Η ζωή με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) μπορεί να είναι, το λιγότερο, επαχθής. Το να μάθετε πώς να προσαρμόζεστε στην προοδευτική ασθένειά σας μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο και να δημιουργήσει μια ολόκληρη σειρά διλημμάτων. Αλλά χωρίζοντας τη διαχείριση του AS σας σε λειτουργικά κομμάτια, μπορείτε και εσείς να ζήσετε μια παραγωγική ζωή.
Ακολουθούν τρεις συμβουλές διαχείρισης από άλλους με AS σχετικά με τον συμβιβασμό και τον χειρισμό της ζωής με την ασθένεια.
1. Μάθετε ό,τι μπορείτε για την πάθηση
Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι εξίσου δύσκολο να προφερθεί όσο και να κατανοηθεί. Ο καθένας βιώνει διαφορετικά συμπτώματα και προκλήσεις, αλλά το να γνωρίζεις όσο περισσότερα μπορείς μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ανακούφισης. Το να κάνεις τη δική σου έρευνα και να οπλίζεσαι με γνώση είναι λυτρωτικό. Σας τοποθετεί στη θέση του οδηγού της ζωής σας και της κατάστασής σας, παρέχοντάς σας τα εργαλεία που χρειάζεστε για να νιώσετε καλύτερα και, το πιο σημαντικό, να ζήσετε επίσης καλύτερα.
2. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Επειδή δεν υπάρχει γνωστή αιτία της νόσου, είναι εύκολο για όσους έχουν διαγνωστεί με AS να κατηγορήσουν τον εαυτό τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα κύμα συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων λύπης, κατάθλιψης και γενικότερης διάθεσης.
Η εύρεση μιας ομάδας υποστήριξης άλλων ασθενών που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις μπορεί να είναι τόσο ενδυναμωτική όσο και εμπνευσμένη. Μιλώντας με άλλους, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας άμεσα, ενώ παράλληλα θα μάθετε συμβουλές από άλλους. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις τοπικές ομάδες ή επικοινωνήστε με έναν εθνικό οργανισμό όπως η Spondylitis Association of America για να βρείτε μια διαδικτυακή ομάδα AS. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας άλλος τρόπος σύνδεσης με άλλους ασθενείς.
3. Να επισκέπτεστε τακτικά τον ρευματολόγο σας
Κανείς δεν απολαμβάνει πραγματικά να πηγαίνει στο γιατρό. Αλλά όταν έχετε AS, γίνεται γρήγορα ένα ουσιαστικό μέρος της ζωής σας.
Ο ρευματολόγος σας ειδικεύεται στην αρθρίτιδα και τις σχετικές παθήσεις, επομένως κατανοεί πραγματικά το AS και πώς να το θεραπεύσει και να το διαχειριστεί καλύτερα. Επισκεπτόμενοι τον ρευματολόγο σας τακτικά, θα έχουν καλύτερη αίσθηση της εξέλιξης της νόσου σας. Μπορούν επίσης να μοιραστούν μαζί σας νέες έρευνες και πολλά υποσχόμενες μελέτες σχετικά με τη θεραπεία του AS και να προτείνουν ορισμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης για τη διατήρηση ή την αύξηση της κινητικότητάς σας.
Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό μπορεί να είναι να αναβάλλετε ένα επερχόμενο ραντεβού, να ξέρετε ότι το να το τηρήσετε είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τη συνολική σας ευημερία.
Discussion about this post