Βοηθητικές συσκευές για την ψωριασική αρθρίτιδα

Gadgets μπάνιου

Όταν ο πόνος στις αρθρώσεις και η δυσκαμψία εμφανίζονται, εργασίες που σχετίζονται με την προσωπική υγιεινή, όπως η χρήση της τουαλέτας και το ντους, μπορεί να γίνουν προκλητικές. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συσκευές για να κάνετε κάθε ταξίδι στο μπάνιο λίγο πιο εύκολο.

Ανυψωτικό κάθισμα τουαλέτας

Το ανυψωτικό καθίσματος τουαλέτας είναι μια βοηθητική συσκευή που γλιστράει πάνω από ένα παραδοσιακό κάθισμα τουαλέτας για να αυξήσει το ύψος του κατά 3 έως 6 ίντσες. Το επιπλέον ύψος μπορεί να διευκολύνει το να φτάσετε σε καθιστή θέση και να σηκωθείτε ξανά. Ορισμένοι ανυψωτήρες καθισμάτων τουαλέτας διαθέτουν επίσης λαβές για μεγαλύτερη σταθερότητα.

Προσέξτε το υλικό του ανυψωτικού καθίσματος τουαλέτας που θα επιλέξετε. Ορισμένα έχουν ένα σπογγώδες υλικό που μπορεί να κολλήσει στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να είναι άβολο εάν έχετε επίσης δερματικές βλάβες από ψωρίαση. Ένα σκληρό πλαστικό κάθισμα μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή.

Σφουγγάρι με μακριά λαβή

Μπορείτε να κάνετε το μπάνιο και το ντους πιο εύκολο χρησιμοποιώντας ένα σφουγγάρι με μακριά λαβή. Αυτή η βοηθητική συσκευή έχει ένα κανονικό σφουγγάρι προσαρτημένο σε μια μακριά λαβή. Εάν έχετε πόνο στους γοφούς σας, ένα σφουγγάρι με μακριά λαβή μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στα πόδια και τα πόδια σας χωρίς να λυγίζετε προς τα εμπρός.

Περιστρεφόμενο σκαμπό μπάνιου

Εάν η ορθοστασία για μεγάλες χρονικές περιόδους είναι δύσκολη, η προσθήκη ενός περιστρεφόμενου σκαμνιού μπάνιου μπορεί να βοηθήσει. Το να κάθεστε ενώ κάνετε ντους βοηθά στην απομάκρυνση της πίεσης από τις αρθρώσεις που πονάνε. Το περιστρεφόμενο κάθισμα βοηθά επίσης στη μείωση της ανάγκης να στρίβετε και να φτάσετε ενώ κάνετε μπάνιο.

Πλένουμε και στεγνώνουμε μπιντέ

Ένας μπιντέ σάς βοηθά να πλένετε το κάτω μέρος σας με ένα σπρέι νερό και να το στεγνώνετε με αέρα για να σας βοηθήσει να παραμείνετε καθαροί μετά τη χρήση της τουαλέτας. Οι μπιντέ έρχονται σε μερικές διαφορετικές εκδόσεις. Μπορούν να εγκατασταθούν στο πίσω μέρος μιας παραδοσιακής τουαλέτας ή ως εξάρτημα ψεκαστήρα δίπλα στην τουαλέτα.

Ορισμένες τουαλέτες υψηλής τεχνολογίας διαθέτουν ενσωματωμένο μπιντέ με ποικίλα χαρακτηριστικά, όπως θερμαινόμενους στεγνωτήρες αέρα, αυτοκαθαριζόμενα ακροφύσια και ρυθμιζόμενη πίεση νερού.

Είδη κουζίνας

Όταν έχετε PsA, η σκέψη να περάσετε χρόνο στην κουζίνα για να φτιάξετε ένα υγιεινό γεύμα μπορεί να φαίνεται τρομακτική. Χρησιμοποιήστε αυτά τα εργαλεία για να σας βοηθήσουν να εκτελέσετε εργασίες κουζίνας από την προετοιμασία μέχρι τον καθαρισμό.

Ψαλίδι θηλιά

Εάν το PsA επηρεάζει τις μικρές αρθρώσεις στα χέρια και τα δάχτυλά σας, μπορεί να δυσκολέψει τη χρήση συμβατικού ψαλιδιού. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε το ψαλίδι με βρόχο, αντ’ αυτού. Αυτό το ψαλίδι που ανοίγει μόνο του σας επιτρέπει να κόβετε τα πράγματα ασκώντας απαλή πίεση στη μακριά λαβή του βρόχου. Διατίθενται σε μια σειρά μεγεθών για διαφορετικούς σκοπούς.

