Ο τύπος του δέρματός σας έχει σημασία
Μπορεί να υποψιάζεστε ότι έχετε ξηρό, λιπαρό ή ευαίσθητο δέρμα, αλλά γνωρίζετε πραγματικά τον τύπο του δέρματός σας; Η γνώση του πραγματικού τύπου του δέρματός σας μπορεί να σας βοηθήσει την επόμενη φορά που θα βρεθείτε στον διάδρομο των καλλυντικών. Στην πραγματικότητα, η χρήση λανθασμένων προϊόντων – ή ακόμα και δημοφιλών διαδικτυακών εισβολών – για τον τύπο του δέρματός σας θα μπορούσε να επιδεινώσει την ακμή, την ξηρότητα ή άλλα δερματικά προβλήματα.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε:
- πώς να φτιάξετε τη δική σας ρουτίνα περιποίησης δέρματος
- πώς να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα προβλήματα του δέρματος όπως ακμή ή ουλές
- ποια DIY skin hacks δεν είναι υγιή, ακόμα κι αν φαίνεται να λειτουργούν
Χτίζοντας μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συνολική υγεία του δέρματος και να βελτιώσετε συγκεκριμένες ανησυχίες όπως η ακμή, οι ουλές και οι μαύρες κηλίδες. Μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος έχει τέσσερα βασικά βήματα που μπορείτε να κάνετε μία φορά το πρωί και μία πριν κοιμηθείτε.
1. Καθαρισμός: Επιλέξτε ένα καθαριστικό που δεν αφήνει το δέρμα σας σφιχτό μετά το πλύσιμο. Καθαρίζετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα ή μόνο μία φορά, εάν έχετε ξηρό δέρμα και δεν φοράτε μακιγιάζ. Αποφύγετε το πλύσιμο για αυτή την αίσθηση καθαρότητας, γιατί αυτό σημαίνει ότι τα φυσικά έλαια του δέρματός σας έχουν φύγει.
2. Οροί: Ένας ορός με βιταμίνη C ή αυξητικούς παράγοντες ή πεπτίδια θα ήταν καλύτερος το πρωί, κάτω από αντηλιακό. Τη νύχτα, η ρετινόλη ή τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή λειτουργούν καλύτερα.
3. Ενυδατική κρέμα: Ακόμη και το λιπαρό δέρμα χρειάζεται ενυδατική κρέμα, αλλά χρησιμοποιήστε μια ελαφριά, με βάση το gel και μη φαγεσωρογόνο ή που δεν φράζει τους πόρους σας. Το ξηρό δέρμα μπορεί να επωφεληθεί από περισσότερες ενυδατικές κρέμες. Οι περισσότερες μάρκες επισημαίνουν τα προϊόντα τους ως τζελ ή κρέμα στη συσκευασία τους.
4. Αντηλιακό: Εφαρμόστε αντηλιακό με τουλάχιστον 30 SPF 15 λεπτά πριν βγείτε έξω, καθώς χρειάζεται λίγος χρόνος για να ενεργοποιηθεί το αντηλιακό. Οι πιο σκούροι τόνοι του δέρματος χρειάζονται στην πραγματικότητα περισσότερη αντηλιακή προστασία επειδή η υπερμελάγχρωση είναι πιο δύσκολο να διορθωθεί. Δοκιμάστε το αντηλιακό της EltaMD, το οποίο προσφέρει ευρέως φάσματος προστασία UVA/UVB και συνιστάται από το Skin Cancer Foundation.
Επιλέξτε προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο και την ευαισθησία του δέρματός σας και θυμηθείτε να διαβάσετε τις ετικέτες. Ορισμένα προϊόντα, όπως η ρετινόλη ή τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, πρέπει να εφαρμόζονται μόνο τη νύχτα.
Ξεκινήστε με μια βασική και απλή ρουτίνα για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Μόλις αισθανθείτε άνετα, μπορείτε στη συνέχεια να προσθέσετε επιπλέον προϊόντα όπως απολεπιστικά, μάσκες και θεραπείες σημείων για να ενισχύσετε την υγεία του δέρματός σας.
Και μην ξεχάσετε να κάνετε δοκιμές σε νέα προϊόντα, ειδικά αν υποψιάζεστε ότι έχετε ευαίσθητο δέρμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.
