Αιθέρια Έλαια για τη Ναυτία

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

1. Λάδι λεβάντας

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ίσως το πιο γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες. Η χρήση λαδιού λεβάντας τοπικά ή σε συσκευή διάχυσης μπορεί να βοηθήσει το μυαλό σας να αποσυμπιεστεί καθώς ετοιμάζεστε για ύπνο. Αυτή η ίδια ιδιότητα μπορεί επίσης να κάνει τη λεβάντα αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ναυτίας.

Εάν η ναυτία σας προκαλείται από άγχος ή σωματικό πόνο, η δύναμη της λεβάντας η χαλάρωση μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί καλύτερα όταν βάζετε μερικές σταγόνες λεβάντας σε έναν διαχύτη αιθέριων ελαίων και εισπνέετε αργά καθώς το άρωμα γεμίζει τον αέρα.

Για ναυτία που προκαλείται από εγκυμοσύνη, ιό ή μετεγχειρητικό πόνο, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μερικά από τα άλλα έλαια αυτής της λίστας.

2. Λάδι τζίντζερ

Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει μελετηθεί ως θεραπεία για τη ναυτία και την ασθένεια κίνησης. Οι άνθρωποι ορκίζονται σε αυτό και η έρευνα συμφωνεί ότι λειτουργεί. Το έλαιο τζίντζερ μπορεί να διαχυθεί στον αέρα με έναν διαχύτη λαδιού, να τρίβεται σε σημεία πίεσης στο μέτωπο και τους καρπούς σας ή ακόμα και να τρίβεται απευθείας στο στομάχι σας για να βελτιωθεί η ναυτία.

Μια κλινική δοκιμή αποκάλυψε ότι αυτό το φάρμακο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για άτομα που εμφανίζουν ναυτία ενώ αναρρώνουν από χειρουργική αναισθησία. Το τζίντζερ θεωρείται επίσης γενικά ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες που παρουσιάζουν ναυτία.

3. Λάδι μέντας

Το τσάι μέντας προτείνεται συχνά ως θεραπεία για τη ναυτία, αλλά το αιθέριο έλαιο μπορεί να έχει την ίδια καταπραϋντική δράση. Το έλαιο μέντας, πιστεύουν ορισμένοι ερευνητές, χαλαρώνει τους γαστρικούς μύες και τους προστατεύει από κράμπες ή υπερβολική συστολή.

Μια επιστημονική ανασκόπηση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εισπνοή ελαίου μέντας όταν αισθάνεστε ναυτία θα βελτιώσει τα συμπτώματά σας και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα γρήγορα. Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τις επιδράσεις του ελαίου μέντας σε διάφορα είδη ναυτίας, δοκιμάστε το έλαιο μέντας σε έναν διαχύτη την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε άρρωστος.

4. Λάδι μέντας

Αν και δεν είναι τόσο γνωστό όσο μια θεραπεία για τη ναυτία, ο συγγενής της μέντας είναι πιο καθαρής φυλής Ο δυόσμος είναι επίσης αποτελεσματικός. Όπως τα έλαια μέντας και τζίντζερ, το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης, να τρίβεται απαλά στο στομάχι και το έντερο ή να διαχέεται στον αέρα για να ανακουφίσει τη ναυτία. Το αναζωογονητικό άρωμα του δυόσμου, αναμεμειγμένο με το συστατικό μενθόλης του ελαίου του, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί και ικανοί να αναπνέετε παρά τη ναυτία σας.

5. Κάρδαμο λάδι

Το κάρδαμο είναι ένα μπαχαρικό της ίδιας οικογένειας με το τζίντζερ, με τις δικές του μοναδικές ιδιότητες και άρωμα. Το αιθέριο έλαιο κάρδαμου χρησιμοποιήθηκε σε ένα μείγμα άλλων αιθέριων ελαίων σε μια κλινική δοκιμή για τη μετεγχειρητική ναυτία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το κάρδαμο είναι ένας πολλά υποσχόμενος παράγοντας κατά της ναυτίας όταν αναμιγνύεται με άλλα αιθέρια έλαια.

