Ανασκόπηση Testogen: Λειτουργεί αυτό το ενισχυτικό τεστοστερόνης;

Τι είναι το Testogen;

Το Testogen είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που διατίθεται σε μορφή κάψουλας. Το Testogen έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την παραγωγή τεστοστερόνης, ανεξαρτήτως ηλικίας, και ισχυρίζεται ότι αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και τη λίμπιντο, νικάει την κούραση, βοηθά στην οικοδόμηση μυών και δύναμης και βοηθά στην απώλεια βάρους ή στη μείωση του λίπους στην κοιλιά.

Τι υπάρχει στο Testogen;

Το Testogen είναι φτιαγμένο από συστατικά που, σύμφωνα με την εταιρεία, έχουν «κλινικά αποδειχθεί ότι αυξάνουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα [your] επίπεδα τεστοστερόνης».

Το κύριο πρόσθετο του είναι το D-ασπαρτικό οξύ, ένα αμινοξύ που υποστηρίζει την παραγωγή της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στην υπόφυση. Η LH παράγεται τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες, αλλά επηρεάζει τους όρχεις στους άνδρες. Όταν εκπέμπεται, οδηγεί στην απελευθέρωση τεστοστερόνης. Το Testogen περιέχει 2.352 χιλιοστόγραμμα (mg) D-ασπαρτικού οξέος.

Το Testogen περιέχει επίσης 200 mg μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο άφθονα μέταλλα στο σώμα σας και έχει πολλά οφέλη: Μπορεί να ενισχύσει την απόδοση της άσκησης, να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

ΕΝΑ κριτική 2014 Μελέτες παρατήρησης και παρέμβασης διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με ανεπάρκεια μαγνησίου και τεστοστερόνης θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μαγνήσιο για να βελτιώσουν τη φυσική τους λειτουργία. Τούτου λεχθέντος, τα αποτελέσματα δεν μπορούν απαραίτητα να γενικευτούν σε άνδρες με φυσιολογικά ή υψηλά επίπεδα μαγνησίου ή τεστοστερόνης.

Επιπλέον, το Testogen έχει 40 mg εκχύλισμα τριγωνέλλας, ένα βότανο που βρίσκεται συνήθως στα ινδικά πιάτα και στην κινεζική ιατρική για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Μπορεί να είναι μια καλή πηγή διατροφής για τα μωρά που θηλάζουν και περιορισμένη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες.

Ενώ χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα για να καταλήξει στο συμπέρασμα πώς οι σπόροι της τριγωνέλλας επηρεάζουν την παραγωγή τεστοστερόνης, α Μελέτη 2010 διαπίστωσε ότι τα 500 mg βελτίωσαν τη δύναμη του κάτω και του άνω μέρους του σώματος σε άνδρες που έκαναν τακτικά προπόνηση με αντιστάσεις.

Άλλα στοιχεία περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, βιταμίνη D3, εκχύλισμα κορεατικού κόκκινου ginseng, βόριο, εκχύλισμα φύλλων τσουκνίδας, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Κ1 και BioPerine, μια μορφή μαύρου πιπεριού.

Λειτουργεί?

Σύμφωνα με την Jillian Kubala, MS, RD, το Testogen περιέχει συστατικά που έχουν «λίγα έως καθόλου κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους». Η Kubala δεν συνιστά το Testogen και συμπληρώματα όπως αυτό, καθώς υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά του.

Αν και υπάρχουν ορισμένα συστατικά στο Testogen που βρέθηκε ότι βοηθούν με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, «Οι ποσότητες που χρησιμοποιούνται είναι πολύ χαμηλότερες από τα επίπεδα που προτείνονται ως αποτελεσματικά».

Για παράδειγμα, έχει γίνει ελάχιστη έρευνα που υποδηλώνει ότι το τριγωνόφυλλο, ένα από τα βότανα στο Testogen, μπορεί να αυξήσει την τεστοστερόνη στους άνδρες. Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι είναι ευεργετικό, τα 40 mg που βρέθηκαν στο συμπλήρωμα δεν θα ήταν αρκετά για να επηρεάσουν τους χρήστες.

Παρόμοια με τη μελέτη του 2010 που αναφέρεται παραπάνω, α Μελέτη 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 500 mg τριγωνέλλας ήταν σε μεγάλο βαθμό αποτελεσματικά για τη βελτίωση των επιπέδων τεστοστερόνης στους συμμετέχοντες.

Είναι το Testogen ασφαλές;

Ο Kubala λέει, «Όχι μόνο τα συστατικά του Testogen είναι πιθανότατα αναποτελεσματικά για την αύξηση της τεστοστερόνης, αλλά ορισμένα από τα συστατικά μπορεί να είναι επιβλαβή».

