Γιατί πρέπει να επιμείνετε στο να πίνετε — να μην καπνίζετε — τον καφέ

Οι άνθρωποι το κάνουν πραγματικά αυτό;

Είναι δύσκολο να πω.

Το 2014, το Διαδίκτυο ήταν γεμάτο με ιστορίες για εφήβους που κάπνιζαν καφέ για να ξεσηκωθούν. Δεν μπορεί να επαληθευτεί αν ήταν απλώς μια συγκλονιστική ιστορία “ειδήσεων” ή ένα πραγματικό πράγμα.

Υπάρχουν άνθρωποι στο διαδίκτυο που ισχυρίζονται ότι το έχουν δοκιμάσει, αλλά όσον αφορά τις πραγματικές περιπτωσιολογικές μελέτες, zip.

Τι θα μπορούσε να συμβεί?

Τα αποτελέσματα του καφέ (όταν τον πίνεις τουλάχιστον) είναι γνωστά. Όσον αφορά το κάπνισμα καφέ, ωστόσο, οι μόνες γνωστές παρενέργειες προέρχονται από ανέκδοτα στοιχεία που βρέθηκαν στο διαδίκτυο και όχι από δεδομένα που υποστηρίζονται από έρευνες.

Σύμφωνα με άτομα που ισχυρίζονται ότι έχουν καπνίσει κατακάθι ή κόκκους καφέ (συμπεριλαμβανομένου ενός γενναίου δημοσιογράφου του Vice), οι παρενέργειες φαίνεται να εξαρτώνται από την ποσότητα του καφέ και τη μέθοδο που χρησιμοποιείται για το κάπνισμα.

Το κάπνισμα μικρής ποσότητας αλεσμένου καφέ αναμεμειγμένο με καπνό φέρεται να προκαλεί κεφαλαλγία ή ζαλάδα σε μερικούς ανθρώπους. Σε υψηλότερες ποσότητες, μερικοί καπνιστές καφέ ανέφεραν συμπτώματα όπως προβλήματα ύπνου, νευρικότητα και αυξημένη ενέργεια.

Όσοι στράφηκαν σε άλλες μεθόδους εισπνοής, όπως το άτμισμα του υπολείμματος του καφέ ή τη χρήση πίπας bong ή κρακ για να καπνίσουν καφέ, ανέφεραν ότι ένιωσαν πολύ απαίσια μετά.

Τα συμπτώματα που ανέφεραν περιλαμβάνουν:

• έντονο βήχα
• ξηρός λαιμός και γλώσσα
• κεφαλαλγία τύπου έντασης
• καρδιά που χτυπάει ή τρέχει
• ανησυχία
• ναυτία

Ενέχει κινδύνους για την υγεία;

Εκτός από τις δυσάρεστες επιπτώσεις που συζητήθηκαν παραπάνω, το κάπνισμα οτιδήποτε εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν χρειάζεται να καπνίζετε καπνό, κρακ ή οποιονδήποτε από τους άλλους συνήθεις ύποπτους για να βλάψετε την υγεία σας.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρείαακόμη και πράγματα όπως τα φυτικά τσιγάρα χωρίς καπνό εκπέμπουν πίσσα, σωματίδια και μονοξείδιο του άνθρακα.

Όταν εισπνέονται, αυτά τα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και βλάβη του αναπνευστικού και να οδηγήσουν σε βήχα, δύσπνοια και να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονοπάθειας, καρδιαγγειακής νόσου και καρκίνου.

Τι γίνεται με τους ατμούς καφεΐνης;

Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι οι ατμοί καφεΐνης συνήθως δεν περιέχουν καφέ, οπότε αν θέλετε να έχετε τόσο απαλή γεύση και άρωμα καφέ, ένα ταξίδι στο Starbucks είναι το καλύτερο στοίχημά σας.

Οι περισσότεροι ατμοί καφεΐνης στην αγορά παίρνουν την καφεΐνη και την ενεργειακή τους ισχύ μέσω άλλων συστατικών που βρίσκονται συνήθως σε ενεργειακά ποτά και συμπληρώματα, όπως το γκουαράνα, το τζίνσενγκ και η ταυρίνη.

Οι ερευνητές εξακολουθούν να μαθαίνουν για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος, επομένως υπάρχουν περιορισμένες πληροφορίες για το τι μπορεί να συμβεί όταν ατμίζετε την καφεΐνη.

