Αλάτι Epsom για το έκζεμα: Προσφέρει ανακούφιση;

Τι είναι το αλάτι Epsom;

Το άλας Epsom είναι μια ένωση μαγνησίου και θειικού άλατος που προέρχεται από απεσταγμένο, πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία νερό. Συνήθως διαλύεται σε ζεστό νερό για να χρησιμοποιηθεί ως σπιτική θεραπεία για πόνους στις αρθρώσεις και τους μύες και για δερματικές παθήσεις, όπως

• δηλητηριώδης κισσός
• ηλιακό έγκαυμα
• τσιμπήματα εντόμων
• έκζεμα

Η πιο κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται με το αλάτι Epsom είναι το μούλιασμα σε μπανιέρα. Το Central College της Αϊόβα προτείνει να κάνετε ένα λουτρό με αλάτι Epsom διαλύοντας 1 έως 2 φλιτζάνια (300 έως 600 γραμμάρια) άλατα Epsom σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό.

Αλάτι Epsom και έκζεμα

Αν και υπάρχει ανέκδοτη χρήση των λουτρών με αλάτι Epsom για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του εκζέματος, δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά. Μια ανασκόπηση έρευνας του 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η τοπική εφαρμογή του άλατος Epsom απαιτεί μεγαλύτερες και πιο μεθοδικές μελέτες.

Δεν είναι σαφές εάν η ανακούφιση των συμπτωμάτων προέρχεται από το αλάτι Epsom, το ζεστό νερό ή εάν το μπάνιο έχει απλώς ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Τούτου λεχθέντος, τα λουτρά – συμπεριλαμβανομένων των λουτρών με αλάτι Epsom – μπορεί να είναι καταπραϋντικά και χαλαρωτικά.

Σύμφωνα με τον Εθνικό Σύνδεσμο Εκζέματος, το μούλιασμα σε ένα μπάνιο που ακολουθείται αμέσως με ενυδάτωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντικαταστήσετε την υγρασία στο δέρμα.

Μπάνιο για ανακούφιση από το έκζεμα

Για την καταπολέμηση των εξάρσεων και της ξηροδερμίας, η Εθνική Ένωση Εκζέματος προτείνει να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα κολύμβησης:

1. Μουλιάστε για 5 έως 10 λεπτά σε χλιαρό, ποτέ ζεστό νερό.
2. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς χρωστικές και αρώματα. Αποφύγετε το σαπούνι ή τα άνυδρα αντιβακτηριακά καθαριστικά.
3. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα για να στεγνώσετε σχεδόν, αφήστε το δέρμα σας ελαφρώς υγρό.
4. Εάν έχετε συνταγογραφούμενο τοπικό φάρμακο, εφαρμόστε το αφού στεγνώσετε.
5. Ενυδατώστε ολόκληρο το σώμα σας μέσα σε 3 λεπτά από την έξοδο από την μπανιέρα. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι αλλά χωρίς άρωμα ή βαφή.
6. Πριν φορέσετε ρούχα, περιμένετε λίγα λεπτά για να απορροφηθεί η ενυδατική κρέμα. Σκεφτείτε να το κάνετε αυτό ακριβώς πριν τον ύπνο για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία του.

Άλλα λουτρά για έκζεμα

Αν και δεν υπάρχει καμία σκληρή επιστήμη πίσω από τα λουτρά με αλάτι Epsom, θα μπορούσαν να είναι μια θετική εμπειρία για εσάς. Άλλα αντικείμενα που μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε στο μπάνιο σας περιλαμβάνουν:

• μαγειρική σόδα ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, παραδοσιακά για την ανακούφιση της φαγούρας

• λάδι μπάνιου, παραδοσιακά για ενυδάτωση

• χλωρίνη ή ξύδι, παραδοσιακά για τον περιορισμό των βακτηρίων

• επιτραπέζιο αλάτι ή θαλασσινό αλάτι, παραδοσιακά για την ανακούφιση του κνησμού και της ερυθρότητας

Ένα άλλο πρόσθετο μπάνιου που πρέπει να σκεφτείτε είναι το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας. Μια μελέτη του 2005 έδειξε ότι το μπάνιο σε διάλυμα αλατιού της Νεκράς Θάλασσας, σε σύγκριση με το κανονικό νερό της βρύσης, βελτίωσε σημαντικά τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, ενίσχυσε την ενυδάτωση του δέρματος και μείωσε την τραχύτητα και την ερυθρότητα του δέρματος.

Πάρε μακριά

Αν και δεν υποστηρίζεται από την κλινική έρευνα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το μπάνιο σε διάλυμα άλατος Epsom έχει θεραπευτικά αποτελέσματα για μια σειρά παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος.

Ακόμα κι αν είναι απλώς το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου, ένα λουτρό με αλάτι Epsom μπορεί να σας ανακουφίσει.