Συμβουλές για τη φροντίδα του συζύγου σας με Αλτσχάιμερ και τον εαυτό σας

Η νόσος του Αλτσχάιμερ μπορεί τελικά να δυσκολέψει ένα άτομο να εκτελέσει ορισμένες εργασίες μόνο του, επομένως μπορεί να είναι χρήσιμο να δημιουργηθεί μια υποστηρικτική ιατρική ομάδα από νωρίς. Ακολουθούν μερικοί από τους επαγγελματίες γιατρούς που συνήθως συγκροτούν μια ομάδα ιατρικής φροντίδας για κάποιον με Αλτσχάιμερ:

• Ένας γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να βοηθήσει με γενικές ιατρικές ανάγκες, όπως εξετάσεις, εξετάσεις αίματος και παραπομπές ειδικών.
• Ένας διαιτολόγος ή διατροφολόγος μπορεί να βοηθήσει κάποιον με Αλτσχάιμερ να καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες σε κάθε στάδιο της νόσου.
• Ένας φυσιοθεραπευτής ή ένας λογοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των αλλαγών στην κίνηση και την επικοινωνία που προκαλούνται από τη νόσο.
• Ένας εργοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στη διδασκαλία δεξιοτήτων που μπορούν να κάνουν την καθημερινή ζωή με το Αλτσχάιμερ ευκολότερη.
• Ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει κάποιον να πλοηγηθεί στις συναισθηματικές αλλαγές και τη συνολική επίδραση που μπορεί να προκαλέσει το Αλτσχάιμερ.
• Ένας κοινωνικός λειτουργός μπορεί να βοηθήσει στην παροχή πληροφοριών σχετικά με τη βοήθεια και την πρόσβαση σε πόρους που βασίζονται στην κοινότητα.

Είτε ο σύζυγός σας έχει μόνο έναν ή λίγους από αυτούς τους επαγγελματίες στην ομάδα φροντίδας του, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ομάδα φροντίδας είναι εκεί για να σας βοηθήσει.

Ως σύζυγος, μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να διατηρείτε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με την ιατρική ομάδα του αγαπημένου σας προσώπου. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό είναι προγραμματίζοντας ή παρακολουθώντας τηλεφωνικές κλήσεις ή συναντήσεις με τα μέλη της ομάδας φροντίδας.

Οι συναντήσεις και τα ραντεβού είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να αναφέρετε τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε – ή οποιουσδήποτε στόχους έχετε συζητήσει εσείς και ο σύζυγός σας για τη φροντίδα. Και αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με οτιδήποτε σχετίζεται με την ιατρική φροντίδα του αγαπημένου σας προσώπου, φροντίστε να τις αναφέρετε επίσης.

Καθώς η νόσος του Αλτσχάιμερ εξελίσσεται στα στάδια και τα συμπτώματα της πάθησης γίνονται πιο σοβαρά, το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να χρειαστεί περισσότερη βοήθεια σε εργασίες της καθημερινής ζωής. Για πολλούς ανθρώπους, το μεγαλύτερο μέρος αυτής της φροντίδας λαμβάνει χώρα στο σπίτι.

Ακολουθούν δύο χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν καθώς φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Αντιμετωπίστε τις ανάγκες για Αλτσχάιμερ και άνοια

Η άνοια μπορεί να επηρεάσει τις σωματικές κινήσεις του συζύγου σας και την ικανότητά του να σκέφτεται ή να χρησιμοποιεί τη μνήμη. Εάν το σπίτι και ο τρόπος ζωής σας ικανοποιούν αυτές τις ανάγκες, μπορεί να κάνει τις καθημερινές δραστηριότητες λιγότερο αγχωτικές και για τους δύο σας.

Όσοι πάσχουν από άνοια μπορεί να ωφεληθούν από:

• ετικέτες και υπενθυμίσεις για σημαντικά αντικείμενα, όπως φάρμακα ή οικιακούς κινδύνους, όπως καθαριστικά
• βοηθήματα φυσικής προσβασιμότητας όπως ράμπες ή λαβές θυρών που ανοίγουν εύκολα
• μια ισορροπημένη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά και άλλα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα
• ρούχα και είδη προσωπικής φροντίδας σχεδιασμένα για χαμηλή κινητικότητα
• ζώντας σε μια γειτονιά χωρίς μεγάλη κίνηση και με υψηλή βατότητα
• ένα τακτικό κοινωνικό πρόγραμμα με χρόνο για να δείτε φίλους και οικογένεια

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη φροντίδα των ατόμων με άνοια.

Ζητήστε υποστήριξη

Η νόσος του Αλτσχάιμερ μπορεί να επηρεάσει τη ζωή όλων των εμπλεκομένων, γι’ αυτό και η υποστήριξη μπορεί να είναι τόσο σημαντικό μέρος της φροντίδας. Και όταν φροντίζετε έναν σύζυγο με Αλτσχάιμερ στο σπίτι, η υποστήριξη μπορεί να έχει πολλές μορφές: οικονομική, κοινωνική, ιατρική και άλλα.

