ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Μπορεί να εμφανίσετε εποχιακές αλλεργίες στα τέλη του χειμώνα ή την άνοιξη ή ακόμα και στα τέλη του καλοκαιριού και το φθινόπωρο. Αλλεργίες μπορεί να εμφανιστούν περιστασιακά καθώς ανθίζει ένα φυτό στο οποίο είστε αλλεργικοί. Ή, μπορεί να αντιμετωπίσετε αλλεργίες όλο το εικοσιτετράωρο κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων εποχιακών μηνών.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική ή συμπληρωματική θεραπεία για τα συμπτώματα αλλεργίας. Προέρχονται από φυτά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους. Οι δημοφιλείς τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων περιλαμβάνουν:
- διαχέοντάς τα στον αέρα
- χρησιμοποιώντας τα σε προϊόντα μπάνιου και σπα
- εφαρμόζοντάς τα στο δέρμα όταν αραιωθούν
- ψεκάζοντάς τα στον αέρα
- εισπνέοντάς τα απευθείας από το δοχείο
Η αναπνοή των μυρωδιών των ελαίων είναι γνωστή ως αρωματοθεραπεία. Αυτή η πρακτική διεγείρει το σώμα σας μέσω της όσφρησής σας. Αυτό που μυρίζετε μπορεί να επηρεάσει άλλα μέρη του σώματός σας.
Ακριβώς όπως με την αρωματοθεραπεία, η εφαρμογή των ελαίων στο σώμα σας έχει ως αποτέλεσμα να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματός σας. Θα πρέπει πάντα να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια πριν τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας.
Ένα λάδι μεταφοράς, όπως το γλυκό αμυγδαλέλαιο ή το ελαιόλαδο, μπορεί να λειτουργήσει καλά για αυτό το σκοπό. Συνήθως αναμιγνύετε περίπου 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 1 ουγγιά έλαιο φορέα.
Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για να υποστηρίξει τη χρήση αιθέριων ελαίων, αλλά όλο και περισσότερες κυκλοφορούν. Εάν γίνει με προσοχή, η αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια μπορεί να σας ωφελήσει.
Εάν θέλετε να ενσωματώσετε αιθέρια έλαια στη ζωή σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα αλλεργίας, εδώ είναι μερικά που ίσως θέλετε να δοκιμάσετε.
1. Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ένα δημοφιλές αιθέριο έλαιο λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων της.
Μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε τα συμπτώματά σας κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργίας χάρη στην ικανότητά του να ηρεμεί και να μειώνει τη φλεγμονή. Μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο προλαμβάνει την αλλεργική φλεγμονή καθώς και τη διεύρυνση των βλεννογόνων κυττάρων.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λεβάντα σε ένα διαχύτη για αρωματοθεραπεία ή αραιώστε τη σε ένα λάδι μεταφοράς και εμποτίστε σε ένα μπάνιο με λίγο πρόσθετο.
2. Μίγμα από σανταλόξυλο, λιβάνι και λάδι Ravensara
Μια μελέτη χρησιμοποίησε ένα μείγμα από σανταλόξυλο, λιβάνι και έλαια Ravensara για τη θεραπεία της πολυετής αλλεργικής ρινίτιδας. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν βελτίωση με φραγμένες ρινικές διόδους, καταρροή και φαγούρα στη μύτη και φτάρνισμα.
Αυτό υποδηλώνει ότι αυτό το μείγμα αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει με τα αντιληπτά συμπτώματα, την ποιότητα ζωής που σχετίζεται με τις αλλεργίες και τον καλύτερο ύπνο.
Για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αναμεμειγμένα έλαια, ανακατέψτε με ένα λάδι φορέα (όπως το γλυκό αμυγδαλέλαιο) και εφαρμόστε στο δέρμα. Μπορούν επίσης να διαχέονται στον αέρα.
3. Ευκάλυπτος
Το έλαιο ευκαλύπτου είναι γνωστό ως αντιφλεγμονώδες και μπορεί να σας βοηθήσει με τη συμφόρηση. Η αίσθηση δροσιάς που νιώθετε ενώ την αναπνέετε μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε ανακούφιση καθώς αντιμετωπίζετε και αντιμετωπίζετε τις εποχιακές αλλεργίες.
