Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον κολπικό ατμό

Πώς υποτίθεται ότι λειτουργεί;

Ο κολπικός ατμός κατευθύνει τον ατμό που έχει εγχυθεί με βότανα στον κόλπο σας. Με μια βαριά χρέωση, ορισμένα πολυτελή σπα προσφέρουν τη διαδικασία. Μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι, αν και οι περισσότεροι γιατροί δεν το συνιστούν. Η διαδικασία είναι αρκετά απλή – απλά κάθεστε ή κάνετε οκλαδόν πάνω από ένα δοχείο με ατμό με βότανα.

Τα βότανα που χρησιμοποιούνται συχνά μόνα τους ή σε συνδυασμό περιλαμβάνουν:

• μοσχάρι
• πίκρα
• χαμομήλι
• καλέντουλα
• βασιλικός
• ρίγανη

Τα περισσότερα σπα έχουν ένα ειδικό κάθισμα (ο Paltrow το ονόμασε «θρόνο») με μια τρύπα για να περνάει ο ατμός. Είναι λίγο πιο δύσκολο να το κάνεις στο σπίτι.

Ακολουθεί μια προτεινόμενη μέθοδος για να κάνετε κολπικό ατμό στο σπίτι. Ωστόσο, προτού το δοκιμάσετε μόνοι σας, θα θελήσετε να εξετάσετε τα υποτιθέμενα πλεονεκτήματά του και τα πιθανά ζητήματα ασφάλειας, όπως συζητούνται παρακάτω.

1. Προσθέστε περίπου ένα φλιτζάνι από τα βότανα που έχετε επιλέξει σε μια λεκάνη με ζεστό νερό.
2. Αφήστε τα μυρωδικά να βράσουν για τουλάχιστον ένα λεπτό.
3. Βγάλτε τα ρούχα σας από τη μέση και κάτω.
4. Σταθείτε ή κάντε οκλαδόν απευθείας πάνω από τη λεκάνη. Κάποιοι προτιμούν να τοποθετούν τη λεκάνη στην τουαλέτα και μετά να κάθονται στην τουαλέτα.
5. Τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από τη μέση και τα πόδια σας για να αποτρέψετε τη διαφυγή του ατμού.

Η μέση συνεδρία ατμού διαρκεί από 20 έως 60 λεπτά. Ανάλογα με το πόσο ζεστό είναι το νερό, ο ατμός μπορεί να κρυώσει νωρίτερα.

Ποια είναι τα υποτιθέμενα οφέλη;

Ο κολπικός ατμός χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για τον καθαρισμό του κόλπου, της μήτρας και ολόκληρης της αναπαραγωγικής οδού. Αλλά οι υποτιθέμενοι ισχυρισμοί δεν σταματούν εδώ.

Φέρεται επίσης να ανακουφίζει:

• στρες
• κατάθλιψη
• αιμορροϊδές
• λοιμώξεις
• αγονία
• ορμονικές ανισορροπίες
• πονοκεφάλους
• κούραση
• πεπτικά προβλήματα
• γενικευμένος πόνος

Λειτουργεί πραγματικά;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι ο κολπικός ατμός βοηθά σε οποιαδήποτε κατάσταση. Σύμφωνα με τον ιστότοπο της OB-GYN Dr. Jen Gunter, είναι ξεκάθαρο σαν λάσπη πώς τα αχνιστά βότανα υποτίθεται ότι αποκτούν πρόσβαση στη μήτρα σας μέσω ενός ερμητικά κλειστού τραχήλου στο τέλος του κόλπου σας.

Το βότανο που χρησιμοποιήθηκε στον κόλπο της Πάλτροου ήταν το mugwort. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το moxibustion είναι η διαδικασία καύσης mugwort πάνω ή πάνω από μια προβληματική περιοχή του σώματος ή ένα σημείο πίεσης.

Το Moxibustion χρησιμοποιείται ως εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία μιας σειράς προβλημάτων του αναπαραγωγικού συστήματος. ΕΝΑ 2010 δείτε πολλές συστηματικές αναθεωρήσεις διαπίστωσε ότι εκτός από τη διόρθωση της παρουσίασης του βραχίονα στην εγκυμοσύνη, η έρευνα για το mugwort είναι αντιφατική και ασαφής. Δεν υπάρχει καμία έρευνα που να βοηθάει η κολπική ανάδευση.

