Αυτό πρέπει να κάνετε μετά από σεξ χωρίς προστασία ή βλάβη προφυλακτικού

Αμέσως μετά

Εάν παρατηρήσετε ότι το προφυλακτικό έσπασε, σταματήστε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα και απομακρυνθείτε από τον σύντροφό σας.

Εάν έχετε κάνει σεξ χωρίς προφυλακτικό, να θυμάστε ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αμέσως για να βοηθήσετε.

Χρησιμοποιήστε το μπάνιο

Αρχικά, κατευθυνθείτε προς το μπάνιο για να αφαιρέσετε τα υγρά που παραμένουν από τον κόλπο, το πέος ή τον πρωκτό.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα και να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα βακτήρια που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs).

Μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα και να σπρώξετε προς τα κάτω με τους μυς των γεννητικών οργάνων ή του πρωκτού σας για να διώξετε το υπόλοιπο υγρό. Η ούρηση μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Απλά να ξέρετε ότι εάν έχετε αιδοίο και είχατε σεξουαλική επαφή με το πέος στον κόλπο, η ούρηση δεν θα αφαιρέσει τον κίνδυνο εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σπέρμα έχει ήδη ταξιδέψει προς το ωάριο.

Μην κάνετε λούσιμο, αλλά πλυθείτε

Είναι μύθος ότι οι περιοχές των γεννητικών οργάνων χρειάζονται σχολαστικό καθαρισμό μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Ενώ το πλύσιμο και το στέγνωμα των γεννητικών περιοχών μπορεί να αυξήσει περαιτέρω την άνεσή σας, το κολπικό ή πρωκτικό πλύσιμο μπορεί πραγματικά να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα προϊόντα πλύσης μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και φλεγμονή.

Έτσι, αν θέλετε να πλυθείτε, κάντε απλώς ένα ντους ή χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πιτσιλίσετε την περιοχή.

Ελέγξτε με τον εαυτό σας

Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να αναρωτηθείτε πώς αισθάνεστε.

Είναι φυσιολογικό να βιώνεις ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων μετά το σεξ χωρίς προφυλακτικό, είτε αυτό είναι ανησυχία, θυμός ή θλίψη.

Προσπαθήστε να μιλήσετε με φίλους ή συγγενείς για την κατάσταση, ώστε να σας υποστηρίξουν.

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με κάποιον που γνωρίζετε, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε στο Planned Parenthood ή στον National Coalition for Sexual Health για βοήθεια.

Σχεδιάστε τα επόμενα βήματά σας

Μόλις νιώσετε πιο άνετα, είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε τι να κάνετε στη συνέχεια.

Εάν χρειάζεστε επείγουσα αντισύλληψη (ΕΚ), ρίξτε μια ματιά στο που βρίσκεται το πλησιέστερο φαρμακείο σας και τις ώρες λειτουργίας του. Ορισμένες μορφές ΕΚ είναι διαθέσιμες χωρίς ιατρική συνταγή και δεν απαιτούν συνταγή γιατρού.

Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε εκτεθεί σε σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ) ή HIV, κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό ή μια κλινική σεξουαλικής υγείας.

Να θυμάστε ότι χρειάζεται να κάνετε στοματικό ή διεισδυτικό σεξ με κάποιον μόνο μία φορά για να προσβληθείτε από ΣΜΝ.

Προσέξτε για συμπτώματα

Ενώ ορισμένα ΣΜΝ μπορεί να είναι χωρίς συμπτώματα, άλλα μπορεί να εμφανιστούν με τη μορφή πληγών, κνησμού, δύσοσμων εκκρίσεων ή πόνου κατά την ούρηση.

Παρακολουθήστε τα γεννητικά όργανα, τον πρωκτό και την περιοχή του στόματός σας και προγραμματίστε μια εξέταση ΣΜΝ αν παρατηρήσετε οτιδήποτε ασυνήθιστο.

Εντός 3 ημερών

Ορισμένες μορφές ΕΚ πρέπει να λαμβάνονται εντός 72 ωρών από το σεξ χωρίς προφυλακτικό.

Ομοίως, είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε προληπτικά φάρμακα για τον HIV εντός του ίδιου χρονικού πλαισίου.

