Γνωστικές Αλλαγές με Δευτεροβάθμια Προϊούσα ΣΚΠ

Προσέξτε για σημάδια γνωστικών αλλαγών

Το SPMS είναι μια προοδευτική κατάσταση. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη νέων γνωστικών συμπτωμάτων. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα υπάρχοντα συμπτώματα.

Για να αναγνωρίσετε τις γνωστικές αλλαγές, πηγαίνετε σε τακτικές προβολές. Η National Multiple Sclerosis Society (NMSS) συνιστά τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας να ελέγχονται για γνωστικές αλλαγές κάθε χρόνο.

Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε αλλαγές στις γνωστικές σας ικανότητες. Για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπίζετε γνωστικές αλλαγές εάν:

• ξεχνώντας πράγματα περισσότερο από ό,τι παλιά
• δυσκολεύεται να βρει τις κατάλληλες λέξεις για να εκφραστεί
• δυσκολεύεστε να παρακολουθείτε συζητήσεις ή γνωστές δραστηριότητες
• παρουσιάζουν σημάδια μειωμένης κρίσης ή ικανότητας λήψης αποφάσεων
• δυσκολεύονται περισσότερο να πλοηγηθούν στις κοινωνικές σχέσεις
• λαμβάνοντας χειρότερες αξιολογήσεις στο σχολείο ή στην εργασία

Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στη μνήμη, τη συγκέντρωση ή άλλες γνωστικές σας ικανότητες, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα ή περισσότερα τεστ για να ελέγξουν για γνωστική έκπτωση.

Προσδιορίστε την αιτία των αλλαγών

Εάν αντιμετωπίζετε γνωστική έκπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μία ή περισσότερες εξετάσεις για να εντοπίσει την αιτία αυτών των αλλαγών.

Το SPMS είναι ένα από τα πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τη γνωστικότητά σας. Οι γνωστικές σας ικανότητες μπορεί επίσης να επηρεαστούν από άλλες ιατρικές καταστάσεις, ορισμένα φάρμακα ή παράγοντες τρόπου ζωής.

Το προτεινόμενο σχέδιο θεραπείας του γιατρού σας θα εξαρτηθεί από την αιτία των γνωστικών αλλαγών. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε ψυχολόγο ή άλλο ειδικό για εξετάσεις και θεραπεία.

Δοκιμάστε γνωστικές ασκήσεις και δραστηριότητες

Για να διαχειριστείτε τα γνωστικά συμπτώματα του SPMS, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας διδάξει πώς να εκτελείτε ασκήσεις γνωστικής αποκατάστασης. Αυτές οι τεχνικές μάθησης και μνήμης έχουν δείξει πολλά υποσχόμενες δοκιμές για τη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων σε άτομα με ΣΚΠ.

Ο γιατρός ή ο ειδικός σας μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνει να συμμετέχετε σε ψυχικά διεγερτικές δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε τα γνωστικά σας αποθέματα. Για παράδειγμα, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να συμπληρώνετε σταυρόλεξα, να παίζετε παιχνίδια με κάρτες, να γράφετε ποίηση ή να μαθαίνετε να παίζετε ένα μουσικό όργανο.

Εάν ο γιατρός ή ο ειδικός σας πιστεύει ότι οι γνωστικές αλλαγές είναι αποτέλεσμα άλλης ιατρικής πάθησης, μπορεί να συστήσει άλλες θεραπείες για τη διαχείρισή της.

Εάν πιστεύουν ότι οι γνωστικές αλλαγές είναι παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής που παίρνετε, μπορεί να συστήσουν αλλαγές στο θεραπευτικό σας σχέδιο.

Μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσουν να κάνετε αλλαγές στη διατροφή, στη ρουτίνα άσκησης ή στις συνήθειες ύπνου σας. Ένας γενικός υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός για την υποστήριξη της σωματικής και ψυχικής σας υγείας.

Κάντε μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες

Η αλλαγή των καθημερινών σας συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις αλλαγές στις γνωστικές σας ικανότητες.

Για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει:

• Αφιερώστε περισσότερο χρόνο για ξεκούραση και κάντε διαλείμματα όταν αισθάνεστε κουρασμένοι ή αποσπασμένοι.
• Εστιάστε σε ένα πράγμα τη φορά και περιορίστε τον αριθμό των πολλαπλών εργασιών που κάνετε.
• Μειώστε τον θόρυβο του περιβάλλοντος και άλλους περισπασμούς όταν προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε.
• Χρησιμοποιήστε μια ατζέντα, ένα ημερολόγιο ή μια εφαρμογή λήψης σημειώσεων για να παρακολουθείτε τα επερχόμενα ραντεβού, τις λίστες υποχρεώσεων, τις σημαντικές ιδέες και άλλες πληροφορίες.
• Ρυθμίστε ειδοποιήσεις στο smartphone σας για να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας σημαντικές ημερομηνίες, προθεσμίες ή καθημερινές εργασίες.

Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τις ευθύνες σας, ίσως χρειαστεί να μειώσετε τις υποχρεώσεις σας στη δουλειά, στο σχολείο ή στην προσωπική σας ζωή.

Εάν δεν μπορείτε πλέον να εργαστείτε λόγω των γνωστικών επιπτώσεων του SPMS, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να σας παραπέμψουν σε έναν κοινωνικό λειτουργό ή άλλον επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν πληροίτε τα κριτήρια για επιδόματα αναπηρίας που χρηματοδοτούνται από την κυβέρνηση.

Το takeaway

Το SPMS μπορεί δυνητικά να επηρεάσει τη μνήμη και άλλες γνωστικές ικανότητες. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι αλλαγές μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπεία αποκατάστασης, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή άλλες στρατηγικές αντιμετώπισης.

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε γνωστικά συμπτώματα, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την αιτία αυτών των αλλαγών και να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας. Μπορεί επίσης να σας παραπέμψουν σε ψυχολόγο ή άλλο εκπαιδευμένο ειδικό για υποστήριξη.