Γιατί νιώθω ότι οι κροτάφοι μου συμπιέζονται και πώς το αντιμετωπίζω;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Νιώθετε πίεση στους κροτάφους σας; Δεν είσαι μόνος. Η πίεση στους κροτάφους σας μπορεί να προκληθεί από τεντωμένους μύες που προκαλούνται από:

• στρες
• καταπονώντας τα μάτια σας
• σφίγγοντας τα δόντια σας

Είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα ενός πονοκεφάλου τάσης, που είναι το Το συνηθέστερο είδος πονοκεφάλου. Μερικές φορές, η πίεση στους κροτάφους σας μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι μπορεί να προκαλεί πίεση στον κρόταφο και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Αιτίες πίεσης στους κροτάφους

Τα παρακάτω είναι μερικές πιθανές αιτίες πίεσης στους κροτάφους σας.

Πονοκέφαλος έντασης

Ένας πονοκέφαλος έντασης μπορεί να προκαλέσει ήπιο έως μέτριο πόνο και να νιώθετε σαν να έχετε μια σφιχτή ζώνη γύρω από το κεφάλι σας. Ο αμβλύς πονεμένος πόνος στο κεφάλι μπορεί να αισθάνεται σαν να εξαπλώνεται προς ή από το λαιμό και τους ώμους σας. Αν και η αιτία δεν είναι καλά κατανοητή, το άγχος είναι ένα κοινό έναυσμα.

Οι επεισοδιακές κεφαλαλγίες έντασης συνήθως διαρκούν μόνο λίγες ώρες, αλλά μπορεί να επιμείνουν για μερικές ημέρες. Θεωρούνται χρόνιες εάν εμφανίζονται για περισσότερες από 15 ημέρες το μήνα.

Ημικρανία

Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας κυμαίνονται από μέτριες έως σοβαρές και προκαλούν παλλόμενο ή παλμικό πόνο στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Τα κοινά συμπτώματα είναι:

• ναυτία
• εμετός
• ευαισθησία στο φως, τον ήχο και τις μυρωδιές

Υπάρχουν διάφοροι γνωστοί παράγοντες που προκαλούν την ημικρανία, όπως:

• η έλλειψη ύπνου
• στρες
• αλλαγές στον καιρό
• ερυθρό κρασί
• σωματική άσκηση, η οποία μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα

Αυχενική κεφαλαλγία

Ο αυχενικός πονοκέφαλος είναι ο πόνος στο κεφάλι που προέρχεται από ένα πρόβλημα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που περιλαμβάνει τον αυχένα και τη βάση του κρανίου σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τραυματισμούς ή εκφυλιστικές καταστάσεις, όπως η οστεοαρθρίτιδα. Ένας διογκωμένος δίσκος είναι η πιο κοινή αιτία.

Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου συχνά συγχέεται με ημικρανία επειδή τα συμπτώματα είναι παρόμοια. Μαζί με συμπτώματα ημικρανίας όπως ναυτία και ευαισθησία στο φως, μπορεί επίσης να εμφανίσετε:

• ζάλη
• περιορισμένο εύρος κίνησης στο λαιμό σας
• πόνο στο λαιμό, τους ώμους ή το χέρι σας

Διαταραχές κροταφογναθικής άρθρωσης και μυών (TMJ)

Οι διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης, κοινώς γνωστές ως TMJ, είναι καταστάσεις που προκαλούν πόνο και δυσλειτουργία στην άρθρωση και στους μύες που είναι υπεύθυνοι για την κίνηση της γνάθου. Το TMJ επηρεάζει περισσότερο από 10 εκατομμύρια Αμερικανοί. Ο περιστασιακός πόνος στη γνάθο δεν είναι σοβαρός και είναι συνήθως προσωρινός, αλλά μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν μακροχρόνια προβλήματα.

Τα συμπτώματα του TMJ περιλαμβάνουν:

• πόνο και πίεση στους κροτάφους σας
• ακτινοβολώντας πόνο σε οποιονδήποτε από τους μύες που εμπλέκονται στη μάσηση, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, της γνάθου ή του λαιμού σας
• ακαμψία της γνάθου ή επώδυνο κλικ ή σκάσιμο
• αλλαγή στον τρόπο που τα δόντια σας ταιριάζουν μεταξύ τους

Προβλήματα κόλπων

Μια μόλυνση των κόλπων, οι αλλεργίες και άλλα προβλήματα που επηρεάζουν τα ιγμόρειά σας μπορεί να προκαλέσουν πίεση στους κροτάφους σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πίεση γύρω από το μέτωπο, τα μάτια και τα μάγουλά σας και πόνο στα πάνω δόντια σας.