Μερικές φορές, αυτή η υποστήριξη μοιάζει σαν να απευθύνεστε σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για λίγη επιπλέον βοήθεια σε καθημερινές εργασίες όπως τα ψώνια και το μαγείρεμα. Ή μπορεί να μοιάζει σαν να αγγίζετε τη βάση με τον υπάλληλο της συζύγου σας για να εγγραφείτε σε προγράμματα οικονομικής βοήθειας.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, ένας από τους υπέροχους τρόπους για να φροντίσετε τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας είναι να προσεγγίσετε και να ζητήσετε υποστήριξη σε οποιονδήποτε τομέα μπορεί να χρειαστείτε.

Προσλάβετε επαγγελματική βοήθεια

Κάποιος με μέτρια έως σοβαρή νόσο Αλτσχάιμερ μπορεί να βρει δύσκολες καθημερινές εργασίες, όπως το ντύσιμο, το να πηγαίνει στην τουαλέτα ή ακόμα και να τρώει μόνος του. Σε αυτό το στάδιο της νόσου, η φροντίδα μπορεί να είναι συνεχής.

Ως φροντιστής ενός συζύγου με Αλτσχάιμερ, μπορεί να είναι δύσκολο να συμβαδίσετε με τις δικές του ανάγκες και τις δικές σας – που είναι όπου επαγγελματική υποστήριξη Μερικές από τις πιο κοινές επιλογές για υποστήριξη φροντίδας περιλαμβάνουν βοηθούς φροντίδας στο σπίτι, βοηθούς υγειονομικής περίθαλψης στο σπίτι και υπηρεσίες ανάπαυσης, για να αναφέρουμε μερικές.

Είτε αναζητάτε υποστήριξη για λίγες μόνο ώρες είτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μπορεί να σας βοηθήσει να επωφεληθείτε από τη βοήθεια που υπάρχει γύρω σας.

Μάθετε περισσότερα για το πώς μπορεί να μοιάζει η επαγγελματική φροντίδα.

Οι σύζυγοι και οι σύντροφοι των ατόμων που ζουν με τη νόσο του Αλτσχάιμερ τείνουν να βιώνουν αυξημένο στρες, άγχος και κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι τα άτομα των οποίων οι σύζυγοι είχαν νόσο Αλτσχάιμερ και σχετικές άνοιες είχαν 30% αύξηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης από εκείνα που δεν έχουν συζύγους με αυτές τις καταστάσεις.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να φροντίσετε την υγεία σας ενώ φροντίζετε έναν σύζυγο με Αλτσχάιμερ:

• Να προσέχεις τον εαυτό σου: Μπορεί να είναι δύσκολο να υποστηρίξετε τη συναισθηματική σας υγεία εάν δεν υποστηρίζετε τη σωματική σας υγεία. Το να κοιμάστε αρκετά, να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να μετακινείτε συχνά το σώμα σας είναι μερικοί μόνο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε το σώμα και το μυαλό σας.
• Εξασκηθείτε στη μείωση του άγχους σας: Η μέριμνα πλήρους απασχόλησης μπορεί να είναι αγχωτικό, επομένως είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για δραστηριότητες που μπορούν να μειώσουν το άγχος σας. Αυτό όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας και να βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά θα σας επιτρέψει επίσης να φροντίσετε καλύτερα το αγαπημένο σας πρόσωπο.
• Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε τα χόμπι: Ως φροντιστής, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα δικά σας χόμπι και οι δραστηριότητές σας μπορεί να παραγκωνιστούν καθώς επικεντρώνεστε στον σύζυγό σας. Αλλά ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να γαλουχήσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να επανασυνδεθείτε με τα χόμπι και τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε – μόνοι ή με φίλους.
• Συνδεθείτε με την υποστήριξή σας: Μιλώντας για τη σύνδεση με άλλους, κανείς δεν πρέπει να περιηγηθεί στη ζωή μετά από μια διάγνωση της νόσου του Αλτσχάιμερ μόνο. Είτε συνδέεστε με φίλους, ομάδες υποστήριξης ή επαγγελματίες ψυχικής υγείας, προσπαθήστε να στηριχτείτε στο σύστημα υποστήριξής σας όταν το χρειάζεστε.
• Κάντε διακοπές: Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα ταξίδι με φίλους ή λίγες μέρες μόνος σε ένα κρεβάτι με πρωινό – αλλά ο καθένας αξίζει λίγο χρόνο για να επικεντρωθεί στον εαυτό του και να χαλαρώσει.

Είναι σύνηθες για τους φροντιστές του Αλτσχάιμερ να αισθάνονται πολλά συναισθήματα σχετικά με τη διάγνωση του αγαπημένου τους προσώπου – θλίψη, θλίψη, απογοήτευση, ακόμη και θυμό. Μερικές φορές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα μόνοι σας, αλλά άλλες φορές, μπορεί να είναι δύσκολο να τα αντιμετωπίσετε χωρίς τη σωστή υποστήριξη.

Εάν αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε υποστήριξη για να πλοηγηθείτε σε αυτή τη δύσκολη στιγμή, είτε σωματική, οικονομική, συναισθηματική ή άλλη, σκεφτείτε να απευθυνθείτε στους επαγγελματίες γύρω σας που μπορούν να σας βοηθήσουν.