Είναι ασφαλές?

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει εάν ο κολπικός ατμός είναι ασφαλής. Αλλά ο κόλπος σας δεν προορίζεται για καθαρισμό με ατμό. Ένας υπερθερμασμένος κόλπος μπορεί να προσφέρει το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν μολύνσεις ζύμης και άλλες κολπικές λοιμώξεις.

Το δέρμα του κόλπου είναι ευαίσθητο, ευαίσθητο και τραυματίζεται εύκολα. Η χρήση του ως πρακτικής στόχου για ένα νέφος ζεστού ατμού μπορεί να προκαλέσει κολπικά εγκαύματα ή εγκαύματα.

Δεν υπάρχουν αποδεκτές ιατρικές οδηγίες για τον ατμό του κόλπου σας. Αυτό σημαίνει ότι εάν δεν συμβουλευτείτε έναν εναλλακτικό επαγγελματία υγείας, είστε μόνοι σας για να καταλάβετε ποια βότανα θα χρησιμοποιήσετε και πόσο συχνά.

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες φυσικές θεραπείες, η αναζήτηση στο διαδίκτυο για το πώς να κάνετε έναν κολπικό ατμό παρέχει αντιφατικές πληροφορίες. Οι περισσότερες συμβουλές συνοδεύονται από δήλωση αποποίησης ευθύνης ότι δεν έχει αποδειχθεί ή προορίζεται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης. Αυτό σας κάνει να αναρωτιέστε πώς μπορεί κάποιος να το συστήσει για τη θεραπεία σχεδόν όλων όσων σας ταλαιπωρούν στην αρχή.

Είναι αλήθεια ότι ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες είναι χρήσιμες και καλά μελετημένες, αλλά ο κολπικός ατμός δεν είναι. Όταν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης, μπορεί να καταλήξετε να παραλείψετε την κύρια ιατρική αξιολόγηση και θεραπεία και η κατάστασή σας θα μπορούσε να επιδεινωθεί ως αποτέλεσμα.

Είναι άγνωστο πώς ο κολπικός ατμός επηρεάζει εσάς ή το αναπτυσσόμενο μωρό σας εάν είστε έγκυος. Ορισμένα βότανα μπορεί να προκαλέσουν αποβολή. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ατμό ή βότανα στον κόλπο σας εάν είστε έγκυος.

Η κατώτατη γραμμή

Ο κόλπος σας είναι ένα αυτοκαθαριζόμενο μηχάνημα και δεν χρειάζεται βοήθεια από μια συνεδρία ατμού με βότανα. Είναι πιθανό ο κολπικός ατμός να σας κάνει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τις κράμπες όπως κάνει ένα θερμαντικό μαξιλάρι, αλλά η απόδειξη ότι καθαρίζει τον κόλπο ή τη μήτρα σας, βελτιώνει τη γονιμότητα και εξισορροπεί τις ορμόνες είναι καθαρά ανέκδοτη.

Ο κολπικός ατμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικής μόλυνσης αλλάζοντας το οικοσύστημα των κολπικών βακτηρίων. Αυτό δεν σημαίνει ότι ορισμένα βότανα δεν μπορούν να βελτιώσουν την αναπαραγωγική υγεία, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να τα ρίχνουν στον κόλπο σας στον ατμό.

Τα βότανα μπορεί να είναι φυσικά, αλλά είναι επίσης ισχυρά. Εάν χρησιμοποιούνται τοπικά, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Και το τελευταίο μέρος που θέλετε μια αλλεργική αντίδραση είναι ο κόλπος σας.

Υπάρχουν ασφαλέστεροι τρόποι χρήσης θερμότητας και βοτάνων για ανακούφιση περιόδου. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού στην περιοχή της λεκάνης σας και πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι από βότανα.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε τον κολπικό ατμό, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο εναλλακτικό επαγγελματία υγείας για να σταθμίσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για την κατάστασή σας.