Οι ερευνητές αρχίζουν να καταλαβαίνουν πώς η χρήση της αρωματοθεραπείας με ευκάλυπτο μειώνει τη φλεγμονή. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση των αλλεργικών συμπτωμάτων.
Δοκιμάστε να διαχέετε τον ευκάλυπτο στον αέρα ή να τον εισπνεύσετε από το μπουκάλι για να σας παρέχετε άνεση.
Παρά το γεγονός ότι παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ο ευκάλυπτος μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργίες σε μερικούς ανθρώπους.
4. Λάδι δέντρου τσαγιού
Υπάρχει ακόμη σημαντική έρευνα που πρέπει να γίνει σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ αιθέριων ελαίων και ανακούφισης από αλλεργίες, αλλά το έλαιο τεϊόδεντρου μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα αλλεργίας.
Αυτό συμβαίνει επειδή το λάδι είναι
Το λάδι δέντρου τσαγιού είναι επικίνδυνο σε περίπτωση κατάποσης. Μην καταναλώνετε κανένα αιθέριο έλαιο.
5. Μέντα
Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι γνωστό ότι
Ο συνδυασμός μέντας με έλαια λεβάντας και λεμονιού δημιουργεί επίσης έναν αποτελεσματικό και καταπραϋντικό συνδυασμό ανακούφισης από τις αλλεργίες. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι τα συνδυασμένα έλαια μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να έχετε αλλεργική αντίδραση. Εάν βάζετε έλαια εσπεριδοειδών, θα είστε ευαίσθητοι στον ήλιο.
6. Λεμόνι
Τα αιθέρια έλαια με άρωμα εσπεριδοειδών χρησιμοποιούνται συχνά στην αρωματοθεραπεία για να τονώσουν την εγρήγορση και την ενέργεια. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας και να μειώσετε τη συμφόρηση, κοινά συμπτώματα εποχιακών αλλεργιών.
Να είστε προσεκτικοί όταν εκθέτετε το δέρμα σας στο φως του ήλιου ή στο σολάριουμ, εάν χρησιμοποιείτε έλαια με άρωμα λεμονιού ή εσπεριδοειδών. Δοκιμάστε να διαχέετε το λάδι για να φτιάξετε τη διάθεσή σας ή να το αραιώσετε και να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα αλλεργίας.
Κίνδυνοι και πιθανές επιπλοκές από τη χρήση αιθέριων ελαίων
Η χρήση αιθέριων ελαίων δεν είναι ακίνδυνη. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν επιβλέπει την καθαρότητα, την ποιότητα και τη συσκευασία των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σύμφωνα με τις οδηγίες και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ποιοτικά προϊόντα.
Εάν έχετε πολλές αλλεργίες ή είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στα χημικά, τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν ακόμη περισσότερες αλλεργικές αντιδράσεις. Θα χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία με αιθέρια έλαια.
Λάβετε υπόψη αυτά τα σημεία όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια:
- Μπορεί να εμφανίσετε αλλεργικές αντιδράσεις στα έλαια, γι’ αυτό φροντίστε να τα χρησιμοποιείτε με προσοχή για πρώτη φορά. Δοκιμάστε το αιθέριο έλαιο αναμεμειγμένο σε έλαιο μεταφοράς σε μη σπασμένο δέρμα, όπως ο πήχης σας. Εάν δεν έχετε αντίδραση εντός 24 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλής η χρήση. Δοκιμάστε κάθε νέο αιθέριο έλαιο, ειδικά εάν έχετε αλλεργίες.
- Ποτέ μην εφαρμόζετε συμπυκνωμένο λάδι απευθείας στο δέρμα σας. Αραιώστε το σε λάδι φορέα πριν το εφαρμόσετε.
- Μην καταναλώνετε αιθέρια έλαια.
- Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε λάδια γύρω από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά, ιδιαίτερα μικρά παιδιά.
Discussion about this post