Αναπνευστική Αλκάλωση

Τι είναι η αναπνευστική αλκάλωση;

Η αναπνευστική αλκάλωση συμβαίνει όταν τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα και οξυγόνου στο αίμα δεν είναι ισορροπημένα.

Το σώμα σας χρειάζεται οξυγόνο για να λειτουργήσει σωστά. Όταν εισπνέετε, εισάγετε οξυγόνο στους πνεύμονες. Όταν εκπνέετε, απελευθερώνετε διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι ένα απόβλητο προϊόν. Κανονικά, το αναπνευστικό σύστημα διατηρεί αυτά τα δύο αέρια σε ισορροπία.

Η αναπνευστική αλκάλωση συμβαίνει όταν αναπνέετε πολύ γρήγορα ή πολύ βαθιά και τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα πέφτουν πολύ χαμηλά. Αυτό προκαλεί το pH του αίματος να αυξηθεί και να γίνει πολύ αλκαλικό. Όταν το αίμα γίνει πολύ όξινο, εμφανίζεται αναπνευστική οξέωση.

Υπεραερισμός και αναπνευστική αλκάλωση

Ο υπεραερισμός είναι συνήθως η υποκείμενη αιτία αναπνευστικής αλκάλωσης. Ο υπεραερισμός είναι επίσης γνωστός ως υπερβολική αναπνοή. Κάποιος που κάνει υπεραερισμό αναπνέει πολύ βαθιά ή γρήγορα.

Αιτίες υπεραερισμού

Οι κρίσεις πανικού και το άγχος είναι οι πιο συχνές αιτίες υπεραερισμού. Ωστόσο, δεν είναι οι μόνες πιθανές αιτίες. Άλλα περιλαμβάνουν:

έμφραγμα
πόνος
χρήση ναρκωτικών
άσθμα
πυρετός
χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
μόλυνση
πνευμονική εμβολή
εγκυμοσύνη

Εάν αντιμετωπίζετε υπεραερισμό (ειδικά για πρώτη φορά), μην υποθέσετε ότι γνωρίζετε την αιτία. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.

Συμπτώματα αναπνευστικής αλκάλωσης

Η υπερβολική αναπνοή είναι ένα σημάδι ότι είναι πιθανό να αναπτυχθεί αναπνευστική αλκάλωση. Ωστόσο, τα χαμηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα έχουν επίσης μια σειρά φυσικών επιδράσεων, όπως:

ζάλη
φούσκωμα
αίσθημα ζαλάδας
μούδιασμα ή μυϊκοί σπασμοί στα χέρια και τα πόδια
δυσφορία στην περιοχή του θώρακα
σύγχυση
ξερό στόμα
μυρμήγκιασμα στα χέρια
αίσθημα παλμών της καρδιάς
αίσθημα δύσπνοιας

Θεραπεία για αναπνευστική αλκάλωση

Η θεραπεία της αναπνευστικής αλκάλωσης εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία.

Πανικός και αιτίες που σχετίζονται με το άγχος

Η αντιμετώπιση της κατάστασης είναι θέμα αύξησης των επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα. Οι ακόλουθες στρατηγικές και συμβουλές είναι χρήσιμες για αναπνευστική αλκάλωση που προκαλείται από υπερβολική αναπνοή λόγω πανικού και άγχους.

Αναπνεύστε σε μια χάρτινη σακούλα

Γεμίστε τη χάρτινη σακούλα με διοξείδιο του άνθρακα εκπνέοντας μέσα.
Αναπνεύστε τον εκπνεόμενο αέρα από τη σακούλα πίσω στους πνεύμονες.
Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές.

Κάνοντας αυτό αρκετές φορές μπορεί να δώσει στο σώμα το διοξείδιο του άνθρακα που χρειάζεται και να επαναφέρει τα επίπεδα στο σημείο που πρέπει.

Πάρτε διαβεβαίωση

Τα συμπτώματα της αναπνευστικής αλκάλωσης μπορεί να είναι τρομακτικά. Αυτό συχνά προκαλεί ταχύτερη και βαθύτερη αναπνοή, κάνοντας τα πράγματα χειρότερα. Το να έχετε ένα ήρεμο αγαπημένο σας πρόσωπο να σας καθησυχάσει θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ελέγξετε την αναπνοή σας.

Περιορίστε την πρόσληψη οξυγόνου στους πνεύμονες

Για να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε να αναπνέετε ενώ σφίγγετε τα χείλη ή αναπνέετε από ένα ρουθούνι. Για να είναι χρήσιμη η δεύτερη προσέγγιση, το στόμα και το άλλο ρουθούνι πρέπει να καλύπτονται.

Άλλες αιτίες

Οι παραπάνω στρατηγικές είναι πολύ απλοί τρόποι αντιμετώπισης της αναπνευστικής αλκάλωσης. Οι άνθρωποι που συχνά εμφανίζουν υπερβολική αναπνοή λόγω άγχους μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις μεθόδους στο σπίτι.

Όποιος βιώνει υπερβολική αναπνοή και τα συμπτώματα της αναπνευστικής αλκάλωσης για πρώτη φορά, πρέπει να πάει αμέσως στο νοσοκομείο. Οι στρατηγικές που περιγράφονται στην προηγούμενη ενότητα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εάν ο γιατρός έχει επιβεβαιώσει την ακριβή αιτία της υπερβολικής αναπνοής. Τα συμπτώματα υπερπνοής μοιάζουν πολύ με τα συμπτώματα άλλων σοβαρών καταστάσεων υγείας.

Ανάρρωση από αναπνευστική αλκάλωση

Η διαδικασία αποκατάστασης εξαρτάται από την αιτία. Εάν αναπτύξετε αναπνευστική αλκάλωση λόγω καταστάσεων όπως το άγχος, μπορείτε συνήθως να αναμένετε να αναρρώσετε πλήρως. Τα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανιστούν λίγο μετά την επαναφορά των φυσιολογικών επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα.

Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι μια πραγματική ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Στη συνέχεια, οι προοπτικές θα εξαρτηθούν από τη σοβαρότητα της υποκείμενης αιτίας.

Πώς μπορεί να προληφθεί η αναπνευστική αλκάλωση;

Η πρόληψη είναι θέμα αντιμετώπισης της αιτίας του υπεραερισμού. Οι πιο συχνές αιτίες είναι ψυχολογικές: άγχος, πανικός και άγχος. Μπορείτε να προσαρμοστείτε και να μάθετε να ελέγχετε αυτές τις αιτίες.

Η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει. Το ίδιο και οι ασκήσεις αναπνοής, ο διαλογισμός και η τακτική άσκηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή.

Οι καλές στρατηγικές αντιμετώπισης για τέτοιου είδους ζητήματα είναι ζωτικής σημασίας. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου υπεραερισμού και της αναπνευστικής αλκάλωσης που προκύπτει. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να λειτουργείτε καλύτερα συνολικά στην καθημερινή ζωή.