Φυσικοί και φαρμακευτικοί αποκλειστές οιστρογόνων για άνδρες

Φυσικοί αναστολείς οιστρογόνων

Αυτά τα φυσικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στον αποκλεισμό των οιστρογόνων:

• Ρίζα άγριας τσουκνίδας: Η ρίζα ή τα φύλλα τσουκνίδας χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή φαρμάκων για τον προστάτη. Οι τσουκνίδες περιέχουν ενώσεις που δρουν ως φυσικοί αναστολείς των οιστρογόνων. Η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να ρυθμίσει την παραγωγή της ορμόνης.
• Χρυσίνη: Αυτό το φλαβονοειδές βρίσκεται στην πασιφλόρα, το μέλι και την πρόπολη της μέλισσας. Οι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι μπλοκάρει τα οιστρογόνα και αυξάνει την τεστοστερόνη, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχουν στοιχεία.
• Maca: Η Maca είναι ένα σταυροφόρο φυτό που κατάγεται από το Περού. Οι υποστηρικτές λένε ότι έχει μια σειρά από οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της γονιμότητας και του αποκλεισμού των οιστρογόνων στους άνδρες. Παρόλο μακα περιέχει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία ότι παίζει ρόλο στη ρύθμιση των ορμονών.
• Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού: Αυτό το εκχύλισμα έχει αποδειχθεί ότι δρα ως αναστολέας της αρωματάσης, ή αναστολέας των οιστρογόνων, σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Οι άνδρες μπορεί να έχουν παρόμοια οφέλη όταν το λαμβάνουν ως συμπλήρωμα.

Φαρμακευτικοί αναστολείς οιστρογόνων

Ορισμένα φαρμακευτικά προϊόντα έχουν δράση αποκλεισμού οιστρογόνων στους άνδρες. Τυπικά σχεδιασμένα για γυναίκες, κερδίζουν δημοτικότητα μεταξύ των ανδρών — και ιδιαίτερα στους άνδρες που επιθυμούν να κάνουν παιδιά.

Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσουν σε στειρότητα. Αλλά οι συνταγογραφούμενοι αναστολείς οιστρογόνων, όπως η κλομιφαίνη (Clomid), μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία των ορμονών χωρίς να επηρεάσουν τη γονιμότητα.

Ορισμένα φάρμακα γνωστά ως εκλεκτικοί ρυθμιστές υποδοχέων οιστρογόνου (SERMs) μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον αποκλεισμό των οιστρογόνων στους άνδρες. Διατίθενται συνήθως στο εμπόριο για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν εκτός ετικέτας για μια ποικιλία καταστάσεων που σχετίζονται με χαμηλή τεστοστερόνη, όπως:

• αγονία
• χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων
• γυναικομαστία
• οστεοπόρωση

Διαβάστε περισσότερα: Χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων εκτός ετικέτας: Τι πρέπει να γνωρίζετε »

Αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται επιλεκτικά, με βάση την πάθηση που αντιμετωπίζεται. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Ταμοξιφαίνη
• αναστροζόλη (Arimidex)
• λετροζόλη (Femara)
• ραλοξιφαίνη (Evista)

Επαναφορά της ισορροπίας

Μπορείτε να κάνετε μια σειρά από βήματα για να αποκαταστήσετε την ισορροπία στα επίπεδα των οιστρογόνων σας. Για παράδειγμα, εάν η περίσσεια των οιστρογόνων σας σχετίζεται με χαμηλή τεστοστερόνη, μπορεί να επωφεληθείτε από τη θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης (TRT) με τη μορφή ενός αναστολέα οιστρογόνων.

Μάθετε περισσότερα: Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για άνδρες »

Τα παρακάτω βήματα μπορεί να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα επίπεδα οιστρογόνων σας χωρίς θεραπεία:

Περιβαλλοντικά οιστρογόνα

Είναι αδύνατο να αποφύγετε όλα τα περιβαλλοντικά οιστρογόνα. Ωστόσο, η αποφυγή προϊόντων κρέατος από ζώα που έχουν μεγαλώσει με συνθετικές ορμόνες είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Τα πλαστικά περιτυλίγματα τροφίμων ή τα δοχεία τροφίμων μπορεί να εκπλύνουν οιστρογόνα στα τρόφιμα. Τα σαμπουάν και τα προϊόντα περιποίησης που έχουν parabens περιέχουν επίσης οιστρογόνα. Αποφύγετε αυτά τα προϊόντα όποτε είναι δυνατόν.

Βάρος

Χάστε βάρος ή, το πιο σημαντικό, χάσετε σωματικό λίπος. Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και το υπερβολικό σωματικό λίπος συνδέονται και τα δύο με την περίσσεια οιστρογόνων.

Διατροφή

Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ παρεμβαίνει στη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τα οιστρογόνα.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη σταυρανθών λαχανικών. Τρόφιμα όπως το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν ενώσεις που ρυθμίζουν τα οιστρογόνα. Περιέχουν επίσης ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στην αύξηση της τεστοστερόνης.

Μάθετε περισσότερα: Σταυρανθή λαχανικά: Οφέλη για την υγεία και συνταγές »

Συνδεθείτε με τον γιατρό σας

Η υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στους άνδρες, αλλά το ίδιο μπορεί και η πολύ λίγη τεστοστερόνη. Για παράδειγμα, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε οστεοπόρωση εάν τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι πολύ χαμηλά. Ο στόχος των αναστολέων οιστρογόνων δεν πρέπει ποτέ να είναι η μείωση των οιστρογόνων σε ένα ανθυγιεινό επίπεδο.

Μιλήστε με έναν γιατρό εάν ανησυχείτε για το επίπεδο των οιστρογόνων σας. Μπορούν να παρακολουθούν προσεκτικά τα επίπεδα των ορμονών σας με εξετάσεις αίματος και να συζητήσουν μαζί σας τις επιλογές ορμονοθεραπείας.

Q&A