Για να χρησιμοποιήσετε το κάρδαμο σε ένα μείγμα ή να το δοκιμάσετε μόνο του, ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα διαχύτη αιθέριων ελαίων. Το πλούσιο, πικάντικο άρωμα του κάρδαμου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, κάτι που θα μπορούσε να μειώσει τη ναυτία και το άγχος λόγω ασθένειας.

6. Λάδι μάραθου

Μάραθο χρησιμοποιείται συχνά ως πεπτικό και ανακουφιστικό από τη δυσκοιλιότητα. Ο μάραθος είναι σε θέση να χαλαρώσει το πεπτικό σύστημα, το οποίο προλαμβάνει και βοηθά τη ναυτία. Η χρήση αιθέριου ελαίου μάραθου θα μπορούσε να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Το λάδι μάραθου μπορεί να αραιωθεί σε λάδι φορέα και να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης στο σώμα σας ή να διαχυθεί. Υπάρχει μικρός κίνδυνος να χρησιμοποιήσετε το λάδι μάραθου πολλές φορές την ημέρα.

Παρενέργειες και κίνδυνοι

Η χρήση αιθέριων ελαίων για τη ναυτία είναι μια γενικά χαμηλού κινδύνου σπιτική θεραπεία. Αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή τη θεραπεία ως τρόπο να απαλλαγούν από τη ναυτία. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική έκθεση από τη μενθόλη που περιέχεται στη μέντα και τη μέντα μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Μια πιο συχνά αναφερόμενη παρενέργεια είναι η δερματίτιδα από λάδι λεβάντας.

Χρησιμοποιήστε ένα απαλό λάδι φορέα, όπως λάδι jojoba ή λάδι καρύδας, για να το αναμίξετε με πιο ισχυρά έλαια πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το κάψιμο ή τον ερεθισμό της επιφάνειας του δέρματός σας όταν χρησιμοποιείτε τοπικά αιθέρια έλαια. Τρεις έως πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια ουγγιά ελαίου φορέα είναι η συνηθισμένη συνταγή.

Ποτέ μην εισπνέετε απευθείας τον ατμό από έναν διαχύτη λαδιού ή έναν διανομέα ατμού, καθώς μπορεί να ερεθίσει τη βλεννογόνο μεμβράνη σας. Εάν η ναυτία σας επιμένει για 48 ώρες ή εάν αρχίσετε να εμφανίζετε σημάδια αφυδάτωσης, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και επικοινωνήστε με τον ιατρό σας.

Αυτή η σπιτική θεραπεία προορίζεται να βοηθήσει στην ήπια ναυτία. Δεν θα θεραπεύσει την πηγή της ναυτίας σας εάν έχετε βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Και εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε και αναζητάτε βοήθεια με την πρωινή ναυτία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τη μαία ή το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές θεραπείες.

Takeaway και outlook

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία. Εξακολουθούν να ερευνώνται και τα όριά τους ως θεραπείες δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητά. Έχοντας αυτό κατά νου, δεν έχετε πολλά να χάσετε παίρνοντας το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο για να αντιμετωπίσετε την επόμενη κρίση ναυτίας σας. Παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή και ηρεμώντας το σώμα σας, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε τη ναυτία και να μην επιδεινωθεί.

Ο FDA δεν παρακολουθεί τη χρήση ή την παραγωγή αιθέριων ελαίων. Για να διασφαλίσετε ένα αγνό, ασφαλές προϊόν, ερευνήστε την ποιότητα της εταιρείας πριν αγοράσετε μια συγκεκριμένη μάρκα. Ένας πιστοποιημένος αρωματοθεραπευτής μπορεί να κάνει συστάσεις.

Προσέχετε για συμπτώματα έκτακτης ανάγκης ανεξάρτητα από το αν αισθάνεστε καλύτερα και μην προσπαθήσετε ποτέ να θεραπεύσετε μόνοι σας την αφυδάτωση, τους έντονους πονοκεφάλους ή τη σοβαρή αιμορραγία που συνοδεύονται από ναυτία. Να θυμάστε ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι το καλύτερο άτομο για να ρωτήσετε για τις αιτίες και τις πιθανές θεραπείες για οποιαδήποτε ναυτία αντιμετωπίζετε.