Γιατί νιώθω ζάλη όταν ξαπλώνω;

Τι προκαλεί ζάλη όταν ξαπλώνετε;

Πολλές φορές δεν μπορεί να εντοπιστεί η αιτία για το BPPV. Όταν ένας γιατρός είναι σε θέση να διαγνώσει την προέλευση του ιλίγγου σας, συνήθως σχετίζεται με:

• πονοκεφάλους ημικρανίας
• τραυματισμοί στο κεφάλι, όπως διάσειση
• χρόνος που δαπανάται σε ξαπλωμένη θέση
• βλάβη στο εσωτερικό αυτί
• χειρουργικές επεμβάσεις μέσα στο αυτί
• υγρό στο αυτί
• φλεγμονή
• κίνηση των κρυστάλλων ασβεστίου στα κανάλια του αυτιού σας
• Νόσος Meniere

Βαθιά στο εσωτερικό σας αυτί υπάρχουν τρία κανάλια σε σχήμα ημικύκλων, γνωστά αλλιώς ως αιθουσαίο σύστημα. Μέσα στα κανάλια υπάρχουν υγρά και βλεφαρίδες, ή μικροσκοπικές τρίχες, που σας βοηθούν να διατηρήσετε την ισορροπία σας καθώς κινείται το κεφάλι σας.

Δύο άλλα όργανα στο εσωτερικό σας αυτί, ο σάκος και η μήτρα, συγκρατούν κρυστάλλους από ασβέστιο. Αυτοί οι κρύσταλλοι σας βοηθούν να διατηρήσετε μια αίσθηση ισορροπίας και τη θέση του σώματός σας σε σχέση με το υπόλοιπο περιβάλλον σας. Αλλά μερικές φορές, αυτοί οι κρύσταλλοι μπορούν να μετακινηθούν έξω από τα αντίστοιχα όργανα τους και στο αιθουσαίο σύστημα. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι το δωμάτιο γύρω σας περιστρέφεται ή ότι το κεφάλι σας περιστρέφεται, όταν μετακινείτε το κεφάλι σας ή αλλάζετε θέσεις.

Όταν οι κρύσταλλοι έχουν αποσπαστεί και κινούνται εκεί που δεν θα έπρεπε, αυτό κάνει το αυτί σας να λέει στον εγκέφαλό σας ότι το σώμα σας κινείται, κάτι που δημιουργεί αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση περιστροφής.

Ποια άλλα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύουν τη ζάλη κατά την κατάκλιση;

Τα συμπτώματα του BPPV συχνά έρχονται και παρέρχονται σποραδικά και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αίσθημα έλλειψης ισορροπίας
• βιώνοντας μια αίσθηση περιστροφής
• ήπια έως σοβαρή ζάλη
• απώλεια ισορροπίας
• Ναυτία ή ναυτία
• εμετός

Τα περισσότερα επεισόδια διαρκούν λιγότερο από ένα λεπτό και μπορεί να αισθάνεστε ελαφρώς ανισορροπημένοι μεταξύ κάθε περιστατικού. Μερικοί άνθρωποι δεν εμφανίζουν καθόλου συμπτώματα μεταξύ των επεισοδίων ιλίγγου.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο ίλιγγος μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, δεν είναι μια σοβαρή ή επικίνδυνη κατάσταση.

Πότε να δείτε γιατρό

Αυτός ο τύπος ιλίγγου έρχεται και φεύγει και δεν σας κάνει να αισθάνεστε ζάλη ανά πάσα στιγμή. Επίσης δεν πρέπει:

• προκαλούν πονοκεφάλους
• επηρεάζουν την ακοή σας
• δημιουργούν νευρολογικά συμπτώματα, όπως μυρμήγκιασμα, μούδιασμα, προβλήματα συντονισμού ή δυσκολίες στην ομιλία

Επειδή υπάρχουν και άλλες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα παράλληλα με τον ίλιγγο, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.

Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια μέθοδο διάγνωσης που είναι γνωστή ως ΥΠΟΔΕΙΞΕΙΣ (Κεφαλή, Παρόρμηση, Νυσταγμός και Δοκιμή Σκύψης) για να βοηθήσει στη διάγνωση είτε του BPPV είτε μιας άλλης πάθησης. Αυτό θα σας βοηθήσει να δώσετε στον γιατρό σας ένα σημείο εκκίνησης εάν η διάγνωσή σας αποδειχθεί ότι δεν είναι BPPV.

Πώς αντιμετωπίζεται το BBPV;

Η πιο κοινή θεραπεία για το BPPV είναι μια μέθοδος που ονομάζεται ελιγμός Epley. Αναπτύχθηκε για να βοηθήσει στη μετακίνηση των κρυστάλλων ασβεστίου πίσω στην περιοχή του αυτιού σας όπου ανήκουν. Αυτός ο ελιγμός μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε από τον γιατρό σας, τον αιθουσαίο ειδικό σας ή στο σπίτι, ανάλογα με το τι συστήνει ο γιατρός σας ή τι προτιμάτε.