Λάβετε PEP από έναν επαγγελματία υγείας

Εάν ανησυχείτε ότι θα μπορούσατε να έχετε προσβληθεί από τον ιό HIV, η προφύλαξη μετά την έκθεση (PEP) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να αναπτύξετε λοίμωξη.

Η έναρξη της θεραπείας το συντομότερο δυνατό, ιδανικά μέσα σε λίγες ώρες από πιθανή έκθεση, είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της.

Πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε το φάρμακο εντός 72 ωρών από την πιθανή έκθεση στον HIV, καθώς είναι πολύ απίθανο να λειτουργήσει μετά από αυτήν την περίοδο.

Θα χρειαστεί να το παίρνετε μία ή δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον 28 ημέρες και μπορεί να μην είναι αποτελεσματικό για όλους.

Όταν λειτουργεί, ο συνδυασμός φαρμάκων —γνωστά ως αντιρετροϊκά φάρμακα —να σταματήσει η αναπαραγωγή και η εξάπλωση του HIV σε όλο το σώμα.

Πάρτε το Σχέδιο Β ή άλλο χάπι λεβονοργεστρέλης EC από το τοπικό σας φαρμακείο

Τα χάπια EC λειτουργούν για την πρόληψη της εγκυμοσύνης εμποδίζοντας βιολογικές διεργασίες όπως η ωορρηξία.

Τα χάπια EC που περιέχουν μια συνθετική ορμόνη που ονομάζεται λεβονοργεστρέλη πρέπει να λαμβάνονται εντός 72 ωρών από το σεξ για μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Αυτό περιλαμβάνει το Σχέδιο Β.

Ευτυχώς, αυτοί οι τύποι χαπιών διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία. Συνήθως κοστίζουν έως και 50 $.

Εάν ληφθεί εντός 24 ωρών από το σεξ, ο κίνδυνος εγκυμοσύνης θα μειωθεί κατά 95 τοις εκατό.

Ο κίνδυνος μειώνεται κατά 88 τοις εκατό εάν ένα χάπι λεβονοργεστρέλης EC λαμβάνεται μεταξύ 24 ωρών και 72 ωρών μετά τη σεξουαλική επαφή.

Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας για το ella ή το ParaGard

Υπάρχουν άλλοι τύποι ΕΚ που βοηθούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Αυτά περιλαμβάνουν το ella, ένα χάπι που μπορεί να ληφθεί έως και 5 ημέρες μετά το σεξ, και το ParaGard, μια ενδομήτρια συσκευή (IUD) που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μακροπρόθεσμη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων.

Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Εντός 5 ημερών

Ενώ οι μη συνταγογραφούμενες μορφές ΕΚ θα πρέπει να λαμβάνονται εντός 3 ημερών από το σεξ ή το σπάσιμο του προφυλακτικού για την καλύτερη πιθανότητα πρόληψης της εγκυμοσύνης, οι συνταγογραφούμενες μέθοδοι είναι ασφαλέστερες να λαμβάνονται εντός 5 ημερών.

Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ακόμη το EC, το ella και το ParaGard είναι εξίσου αποτελεσματικά μέχρι την ημέρα 5

Το ParaGard είναι η πιο αποτελεσματική μορφή ΕΚ με μόνο 1 στα 1.000 άτομα να μένουν έγκυες μετά τη χρήση.

Επίσης, λειτουργεί εξίσου καλά την 5η ημέρα όπως και την 1η ημέρα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο πολύ για το χρονοδιάγραμμα.

Φυσικά, θα χρειαστεί ραντεβού με γιατρό και μερικές φορές βαριά αμοιβή.

Αλλά καθώς ο χαλκός δυσκολεύει το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τακτικός έλεγχος των γεννήσεων για έως και μια δεκαετία.

Μια άλλη επιλογή είναι το ella.

Αποτρέπει ή καθυστερεί την ωορρηξία μπλοκάροντας την ορμόνη προγεστερόνη και μειώνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης κατά 85 τοις εκατό εάν ληφθεί εντός 5 ημερών από το σεξ.

Το Plan B και άλλα χάπια λεβονοργεστρέλης είναι λιγότερο αποτελεσματικά, αλλά μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν

Εάν έχετε περάσει το παράθυρο των 72 ωρών, μπορείτε ακόμα να πάρετε ένα χάπι λεβονοργεστρέλης EC, συμπεριλαμβανομένου του Σχεδίου Β, για άλλες 2 ημέρες.

