Αντικατάσταση γόνατος και η κατάσταση του μυαλού σας

Νοητική κατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο

Για το 90 τοις εκατό των ανθρώπων, η επέμβαση αντικατάστασης γόνατος βελτιώνει τα επίπεδα πόνου, την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής τους.

Όπως και άλλες μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις, ωστόσο, ενέχει ορισμένους κινδύνους.

Μετά τη διαδικασία, μερικοί άνθρωποι βιώνουν αλλαγές στην ψυχική τους κατάσταση, όπως άγχος, κατάθλιψη και αϋπνία.

Διάφοροι παράγοντες θα μπορούσαν να σας κάνουν να αισθάνεστε έτσι μετά την επέμβαση.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μειωμένη κινητικότητα για λίγο
• αυξημένη εξάρτηση από τους άλλους
• πόνο ή δυσφορία
• τις παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής
• ανησυχίες για τη διαδικασία ανάκαμψης

Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στην ψυχική σας κατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, δεν είστε μόνοι.

Εάν εμφανίσετε σημαντικές επιδράσεις που δεν υποχωρούν εντός δύο εβδομάδων, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να βρείτε μια λύση.

Αϋπνία μετά από αντικατάσταση γόνατος

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που δυσκολεύει τον ύπνο ή τον ύπνο.

Η ενόχληση και ο πόνος μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο σας μετά από αντικατάσταση γονάτου. Πάνω από το 50 τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο ξυπνούν το πρωί με πόνο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Χειρουργών Ισχίου και Γόνατου (AAHKS).

Η χρήση φαρμάκων και οι περιορισμένες κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορούν επίσης να συμβάλουν σε προβλήματα ύπνου.

Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για την ψυχική ευεξία όσο και για τη σωματική θεραπεία. Αν έχετε πρόβλημα με την αϋπνία, καλό είναι να προσπαθήσετε να βρείτε μια λύση.

Συμβουλές για τη διαχείριση της αϋπνίας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ανακούφισης από την αϋπνία, συμπεριλαμβανομένων ιατρικών θεραπειών και οικιακών θεραπειών.

Με την άδεια του γιατρού σας, μπορεί να μπορείτε να λαμβάνετε βοηθήματα ύπνου χωρίς ιατρική συνταγή, όπως μελατονίνη ή διφαινυδραμίνη (Benadryl).

Άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε καλύτερο ύπνο μετά την επέμβαση περιλαμβάνουν:

• αποφεύγοντας διεγερτικά πριν τον ύπνο, όπως η καφεΐνη, τα βαριά γεύματα και η νικοτίνη
• να κάνετε κάτι χαλαρωτικό πριν τον ύπνο, όπως να διαβάσετε, να γράψετε σε ένα ημερολόγιο ή να ακούτε απαλή μουσική
• δημιουργώντας ένα περιβάλλον που προάγει τον ύπνο μειώνοντας τα φώτα, κλείνοντας τυχόν ηλεκτρονικά και διατηρώντας το δωμάτιο σκοτεινό

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο τη νύχτα. Ορισμένες αιτίες μπορούν να προληφθούν, όπως ο ακραίος πόνος ή η ενόχληση που σχετίζεται με την επέμβαση σας. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να βρείτε μια κατάλληλη λύση.

Διατίθενται επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον ύπνο, όπως η ζολπιδέμη (Ambien). Ωστόσο, οι γιατροί συνήθως δεν τα συνταγογραφούν ως θεραπεία πρώτης γραμμής.

Πάρτε μερικές συμβουλές για το πώς να κοιμάστε καλύτερα με πόνο στο γόνατο.

Κατάθλιψη μετά από αντικατάσταση γόνατος

Θα μπορείτε να μετακινηθείτε γύρω από το σπίτι σας και να περπατήσετε μικρές αποστάσεις μετά την επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, αλλά η δραστηριότητά σας είναι συχνά αρκετά περιορισμένη.

Είναι επίσης πιθανό να:

• αισθανθείτε πόνο για αρκετές ακόμη εβδομάδες
• να είστε περισσότερο εξαρτημένοι από τους άλλους καθώς αναρρώνετε
• να μην μπορείτε να κινηθείτε όσο ελεύθερα θέλετε

Μαζί, αυτοί οι παράγοντες μπορούν να δημιουργήσουν συναισθήματα θλίψης και απελπισίας, που σχετίζονται με την κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη προκαλεί επίμονα και έντονα συναισθήματα θλίψης που δεν φαίνεται να εξαφανίζονται.

Μπορεί να επηρεάσει:

• διάθεση
• σκέψης και συμπεριφοράς
• όρεξη
• ύπνος
• ενδιαφέρον να κάνετε καθημερινές εργασίες και δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε

Η κατάθλιψη δεν είναι ασυνήθιστη μετά την αντικατάσταση γόνατος.