Για να δοκιμάσετε ένα νέο προϊόν:
- Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα προϊόντος στο δέρμα σας σε μια διακριτική περιοχή, όπως το εσωτερικό του καρπού σας ή το εσωτερικό χέρι σας.
- Περιμένετε 48 ώρες για να δείτε αν υπάρχει αντίδραση.
- Ελέγξτε την περιοχή 96 ώρες μετά την εφαρμογή για να δείτε εάν έχετε καθυστερημένη αντίδραση.
Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να περιλαμβάνει ερεθισμό, ερυθρότητα, μικρά εξογκώματα ή φαγούρα. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, πλύνετε την περιοχή που δοκιμάσατε με νερό και ένα απαλό καθαριστικό. Στη συνέχεια, επιστρέψτε το προϊόν και δοκιμάστε ένα άλλο που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο του δέρματός σας.
DIY hacks που πρέπει να αποφύγετε (ακόμα κι αν το κάνουν όλοι)
Οι άνθρωποι αναφέρουν θαύματα από τη χρήση DIY hacks όπως ο χυμός λεμονιού και η οδοντόκρεμα για κοινά δερματικά προβλήματα, όπως εξογκώματα ακμής και μαύρα στίγματα. Ακόμη και η βραβευμένη ηθοποιός Emma Stone ισχυρίζεται ότι το μυστικό της περιποίησης της επιδερμίδας της είναι η μαγειρική σόδα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτές οι αμυχές μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη μακροπρόθεσμη βλάβη παρά όφελος, επειδή μπορούν να βλάψουν τον φραγμό του δέρματός σας.
Μερικά από αυτά τα συστατικά μπορεί να είναι όλα φυσικά και οικονομικά, αλλά δεν έχουν σχεδιαστεί για το δέρμα σας. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε άμεσες παρενέργειες, αυτά τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν καθυστερημένη ή μακροπρόθεσμη βλάβη. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για το πρόσωπό σας. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας πριν δοκιμάσετε εφαρμογές DIY στο δέρμα σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα δερματικά προβλήματα
Υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσετε δερματικά προβλήματα χωρίς να βλάψετε το δέρμα σας. Απλώς θυμηθείτε τον νούμερο ένα κανόνα περιποίησης της επιδερμίδας: Μην διαλέγετε! Η ακμή, τα μαύρα στίγματα, οι κρούστες ή άλλα δερματικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσει ανοιχτές πληγές ή πιο σκούρες κηλίδες του δέρματος γνωστές ως υπερμελάγχρωση. Οι ανοιχτές πληγές μπορεί να οδηγήσουν σε μολύνσεις, περισσότερη ακμή ή ουλές. Όσο πιο βαθιά είναι η πληγή, τόσο πιο πιθανό είναι το δέρμα σας να ουλώσει.
Ακολουθούν μερικοί επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι αντιμετώπισης προβληματικών περιοχών.
Ακμή
Η θεραπεία της ακμής εξαρτάται από το πόσο βαθιά ή σοβαρή είναι η ακμή σας. Η συνολική φροντίδα του δέρματος είναι το πιο σημαντικό βήμα για τη θεραπεία της ακμής, αλλά για την ήπια ακμή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα προϊόντα από το τοπικό σας φαρμακείο, όπως:
- σαλικυλικό οξύ
- υπεροξείδιο του βενζολίου
- άλφα υδροξυοξέα
- αδαπαλένιο
- λάδι δέντρου τσαγιού
Να βάζετε πάντα αντηλιακό μετά τη χρήση αυτών των προϊόντων το πρωί, καθώς μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον ευαισθησία στο δέρμα.
Για άμεσα, φλεγμονώδη και μεμονωμένα σπυράκια, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε επιθέματα ακμής ή αυτοκόλλητα. Αυτά είναι διαφανή, παχιά μπαλώματα που λειτουργούν ως θεραπείες σημείων για την προώθηση της επούλωσης των κηλίδων και την πρόληψη των λοιμώξεων. Όπως οι επίδεσμοι με φουσκάλες, τα επιθέματα ακμής βγάζουν το υγρό, μερικές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε πριν κοιμηθείτε καθώς το μακιγιάζ δεν μπορεί να τα καλύψει.