Εάν έχετε αγγειακά προβλήματα, αποκολλημένο αμφιβληστροειδή ή παθήσεις που αφορούν τον αυχένα και την πλάτη σας, μην κάνετε τον ελιγμό Epley στο σπίτι. Θα χρειαστεί να αφήσετε το γιατρό σας να σας βοηθήσει με αυτήν την τεχνική.

Εάν ο γιατρός σας πραγματοποιήσει τον ελιγμό Epley στο ιατρείο, θα:

1. Σας ζητάμε να γυρίσετε το κεφάλι σας 45 μοίρες προς την κατεύθυνση του προσβεβλημένου αυτιού
2. Σας βοηθά να μετακινηθείτε σε μια ξαπλωμένη θέση, κρατώντας το κεφάλι σας γυρισμένο και κρατώντας το ακριβώς πάνω από το πλάι του τραπεζιού των εξετάσεων (θα παραμείνετε εδώ για 30 δευτερόλεπτα)
3. Γυρίστε το σώμα σας προς την αντίθετη πλευρά κατά 90 μοίρες (μείνετε για άλλα 30 δευτερόλεπτα)
4. Γυρίστε το κεφάλι και το σώμα σας προς την ίδια κατεύθυνση, τοποθετώντας το σώμα σας να δείχνει στο πλάι και το κεφάλι σας στο έδαφος στις 45 μοίρες (μείνετε για 30 δευτερόλεπτα)
5. Βοηθήστε σας να καθίσετε προσεκτικά ξανά
6. Επαναλάβετε αυτή τη στάση έως και έξι φορές μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα του ιλίγγου

Για να εκτελέσετε τον ελιγμό Epley στον εαυτό σας στο σπίτι, θα θέλετε να εξοικειωθείτε με το πώς πρέπει να φαίνονται οι κινήσεις και οι θέσεις πριν ξεκινήσετε. Μελετήστε πρώτα ένα διαδικτυακό βίντεο ή ένα σύνολο φωτογραφιών για να μάθετε κάθε βήμα μόνοι σας. Για ησυχία και ασφάλεια, έχετε κάποιον παρόν ενώ κάνετε τον ελιγμό σε περίπτωση που τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της αυτοθεραπείας.

Πριν ξεκινήσετε, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι έτσι ώστε να βρίσκεται κάτω από τους ώμους σας όταν ξαπλώνετε κατά τη διάρκεια του ελιγμού. Τότε:

1. Κάτσε στο κρεβάτι σου
2. Γυρίστε το κεφάλι σας 45 μοίρες προς την κατεύθυνση του προσβεβλημένου αυτιού
3. Κρατώντας το κεφάλι σας γυρισμένο, ξαπλώστε με τους ώμους σας στο μαξιλάρι σας και το κεφάλι σας ελαφρώς ξαπλωμένο στην άκρη του (μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα)
4. Περιστρέψτε προσεκτικά το κεφάλι σας προς την άλλη πλευρά κατά 90 μοίρες, τώρα θα πρέπει να είναι στραμμένο προς την άλλη κατεύθυνση στις 45 μοίρες (παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα)
5. Μετακινήστε το κεφάλι και το σώμα σας μαζί προς την αντίθετη κατεύθυνση, 90 μοίρες (παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα)
6. Καθίστε (θα πρέπει να είστε στην αντίθετη πλευρά από το προσβεβλημένο αυτί σας)
7. Επαναλάβετε έως και τρεις φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα

Εάν ο ελιγμός Epley δεν λειτουργεί για εσάς στο σπίτι, ενημερώστε το γιατρό σας. Είναι πιθανό ο γιατρός σας να μπορεί να σας βοηθήσει να το εκτελέσετε με επιτυχία στο ιατρείο.

Σε περίπτωση που αυτή η θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική για εσάς, ο αιθουσολόγος σας θα δοκιμάσει άλλες μεθόδους. Αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν άλλες τεχνικές κίνησης, όπως Ελιγμούς Επανατοποθέτησης Canalith ή Απελευθερωτικός Ελιγμός.

Ποιες είναι οι προοπτικές για το BPPV;

Το BPPV είναι ιάσιμο, αλλά μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να υποχωρήσουν τα συμπτώματά σας. Για μερικούς ανθρώπους, ο ελιγμός Epley λειτουργεί μετά από μία ή δύο εκτελέσεις. Για άλλους, μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες έως μήνες μέχρι να υποχωρήσουν ή να εξαφανιστούν τελείως τα συμπτώματα του ιλίγγου. Το BPPV είναι σποραδικό, απρόβλεπτο και μπορεί να έρχεται και να φύγει, μερικές φορές να εξαφανίζεται για μήνες κάθε φορά. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να χρειαστεί χρόνος, υπομονή και παρατηρητικότητα για να καταλάβετε εάν ο ίλιγγος σας έχει φύγει οριστικά.

Εάν το BBPV σας προκαλείται από μια κατάσταση διαφορετική από τους εκτοπισμένους κρυστάλλους ασβεστίου, όπως μια χρόνια ασθένεια ή ένας τραυματισμός, μπορεί να υποτροπιάσει. Κάθε φορά που συμβαίνει, είναι σημαντικό να αναζητάτε την κατάλληλη θεραπεία από το γιατρό ή τον ειδικό σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.