Υπάρχουν παιδικές τροφές που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα;

Πώς ξέρετε ότι είναι δυσκοιλιότητα;

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να προσδιορίσετε εάν υπάρχει πραγματικά πρόβλημα. Λοιπόν, εδώ είναι η σέσουλα για τα κακά και πώς να καταλάβετε εάν οι ανησυχίες σας είναι βάσιμες και το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα.

Μωρά που θηλάζουν

Τις πρώτες εβδομάδες, θα δείτε ότι αλλάζετε πάνες με ανησυχητική συχνότητα. Φιγούρα σε κάθε ροή ή κάτι τέτοιο.

Αλλά μην απελπίζεστε, γιατί μέχρι το μωρό σας να φτάσει τις 6 εβδομάδων, μπορεί να έχει κενώσεις μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχουν ένα μόνο κάθε 7-10 ημέρες. (Ναι, η συχνότητα μπορεί πραγματικά να διαφέρει τόσο πολύ.)

Τα κόπρανα είναι κίτρινα, μαλακά, ρευστά και μερικές φορές σβώλους και η μυρωδιά δεν είναι δυσάρεστη.

Μωρά που τρέφονται με φόρμουλα

Ένα νεογέννητο μωρό που τρέφεται με γάλα τυπικά κάνει κακώσεις έως και πέντε φορές την ημέρα. Σε περίπου 6 έως 8 εβδομάδες, αυτό μπορεί να μειωθεί σε περίπου μία φορά την ημέρα.

Τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα έχουν κακά που είναι από καμηλό έως καφέ χρώμα με πιο παχύρρευστη σύσταση, περισσότερο σαν πάστα. Πιθανότατα, η λιγότερο από αρωματική μυρωδιά σημαίνει ότι θα σφραγίσετε ερμητικά τις λερωμένες πάνες πριν τις πετάξετε στα σκουπίδια.

Σημάδια ότι το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα

Έχετε παρατηρήσει ότι η κοιλιά του μωρού σας δεν ακολουθεί το πρόγραμμα που είχατε συνηθίσει. Μπορεί να είναι δυσκοιλιότητα; Εδώ είναι τα σημάδια που θα μπορούσαν να επιβεβαιώσουν τις υποψίες σας:

• Παρατηρείτε ότι κλαίνε ή ταράζουν ενώ προσπαθούν να κάνουν σκληρή κένωση.
• Τα κακά, όταν έρχονται, είναι σαν σκληρά σφαιρίδια.
• Παρατηρείτε ραβδώσεις κόκκινου αίματος στα σκληρά κακά.

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;

Αν και δεν είναι εύκολο για ένα μωρό σε υγρή δίαιτα να παρουσιάσει δυσκοιλιότητα, το πρόβλημα μπορεί να ξεκινήσει όταν αρχίσετε να εισάγετε το μωρό σας σε στερεές τροφές σε περίπου 6 μήνες. Να γιατί:

Νέοι τύποι τροφίμων

Σκεφτείτε το ως καμπύλη μάθησης: Το σώμα του μωρού σας μαθαίνει πώς να αντιμετωπίζει ένα νέο είδος τροφής προς πέψη καθώς απομακρύνεται από την πλήρη υγρή διατροφή του και πρέπει να μαλακώσετε την καμπύλη μάθησης. (Συγγνώμη για το ακαταμάχητο λογοπαίγνιο.)

Αλλαγές στην πρόσληψη υγρών

Τα μειωμένα υγρά θα κάνουν τα κακά του μωρού σας πιο σκληρά και πιο δύσκολο να ωθήσουν έξω. Εάν έχουν ξεκινήσει στερεά, μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν την πρόσληψη υγρών για να αντισταθμίσουν τη στερεά τροφή. Και αν το μωρό σας βγάζει οδοντοφυΐα ή αισθάνεται αδιαθεσία, μπορεί επίσης να οδηγήσει στη λήψη λιγότερων υγρών από το συνηθισμένο.