Μια λοίμωξη κόλπων συνήθως προκαλεί επίσης αδιαθεσία και συχνά συνοδεύεται από πυρετό, κόπωση και καταρροή. Η κλίση προς τα εμπρός μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και την πίεση.

Προϋποθέσεις αυτιών

Προβλήματα με τα αυτιά σας, όπως συσσώρευση κεριού ή μολύνσεις αυτιών, μπορεί να προκαλέσουν πίεση στους κροτάφους και σε άλλα μέρη του κεφαλιού σας. Τα αυτιά σας μπορεί επίσης να αισθάνονται φραγμένα. Τα προβλήματα στο μέσο αυτί μπορούν επίσης να προκαλέσουν ζάλη. Αυτές οι καταστάσεις συνήθως επηρεάζουν τη μία πλευρά του κεφαλιού σας, αλλά μπορεί να επηρεάσουν και τις δύο.

Μηνιγγίτιδα

Η μηνιγγίτιδα είναι ένα πρήξιμο των προστατευτικών μεμβρανών που καλύπτουν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Αν και ο καρκίνος, το τραύμα και ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν μηνιγγίτιδα, οι πιο κοινές αιτίες είναι μια βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη. Τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας ποικίλλουν ανάλογα με την αιτία, αλλά τα κοινά όλων των τύπων περιλαμβάνουν:

• πονοκέφαλο
• στραβολαίμιασμα
• ξαφνικός πυρετός
• κούραση
• ναυτία
• ευερέθιστο
• σύγχυση

Η ιογενής μηνιγγίτιδα συνήθως βελτιώνεται μέσα σε 7 έως 10 ημέρες χωρίς θεραπεία. Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα μπορεί να είναι μοιραίος και πρέπει να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά αμέσως.

Τραυματική εγκεφαλική βλάβη (TBI)

Ένας τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός (TBI) συμβαίνει όταν χτυπάτε το κεφάλι σας ή όταν κάτι προκαλεί ένα σοβαρό τράνταγμα ή τράνταγμα του κεφαλιού σας, όπως πτώση, τροχαίο ατύχημα ή επαφή με ένα αντικείμενο. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να κυμαίνονται από ήπιους έως σοβαρούς και μπορεί ή όχι να οδηγήσουν σε απώλεια συνείδησης. Μια διάσειση, έστω και ήπια, θεωρείται ΤΒΙ.

Περίπου το 85 τοις εκατό των πονοκεφάλων που προκαλούνται από TBI είναι τύπου τάσης. Ο πόνος είναι συνήθως ένας αμβλύς πόνος και πίεση που μπορεί να γίνει αισθητός στους κροτάφους, στο μέτωπο, στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού ή σε όλο το κεφάλι. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, υπνηλία και σύγχυση.

Ογκος

Σπάνια, η πίεση στους κροτάφους μπορεί να προκληθεί από όγκο στον εγκέφαλο. Ένας όγκος εγκεφάλου είναι μια ανάπτυξη μη φυσιολογικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Οι όγκοι του εγκεφάλου μπορεί να είναι καρκινικοί ή μη και υπάρχουν διάφοροι τύποι.

Το αίσθημα πίεσης είναι ένα κοινό σύμπτωμα ενός όγκου στον εγκέφαλο που μπορεί να επιδεινωθεί καθώς ο όγκος μεγαλώνει. Άλλα συμπτώματα εξαρτώνται από τη θέση και το μέγεθος του όγκου και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πονοκεφάλους που γίνονται πιο συχνοί και έντονοι
• προβλήματα όρασης
• ανεξήγητη ναυτία ή έμετο
• προβλήματα ισορροπίας ή συντονισμού
• δυσκολίες ομιλίας
• αλλαγές προσωπικότητας ή ασυνήθιστη συμπεριφορά
• επιληπτικές κρίσεις

Πίεση στους κροτάφους και άλλα συμπτώματα

Εάν η πίεσή σας στους κροτάφους συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, δείτε τι θα μπορούσε να είναι.

Πίεση χωρίς πόνο

Εάν η πίεση στους κροτάφους σας είναι το μόνο σας σύμπτωμα, το πιθανότερο είναι ότι οι μύες του προσώπου, του λαιμού ή των σιαγόνων σας είναι τεντωμένοι. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο στρες ή στο άγχος, στην κούραση ή ακόμα και στην κακή στάση του σώματος.

