το ξυπνητήρι μου έσβηνε, και βασικά ενώ ήταν ακόμα σε κατάσταση ύπνου, έφτανα στο κομοδίνο μου για να βρω το θερμόμετρο μου και το έσκαγα στο στόμα μου.

Αφού περίμενα τα ηχητικά σήματα που έδειχναν ότι τελείωσε, θα καταγράψω αυτή τη θερμοκρασία και θα τη γραφικά χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή τηλεφώνου. Το κλειδί για ακριβείς μετρήσεις θερμοκρασίας είναι να τις λαμβάνετε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι και την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Η παρακολούθηση της θερμοκρασίας ακούγεται σαν πολλή δουλειά, και ενώ τη συνηθίζετε, μπορεί να είναι άβολη. Αλλά αυτό που ανακάλυψα ήταν ότι όσο περισσότερο κατέγραφα τη θερμοκρασία μου καθημερινά, τόσο πιο εύκολο γινόταν – δεν ήταν σπουδαίο να προσθέσω αυτό το βήμα στην πρωινή μου ρουτίνα.

Και το καλύτερο όφελος από όλα είναι ότι λειτούργησε! Η χρήση του BBT με βοήθησε να συλλάβω μετά από μερικούς μήνες παρακολούθησης των θερμοκρασιών μου και είδαν το μοτίβο μου να ξεδιπλώνεται. Κατάφερα να μετρήσω πότε επρόκειτο να συμβεί η ωορρηξία και απέκτησα ένα υπέροχο μωρό 10 μήνες αργότερα.

Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων έναντι BBT

Αφού γεννήθηκε το παιδί μου, ο σύντροφός μου και εγώ συζητήσαμε πότε θέλαμε να κάνουμε άλλο παιδί. Έπρεπε να λάβουμε υπόψη τους αγώνες που είχαμε κατά τη σύλληψη και το προηγούμενο ιστορικό μου με τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων — και τους κινδύνους που μπορεί να εγκυμονεί για το σώμα μου.

Έχω μια διαταραχή της πήξης του αίματος που ονομάζεται Factor V Leiden που με προδιαθέτει για θρόμβους αίματος. Με αυτό, δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω όλες τις επιλογές ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων, ειδικά αυτές που περιέχουν ορμόνες οιστρογόνων.

Αυτό περιόρισε σημαντικά τις επιλογές μου, και αφού ξέραμε ότι δεν θέλαμε να περιμένουμε πολύ για να κάνουμε άλλο μωρό, η μακροπρόθεσμη επιλογή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων, όπως το IUD, δεν φαινόταν να ταιριάζει.

Γιατί δεν θα επέστρεφα ποτέ στον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων

Αφού βρήκα το BBT, δεν υπήρχε περίπτωση να επιστρέψω στον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων. Για μένα, το BBT μου είπε όλα όσα έπρεπε να ξέρω για το πώς να μείνω έγκυος, και έτσι μου είπε επίσης τι έπρεπε να ξέρω για να αποφύγω την εγκυμοσύνη επίσης.

Η χρήση BBT για την αποφυγή εγκυμοσύνης είναι μια κατηγορία της μεθόδου ελέγχου των γεννήσεων με επίγνωση της γονιμότητας και είναι εξαιρετική αν δεν σας αρέσουν ή δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορμονικές μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων.

Έχει όμως και τα αρνητικά του. Λόγω της πιθανότητας ανθρώπινου λάθους, είναι μια από τις λιγότερο αξιόπιστες μεθόδους για τον έλεγχο των γεννήσεων. Επίσης, δεν σας προστατεύει από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.

Είμαι τυχερή γιατί οι κύκλοι μου είναι τακτικοί, επομένως κάνει ξεκάθαρο το BBT για την εγκυμοσύνη και την αποφυγή εγκυμοσύνης. Εάν οι κύκλοι σας δεν είναι τακτικοί, μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να δείτε το μοτίβο που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια εγκυμοσύνη, εάν αυτός είναι ο στόχος σας.

Ο συνδυασμός της παρακολούθησης BBT με άλλα στοιχεία, όπως η παρακολούθηση του κύκλου σας με την πάροδο του χρόνου για μοτίβα όπως έκανα χρησιμοποιώντας την εφαρμογή και η παρακολούθηση της τραχηλικής βλέννας σας, μπορεί να το κάνει πιο αποτελεσματικό για τον έλεγχο των γεννήσεων.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, έως και 5 τοις εκατό των γυναικών θα μείνουν έγκυες με τη μέθοδο ευαισθητοποίησης της γονιμότητας, εάν χρησιμοποιούν τη μέθοδο (track) με συνέπεια και σωστά καθ’ όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Χωρίς «τέλεια χρήση», τα ποσοστά εγκυμοσύνης ανέρχονται στο 12 με 24 τοις εκατό.

Η επιλογή του κατάλληλου αντισυλληπτικού για εσάς θα πρέπει να συνοδεύεται από πολλή έρευνα και πολλές συζητήσεις, τόσο με τον σύντροφό σας όσο και με τον επαγγελματία υγείας σας. Αυτή η μέθοδος λειτούργησε για μένα, αλλά μπορεί να μην είναι για όλους.

Τούτου λεχθέντος, το να μάθετε περισσότερα για τον κύκλο σας μπορεί να σας ενδυναμώσει και να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το σώμα σας, είτε χρησιμοποιείτε BBT για έλεγχο των γεννήσεων, παρακολούθηση ωορρηξίας ή απλώς για να κατανοήσετε τη γονιμότητά σας.

Η Devan McGuinness είναι συγγραφέας γονέων και έλαβε πολλά βραβεία μέσω της δουλειάς της με το UnspokenGrief.com. Επικεντρώνεται στο να βοηθά τους άλλους στις πιο δύσκολες και καλύτερες στιγμές της γονεϊκότητας. Η Devan ζει στο Τορόντο του Καναδά με τον σύζυγό της και τα τέσσερα παιδιά της.