Έλλειψη φυτικών ινών

Παρόλο που μόλις ξεκινούν, οι κοιλιές των μωρών λειτουργούν όπως η δική μας. Ενώ αρχικά η μετάβαση σε στερεά που έχουν φυτικές ίνες (από μητρικό γάλα ή φόρμουλα, που δεν έχουν) μπορεί να προκαλέσει προσωρινή δυσκοιλιότητα, οι κοιλιές τους θα προσαρμοστούν.

Φροντίστε να παρακολουθείτε την πρόσληψη φυτικών ινών από το μωρό σας και να τις συνδυάζετε με άφθονη ενυδάτωση για ομαλή οδήγηση με τον ίδιο τρόπο που παρακολουθείτε τη δική σας.

Ποιες παιδικές τροφές βοηθούν στη δυσκοιλιότητα;

Εντάξει, επιβεβαιώσατε ότι το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα. Το επόμενο βήμα είναι να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης στο αναπτυσσόμενο πεπτικό τους σύστημα.

Να θυμάστε ότι μπορείτε να συνεχίσετε να προσφέρετε αυτές τις τροφές καθώς το μωρό σας εξελίσσεται σε νήπιο και όχι μόνο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν λίγες έρευνες ή στοιχεία που να υποστηρίζουν συγκεκριμένες τροφές (συμπεριλαμβανομένων εκείνων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες) για τη θεραπεία ή την πρόληψη της δυσκοιλιότητας στα βρέφη. Οι περισσότερες από αυτές τις συστάσεις βασίζονται σε στοιχεία για μεγαλύτερους ενήλικες και παιδιά.

Λάβετε υπόψη ότι η καλή πρακτική κατά την εισαγωγή στερεών είναι να εισάγετε τα τρόφιμα ως μεμονωμένα συστατικά. Με αυτόν τον τρόπο, εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό σε ορισμένες τροφές, θα μπορείτε να εντοπίσετε πιο εύκολα την πηγή.

Αν το μικρό σας δεν έχει ξαναδοκιμάσει αυτές τις τροφές, μην βιαστείτε τη διαδικασία. Δοκιμάστε ένα κάθε φορά και, στη συνέχεια, εισάγετε συνδυασμούς μόλις βεβαιωθείτε ότι γίνονται καλά ανεκτοί.

• Πίσω στα βασικά. Δώστε ένα διάλειμμα στο πεπτικό σύστημα του μωρού σας ταΐζοντάς του πουρέ αβοκάντο ή πουρέ γλυκοπατάτας. Αυτά είναι εύκολο στην πέψη και μπορεί να δώσουν στο μωρό σας την αρχή που χρειάζεται.
• Β λαχανικά. Σκεφτείτε το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα φασόλια. Κάντε πουρέ για ένα γεύμα γεμάτο με φυτικές ίνες.
• Π καρποί. Η γιαγιά σου είχε δίκιο — φέρε τα δαμάσκηνα για γρήγορη δουλειά. Ένας πουρές που περιλαμβάνει ένα μείγμα από δαμάσκηνα συν αχλάδια, δαμάσκηνα ή ροδάκινα θα πρέπει να κάνει μαγικά. Δοκιμάστε να βάλετε τα δαμάσκηνα με ημερομηνίες για αλλαγή.
• Φέρτε τις ίνες. Εάν το μωρό σας είναι άνω των 8 μηνών, μπορείτε να του προσφέρετε δημητριακά ολικής αλέσεως όπως πλιγούρι βρώμης, δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες, ζυμαρικά ολικής αλέσεως και καστανό ρύζι.
• Εισαγωγή νερού. Μέχρι τον 6ο μήνα ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά ή τρέφεται με γάλα δεν χρειάζεται να πίνει νερό. Πάνω από αυτή την ηλικία, μπορείτε να εισάγετε μικρές ποσότητες νερού.

Συνταγές για δοκιμή

Δαμάσκηνα και αχλάδια με κανέλα

Κόβουμε 2 ή 3 αχλάδια και δαμάσκηνα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα με μικρή ποσότητα νερού και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε μια πασπαλισμένη κανέλα. Ανακατεύουμε καλά.

