Συμπτώματα αποφρακτικής άπνοιας ύπνου

Τι είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου;

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια δυνητικά σοβαρή διαταραχή του ύπνου. Προκαλεί την αναπνοή να σταματά επανειλημμένα και να αρχίζει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι άπνοιας ύπνου, αλλά το πιο συνηθισμένο είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Αυτός ο τύπος άπνοιας εμφανίζεται όταν οι μύες του λαιμού σας χαλαρώνουν κατά διαστήματα και εμποδίζουν τον αεραγωγό σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα αξιοσημείωτο σημάδι αποφρακτικής άπνοιας ύπνου είναι το ροχαλητό.

Διατίθενται θεραπείες για αποφρακτική άπνοια ύπνου. Μία μέθοδος θεραπείας είναι η χρήση μιας συσκευής που χρησιμοποιεί θετική πίεση για να διατηρεί τον αεραγωγό σας ανοιχτό ενώ κοιμάστε. Μια άλλη επιλογή θεραπείας είναι ένα επιστόμιο για να ωθήσετε την κάτω γνάθο σας προς τα εμπρός κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή.

Συμπτώματα αποφρακτικής άπνοιας ύπνου

Τα σημεία και τα συμπτώματα της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:

• Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Δυνατό ροχαλητό
• Παρατηρήθηκαν επεισόδια σταματημένης αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Ξαφνικά αφυπνίσεις που συνοδεύονται από έκπληξη ή πνιγμό
• Αφύπνιση με ξηροστομία ή πονόλαιμο
• Πρωί πονοκέφαλος
• Δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Βιώνοντας αλλαγές στη διάθεση, όπως κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα
• Υψηλή πίεση του αίματος
• Νυχτερινή εφίδρωση
• Μειωμένη λίμπιντο

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Συμβουλευτείτε έναν ιατρό εάν έχετε εμπειρία ή αν ο σύζυγός ή η σύζυγός σας παρατηρήσει, τα ακόλουθα σημεία:

• Ροχαλητό αρκετά δυνατά για να διαταράξει τον ύπνο σας
• Ξυπνήστε με έκπληξη ή πνιγμό
• Διαλείπουσες παύσεις στην αναπνοή σας κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε ενώ εργάζεστε, παρακολουθείτε τηλεόραση ή ακόμα και οδηγείτε όχημα

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην σκέφτονται το ροχαλητό ως σημάδι για κάτι δυνητικά σοβαρό και δεν είναι όλοι όσοι ροχαλητούν έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αισθανθείτε έντονο ροχαλητό, ειδικά ροχαλητό που είναι διάτρητο από περιόδους σιωπής. Με την αποφρακτική άπνοια ύπνου, το ροχαλητό είναι συνήθως πιο δυνατά όταν κοιμάσαι στην πλάτη σου και ησυχεί όταν γυρίζεις στο πλάι σου.

Ρωτήστε το γιατρό σας για οποιοδήποτε πρόβλημα ύπνου που σας αφήνει χρόνια κούραση, υπνηλία και ευερεθιστότητα. Η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οφείλεται σε άλλες διαταραχές, όπως η ναρκοληψία.

Τι προκαλεί αποφρακτική άπνοια ύπνου;

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου εμφανίζεται όταν οι μύες στο πίσω μέρος του λαιμού σας χαλαρώνουν πάρα πολύ για να επιτρέψουν την κανονική αναπνοή. Αυτοί οι μύες υποστηρίζουν δομές όπως το πίσω μέρος της οροφής του στόματος σας (μαλακός ουρανίσκος), το τριγωνικό κομμάτι ιστού που κρέμεται από τον μαλακό ουρανίσκο (uvula), τις αμυγδαλές και τη γλώσσα.

Όταν οι μύες χαλαρώνουν, ο αεραγωγός σας στενεύει ή κλείνει καθώς αναπνέετε και η αναπνοή μπορεί να είναι ανεπαρκής για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο. Αυτό το πρόβλημα μειώνει το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας και προκαλεί συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα.

Ο εγκέφαλός σας αισθάνεται αυτήν την μειωμένη αναπνοή και σας ξυπνά για λίγο από τον ύπνο, ώστε να μπορείτε να ανοίξετε ξανά τον αεραγωγό σας. Αυτό το ξύπνημα είναι συνήθως τόσο σύντομο που δεν το θυμάστε.

Μπορείτε να ξυπνήσετε με δύσπνοια που διορθώνεται γρήγορα, μέσα σε μία ή δύο βαθιές αναπνοές. Μπορείτε να κάνετε έναν ήχο ρουθουνίσματος, πνιγμού ή έκπληξης.

Αυτό το μοτίβο μπορεί να επαναληφθεί πέντε έως 30 φορές ή περισσότερο κάθε ώρα, όλη τη νύχτα. Αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν την ικανότητά σας να φτάσετε στις επιθυμητές βαθιές, ξεκούραστες φάσεις του ύπνου και πιθανότατα θα αισθανθείτε υπνηλία κατά τις ώρες αφύπνισης.

Τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να μην γνωρίζουν ότι ο ύπνος τους είχε διακοπεί. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι με αυτόν τον τύπο άπνοιας ύπνου πιστεύουν ότι κοιμόταν καλά όλη τη νύχτα.