Σμηγματογενή νημάτια
Τα σμηγματογόνα νημάτια είναι μικροσκοπικοί, κυλινδρικοί σωλήνες στους πόρους σας που είναι υπόλευκο κίτρινο. Αυτά συχνά συγχέονται με τα μαύρα στίγματα, αλλά τα μαύρα στίγματα είναι στην πραγματικότητα ένας τύπος ακμής που οξειδώνεται. Τα σμηγματογόνα νημάτια μπορούν να κάνουν τους πόρους σας να φαίνονται μεγαλύτεροι και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τους αφαιρέσετε τσιμπώντας το δέρμα σας ή χρησιμοποιώντας λωρίδες πόρων. Αλλά αυτές οι μέθοδοι μπορεί να έχουν περισσότερες παρενέργειες παρά οφέλη για το δέρμα σας, ειδικά αν δεν τις κάνετε σωστά.
Υπερωρίες, μπορείτε επίσης να προκαλέσετε:
- ερεθισμός
- ανοιχτούς πόρους και μόλυνση
- ξηρότητα
- ερυθρότητα
- ξεφλούδισμα
Τοπικά σκευάσματα που περιέχουν ρετινόλη ή ρετινοειδή μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθούν οι πόροι καθαροί και καθαροί. Μπορεί επίσης να βρείτε οφέλη από το μασάζ του προσώπου σας με ορυκτό ή καστορέλαιο για ένα λεπτό.
Ένας άλλος τρόπος αφαίρεσης των σμηγματογόνων νημάτων είναι με ένα εργαλείο εξαγωγής. Αυτό είναι ένα μικρό μεταλλικό όργανο με έναν μικροσκοπικό κύκλο στο τέλος.
Η ασφαλέστερη μέθοδος είναι να σας τα αφαιρέσει ένας αισθητικός ή δερματολόγος, αλλά μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι:
- Ξεκινήστε με καθαρό πρόσωπο και όργανο.
- Πιέστε απαλά τον κύκλο γύρω από το εξόγκωμα για να δείτε εάν το νήμα βγαίνει έξω. Να είστε προσεκτικοί καθώς η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει μώλωπες και ουλές.
- Περιποιηθείτε την περιοχή με τόνερ και ενυδατική κρέμα μετά.
- Να απολυμαίνετε πάντα το όργανό σας με οινόπνευμα εντριβής πριν και μετά τη χρήση για την πρόληψη λοιμώξεων.
Μπορεί επίσης να δείτε επιπλέον οφέλη με την εφαρμογή υπεροξειδίου του βενζοϋλίου μετά το πλύσιμο πριν από την εκχύλιση.
Κηλίδες, ουλές και υπερμελάγχρωση
Οι κηλίδες, οι ουλές και τα μαύρα στίγματα μπορεί να χρειαστούν από μερικές εβδομάδες έως έξι μήνες για να επουλωθούν και να εξασθενίσουν. Η άμεση θεραπεία για ουλές και κηλίδες περιλαμβάνει τη χρήση μακιγιάζ και αντηλιακού για την αποφυγή περαιτέρω βλαβών από τον ήλιο και υπερμελάγχρωσης.
Άλλα συστατικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στο ξεθώριασμα των ουλών περιλαμβάνουν:
Σιλικόνη: Μελέτες δείχνουν ότι η τοπική σιλικόνη μπορεί να βελτιώσει το πάχος, το χρώμα και την υφή της ουλής. Μπορείτε να εφαρμόσετε τζελ σιλικόνης για οκτώ έως 24 ώρες την ημέρα. Αναζητήστε προϊόντα με διοξείδιο σιλικόνης που αναφέρεται ως συστατικό.
Μέλι: Οι προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το μέλι μπορεί να θεραπεύσει πληγές και ουλές. Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μέλι εάν ψάχνετε για θεραπεία στο σπίτι.
Βιταμίνη C: Αναζητήστε αυτό το συστατικό όταν αγοράζετε κρέμες και ενυδατικές κρέμες. Η βιταμίνη C λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με άλλα λευκαντικά συστατικά όπως η σόγια και η γλυκόριζα.