Reachers

Το να φτάσετε αντικείμενα σε ψηλά ή χαμηλά ντουλάπια μπορεί να είναι επώδυνο κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης PsA. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα στόμιο για την κουζίνα σας. Αυτό το μακρύ, ελαφρύ εργαλείο έχει μια λαβή στο ένα άκρο και μια συσκευή λαβής στην άλλη. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να πιάσετε αντικείμενα που δεν είναι προσβάσιμα χωρίς να καταπονήσετε τις αρθρώσεις σας.

Ηλεκτρικό ανοιχτήρι κονσερβών

Ένα ηλεκτρικό ανοιχτήρι κονσερβών αφαιρεί τη χειροκίνητη προσπάθεια ανοίγματος κονσερβοποιημένων τροφίμων με το χέρι. Μόλις τοποθετήσετε το δοχείο στη θέση του και πιέσετε το μοχλό, μια κοφτερή λεπίδα κόβει το χείλος για να ανοίξει το δοχείο. Ομοίως, ένα αυτόματο ανοιχτήρι βάζων μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση των καπακιών που βρίσκονται σε γυάλινα βάζα.

Μαχαιροπίρουνα με καλή λαβή

Οι πρησμένες αρθρώσεις των δακτύλων μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να σηκώνετε ένα πιρούνι ή ένα κουτάλι στο στόμα σας. Τα προσαρμοζόμενα σκεύη, όπως τα μαχαιροπίρουνα με καλή γωνία, μπορούν να κάνουν πιο εύκολη την ώρα του φαγητού. Αυτό το εύκολα πιάσιμο μαχαιροπήρουνα λυγίζει υπό γωνία, καθιστώντας το πιο άνετο στη χρήση. Ορισμένες επιλογές μπορούν να λυγίσουν σε μια γωνία της επιλογής σας.

Καλαμάκια

Περίπου το 5 τοις εκατό των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με PsA αναφέρουν ότι δεν μπορούν να σηκώσουν ένα γεμάτο φλιτζάνι νερό στο στόμα τους ή μπορούν να το κάνουν μόνο με μεγάλη δυσκολία, σύμφωνα με μια μελέτη του 2016.

Το να σκάσετε ένα καλαμάκι σε ένα ποτήρι νερό μπορεί να σας επιτρέψει να πιείτε χωρίς να σηκώσετε το φλιτζάνι. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε μερικά επαναχρησιμοποιήσιμα καλαμάκια υψηλής ποιότητας.

Gadgets κρεβατοκάμαρας

Ο πόνος στις αρθρώσεις PsA μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα, αλλά ο κακός ύπνος μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τον πόνο στις αρθρώσεις. Χρησιμοποιήστε αυτές τις βοηθητικές συσκευές στην κρεβατοκάμαρα για να έχετε έναν καλό ύπνο.

Ηλεκτρικό ρυθμιζόμενο κρεβάτι

Περίπου 8 στους 10 ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με αρθρίτιδα έχουν προβλήματα με τον ύπνο, σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας. Ένα ηλεκτρικό ρυθμιζόμενο κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε σε μια άνετη θέση. Επιπλέον, μπορεί να ανυψώσει τα πόδια σας για να ανακουφίσει τη φλεγμονή στα κάτω άκρα σας.

Ορθοπεδικό μαξιλάρι

Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι μπορεί να είναι μια χρήσιμη βοηθητική συσκευή εάν έχετε πόνο στον αυχένα. Έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στήριξη και να διατηρεί το πάνω μέρος του σώματός σας στη σωστή θέση ενώ ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια για να στηρίξετε τα πόδια σας ή άλλες προσβεβλημένες αρθρώσεις όπως χρειάζεται για να νιώσετε άνετα.

Ηλεκτρική κουβέρτα

Η αγκαλιά με μια ζεστή κουβέρτα μπορεί να είναι καταπραϋντική για τους πόνους των αρθρώσεων. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε μια ηλεκτρική κουβέρτα με χρονοδιακόπτη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χαμηλώσετε τη θερμότητα ενώ κοιμάστε και να την ενεργοποιήσετε ξανά για να ζεστάνετε τις δύσκαμπτες αρθρώσεις πριν σβήσει το ξυπνητήρι σας.

Εξοπλισμός ποδιών

Τα πόδια σας παρέχουν στο σώμα σας ισορροπία και κινητικότητα, επομένως είναι σημαντικό να τα φροντίζετε για να βεβαιωθείτε ότι μπορούν να λειτουργήσουν και να σας υποστηρίξουν σωστά. Δοκιμάστε αυτά τα gadget φιλικά προς τα πόδια για να σας βοηθήσουν να κυκλοφορείτε με άνεση.

