Δίαιτα για τη νόσο του Meniere

Τι είναι η νόσος του Meniere;

Η νόσος του Meniere είναι μια πάθηση του εσωτερικού αυτιού που επηρεάζει το αιθουσαίο και ακουστικό σύστημα του σώματος.

Το αιθουσαίο σύστημα είναι αυτό που δίνει στους ανθρώπους την αίσθηση της ισορροπίας και της κίνησης. Το ακουστικό σύστημα δίνει στους ανθρώπους την αίσθηση της ακοής τους. Η ασθένεια πήρε το όνομά της από τον Γάλλο γιατρό Prosper Meniere.

Η νόσος του Meniere επηρεάζει ένα εσωτερικό μέρος του αυτιού που ονομάζεται λαβύρινθος. Ο οστέινος λαβύρινθος αποτελείται από τρία μέρη, τα οποία περιλαμβάνουν:

προθάλαμος
ημικυκλικά κανάλια
κοχλίας

Τα όργανα του εσωτερικού αυτιού είναι γεμάτα με ένα ειδικό είδος υγρού που βοηθά στην αποστολή σημάτων στον εγκέφαλο. Όταν έχετε τη νόσο του Meniere, πάρα πολύ υγρό φράζει τα μικροσκοπικά όργανα του εσωτερικού αυτιού που ρυθμίζουν την ακοή και την ισορροπία.

Ως αποτέλεσμα, η νόσος του Meniere προκαλεί προβλήματα με:

ισορροπία
κίνηση
ναυτία
ακρόαση

Σημάδια και συμπτώματα

Η νόσος του Meniere αναγνωρίζεται εύκολα από τα συμπτώματά της.

Τα άτομα με αυτή την πάθηση συνήθως βιώνουν επεισόδια:

ίλιγγος
εμβοές
απώλεια ακοής
πληρότητα ή πίεση στο εσωτερικό του αυτιού

Ο ίλιγγος σας κάνει να νιώθετε ότι περιστρέφεστε, ζαλίζετε και ζαλίζετε, με απώλεια ισορροπίας.

Οι εμβοές είναι ένα βουητό ή κουδούνισμα στα αυτιά.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας-Χειρουργικής Κεφαλής και Τραχήλου, τα άτομα με νόσο του Meniere μπορούν να εμφανίσουν αυτά τα συμπτώματα για 20 λεπτά έως 4 ώρες κάθε φορά.

Έχουν επίσης συνήθως την πάθηση στο ένα αυτί. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι έχουν την ασθένεια και στα δύο αυτιά.

Καθώς η σοβαρότητα της κατάστασης αυξάνεται, η ακοή χειροτερεύει προοδευτικά. Τελικά, με τους περισσότερους ανθρώπους, οδηγεί σε μόνιμη απώλεια ακοής στο προσβεβλημένο αυτί.

Η καλύτερη δίαιτα για τη νόσο του Meniere

Η νόσος του Meniere δεν έχει γνωστή αιτία ή θεραπεία. Ωστόσο, με τη σωστή θεραπεία – η οποία συχνά περιλαμβάνει δίαιτα και συμπληρώματα – μπορείτε να διαχειριστείτε τις πιο εξουθενωτικές πτυχές της πάθησης.

Η νόσος του Meniere εξαρτάται από το υγρό και το σύστημα αίματος του σώματος.

Μια δίαιτα για τη διαχείριση αυτής της πάθησης πρέπει να επικεντρώνεται σε:

αποβολή ουσιών που αναγκάζουν το σώμα να συγκρατεί νερό
εισαγωγή περισσότερων διουρητικών για τη μείωση των όγκων υγρών στο σώμα
περιορίζοντας τις επιβλαβείς ουσίες που περιορίζουν τη ροή του αίματος
περιορισμός των συμπληρωμάτων διατροφής και των κοινών ουσιών που επιδεινώνουν τα συμπτώματα της νόσου του Meniere

Νερό και διουρητικά

Η κατακράτηση νερού επιδεινώνει τη νόσο του Meniere, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να πίνετε υγρά.

Είναι πιο σημαντικό να αποφεύγετε υγρά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και αλατιού, όπως σόδα ή συμπυκνωμένους χυμούς, που σας κάνουν να συγκρατείτε νερό.

Αντίθετα, πίνετε τα ακόλουθα υγρά ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας:

νερό
γάλα
χυμοί φρούτων με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Τα διουρητικά αποτελούν επίσης σημαντικό μέρος της διαχείρισης του Meniere.

Τα διουρητικά είναι φάρμακα που κάνουν τα νεφρά να παράγουν περισσότερα ούρα, τα οποία μειώνουν τον όγκο, τα επίπεδα αλατιού και την πίεση του υγρού στο σώμα. Αυτές οι μειώσεις σας βοηθούν να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας.

Μερικά κοινά διουρητικά φάρμακα που συνταγογραφούνται για τη νόσο του Meniere περιλαμβάνουν:

χλωρθαλιδόνη (θαλιτόνη)
φουροσεμίδη (Lasix)

Οι παρενέργειες της χρήσης διουρητικών μπορεί να περιλαμβάνουν:

χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση)
αδυναμία
κράμπες
αφυδάτωση

Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή αλάτι προκαλούν κατακράτηση νερού, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου του Meniere.

