Η ψωρίαση κατά πλάκας είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια πάθηση του δέρματος. Είναι μια χρόνια πάθηση που απαιτεί συνεχή αντιμετώπιση και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους ανθρώπους που ζουν με τα συμπτώματά της σε καθημερινή βάση. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, τα άτομα με ψωρίαση έχουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και αντιμετωπίζουν προκλήσεις στην εργασία λόγω της πίεσης που ασκεί στη ζωή τους.
Οι φίλοι και η οικογένεια συχνά αντιμετωπίζουν πολλές από αυτές τις ίδιες προκλήσεις μαζί με το αγαπημένο τους πρόσωπο. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας διαπίστωσε ότι το 88 τοις εκατό των ανθρώπων που ζουν με κάποιον με ψωρίαση είχαν μειωμένη ποιότητα ζωής. Αυτό δείχνει ότι υπάρχει ανάγκη για τους φίλους και την οικογένεια να βοηθήσουν όλους όσους έχουν πληγεί από την ψωρίαση.
Εάν γνωρίζετε ένα τέτοιο άτομο, μπορεί να θέλετε να του προσφέρετε υποστήριξη. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις τι να πεις ή τι να κάνεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να σπάσετε το φράγμα και να τους δώσετε την υποστήριξη που χρειάζονται.
1. Ακούστε
Στη βιασύνη σας να προσφέρετε βοήθεια, μπορεί να είναι δελεαστικό να δώσετε στον φίλο σας συμβουλές ή να προτείνετε πόρους. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να υποβαθμίσετε την κατάσταση για να τους κάνετε να νιώσουν καλύτερα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να στείλει ένα μήνυμα ότι δεν πιστεύετε ότι τα συμπτώματά τους είναι μεγάλη υπόθεση. Μπορεί να αισθάνονται περιφρονητικά και να τους κάνει να αποσυρθούν από εσάς.
Αντίθετα, μείνετε παρόντες όταν ο φίλος σας οικειοθελώς ανοιχτεί για το πώς αισθάνεται. Εάν τους κάνετε να αισθάνονται άνετα και ασφαλείς μαζί σας, μπορεί να σας πουν ακριβώς τι χρειάζονται. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να μην δίνετε προσοχή σε μια εστία ψωρίασης πριν επιλέξουν να το συζητήσουν.
2. Εντάξτε τα σε δραστηριότητες
Η ψωρίαση είναι περισσότερο γνωστή για το ότι προκαλεί φαγούρα, κόκκινα μπαλώματα στο δέρμα, αλλά συνδέεται επίσης με καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία και κατάθλιψη. Τα άτομα με ψωρίαση έχουν περίπου 1,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ήπια έως σοβαρή κατάθλιψη από εκείνα που δεν έχουν τη νόσο.
Για να υποστηρίξετε την ευημερία του φίλου σας, βοηθήστε να σπάσει το αίσθημα της απομόνωσης. Προσκαλέστε τους σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή ζητήστε τους να κάνουν μαζί σας μια βόλτα ή έναν καφέ. Αν θέλουν να μείνουν, ελάτε μαζί τους για μια ταινία ή μια βραδιά συζήτησης στο σπίτι.
3. Ανακουφίστε τα μέλη της οικογένειας
Επειδή η ψωρίαση ασκεί πίεση στα μέλη της οικογένειας, η υποστήριξη του δικτύου υποστήριξης του φίλου σας μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευημερία όλων. Εάν η οικογένεια έχει μικρά παιδιά, προσφερθείτε να φροντίσετε για μπέιμπι, να βγάλετε βόλτα με το σκύλο ή να κάνετε δουλειές. Πριν μεταβείτε για να βοηθήσετε, ρωτήστε τον φίλο σας με ποιες δραστηριότητες θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει το χέρι.
4. Ενθαρρύνετε υγιεινές συνήθειες
Το άγχος είναι έναυσμα για την εμφάνιση εστιών ψωρίασης. Ο φίλος σας μπορεί να χρειαστεί να διατηρήσει μια υγιεινή διατροφή και να ξεκουραστεί αρκετά για να διαχειριστεί την κατάσταση. Υποστηρίξτε τις επιλογές τους και μην τους πιέζετε σε δραστηριότητες που προκαλούν αδικαιολόγητο άγχος. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι τους βοηθάτε να διασκεδάσουν, μπορεί να αποτύχει όταν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.
5. Κάντε ερωτήσεις απαλά
Όταν θέλετε να παρέχετε υποστήριξη, μπορεί να είναι δύσκολο να περιμένετε έναν φίλο να έρθει σε εσάς για βοήθεια. Έτσι, αντί να περιμένετε, μπορείτε να τους ρωτήσετε απαλά πώς νιώθουν γενικά. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε άμεσες ερωτήσεις, όπως εάν αντιμετωπίζουν έξαρση της ψωρίασης ή παίρνουν ένα νέο φάρμακο.
Ως φίλος, μπορείτε να παρέχετε γενική συναισθηματική υποστήριξη. Το να τους ανοίξετε την πόρτα για να μιλήσουν μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να νιώσουν άνετα να απλώσουν το χέρι τους. Ειδικά αν η φιλία σας στενεύει, θα αναπτύξετε μια καλύτερη αίσθηση του πώς μπορείτε να βοηθήσετε.
Το takeaway
Η ψωρίαση κατά πλάκας συνδέεται με πολλά ζητήματα που προκαλούν την ποιότητα ζωής. Πολλοί άνθρωποι με ψωρίαση βασίζονται στους φίλους και την οικογένειά τους για υποστήριξη. Προσφέροντας αυτή την υποστήριξη, μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο σας να ζήσει μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη ζωή. Απλώς φροντίστε να τους αφήσετε να πρωτοστατήσουν, να είστε ευγενικοί και να παραμείνουν παρόντες.
Discussion about this post