Ορθοπεδικά παπούτσια

Τα ορθωτικά και τα εξειδικευμένα υποδήματα μπορούν να μειώσουν την πίεση στις αρθρώσεις σας και να κάνουν το περπάτημα πιο άνετο. Αν και δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις σχετικά με τα υποδήματα για το PsA, ορισμένες κοινότητες υποστήριξης για άτομα με αρθρίτιδα συνιστούν παπούτσια με υποστηρικτικές ή σόλες και αφαιρούμενα ορθωτικά ένθετα.

Κόπα με μακριά λαβή

Το κόρνα παπουτσιών είναι μια βοηθητική συσκευή που διευκολύνει να σύρετε το πόδι σας μέσα σε ένα παπούτσι. Ορισμένα έχουν μακρύτερες λαβές που μπορούν να εξαλείψουν την ανάγκη να σκύβετε όταν φοράτε παπούτσια.

Κορδόνια χωρίς γραβάτα και κουμπώματα Velcro

Οι πρησμένες, επώδυνες αρθρώσεις στα δάχτυλα, τα χέρια και τους καρπούς σας μπορεί να δυσκολέψουν το δέσιμο των παπουτσιών σας. Υπάρχει μια σειρά από συστήματα κορδονιών χωρίς γραβάτα διαθέσιμα στα καταστήματα υποδημάτων και στο διαδίκτυο που μπορούν να αντικαταστήσουν τα συμβατικά κορδόνια.

Συχνά κατασκευασμένα από ελαστικό, αυτά τα ελαστικά κορδόνια παπουτσιών μπορούν να μετατρέψουν οποιοδήποτε ζευγάρι παπούτσια με κορδόνια σε slip-on. Είναι επίσης χρήσιμο να φοράτε παπούτσια με κουμπώματα Velcro για το κλείσιμο των παπουτσιών για την αποφυγή πίεσης στα χέρια.

Βοηθητικές συσκευές βάδισης

Το PsA επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Ανάλογα με το πώς επηρεάζεται η κινητικότητά σας από τα συμπτώματά σας, ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε μια βοηθητική συσκευή για να σας βοηθήσει να περπατήσετε, όπως:

• καλάμια, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα εάν έχετε πόνο στη μία πλευρά του σώματός σας που δυσκολεύει την ισορροπία ή το περπάτημα
• περιπατητές, οι οποίοι μπορούν να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη εάν αισθάνεστε αστάθεια στα πόδια σας
• αναπηρικά καροτσάκια, τα οποία μπορεί να είναι απαραίτητα εάν έχετε πιο σοβαρό PsA που επηρεάζει την ικανότητά σας να περπατάτε

Άνετα καθίσματα

Είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι, οι σωστές ρυθμίσεις καθισμάτων μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του άγχους από τους πόνους στις αρθρώσεις. Δοκιμάστε αυτά τα gadget για να καθίσετε άνετα.

Εργονομική καρέκλα

Η καρέκλα στο γραφείο σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ικανότητά σας να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης PsA.

Ζητήστε μια εργονομική καρέκλα από τον χώρο εργασίας σας. Ζητήστε ένα που έχει οσφυϊκή υποστήριξη για να προάγει την καλή στάση του σώματος ενώ κάθεστε.

Μια καρέκλα που διαθέτει περιστρεφόμενα και κυλιόμενα χαρακτηριστικά μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να μετακινηθείτε χωρίς να πιέζετε τις αρθρώσεις σας. Το δεξί προσκέφαλο μπορεί επίσης να διευκολύνει την καταπόνηση στο λαιμό και τους ώμους σας.

Υποπόδιο

Τα κρεμαστά πόδια μπορεί να αυξήσουν τον πόνο στην πλάτη. Εάν τα πόδια σας δεν φτάνουν στο πάτωμα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υποπόδιο.

Βρείτε ένα που κρατά τα γόνατα και τους αστραγάλους σας σε γωνίες 90 μοιρών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντικείμενα γύρω από το σπίτι σας, όπως μια στοίβα βιβλία ή κουτί από χαρτόνι, για να δημιουργήσετε το δικό σας υποπόδιο.

Εάν το PsA σας δυσκολεύει να ολοκληρώσετε τις καθημερινές εργασίες, οι βοηθητικές συσκευές μπορούν να σας βοηθήσουν. Υπάρχουν gadget που μπορούν να βοηθήσουν σε κάθε είδους δουλειές και δραστηριότητες, από το μπάνιο, το περπάτημα, την προετοιμασία γευμάτων.

Συνεργαστείτε με έναν φυσικοθεραπευτή ή εργοθεραπευτή για να προσδιορίσετε ποιες βοηθητικές συσκευές μπορεί να είναι οι καλύτερες για εσάς.