Για παράδειγμα, το κορεατικό κόκκινο ginseng, ένα από τα πρόσθετα του συμπληρώματος, μπορεί αλληλεπιδρούν κακώς με τα κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το Testogen, όπως και άλλα συμπληρώματα, δεν είναι εγκεκριμένο από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Ο Kubala δηλώνει ότι παρόλο που «διατίθεται στην αγορά ως «ασφαλής» και «φυσικός» τρόπος για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, δεν υπάρχουν στοιχεία που να το υποστηρίζουν.

Η φήμη της εταιρείας

Επί του παρόντος, το Testogen έχει βαθμολογία 3,9 στα 5 αστέρια στο Amazon από περισσότερους από 1.500 αγοραστές. Οι κριτικές είναι γενικά ανάμεικτες, με έναν χρήστη να ισχυρίζεται ότι αισθάνεται πιο ενεργητικός και συγκεντρωμένος μετά από 3 ημέρες κατανάλωσης, ενώ άλλοι περιέγραψαν το συμπλήρωμα ως “κακή συμφωνία”.

Η εταιρεία με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο δεν διαθέτει διαπίστευση Better Business Bureau (BBB). Οι κάψουλες επίσης δεν είναι εγκεκριμένες από τον FDA. Αλλά κατασκευάζονται σε εγκαταστάσεις εγκεκριμένες από την FDA.

Επιπλέον, παρά το γεγονός ότι τα συστατικά του Testogen είναι φυσικά, η εταιρεία σημειώνει ότι ορισμένα βότανα ενδέχεται να απαγορευθούν σε ορισμένες χώρες.

Εναλλακτικές λύσεις για το Testogen

Εξακολουθείτε να ψάχνετε να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα υποστήριξης τεστοστερόνης στην καθημερινή σας ρουτίνα; Τα τρία παρακάτω προϊόντα είναι παρόμοια με το Testogen. Αλλά μια μεγάλη διαφορά είναι ότι δεν ισχυρίζονται ότι αντιστρέφουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ανεπάρκειας τεστοστερόνης, γι’ αυτό εν μέρει τα συνιστούμε.

Επίσης, να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα από μόνα τους δεν μπορούν να αναστρέψουν τα συμπτώματα του υπογοναδισμού, επομένως είναι καλύτερο να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να καθορίσει ένα πλήρες σχέδιο θεραπείας για εσάς.

ρωμαϊκός

Το Roman είναι μια πλατφόρμα τηλευγειονομικής περίθαλψης για άνδρες που αντιμετωπίζει καταστάσεις όπως η τριχόπτωση και η στυτική δυσλειτουργία. Όπως το Testogen, η Roman προσφέρει συμπληρώματα υποστήριξης τεστοστερόνης. Τα συστατικά είναι επίσης εντελώς φυσικά και δεν περιέχουν ορμόνες.

Τα κύρια συστατικά που βρίσκονται στα καθημερινά χάπια είναι η μάκα, ένα φυτό ιθαγενές στο Περού που έχει χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της γονιμότητας και της σεξουαλικής ορμής, και το ashwagandha, ένα αρχαίο φαρμακευτικό βότανο που βοηθά στην τόνωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και στη μείωση των επιπέδων σακχάρου και κορτιζόλης στο αίμα. Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης της Roman περιέχουν επίσης ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βιταμίνη D3 και χαλκό.

Σύμφωνα με τον Roman, τα χάπια είναι σκευασμένα από γιατρό και υποστηρίζονται από την επιστήμη. Ο Roman έχει βαθμολογία 2,31 στα 5 αστέρια στο BBB, με κοινά παράπονα λόγω χρέωσης για αυτόματη ανανέωση χωρίς άδεια και αργούς χρόνους αποστολής.

Life Extension Super Miraforte με τυποποιημένες λιγνάνες

Το συμπλήρωμα Super Miraforte της Life Extension υποστηρίζει υγιή επίπεδα τεστοστερόνης και τη συνολική υγεία των ανδρών. Τα συστατικά είναι ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη και χορτοφαγικά. Η φιάλη περιέχει 60 κάψουλες για τροφοδοσία 30 ημερών.

Επιπλέον, η Life Extension είναι διαφανής με τους ιατρικούς ισχυρισμούς της. Προτείνουν στους υποψήφιους χρήστες να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία πρωτοβάθμιας φροντίδας πριν προσθέσουν οτιδήποτε νέο στη διατροφή τους. Το συμπλήρωμα έχει βαθμολογία 4,3 στα 5 αστέρια από τους χρήστες.

