Βρείτε τις κατάλληλες διαβητικές κάλτσες

Ο διαβήτης και τα πόδια σας

Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν κίνδυνο για επιπλοκές που σχετίζονται με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μια τέτοια επιπλοκή είναι η βλάβη των νεύρων (νευροπάθεια). Ο πιο κοινός τύπος νευροπάθειας επηρεάζει τα νεύρα στα πόδια.

Τα συμπτώματα της διαβητικής νευροπάθειας περιλαμβάνουν:

• μούδιασμα στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών
• έντονοι πόνοι στα πόδια που είναι χειρότεροι τη νύχτα
• μυρμήγκιασμα ή αίσθημα καύσου στα πόδια
• μυϊκή αδυναμία
• παραμορφώσεις ποδιών και έλκη

Εάν έχετε διαβητική νευροπάθεια και έχετε χάσει την αίσθηση στα πόδια σας, είναι πιθανό να τραυματιστείτε και να μην το αισθανθείτε ποτέ. Ένα βότσαλο που έχει κολλήσει στο παπούτσι σας, για παράδειγμα, μπορεί να τρίβεται στο πόδι σας και να προκαλέσει ένα μικρό έλκος. Εάν δεν ελέγξετε τα πόδια σας για αυτούς τους τραυματισμούς, μπορεί να επιδεινωθούν και να μολυνθούν. Η καλή φροντίδα του διαβητικού ποδιού σημαίνει να ελέγχετε τα πόδια σας κάθε μέρα για τραυματισμούς, φουσκάλες και λοιμώξεις. Σημαίνει επίσης να φοράτε υποδήματα που βοηθούν στην πρόληψη τραυματισμών.

Τι είναι οι διαβητικές κάλτσες;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κάλτσες για άτομα με διαβήτη. Γενικά, έχουν σχεδιαστεί για να ελαχιστοποιούν τους τραυματισμούς στα πόδια και να διατηρούν τα πόδια στεγνά και ζεστά. Το να βρείτε το σωστό ζευγάρι σημαίνει να επιλέξετε κάλτσες που καλύπτουν καλύτερα τις ανάγκες σας.

Ακολουθούν ορισμένα χαρακτηριστικά των διαβητικών καλτσών:

• αδιάλειπτη: Οι κάλτσες με ραφές μπορεί να τρίβονται στο δέρμα σας και να προκαλέσουν φουσκάλες ή έλκη. Οι περισσότερες διαβητικές κάλτσες γίνονται χωρίς αυτές
• απομάκρυνση της υγρασίας: Το να διατηρείτε τα πόδια στεγνά είναι σημαντικό για την πρόληψη δερματικών λοιμώξεων.
• αναπνεύσιμος: Τα αναπνεύσιμα υφάσματα βοηθούν να κρατούν τα πόδια στεγνά.
• ζεστός: Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει περιορισμό των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την κυκλοφορία στα πόδια. Υφάσματα που κρατούν τα πόδια σας ζεστά βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• κουτί τετράγωνων ποδιών: Οι πολύ στενές κάλτσες μπορούν να πιέσουν τα δάχτυλα των ποδιών, προκαλώντας δυσφορία και επιτρέποντας τη συσσώρευση υγρασίας μεταξύ των δακτύλων.
• τοποθετημένα: Πολλές διαβητικές κάλτσες προσαρμόζονται στο πόδι και το πόδι. Αυτό εμποδίζει το χαλαρό ύφασμα να τρίβεται στο δέρμα και να προκαλεί τραυματισμούς.
• με επένδυση: Η επένδυση στην κάλτσα μαλακώνει το πόδι και το προστατεύει από τραυματισμό.

Τι να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε κάλτσες

Επιλέγοντας τις κάλτσες σας σημαίνει να επιλέξετε ένα ζευγάρι που να καλύπτει τις ιδιαίτερες ανάγκες σας ως άτομο με διαβήτη. Εάν δεν έχετε αναπτύξει κανένα είδος νευροπάθειας, απλώς φορέστε τις κάλτσες που αισθάνεστε πιο άνετα. Εάν έχετε νέα ή επιδεινωμένα συμπτώματα νευροπάθειας, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για να συζητήσετε τη σωστή φροντίδα των ποδιών.

Εάν έχετε νευροπάθεια και ψάχνετε για ένα καλό ζευγάρι κάλτσες, σκεφτείτε την τρέχουσα κατάστασή σας. Μερικοί άνθρωποι με διαβητική νευροπάθεια εμφανίζουν ξηρό και σκασμένο δέρμα στα πόδια. Οι κάλτσες με μαλακό υλικό μπορεί να είναι πιο άνετες.

Εάν η νευροπάθειά σας έχει προχωρήσει σε σημείο που δεν έχετε αίσθηση στα πόδια σας, είναι σημαντικό να φοράτε κάλτσες που ταιριάζουν τέλεια, ώστε να μην μαζεύονται και τρίβονται στο δέρμα σας. Οι κάλτσες χωρίς ραφή είναι επίσης σημαντικές για την πρόληψη τραυματισμών.

Η επιλογή των σωστών κάλτσων μερικές φορές σημαίνει επίσης να εξισορροπήσετε μια καλή εφαρμογή με ένα ζευγάρι που δεν θα περιορίσει την κυκλοφορία σας. Εάν έχετε κακή κυκλοφορία λόγω του διαβήτη σας, αποφύγετε τις κάλτσες που είναι πολύ στενές ή που έχουν λάστιχο στην κορυφή που μπορεί να σκάψει το πόδι σας.

Προφυλάξεις

Έχετε πολλές επιλογές όταν πρόκειται για διαβητικές κάλτσες. Εάν κατανοείτε την κατάστασή σας, θα πρέπει να μπορείτε να επιλέξετε ένα ζευγάρι που να καλύπτει τις ανάγκες σας. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όσον αφορά την εφαρμογή εάν έχετε κακή κυκλοφορία. Η περιορισμένη ροή αίματος στα πόδια σας μπορεί να επιδεινώσει τους τραυματισμούς του διαβητικού ποδιού και μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση των πληγών. Οι κάλτσες συμπίεσης πρέπει να αποφεύγονται για αυτό το λόγο.

Μερικοί άνθρωποι με διαβήτη εμφανίζουν τόσο κακή κυκλοφορία όσο και οίδημα ή πρήξιμο στις κνήμες και τα πόδια. Μια μελέτη στο Journal of Diabetes Science and Technology διαπίστωσε ότι οι κάλτσες με ελαφριά συμπίεση μπορούν να βελτιώσουν το οίδημα χωρίς να επιδεινώσουν την κακή κυκλοφορία. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για την κυκλοφορία και την εφαρμογή των κάλτσών σας.

Θυμηθείτε να λάβετε υπόψη και τα παπούτσια σας. Οι καλές κάλτσες δεν θα βοηθήσουν εάν τα παπούτσια σας τσιμπούν τα πόδια σας ή προκαλούν τραυματισμούς και έλκη. Η διαβητική νευροπάθεια μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση, αλλά μπορείτε να αποφύγετε πολλές από τις πιθανές επιπλοκές εάν φροντίζετε τα πόδια σας και φοράτε τις σωστές κάλτσες και παπούτσια.