Αλλαγές στο στήθος στην εγκυμοσύνη: Τι να περιμένετε

Για πολλές γυναίκες, οι αλλαγές στο στήθος είναι ένα από τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης. Και το στήθος σας θα συνεχίσει να αλλάζει καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη σας.

Η εγκυμοσύνη επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα σας. Αυτές οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία των μαστών για γαλουχία και είναι υπεύθυνες για πολλές από τις αλλαγές που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Τα οιστρογόνα διεγείρουν την ανάπτυξη των κυττάρων του πόρου του μαστού και παράγουν την έκκριση προλακτίνης, μιας άλλης ορμόνης. Η προλακτίνη διεγείρει τη μεγέθυνση του μαστού και την παραγωγή γάλακτος. Η προγεστερόνη υποστηρίζει το σχηματισμό και την ανάπτυξη των κυττάρων που παράγουν γάλα στους αδένες των μαστών.

Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης πέφτουν κατακόρυφα και τα επίπεδα προλακτίνης αυξάνονται, επιτρέποντας τη γαλουχία.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες αλλαγές στο στήθος σας πρέπει να περιμένετε κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Οι αλλαγές στο στήθος ξεκινούν συχνά πριν φτάσετε αρκετά στην εγκυμοσύνη σας για ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο του μαστού
• πόνος ή ευαισθησία
• αίσθημα βαρύτητας ή αίσθημα πληρότητας στο στήθος σας

Το στήθος σας θα συνεχίσει να αλλάζει και να βαραίνει όλο το πρώτο τρίμηνο.

Είναι εγκυμοσύνη ή PMS;

Πολλά πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης μιμούνται εκείνα που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Κατά το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, μπορεί να έχετε πόνο, βαρύ ή τρυφερό στήθος ως σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Το στήθος σας μπορεί να αισθάνεται σβώλους ή να πονάει. Όπως και στην αρχή της εγκυμοσύνης, αυτά τα σωματικά συμπτώματα δημιουργούνται από την παραγωγή ορμονών, όπως η προγεστερόνη.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, ο όγκος του αίματος του σώματός σας αρχίζει να αυξάνεται για να καλύψει τις αναπτυξιακές ανάγκες του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Αυτό μπορεί να κάνει τις φλέβες στο στήθος σας να γίνουν μεγαλύτερες, πιο μπλε και πιο ορατές. Το στήθος σας θα συνεχίσει επίσης να μεγαλώνει σε μέγεθος. Μπορεί να αισθάνονται ευαίσθητα και πρησμένα, αν και αυτά τα συμπτώματα συχνά εξαφανίζονται μέσα στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στις ορμονικές αλλαγές που βιώνετε. Μπορεί να νιώσετε έναν πόνο μέχρι τις μασχάλες σας. Αυτή η περιοχή έχει ιστό μαστού που ονομάζεται Tail of Spence.

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αλλαγές στις θηλές σας. Μπορεί να γίνουν μεγαλύτερα και πιο ευαίσθητα και μπορεί να παρατηρήσετε ένα σκούρο χρώμα της θηλαίας άλω. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να αναπτύσσετε φυματίδια Montgomery στην θηλαία άλω. Αυτά τα μικρά, ανώδυνα εξογκώματα έχουν αντισηπτικές και λιπαντικές ιδιότητες και βοηθούν στην υποστήριξη του θηλασμού.

Κατά το δεύτερο τρίμηνο, τα επίπεδα οιστρογόνων συνεχίζουν να αυξάνονται. Το στήθος σας θα συνεχίσει να αισθάνεται βαρύ ή γεμάτο καθώς αναπτύσσονται οι γαλακτοφόροι πόροι και μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε ένα μεγαλύτερο σουτιέν αυτή τη στιγμή για να προσαρμόσετε το μέγεθος που μεγαλώνει. Μπορείτε να ανεβάσετε μόνο ένα μέγεθος φλιτζάνι ή μπορείτε να αυξήσετε αρκετά.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να τοποθετηθείτε έτσι ώστε να μπορείτε να βρείτε το σωστό νούμερο σουτιέν για εσάς. Παρόλο που το στήθος σας θα συνεχίσει να αλλάζει και μπορεί να έχετε νέο νούμερο σουτιέν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, το να φοράτε ένα σουτιέν που ταιριάζει θα σας βοηθήσει να κρατήσετε πιο άνετα.

