Αντιμετώπιση έκτακτης υψηλής αρτηριακής πίεσης στο σπίτι

Μια έκτακτη ανάγκη για την αρτηριακή πίεση συμβαίνει όταν η αρτηριακή σας πίεση φτάσει το 180/120 ή υψηλότερο. Αυτό μερικές φορές αναφέρεται και ως υπερτασική κρίση, σύμφωνα με το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς.

Αλλά δεν ανεβαίνει κάθε σημαντική κατάσταση αρτηριακής πίεσης σε επίπεδο έκτακτης ανάγκης.

Υπάρχουν δύο τύποι κρίσης αρτηριακής πίεσης:

1. Επείγουσα υπέρταση: Αυτό συμβαίνει όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι 180/120 ή μεγαλύτερη, αλλά δεν έχετε συμπτώματα μαζί με την υψηλή ένδειξη.
2. Επείγουσα υπέρταση: Αυτό συμβαίνει όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ υψηλή και εμφανίζετε συμπτώματα. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Είναι σημαντικό να καλέσετε το 911 και να αναζητήσετε επείγουσα περίθαλψη.

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι 180/120 ή υψηλότερη και δεν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, μπορείτε να περιμένετε περίπου 5 λεπτά πριν κάνετε άλλη μέτρηση.

Εάν η μέτρησή σας δεν έχει μειωθεί σε αυτά τα 5 λεπτά, αλλά δεν έχετε αναπτύξει συμπτώματα, η έκτακτη ανάγκη για την αρτηριακή σας πίεση θα ταξινομηθεί ως επείγουσα υπέρταση.

Αυτός ο τύπος επείγουσας αρτηριακής πίεσης χρειάζεται ιατρική φροντίδα, αλλά σπάνια απαιτεί νοσηλεία.

Μπορεί να εμφανίσετε πολλά διαφορετικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια μιας υπερτασικής έκτακτης ανάγκης. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα και έχετε ένδειξη αρτηριακής πίεσης 180/120 ή υψηλότερη, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Τα συμπτώματα μιας υπερτασικής έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνουν:

• αλλάζει η όραση
• αλλαγές στην ικανότητά σας να μιλάτε
• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνος στην πλάτη
• μούδιασμα και μυρμήγκιασμα
• αδυναμία

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης. Το πόσο ακριβώς αυτό αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η γενετική και η γενική υγεία σας.

Τα φάρμακα που θα μπορούσαν να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση περιλαμβάνουν:

• κορτικοστεροειδή
• ορισμένα αντικαταθλιπτικά
• τα ΑΝΟΣΟΚΑΤΑΣΤΑΛΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

• αντισυλληπτικά χάπια και άλλα ορμονικά φάρμακα

• φάρμακα για την ημικρανία
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)
• αποσυμφορητικά
• φάρμακα για την αλλεργία
• φάρμακα για το άσθμα
• μη συνταγογραφούμενα (OTC) φάρμακα για το κρυολόγημα
• φαρμακευτική αγωγή για τις ορμόνες του θυρεοειδούς
• στεροειδή που ενισχύουν την απόδοση
• το φάρμακο απώλειας βάρους φαιντερμίνη
• συμπληρώματα όπως μαύρη γλυκόριζα και Ephedra

Ορισμένα φάρμακα έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση όταν λαμβάνονται μαζί. Για παράδειγμα, η λήψη ενός OTC φαρμάκου για το κρυολόγημα και ενός αντικαταθλιπτικού την ίδια μέρα μπορεί να προκαλέσει ακίδα.

Επιπλέον, ουσίες όπως η καφεΐνη, η νικοτίνη και το αλκοόλ είναι γνωστό ότι αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση οποιουδήποτε από αυτά μαζί με φάρμακα που συνδέονται με αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί αυξάνουν τον κίνδυνο από άνοδο της αρτηριακής πίεσης.

Εάν αντιμετωπίζετε αύξηση της αρτηριακής πίεσης χωρίς άλλα συμπτώματα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους στο σπίτι για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση γρήγορα αλλά προσωρινά:

• Κάντε ασκήσεις αναπνοής: Η λήψη αργών και βαθιών αναπνοών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Δοκιμάστε να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να την κρατήσετε για αρκετά δευτερόλεπτα πριν την αφήσετε να βγει. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για λίγα λεπτά για να βοηθήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει.
• Ξαπλωνω: Το ξαπλωμένο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Μπορεί να βοηθήσει στη ροή του αίματός σας και να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Δοκιμάστε να ξαπλώσετε για περίπου 10 λεπτά για καλύτερα αποτελέσματα.
• Κάντε μπάνιο ή ντους: Το νερό μπορεί να καταπραΰνει τους μυς και να μειώσει το στρες. Το κρύο νερό μπορεί να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σας και, ενώ αυτό μπορεί αρχικά να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, θα οδηγήσει σε μετέπειτα μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της επαναθέρμανσης.
• Πίνουν νερό: Η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Το πόσιμο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να το επαναφέρετε.

Η αφυδάτωση μπορεί ανεβάσετε την αρτηριακή σας πίεση, έτσι η επανυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Το νερό είναι συνήθως το καλύτερο στοίχημα.

Ενώ επιλογές όπως τα αθλητικά ποτά μπορεί μερικές φορές να είναι χρήσιμες για την ενυδάτωση, συχνά περιέχουν πρόσθετα, όπως το νάτριο, τα οποία μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση.

Μια έκτακτη ανάγκη για την αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν η αρτηριακή σας πίεση φτάσει το 180/120 ή υψηλότερο. Όταν αυτό συμβαίνει χωρίς κανένα συνοδευτικό σύμπτωμα, είναι ασφαλές να περιμένετε 5 λεπτά πριν κάνετε μια δεύτερη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Μερικές φορές, μέθοδοι όπως οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και το πόσιμο νερό μπορούν να βοηθήσουν στη γρήγορη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.

Ωστόσο, εάν η μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης είναι 180/120 και αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως θολή όραση, πόνο στο στήθος, δύσπνοια, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα και δυσκολία στην ομιλία, είναι σημαντικό να καλέσετε το 911 ή να ζητήσετε από κάποιον να σας οδηγήσει στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.