Νιασιναμίδη: Σπουδές
Ρετινοϊκό οξύ: Ενας
Αναζητήστε προϊόντα με αυτά τα συστατικά και προσθέστε τα στη ρουτίνα σας μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Μην ξεχνάτε να φοράτε πάντα αντηλιακό μετά την εφαρμογή για να αποφύγετε τη φθορά από τον ήλιο και την υπερμελάγχρωση.
Πώς να δοκιμάσετε τον τύπο του δέρματός σας στο σπίτι
Μπορείτε να κάνετε μια φυσική εξέταση για να ελέγξετε τον τύπο του δέρματός σας. Ένα τεστ στο σπίτι μετρά την παραγωγή σμήγματος. Το σμήγμα είναι ένα κηρώδες, λιπαρό υγρό που προέρχεται από τους πόρους σας. Η ποσότητα σμήγματος που παράγει το δέρμα σας μπορεί να καθορίσει εάν το δέρμα σας είναι:
- ξηρός
- ελαιώδης
- κανονικός
- συνδυασμός
Ο έλεγχος της παραγωγής σμήγματος σε καθαρό πρόσωπο είναι ο πιο ακριβής τρόπος για να προσδιορίσετε τι είδους δέρμα έχετε. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Πλύνετε το πρόσωπό σας και στεγνώστε το. Περιμένετε 30 λεπτά.
- Πιέστε απαλά το χαρτί ή το χαρτομάντιλο στο πρόσωπό σας. Πιέστε το χαρτί σε διάφορες περιοχές του δέρματός σας, όπως το μέτωπο και τη μύτη, τα μάγουλα και το πηγούνι.
- Κρατήστε το φύλλο στο φως για να δείτε πόσο διαφανές είναι το χαρτί.
| Αποτελέσματα δοκιμών | Τύπος δέρματος |
|---|---|
| Χωρίς διαφάνεια, αλλά με νιφάδες ή σφιχτό δέρμα | ξηρός |
| Μουλιασμένο | ελαιώδης |
| Διαφορετικά επίπεδα απορρόφησης σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου | συνδυασμός |
| Δεν είναι πολύ λιπαρό και δεν ξεφλουδίζει το δέρμα | κανονικός |
Μαζί με τους παραπάνω τύπους δέρματος, μπορείτε να έχετε και ευαίσθητο δέρμα, το οποίο δεν ακολουθεί τα κριτήρια του σμήγματος. Το ευαίσθητο δέρμα εξαρτάται από:
- πόσο γρήγορα αντιδρά το δέρμα σας στην εφαρμογή του προϊόντος
- πόσο καλά προστατεύεται το δέρμα σας
- πόσο εύκολα κοκκινίζει το δέρμα σου
- πιθανότητα δερματικής αλλεργίας
Πότε να επισκεφτείτε γιατρό ή δερματολόγο
Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν τα δερματικά σας προβλήματα δεν υποχωρήσουν με προϊόντα που δεν συνταγογραφούνται. Πιο σοβαρή ακμή, ουλές ή άλλα προβλήματα μπορεί να χρειάζονται συνταγογραφούμενη θεραπεία, όπως αντιβιοτικά από το στόμα, έλεγχος των γεννήσεων ή τοπικά συνταγογραφούμενα ρετινοειδή. Ο δερματολόγος σας μπορεί να κάνει μια εξαγωγή για βαθύτερες κύστεις ή σημεία ακμής που έχουν κολλήσει κάτω από το δέρμα σας.
Να θυμάστε ότι ο τύπος του δέρματός σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο λειτουργίας των προϊόντων. Η χρήση λανθασμένου προϊόντος, ακόμη και όταν είναι φυσικό, μπορεί να προκαλέσει σπυράκια, να επιδεινώσει τις κηλίδες ή να προκαλέσει ερυθρότητα. Είναι καλύτερο να μάθετε τι τύπο δέρματος έχετε και να δημιουργήσετε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας γύρω από αυτό. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε σημειώσεις για τα συστατικά του προϊόντος για να δείτε εάν συγκεκριμένα συστατικά προκαλούν ανεπιθύμητες δερματικές αντιδράσεις.
Discussion about this post