Τα κύρια πρόσθετα είναι 212,5 mg εκχυλίσματος muira puama, ένα φυτό από τη Νότια Αμερική που έχει βρεθεί ότι προάγει την υγιή ανδρική σεξουαλική λειτουργία. Επιπλέον, το συμπλήρωμα περιέχει 750 mg χρυσίνης, ένα φλαβονοειδές που βρίσκεται στην πασιφλόρα, το μέλι και την πρόπολη της μέλισσας που μπορεί να μπλοκάρει τα οιστρογόνα και να αυξήσει την τεστοστερόνη. Άλλα συστατικά περιλαμβάνουν ψευδάργυρο και μάκα.

Ωστόσο, υπάρχει περιορισμένη έρευνα για να υποστηρίξει τυχόν ισχυρισμούς σχετικά με τα βοτανικά συστατικά που βρίσκονται στο Super Miraforte. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν δοκιμάσετε αυτά ή οποιαδήποτε άλλα συμπληρώματα διατροφής.

Σύμπλεγμα υποστήριξης τεστοστερόνης EVLTest

Τα συμπληρώματα Evlution Nutrition Testosterone Support Complex περιέχουν οκτώ συστατικά που, σύμφωνα με την εταιρεία, «υποστηρίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης από το σώμα».

Κάθε μέγεθος μερίδας (4 ταμπλέτες) έχει 3.120 mg D-ασπαρτικό οξύ, 750 mg εκχύλισμα φρούτου tribulus terrestris, ένα δημοφιλές φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως σε ενισχυτές τεστοστερόνης και για τη γενική υγεία, και άλλα πρόσθετα όπως ψευδάργυρος, μαγνήσιο και βιταμίνη D3. Ενώ το Testogen περιέχει 40 mg εκχυλίσματος σπόρων τριγωνέλλας, το EVLTest περιέχει 500 mg εκχυλίσματος σπόρων τριγωνέλλας, το οποίο μπορεί να είναι μια αποτελεσματική ποσότητα για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Όπως κάθε άλλο συμπλήρωμα διατροφής που σκοπεύετε να εισάγετε στον οργανισμό σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων.

Τι να κάνετε πριν αγοράσετε

Αν και το Testogen ισχυρίζεται ότι αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, υπάρχει περιορισμένη έρευνα για να υποστηρίξει εάν αυτά τα συμπληρώματα διατροφής είναι πραγματικά ευεργετικά ή όχι, ειδικά στις δόσεις που παρέχονται. Και πάλι, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα Testogen μπορούν να αναστρέψουν οποιαδήποτε συμπτώματα υπογοναδισμού.

Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε να δοκιμάσετε το Testogen, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου πριν από την αγορά. Συζητήστε με έναν γιατρό και κάντε μια εξέταση για να προσδιορίσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, τα οποία μπορούν να παρέχουν περισσότερες σε βάθος πληροφορίες για το πώς λειτουργεί το σώμα σας. Το τυπικό εύρος επιπέδων τεστοστερόνης για τους άνδρες είναι μεταξύ 300 και 1.000 νανογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο.

Αν και δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που υποστηρίζουν τη χρήση ενισχυτών τεστοστερόνης, υπάρχει έρευνα γύρω από τα φυσικά συμπληρώματα. Μπορείτε να συζητήσετε μερικές από αυτές τις επιλογές – οι οποίες περιλαμβάνουν τη βιταμίνη D, μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και το ashwagandha, ένα φαρμακευτικό βότανο που βρέθηκε ότι αυξάνει τη σεξουαλική λειτουργία και τη σύνθεση του σώματος – με έναν γιατρό.

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι αρκετά κοινά στους άνδρες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της πάθησης, αν και δεν συνιστούμε τη λήψη συμπληρωμάτων ενίσχυσης της τεστοστερόνης όπως το Testogen λόγω γενικής έλλειψης έρευνας.

Αντίθετα, υπάρχουν επιστημονικά υποστηριζόμενα φυσικά συμπληρώματα που μπορείτε να πάρετε, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν με τις κοινές παρενέργειες των χαμηλών επιπέδων Τ. Επιπλέον, η καθημερινή άσκηση, η απώλεια του περιττού βάρους ή η μείωση του λίπους στην κοιλιά και η καλή ξεκούραση είναι άλλες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν.

Η Melissa Lee είναι συντάκτρια ευεξίας στην αγορά στο Healthline. Η έδρα της είναι στο Πίτσμπουργκ, PA. Όταν δεν δοκιμάζει νέα περιποίηση δέρματος ή δεν ερευνά τις τάσεις των προϊόντων ευεξίας, μπορεί να βρεθεί να αγοράζει βιβλία για να τα προσθέσει στο TBR σωρό της. Ακολουθήστε την στο Instagram.