Εκτός από την καφεΐνη, τα προϊόντα ατμίσματος μπορεί να περιέχουν άλλα συστατικά που έχουν συνδεθεί με σοβαρή πνευμονική νόσο. Αρωματικοί παράγοντες όπως το διακετύλιο, για παράδειγμα, έχουν βρεθεί σε πολλά προϊόντα ατμού. Το διακετύλιο και άλλες παρόμοιες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται συνήθως στον χυμό ατμού μπορεί να προκαλέσουν πνεύμονα ποπ κορν, μια σοβαρή πάθηση των πνευμόνων.

Οι ατμοί καφεΐνης και παρόμοια προϊόντα δεν ελέγχονται από τις Ηνωμένες Πολιτείες, επομένως είναι αδύνατο να γνωρίζουμε με βεβαιότητα τι αναπνέετε όταν ατμίζετε.

Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC)το αεροζόλ ατμού μπορεί επίσης να περιέχει:

• εξαιρετικά λεπτά σωματίδια
• πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs)
• παράγοντες που προκαλούν καρκίνο
• βαρέα μέταλλα, όπως ο μόλυβδος και το νικέλιο
• νικοτίνη

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα συνήθως περιέχουν λίγη νικοτίνη, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων προϊόντων χαρακτηρίζεται ως χωρίς νικοτίνη. Η νικοτίνη έχει τη δυνατότητα εθισμού και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης, διαβήτη και άλλων καταστάσεων. Επηρεάζει επίσης την ανάπτυξη του εγκεφάλου σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες.

Ο άλλος πιθανός κίνδυνος με τους ατμούς καφεΐνης είναι να μην γνωρίζετε πόση ποσότητα καφεΐνης εισέρχεται πραγματικά στο σύστημά σας όταν εισπνέετε. Η ποσότητα που λαμβάνετε ανά ρουφηξιά ποικίλλει μεταξύ των επωνυμιών – για να μην αναφέρουμε το μήκος των ρουφηξιών σας.

Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στην καφεΐνη. Το πώς σας επηρεάζει η καφεΐνη καθορίζεται επίσης από την ανοχή σας και από το πόση καφεΐνη υπάρχει ήδη στο σύστημά σας από άλλες πηγές (όπως ο καφές, άλλα ποτά με καφεΐνη και ορισμένα φάρμακα).

Η υψηλή συγκέντρωση καφεΐνης αυξάνει τις πιθανότητές σας να πάρετε υπερβολική ποσότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες δυσάρεστες παρενέργειες. Και ναι, είναι πιθανό να βιώσετε υπερβολική δόση καφεΐνης.

Σημάδια υπερβολικής δόσης καφεΐνης

Η υπερβολική δόση καφεΐνης είναι απειλητική για τη ζωή σπάνιοςαλλά συμβαίνει.

Εάν πρόκειται να ατμίσετε καφεΐνη ή να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλη μέθοδο για να εισπνεύσετε συστατικά που περιέχουν καφεΐνη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια ότι είχατε υπερβολική ποσότητα και πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Ακολουθούν μερικές από τις πιθανές παρενέργειες της υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης:

• ζάλη
• ευερέθιστο
• πονοκέφαλο
• διάρροια
• αυξημένη δίψα
• αυπνία

Η υπερβολική δόση καφεΐνης μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Καλέστε το 911 ή κατευθυνθείτε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημεία ή συμπτώματα:

• γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• εμετός
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• διεσταλμένες κόρες οφθαλμών
• παραισθήσεις
• σύγχυση
• πόνος στο στήθος

• ακούσιες κινήσεις, όπως συσπάσεις

• σπασμούς

Η κατώτατη γραμμή

Το κάπνισμα του καφέ είναι απίθανο να οδηγήσει σε τίποτα περισσότερο από μια σπατάλη του τέλεια καλού Joe που θα μπορούσε καλύτερα να απολαύσει τον παρασκευασμένο και σε ένα φλιτζάνι. Αν θέλετε να έχετε τα αποδεδειγμένα οφέλη του καφέ, απλώς πιείτε τον. Και αν είναι ένα υψηλό που ψάχνετε, πιθανότατα δεν πρόκειται να το βρείτε σε ένα τσιγάρο καφέ (ή vape).

Η Adrienne Santos-Longhurst είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας με έδρα τον Καναδά που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα για την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι κλειστή στο υπόστεγο γραφής της για να ερευνήσει ένα άρθρο ή να πάρει συνεντεύξεις με επαγγελματίες υγείας, μπορεί να τη βρει κανείς να γλεντάει στην παραλιακή πόλη της με τον σύζυγό της και τα σκυλιά στη ρυμούλκηση ή να πιτσιλίζει γύρω από τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddle board.