Σε ένα μικρό μελέτη, περίπου οι μισοί από τους ανθρώπους που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος είπαν ότι είχαν αισθήματα κατάθλιψης πριν φύγουν από το νοσοκομείο. Οι γυναίκες ήταν πιο πιθανό από τους άνδρες να αναφέρουν κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα φάνηκαν να είναι πιο έντονα περίπου 3 ημέρες μετά την επέμβαση.

Η μετεγχειρητική κατάθλιψη οδηγεί συχνά σε:

• αλλαγές στην όρεξη
• μειωμένη ενέργεια
• αισθήματα λύπης για την κατάσταση της υγείας σας

Συμβουλές για τη διαχείριση της κατάθλιψης

Το να μοιράζεσαι τα συναισθήματά σου με την οικογένεια και τους φίλους μπορεί να βοηθήσει, όπως και η φροντίδα του εαυτού σου κατά τη μετεγχειρητική περίοδο.

Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη των ακόλουθων βημάτων:

• λαμβάνοντας τακτικά συνταγογραφούμενα φάρμακα
• να ξεκουραστείς πολύ
• συμμετέχοντας σε ασκήσεις φυσικοθεραπείας για να σας βοηθήσουν να δυναμώσετε και να ανακάμψετε
• απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή ή σύμβουλο εάν χρειάζεται να μιλήσετε με κάποιον

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης τείνουν να υποχωρούν εντός ενός έτους μετά την επέμβαση.

Γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη μετά την επέμβαση και τι μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό;

Η επέμβαση στο γόνατο μειώνει την κατάθλιψη;

Σε ένα άλλο μελέτηοι ερευνητές εξέτασαν τα συμπτώματα της κατάθλιψης πριν και μετά την επέμβαση αντικατάστασης γόνατος σε 133 άτομα.

Περίπου το 23 τοις εκατό είπε ότι είχε συμπτώματα κατάθλιψης πριν από την επέμβαση, αλλά 12 μήνες αργότερα, το ποσοστό αυτό μειώθηκε σε περίπου 12 τοις εκατό.

Όσοι είχαν συμπτώματα κατάθλιψης ήταν λιγότερο ικανοποιημένοι με τα χειρουργικά τους αποτελέσματα σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν κατάθλιψη. Αυτό ίσχυε είτε τα συμπτώματα ήταν παρόντα πριν είτε μετά την επέμβαση.

Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης που διαρκούν περισσότερο από 3 εβδομάδες μετά την επέμβαση, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα σχέδιο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή άλλους ανά πάσα στιγμή, καλέστε αμέσως το 911 και αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Άγχος μετά την αρθροπλαστική γόνατος

Το άγχος περιλαμβάνει συναισθήματα ανησυχίας, πανικού και φόβου.

Η αρθροπλαστική γόνατος είναι μια σημαντική διαδικασία. Το άγχος μπορεί να συμβεί επειδή φοβάστε ότι ο πόνος σας μπορεί να μην υποχωρήσει ή ότι η κινητικότητά σας μπορεί να μην βελτιωθεί. Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα άγχους δεν πρέπει να σας κυριεύουν.

ΕΝΑ μελέτη που εξέτασε τα επίπεδα άγχους σε άτομα πριν και μετά την αρθροπλαστική γόνατος διαπίστωσε ότι περίπου το 20 τοις εκατό των ανθρώπων βίωσαν άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Ένα χρόνο μετά την επέμβαση, περίπου το 15% είχε συμπτώματα άγχους.

Εάν έχετε άγχος, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι για την ανάρρωσή σας. Μπορεί να σας προκαλέσει φόβο για τη συνέχιση της θεραπείας ή την κίνηση του ποδιού σας.

Συμβουλές για τη μείωση του άγχους

Εάν αισθάνεστε άγχος μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να επηρεάσει την πρόοδό σας προς την ανάκαμψη. Ωστόσο, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε μια λύση.

Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η ακρόαση απαλής μουσικής και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε βραχυπρόθεσμα συναισθήματα άγχους.

Προοπτικές για την αρθροπλαστική γόνατος και την κατάσταση του μυαλού

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είχατε διάγνωση αϋπνίας, κατάθλιψης ή άγχους πριν από τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος. Επίσης, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση εκ των προτέρων.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει σχετικά και να δημιουργήσει ένα σχέδιο αποκατάστασης που θα λαμβάνει υπόψη αυτούς τους παράγοντες.

Μπορεί να μην περιμένετε να αναπτύξετε κατάθλιψη, αϋπνία ή άγχος μετά την επέμβαση.

Εάν συμβούν, μιλήστε με το γιατρό σας και σκεφτείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα.

Η διαχείριση του άγχους, της αϋπνίας και της κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε. Ό,τι αισθάνεστε τώρα, να ξέρετε ότι μπορείτε και θα νιώσετε καλύτερα με τον καιρό.

5 λόγοι για να εξετάσετε το ενδεχόμενο επέμβασης αντικατάστασης γόνατος