Πίεση και ζάλη

Η πίεση στον κρόταφο και η ζάλη μπορεί να προκύψουν από πρόβλημα με το μέσο αυτί σας, διάσειση ή άλλο εγκεφαλικό τραύμα ή πρόβλημα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, όπως ένα διόγκωμα του δίσκου.

Πίεση σε κροτάφους και αυτιά

Μια συσσώρευση κεριού αυτιού ή μια μόλυνση του αυτιού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πίεση στους κροτάφους και τα αυτιά σας. Η φλεγμονή των κόλπων από αλλεργίες ή λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα, μαζί με βουλωμένη μύτη.

Πίεση στους κροτάφους και τη γνάθο

Το TMJ είναι η πιο πιθανή αιτία πίεσης στους κροτάφους και τη γνάθο σας. Τα ιγμόρεια και τα οδοντικά προβλήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο και πίεση.

Θεραπεία πίεσης στους κροτάφους

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από το τι προκαλεί την πίεση.

Πονοκέφαλοι έντασης

Η διαχείριση του άγχους σας, ο επαρκής ύπνος και ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των πονοκεφάλων έντασης. Τα μη συνταγογραφούμενα (OTC) αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορούν επίσης να ανακουφίσουν την πίεση και τον πόνο.

Αγορά ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη online τώρα.

Ημικρανία

Η παρακολούθηση και η αποφυγή πυροδοτήσεων ημικρανίας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ημικρανιών ή στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας. Φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου ή την πρόληψη των ημικρανιών είναι επίσης διαθέσιμα σε Έντυπο OTC ή με συνταγή από το γιατρό σας.

Αυχενική κεφαλαλγία

Η θεραπεία περιλαμβάνει τη θεραπεία της πηγής του πόνου, όπως χειρουργική επέμβαση ή φάρμακα για διόγκωση δίσκου ή οστεοαρθρίτιδα. Η φυσικοθεραπεία και η σωστή στάση του σώματος μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

TMJ

Μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε τα συμπτώματα χαλαρώνοντας το σαγόνι σας και τρώγοντας μαλακές τροφές για μερικές ημέρες. Τα OTC αναλγητικά μπορούν να σας βοηθήσουν εάν έχετε επίσης πόνο στο κεφάλι, το πρόσωπο ή τη γνάθο. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να συστήσει ένα ειδικό προστατευτικό στόματος για να αποτρέψει το σφίξιμο της γνάθου σας ή το τρίξιμο των δοντιών σας στον ύπνο σας.

Προβλήματα κόλπων

Τα ρινικά σπρέι, τα φάρμακα για την αλλεργία και το κρυολόγημα και τα αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής και της πίεσης των κόλπων. Εάν έχετε λοίμωξη κόλπων, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά.

Προβλήματα στο αυτί

Τα κοινά προβλήματα του αυτιού, όπως οι μολύνσεις του αυτιού και η συσσώρευση κεριού, μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο ή ωτικές σταγόνες OTC. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν παρουσιάσετε απώλεια ακοής ή εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν με τη θεραπεία στο σπίτι.

Πότε να δείτε γιατρό

Άλλες αιτίες, όπως η μηνιγγίτιδα, οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί και οι όγκοι, απαιτούν ιατρική φροντίδα. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις. Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα είναι σοβαρή και μπορεί να προκαλέσει θάνατο σε λίγες ώρες εάν δεν αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά. Το τραύμα στο κεφάλι και οι εγκεφαλικές κακώσεις πρέπει πάντα να αξιολογούνται από γιατρό αμέσως.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η πίεση στους κροτάφους σας εμφανίζεται μετά από τραυματισμό στο κεφάλι ή συνοδεύεται από σημάδια λοίμωξης, όπως πυρετός και αδιαθεσία. Τυχόν νέοι πονοκέφαλοι ή αλλαγές στα πρότυπα πονοκεφάλου μετά την ηλικία των 50 ετών θα πρέπει επίσης να αξιολογούνται από γιατρό.

Πάρε μακριά

Η πίεση στους κροτάφους είναι αρκετά συχνή και συχνά προκαλείται από στρες ή τεντωμένους μύες στη γνάθο, το κεφάλι ή τον λαιμό. Τα OTC αναλγητικά, η βελτίωση της στάσης σας και η διαχείριση του άγχους σας μπορεί να είναι όλα όσα χρειάζεστε. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ή έχετε άλλα συμπτώματα.