Όμως, όσο περισσότερο περιμένετε να το πάρετε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικό είναι στη μείωση της πιθανότητας εγκυμοσύνης.

2 εβδομάδες αργότερα

Οι ασυνήθιστες εκκρίσεις και ο πόνος κατά την ούρηση είναι κοινά συμπτώματα τόσο της γονόρροιας όσο και των χλαμυδίων.

Θα πρέπει επίσης να προσέχετε για αιμορραγία μετά το σεξ και μεταξύ των περιόδων.

Ο πόνος μπορεί επίσης εμφανίζονται στο λαιμό εάν η γονόρροια οφείλεται στο στοματικό σεξ και στο στομάχι ή στους όρχεις ως αποτέλεσμα χλαμυδίων.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίσουν καθόλου συμπτώματα.

Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε μια εξέταση και για τα δύο σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα 2 εβδομάδες μετά το σεξ, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρά ζητήματα όπως η υπογονιμότητα.

Η αναμονή περίπου 14 ημερών μετά την πιθανή έκθεση θεωρείται ο χρόνος που προκαλεί την πιο αξιόπιστα αποτελέσματα.

Εάν λάβετε θετικό αποτέλεσμα, να γνωρίζετε ότι και τα δύο σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα θεραπεύονται με αντιβιοτικά και θα πρέπει να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή μέχρι να υποχωρήσει η μόλυνση.

Οι περιοχές των γεννητικών οργάνων δεν είναι τα μόνα μέρη που μπορεί να χρειαστούν τεστ ΣΜΝ. Εάν η σεξουαλική δραστηριότητα περιλάμβανε το στόμα ή τον πρωκτό σας, θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε εξέταση και εκεί, για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή θεραπεία.

3 εβδομάδες αργότερα

Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε έγκυος, το πρώτο σημάδι τείνει να είναι μια απώλεια περιόδου.

Θα χρειαστεί να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης για να μάθετε με βεβαιότητα.

Καθώς τα τεστ εγκυμοσύνης λειτουργούν με την ανίχνευση μιας ορμόνης που ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG). Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συσσωρευτεί αρκετή hCG στο σώμα σας, επομένως θα πρέπει να περιμένετε να κάνετε μια εξέταση μέχρι 3 εβδομάδες μετά το σεξ.

Εάν το τεστ είναι θετικό, κλείστε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία υγείας για να συζητήσετε τις επιλογές σας.

Όσον αφορά τις εξετάσεις για έρπη των γεννητικών οργάνων και HIV, να ξέρετε ότι δεν υπάρχει θεραπεία για καμία από αυτές τις λοιμώξεις.

Μπορεί να παρατηρήσετε τον έρπητα των γεννητικών οργάνων ως φουσκάλες που αφήνουν ανοιχτές πληγές ή ως αίσθημα καύσου ή κνησμού.

Ο HIV μπορεί να μοιάζει με γρίπη. Αλλά μετά την εξαφάνιση αυτών των βραχυπρόθεσμων συμπτωμάτων, μπορεί να μην παρατηρήσετε τίποτα άλλο.

Η αναμονή τουλάχιστον 3 εβδομάδων για εξέταση για HIV και έρπη των γεννητικών οργάνων είναι απαραίτητη, καθώς και οι δύο έχουν μια ελαφρώς μακρά περίοδο επώασης. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να λάβετε ψευδώς αρνητικό εάν υποβληθείτε σε εξέταση πολύ νωρίς.

Αν και οι ιοί θα παραμένουν πάντα στο σώμα σας, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες.

Τα αντιικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν τα συμπτώματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων, εάν χρειάζεται. Παρόμοιες μορφές φαρμακευτικής αγωγής μπορούν επίσης να εμποδίσουν την αναπαραγωγή του HIV.

6 εβδομάδες αργότερα

Η σύφιλη είναι ένα άλλο ΣΜΝ που μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί —στην πραγματικότητα, μπορεί να μην έχετε καθόλου συμπτώματα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε εξετάσεις καθώς μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας σε διάφορα σημεία του σώματος.