Παράγοντες κινδύνου

Ο καθένας μπορεί να αναπτύξει αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες σας θέτουν σε αυξημένο κίνδυνο, όπως:

• Υπερβολικό βάρος. Τα περισσότερα αλλά όχι όλα τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι υπέρβαρα. Οι εναποθέσεις λίπους γύρω από τον άνω αεραγωγό μπορεί να εμποδίσουν την αναπνοή. Οι ιατρικές παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο υποθυρεοειδισμός και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου υπέρβαρα και αντίστροφα. Οι λεπτοί άνθρωποι μπορούν επίσης να αναπτύξουν τη διαταραχή.
• Στενός αεραγωγός. Μπορεί να κληρονομήσετε φυσικά στενούς αεραγωγούς. Ή οι αμυγδαλές ή τα αδενοειδή σας μπορεί να διευρυνθούν, κάτι που μπορεί να εμποδίσει τον αεραγωγό σας.
• Υψηλή πίεση του αίματος. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι σχετικά συχνή σε άτομα με υπέρταση.
• Χρόνια ρινική συμφόρηση. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου εμφανίζεται δύο φορές συχνότερα σε όσους έχουν συνεχή ρινική συμφόρηση τη νύχτα, ανεξάρτητα από την αιτία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε περιορισμένους αεραγωγούς.
• Κάπνισμα καπνού. Τα άτομα που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου.
• Διαβήτης. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να είναι πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη.
• Γένος. Γενικά, οι άνδρες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου. Η συχνότητα της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου αυξάνεται στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
• Ένα οικογενειακό ιστορικό άπνοιας ύπνου. Εάν έχετε μέλη της οικογένειας με αποφρακτική άπνοια ύπνου, ενδέχεται να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο.
• Ασθμα. Η έρευνα διαπίστωσε μια σχέση μεταξύ του άσθματος και του κινδύνου αποφρακτικής άπνοιας ύπνου.

Επιπλοκές της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου θεωρείται σοβαρή ιατρική κατάσταση. Οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πρωινή κόπωση και υπνηλία. Οι επαναλαμβανόμενες αφυπνίσεις που σχετίζονται με την αποφρακτική άπνοια ύπνου καθιστούν αδύνατο τον κανονικό, αποκαταστατικό ύπνο. Τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου συχνά αντιμετωπίζουν σοβαρή υπνηλία κατά την διάρκεια της ημέρας, κόπωση και ευερεθιστότητα. Μπορεί να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και να κοιμηθούν στη δουλειά, ενώ παρακολουθούν τηλεόραση ή ακόμα και όταν οδηγούν. Ενδέχεται επίσης να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εργατικών ατυχημάτων. Τα παιδιά και οι νέοι με αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να έχουν κακή κατάσταση στο σχολείο και συνήθως έχουν προβλήματα προσοχής ή συμπεριφοράς.
• Καρδιαγγειακά προβλήματα. Οι ξαφνικές πτώσεις στα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα που εμφανίζονται κατά την αποφρακτική άπνοια ύπνου αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και τεντώνουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Πολλά άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου αναπτύσσουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Όσο πιο σοβαρή είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου, καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο μη φυσιολογικών καρδιακών ρυθμών (αρρυθμίες). Αυτοί οι μη φυσιολογικοί ρυθμοί μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Εάν υπάρχει υποκείμενη καρδιακή νόσο, αυτά τα επαναλαμβανόμενα πολλαπλά επεισόδια αρρυθμιών θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αιφνίδιο θάνατο.
• Επιπλοκές με φάρμακα και χειρουργική επέμβαση. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου αφορά επίσης ορισμένα φάρμακα και γενική αναισθησία. Αυτά τα φάρμακα, όπως ηρεμιστικά, ναρκωτικά αναλγητικά και γενικά αναισθητικά, χαλαρώνουν τον άνω αεραγωγό και μπορεί να επιδεινώσουν την αποφρακτική άπνοια ύπνου. Εάν έχετε αποφρακτική άπνοια ύπνου, μπορεί να αντιμετωπίσετε χειρότερα αναπνευστικά προβλήματα μετά από μείζονα χειρουργική επέμβαση, ειδικά μετά από καταστολή και ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε επιπλοκές μετά τη χειρουργική επέμβαση. Πριν από τη χειρουργική επέμβαση, ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε αποφρακτική άπνοια ύπνου ή συμπτώματα που σχετίζονται με αποφρακτική άπνοια ύπνου. Εάν έχετε συμπτώματα αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να σας εξετάσει για αποφρακτική άπνοια ύπνου πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
• Προβλήματα στα μάτια. Ορισμένες έρευνες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου και ορισμένων παθήσεων των ματιών, όπως το γλαύκωμα. Οι επιπλοκές των ματιών μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν.
• Συνεργάτες που στερούνται ύπνου. Το δυνατό ροχαλητό μπορεί να αποτρέψει τους γύρω σας από το να ξεκουραστούν και τελικά να διαταράξουν τις σχέσεις σας. Ορισμένοι συνεργάτες μπορεί ακόμη και να επιλέξουν να κοιμηθούν σε άλλο δωμάτιο. Πολλοί σύντροφοι από άτομα που ροχαλίζουν στερούνται επίσης ύπνου.

Άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να παραπονούνται για προβλήματα μνήμης, πονοκεφάλους το πρωί, αλλαγές στη διάθεση ή αισθήματα κατάθλιψης και ανάγκη ούρησης συχνά τη νύχτα (νυκτουρία).