Το στήθος σας θα αρχίσει επίσης να παράγει πρωτόγαλα κατά τις πρώτες εβδομάδες του δεύτερου τριμήνου. Το πρωτόγαλα είναι η πρώτη μορφή μητρικού γάλακτος. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι το σώμα σας παράγει πρωτόγαλα ή μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε διαρροή μητρικού γάλακτος αυτή τη στιγμή. Είναι καλό να ελέγξετε αν βγαίνει πρωτόγαλα, αλλά αποφύγετε την υπερδιέγερση της θηλής, καθώς θα μπορούσε να σας φέρει σε πρόωρο τοκετό.

Καθώς το σώμα σας συνεχίζει να ετοιμάζεται να γεννήσει, το στήθος σας θα γίνει ακόμα πιο βαρύ και πιο πυκνό. Οι θηλές σας θα γίνουν μεγαλύτερες και πιο έντονες. Μπορεί επίσης να αλλάξουν σχήμα. Οι θηλές και η θηλή σας μπορεί να συνεχίσουν να σκουραίνουν σημαντικά.

Καθώς το δέρμα στο στήθος σας τεντώνεται για να προσαρμοστεί στο αυξανόμενο μέγεθός του, μπορεί να εμφανίσετε κνησμό ή ξηρότητα. Εάν ναι, χρησιμοποιώντας μια απαλή ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει. Μπορεί επίσης να αναπτύξετε ραγάδες.

Το στήθος σας θα συνεχίσει να παράγει πρωτόγαλα για ένα μικρό χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση του μωρού σας. Το πρωτόγαλα είναι θρεπτικό και γεμάτο αντισώματα. Είναι πιο παχύρρευστο, πιο σκούρο και πιο κολλώδες από το μητρικό γάλα που θα βγάζετε σε μεγαλύτερες ποσότητες μόλις σταματήσει η παραγωγή πρωτογάλακτος.

Μπορεί να διαρρεύσει πρωτόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και δεν παρουσιάζουν διαρροή όλες οι έγκυες γυναίκες. Μην ανησυχείτε ότι «χρησιμοποιείτε» το πρωτόγαλα του μωρού σας εάν διαρρεύσει. Εάν δεν διαρρέετε πρωτόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό δεν σημαίνει ότι θα έχετε επίσης χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος. Το σώμα κάθε γυναίκας ανταποκρίνεται διαφορετικά στην εγκυμοσύνη.

Η διαρροή μπορεί να είναι άβολη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δοκιμάστε να εισάγετε μαξιλαράκια θηλασμού στο σουτιέν σας για να απορροφήσει το γάλα και να αποτρέψει τους λεκέδες ή τα υγρά σημεία να εισχωρήσουν στα ρούχα σας. Τα μαξιλαράκια διατίθενται είτε σε επαναχρησιμοποιήσιμες ποικιλίες μιας χρήσης είτε σε φιλικές προς το περιβάλλον.

Ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους σας, το στήθος σας θα μεγαλώσει και θα αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Αυτές οι αλλαγές δεν υποδεικνύουν ποια θα είναι η παροχή γάλακτος ή την ικανότητά σας να θηλάζετε.

Πιθανότατα θα είστε έτοιμοι να αρχίσετε να αγοράζετε σουτιέν μεγαλύτερου μεγέθους ήδη από το τέλος του πρώτου τριμήνου σας, αν όχι πριν.

Η άνεση, η υποστήριξη και η ευκολία χρήσης είναι όλοι σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή σουτιέν εγκυμοσύνης και θηλασμού. Λάβετε υπόψη ότι το στήθος σας θα συνεχίσει να μεγαλώνει και να βαραίνει καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη σας και να μεγαλώνει ξανά μόλις έρθει το γάλα σας. Επιλέξτε σουτιέν που προσαρμόζονται εύκολα στις αλλαγές μεγέθους ή σκεφτείτε να αγοράσετε πολλά σουτιέν σε πολλά μεγέθη. Εάν δεν είστε σίγουροι για το μέγεθος ή τον τύπο να αγοράσετε, σκεφτείτε να πάτε σε ένα κατάστημα που ειδικεύεται στα σουτιέν. Οι συνεργάτες πωλήσεων θα πρέπει να είναι σε θέση να σας ταιριάζουν και να προσφέρουν καθοδήγηση για τις ανάγκες του σουτιέν σας καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε και μερικά σουτιέν ύπνου. Το στήθος σας θα είναι τρυφερό και βαρύ καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο ύπνος με σουτιέν μπορεί να είναι πιο άνετος από τον ύπνο χωρίς. Πολλά Τα σουτιέν ύπνου εγκυμοσύνης παρέχουν ελαφριά υποστήριξη σε στυλ που μπορούν να ξαπλώσουν εύκολα, όπως περιτυλίγματα. Συχνά έχουν σχεδιαστεί για να σας επιτρέπουν να θηλάζετε εύκολα και τις νυχτερινές ώρες.

Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να φοράτε σουτιέν θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, εάν το επιλέξετε. Πολλά από αυτά είναι λειτουργικά όσο και ελκυστικά, με μπροστινά κουμπώματα και αναδιπλούμενα κύπελλα από υφάσματα που στεγνώνουν γρήγορα και αναπνέουν.

Όταν αγοράζετε σουτιέν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• επιλέξτε απαλά, φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι
• ψάξτε για σουτιέν που διαθέτουν μια άνετη, υποστηρικτική ζώνη κάτω από τη γραμμή του μπούστου και φαρδιές τιράντες ώμου
• αποφύγετε το κάτω καλώδιο, το οποίο μπορεί να είναι άβολο για το ευαίσθητο στήθος σας

Εάν έχετε στήθος με διαρροή, αναζητήστε στυλ σουτιέν που χωρούν εύκολα τα μαξιλαράκια θηλασμού ενώ παρέχουν άφθονη κάλυψη.

Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε ραγάδες στα πλάγια ή στο μπροστινό μέρος του στήθους σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να το αποφύγετε αυτό, καθώς και να διατηρήσετε το δέρμα σας όσο πιο ελαστικό γίνεται, τρίψτε το μια καλή ενυδατική κρέμα ή λάδι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και πριν τον ύπνο. Καμία κρέμα κατά των ραγάδων δεν είναι ένα δοκιμασμένο και αληθινό θαύμα, αλλά η διατήρηση της υγρασίας του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ραγάδων και στην εξάλειψη της ξηρότητας και του κνησμού.

Η εγκυμοσύνη δημιουργεί δραματικές αλλαγές στο στήθος σας. Μετά τον τοκετό, το στήθος σας θα παραμείνει μεγάλο καθώς συνεχίζει να παράγει μητρικό γάλα. Ενδέχεται να εμφανίσετε διόγκωση εάν το στήθος σας γεμίσει υπερβολικά ή παράγει περισσότερο γάλα από αυτό που μπορείτε να βγάλετε. Ο θηλασμός ή η συχνή άντληση θα βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης.

Το στήθος ορισμένων γυναικών «επιστρέφει» στο αρχικό τους μέγεθος και σχήμα μόλις σταματήσουν να παράγουν μητρικό γάλα. Άλλα παραμένουν μεγαλύτερα ή χάνουν μέρος της ελαστικότητάς τους. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να καθοριστούν, εν μέρει, από πολλούς παράγοντες, όπως:

• το χρονικό διάστημα που θηλάζετε
• γενεσιολογία
• διακυμάνσεις βάρους κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη

Οι θηλές σας μπορεί ή όχι να επιστρέψουν στο αρχικό τους μέγεθος και σχήμα. Θα γίνουν πιο ανοιχτόχρωμα με την πάροδο του χρόνου αφού σταματήσετε να θηλάζετε.

Οι ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης βοηθούν το στήθος σας να είναι έτοιμο για τη γαλουχία. Το στήθος σας θα γίνει πιο βαρύ και πιο πυκνό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι θηλές σας θα σκουρύνουν επίσης.

Οι αλλαγές που υφίστανται το στήθος σας δεν προβλέπουν τον τύπο της παραγωγής γάλακτος που θα έχετε. Το στήθος ορισμένων γυναικών επιστρέφει στο αρχικό τους μέγεθος και σχήμα μετά την εγκυμοσύνη. Άλλοι παραμένουν αλλαγμένοι, παραμένοντας μεγαλύτεροι ή πιο χαλαροί.