Τα σημάδια της σύφιλης που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν:

• μικρές πληγές ή αυξήσεις στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ή στο στόμα σας
• κηλιδωτό εξάνθημα στις παλάμες των χεριών ή στα πέλματα των ποδιών
• πυρετός
• πονοκεφάλους
• πόνος στις αρθρώσεις

Η περίοδος επώασης μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη από άλλες λοιμώξεις, επομένως περιμένετε περίπου 6 εβδομάδες για να εξεταστείτε για πιο αξιόπιστο αποτέλεσμα.

Εάν είναι θετικό, θα σας δοθεί μια σειρά αντιβιοτικών. Και πάλι, αποφύγετε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα μέχρι να εξαφανιστεί πλήρως η μόλυνση.

3 μήνες μετά

Είναι πάντα καλή ιδέα να κάνετε ξανά έλεγχο για οποιοδήποτε από τα παραπάνω ΣΜΝ λίγους μήνες μετά το σεξ χωρίς προφυλακτικό ή αστοχία προφυλακτικού.

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε σίγουροι ότι οποιοδήποτε αρνητικό αποτέλεσμα λάβατε είναι όντως αρνητικό και ότι οποιαδήποτε θεραπεία που λάβατε έχει λειτουργήσει.

Όσον αφορά τη σύφιλη, ειδικότερα, συνιστάται να κάνετε επανεξετάσεις μετά από 3 και 6 μήνες.

Αυτό θα ελέγξει για επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις και θα διασφαλίσει ότι η θεραπεία ήταν επιτυχής, ειδικά όπως έχει δείξει η σύφιλη σημάδια αντοχής στα αντιβιοτικά.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για την επόμενη φορά

Συμβαίνουν ατυχήματα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επιλέξετε σκόπιμα να κάνετε σεξ χωρίς προφυλακτικό.

Εάν ανησυχείτε καθόλου για τις πιθανές συνέπειες, προετοιμαστείτε λαμβάνοντας υπόψη τα ακόλουθα.

Μέθοδοι φραγμού

Μειώστε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από ΣΜΝ με μια μέθοδο φραγμού.

Αυτό περιλαμβάνει προφυλακτικά, γάντια και οδοντικά φράγματα για στοματικό σεξ.

Όταν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν λήξει και αποφύγετε να ανοίγετε τη συσκευασία με αιχμηρά αντικείμενα για να αποφύγετε τυχαίες εγκοπές ή κοψίματα στην επιφάνεια.

Δευτερογενής αντισύλληψη

Ενώ τα προφυλακτικά βοηθούν στην προστασία από ΣΜΝ, μπορεί να προκαλέσουν ορισμένα προβλήματα εάν χρησιμοποιηθούν ως αντισύλληψη.

Εάν θέλετε μια πιο αξιόπιστη μέθοδο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια πρόσθετη μορφή ελέγχου των γεννήσεων, είτε πρόκειται για χάπι είτε για μια πιο μακροπρόθεσμη μέθοδο όπως το σπιράλ.

Τακτικός έλεγχος ΣΜΝ

Η τακτική εξέταση για ΣΜΝ είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική σας υγεία. Μπορείτε να κάνετε κράτηση για μια εξέταση με έναν επαγγελματία υγείας ή μέσω μιας κλινικής σεξουαλικής υγείας.

Είναι σοφό να κάνετε εξετάσεις τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Εάν έχετε πολλούς συνεργάτες, σκεφτείτε αυξάνοντας αυτό κάθε 3 ή 6 μήνες.

Θυμηθείτε να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί και με τους συνεργάτες σας.

Η κατώτατη γραμμή

Είτε κάνατε εν γνώσει σας σεξ χωρίς προφυλακτικό είτε είχατε ένα ατύχημα με προφυλακτικό, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να φροντίσετε τη σεξουαλική σας υγεία και να προστατεύσετε από την εγκυμοσύνη.

Το να διατηρείτε τον εαυτό σας προστατευμένο σε συνεχή βάση είναι επίσης απλό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μέθοδος φραγμού και αξιόπιστη αντισύλληψη.

Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο και ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο να διώξει την ημικρανία, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύψει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις υγείας που κρύβονται. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο που παρουσιάζει το προφίλ νεαρών γυναικών ακτιβιστών σε όλο τον κόσμο και επί του παρόντος χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αντιστασιακών. Πιάσε την Κελάδημα.