Η ζάχαρη προκαλεί μια απόκριση ινσουλίνης από το σώμα και η ινσουλίνη συγκρατεί το νάτριο. Το νάτριο κάνει το σώμα να συγκρατεί νερό.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τροφές με συγκεντρώσεις απλών σακχάρων, όπως:

επιτραπέζια ζάχαρη
μέλι
σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη
καραμέλα
σοκολάτα

Αντίθετα, εστιάστε σε τρόφιμα με υψηλότερα επίπεδα σύνθετων σακχάρων, όπως:

όσπρια, όπως ξηρούς καρπούς, φασόλια και φακές
ολικής αλέσεως
καστανό ρύζι
γλυκοπατάτες

Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για την πρόσληψη αλατιού. Είναι δύσκολο να περιορίσουμε το νάτριο γιατί μεγάλο μέρος της δυτικής μας διατροφής είναι γεμάτη με αλάτι.

Ωστόσο, τα άτομα με νόσο του Meniere θα πρέπει να στοχεύουν σε λιγότερο από 2.300 χιλιοστόγραμμα νατρίου κάθε μέρα, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Η πρόσληψη πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πολύ περισσότερο από αυτό θα προκαλέσει κατακράτηση νερού.

Τρόφιμα φυσικά χαμηλά σε νάτριο περιλαμβάνουν:

φρέσκα φρούτα και λαχανικά
μη επεξεργασμένους κόκκους
φρέσκα κρέατα, πουλερικά και ψάρια

Αποφύγετε το αλκοόλ, τον καπνό και την καφεΐνη

Η καφεΐνη πρέπει να αποφεύγεται γιατί είναι διεγερτικό και μπορεί να κάνει τις εμβοές πιο δυνατές.

Η καφεΐνη και το αλκοόλ παρεμβαίνουν επίσης στην ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τα επίπεδα υγρών, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει το εσωτερικό αυτί, προκαλώντας πονοκεφάλους, πίεση και ίλιγγο.

Η νικοτίνη στα τσιγάρα και σε άλλα προϊόντα καπνού μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στο εσωτερικό αυτί, επιδεινώνοντας όλα τα συμπτώματα. Είναι καλύτερα να αποφύγετε εντελώς τη νικοτίνη και τον καπνό εάν έχετε τη νόσο του Meniere.

Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).

Εκτός από τα φάρμακα που συνταγογραφεί ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης, ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα OTC μπορούν να βοηθήσουν ή να εμποδίσουν τα συμπτώματα της νόσου του Meniere.

Ευεργετικά OTC φάρμακα

Οι συνήθεις επιπτώσεις της νόσου του Meniere και του ιλίγγου είναι:

ζάλη
ναυτία
ναυτία

Μερικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων είναι:

φάρμακα κατά της ναυτίας, όπως η Δραμαμίνη
αντιισταμινικά, όπως το Benadryl

Η δραμαμίνη είναι χρήσιμη επειδή βοηθά στην πρόληψη:

ζάλη
ναυτία
ναυτία

Το πρήξιμο στο αυτί μπορεί επίσης να συμβάλει στον ίλιγγο. Η περιστασιακή λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων μπορεί να είναι χρήσιμη.

Η μείωση του οιδήματος στο αυτί θα περιορίσει τη ναυτία και τη ζάλη που σχετίζονται με τον ίλιγγο.

Επιβλαβή OTC φάρμακα

Ταυτόχρονα, υπάρχουν κοινά OTC φάρμακα που πρέπει να αποφεύγετε επειδή παρεμβαίνουν στη νόσο του Meniere.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ακόλουθα:

αντιόξινα
ασπιρίνη
μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Τα αντιόξινα είναι γεμάτα με νάτριο, το οποίο θα προκαλέσει κατακράτηση νερού.

Φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), που είναι ένα ΜΣΑΦ, μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατακράτηση νερού και να επηρεάσουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Η ισορροπία ηλεκτρολυτών είναι σημαντική για τη ρύθμιση του υγρού του εσωτερικού αυτιού.

Σύμφωνα με το Vestibular Disorders Association, η ασπιρίνη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των εμβοών.

Άλλες επιλογές θεραπείας

Η αλλαγή της διατροφής σας είναι ένας απλός, φθηνός τρόπος για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του Meniere στο σπίτι.

Ωστόσο, εάν μια νέα δίαιτα δεν έχει αποτέλεσμα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να συστήσει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση για να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάστασής σας.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Ο ίλιγγος είναι η πιο κοινή και πιο εξουθενωτική πτυχή της νόσου του Meniere. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στη μείωση και τη διαχείριση αυτού του συμπτώματος και άλλων.

Οι βενζοδιαζεπίνες όπως η διαζεπάμη (Valium) ή η λοραζεπάμη (Ativan) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συντόμευση ενός επεισοδίου συμπτωμάτων.

Τα φάρμακα κατά της ναυτίας όπως η προμεθαζίνη ή η μεκλιζίνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία και τη διαχείριση της ναυτίας και του εμέτου που σχετίζονται με τον ίλιγγο.

Χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως μόνο μια θεραπευτική επιλογή για τη νόσο του Meniere όταν όλες οι άλλες θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα.

Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται κυρίως για την εξάλειψη των εξουθενωτικών επεισοδίων ιλίγγου. Οι χειρουργικές επιλογές περιλαμβάνουν την αποσυμπίεση υγρού στο εσωτερικό αυτί ή το κόψιμο ενός νεύρου για τη μόνιμη θεραπεία επεισοδίων ιλίγγου.

Ζώντας με τη νόσο του Meniere

Αν και δεν υπάρχει επί του παρόντος θεραπεία, η νόσος του Meniere μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, επιτρέποντας στα άτομα με αυτήν την πάθηση να ζήσουν μια ικανοποιητική και πλήρη ζωή.

Η υγιεινή διατροφή και η συνεργασία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τη δημιουργία μιας ενημερωμένης προσέγγισης για τη φαρμακευτική αγωγή και άλλες θεραπευτικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της προοπτικής σας.