Γλυκοπατάτα με μήλο και ροδάκινο

Κόβουμε μισή γλυκοπατάτα, ένα μήλο και μισό ροδάκινο σε μικρά κομμάτια. Τοποθετούμε στο καλάθι του ατμού και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Πουρέ από σπανάκι και μήλο

Κόψτε δύο μήλα σε μικρά κομμάτια και μαγειρέψτε σε μια κατσαρόλα με περίπου 1/2 φλιτζάνι νερό. Όταν μαλακώσουν, προσθέστε περίπου 1 φλιτζάνι σπανάκι και μαγειρέψτε άλλα 2 με 3 λεπτά. Πολτοποιήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Μπορεί να καρυκευτεί με κανέλα και τζίντζερ.

Η αλήθεια για τον χυμό

Ορισμένες πηγές προτείνουν ότι οι χυμοί δαμάσκηνου, αχλαδιού και μήλου βοηθούν στην αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό στα κόπρανα και μπορούν να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα.

Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να αποφεύγεται ο χυμός φρούτων για παιδιά κάτω του 1 έτους. Μπορείτε να κολλήσετε με αυτά τα φρούτα ως πουρέ για παρόμοια αποτελέσματα.

Τι σημαίνει ο χυμός δαμάσκηνου; Τα υψηλά επίπεδα σορβιτόλης και φαινολικών ουσιών στον χυμό δαμάσκηνου και στα αποξηραμένα δαμάσκηνα λειτουργούν ως καθαρτικές και διουρητικές ιδιότητες. Έτσι, εάν το παιδί σας είναι άνω του 1 έτους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρές ποσότητες χυμού δαμάσκηνου για να ενθαρρύνετε το σύστημά του να λειτουργεί.

Υπάρχουν παιδικές τροφές που προκαλούν δυσκοιλιότητα;

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει όσο 30 τοις εκατό των παιδιών. Εάν το παιδί σας είναι μέρος της άτυχης στατιστικής, εδώ είναι μερικές τροφές που μπορεί να θέλετε να του δώσετε μικρότερες ποσότητες μέχρι να περάσει:

• μπανάνες
• γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι
• τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες όπως λευκό ρύζι, λευκό ψωμί και λευκά ζυμαρικά

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη δυσκοιλιότητα;

Εάν είστε όπως οι περισσότεροι γονείς, θα είστε έτοιμοι για ό,τι μπορείτε για να βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει γρήγορα άνετα. Εδώ είναι μερικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα του μωρού σας:

• Ζεστά μπάνια. Αυτά μπορούν να χαλαρώσουν αυτούς τους κοιλιακούς μύες και να τους κάνουν να λειτουργήσουν.
• Ασκηση. Ξαπλώστε το μωρό σας ανάσκελα και πιέστε τα πόδια του εναλλάξ σαν να κάνει ποδήλατο. Εναλλακτικά, κρατήστε τα γόνατα και τα πόδια τους ενωμένα και σπρώξτε τα πόδια τους προς την κοιλιά τους.
• Μασάζ. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να σχεδιάσετε δεξιόστροφα κύκλους στο στομάχι του μωρού σας.

Εάν δείτε ότι, παρά τις θεραπείες σας στο σπίτι, το μωρό σας εξακολουθεί να έχει σκληρά κόπρανα ή δεν έχει κάνει κοπράνο μετά από 2 ή 3 ημέρες από την τελευταία του σκληρή κοπράνο, τότε επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας. Ειδικά αν παρατηρείτε συνεχώς αίμα στα κακά τους ή το μωρό σας είναι εξαιρετικά ευερέθιστο και φαίνεται να πονάει.

Πάρε μακριά

Αν και η αντιμετώπιση των προβλημάτων της τουαλέτας του μωρού σας μπορεί να σας φαίνεται λίγο άσχημη, σύντομα θα το συνηθίσετε τόσο πολύ, που θα ανακαλύψετε ότι μοιράζεστε τις γνώσεις σας πίνοντας καφέ με άλλους γονείς. Και μην ντρέπεστε να μοιραστείτε τους νόστιμους συνδυασμούς φαγητών που ανακαλύπτετε για να κρατήσετε τα πράγματα σε κίνηση.