Σκισμένος μηνίσκος: Αιτίες, συμπτώματα, θεραπείες, πρόληψη και προοπτικές

Οι ρήξεις μηνίσκου είναι ένας πολύ συχνός τραυματισμός στο γόνατο, ειδικά μεταξύ των αθλητών. Οι ξαφνικές περιστροφικές κινήσεις — όπως η περιστροφή για να πιάσετε μια μπάλα — μπορεί να σχίσουν τον χόνδρο. Τα άτομα με αρθρίτιδα στα γόνατά τους είναι επίσης πιο επιρρεπή σε ρήξεις μηνίσκου.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τι είναι ο μηνίσκος;

Δύο κομμάτια χόνδρου κάθονται μέσα στο γόνατό σας, ανάμεσα στο μηριαίο οστό (μηριαίο) και την κνήμη (κνήμη). Αυτός ο χόνδρος είναι ο μηνίσκος. Οι λαστιχένιες σφήνες του χόνδρου λειτουργούν σαν αμορτισέρ για το γόνατό σας, παρέχοντας αντικραδασμική προστασία για τα οστά και την άρθρωση του γόνατος.

Τι είναι η ρήξη μηνίσκου;

Καθώς μεγαλώνετε, ο χόνδρος στα γόνατά σας φθείρεται και εξασθενεί. Αυτός ο λεπτότερος χόνδρος μπορεί να σχιστεί πιο εύκολα. Η αρθρίτιδα (διάσπαση του χόνδρου στις αρθρώσεις) μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ρήξη μηνίσκου.

Πόσο συχνές είναι οι ρήξεις μηνίσκου;

Ο σχισμένος μηνίσκος είναι ένας πολύ συχνός τραυματισμός στο γόνατο. Συχνά, αθλητές και άτομα που αθλούνται για διασκέδαση υποφέρουν από ρήξεις μηνίσκου. Ο τραυματισμός επηρεάζει επίσης συνήθως ηλικιωμένους και εκείνους με αρθρίτιδα στα γόνατά τους.

Ποιος μπορεί να σκίσει έναν μηνίσκο;

Οι άνθρωποι που παίζουν αθλήματα (όπως τένις, ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή ποδόσφαιρο) που περιλαμβάνουν ξαφνικές στριφογυριστικές κινήσεις είναι πιο πιθανό να σκίσουν τον μηνίσκο. Τα αθλήματα επαφής αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο ρήξης μηνίσκου. Το χτύπημα ή το χτύπημα μπορεί να σας κάνει να στρίψετε το γόνατό σας, σχίζοντας τον χόνδρο.

Συμπτώματα και Αιτίες

Τι προκαλεί τη ρήξη μηνίσκου;

Τις περισσότερες φορές, ο μηνίσκος σκίζεται κατά τη διάρκεια μιας ξαφνικής κίνησης κατά την οποία το γόνατό σας στρίβει ενώ το πόδι σας παραμένει φυτεμένο στο έδαφος. Το δάκρυ εμφανίζεται συχνά ενώ παίζετε αθλήματα. Τα άτομα των οποίων ο χόνδρος φθείρεται (λόγω ηλικίας ή αρθρίτιδας) μπορεί να σκίσουν έναν μηνίσκο από μια κίνηση τόσο απλή όσο το πάτημα σε μια ανώμαλη επιφάνεια. Μερικές φορές, ο εκφυλισμός από την αρθρίτιδα προκαλεί σχίσιμο, ακόμη και χωρίς τραυματισμό στο γόνατο.

Ποια είναι τα συμπτώματα του σχισμένου μηνίσκου;

Οι άνθρωποι που σκίζουν έναν μηνίσκο συχνά αισθάνονται ότι κάτι έχει σκάσει στο γόνατό τους τη στιγμή του τραυματισμού. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Αισθάνεστε ότι το γόνατό σας μπορεί να εκτονωθεί από κάτω σας.
Έχοντας πόνο ή δυσκαμψία στο γόνατο ή πρησμένο γόνατο.
Δεν μπορείτε να λυγίσετε ή να ισιώσετε πλήρως το πόδι σας.

Ποιες είναι οι επιπλοκές ενός σχισμένου μηνίσκου;

Εάν ο σχισμένος μηνίσκος σας δεν επουλωθεί σωστά, το γόνατό σας δεν θα είναι τόσο σταθερό όσο πριν από τον τραυματισμό. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άλλων τραυματισμών στο γόνατο – όπως ρήξη ACL ή άλλο σχισμένο σύνδεσμο.

Διάγνωση και Δοκιμές

Πώς γίνεται η διάγνωση της ρήξης μηνίσκου;

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα εξετάσει σωματικά το γόνατό σας, αναζητώντας σημάδια πρηξίματος. Θα δοκιμάσουν το εύρος της κίνησής σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε απεικονιστικές εξετάσεις, όπως ακτινογραφίες ή μαγνητική τομογραφία, για να εκτιμήσετε τη βλάβη.

Ο πάροχός σας μπορεί να συστήσει αρθροσκόπηση γόνατος για καλύτερη προβολή και ακριβή διάγνωση του τραυματισμού σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο χειρουργός εισάγει μια μικροσκοπική κάμερα (που ονομάζεται αρθροσκόπιο) μέσω μιας μικρής τομής στο γόνατό σας.

Διαχείριση και Θεραπεία

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω ένα σκισμένο μηνίσκο στο σπίτι;

Ανάλογα με το μέγεθος και τη θέση της ρήξης του μηνίσκου σας, μπορεί να επουλωθεί χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει τη λήψη ενός μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου (ΜΣΑΦ) (όπως ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη) για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του οιδήματος. Τις ημέρες μετά τον τραυματισμό σας, θα πρέπει επίσης να ακολουθήσετε το πρωτόκολλο RICE. Το RICE σημαίνει ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση.

Υπόλοιπο: Κρατήστε το βάρος σας μακριά από το τραυματισμένο γόνατο όσο το δυνατόν περισσότερο.
Πάγος: Τοποθετήστε μια παγοκύστη στο γόνατό σας για περίπου 20 λεπτά, πολλές φορές την ημέρα.
Συμπίεση: Τυλίξτε το γόνατό σας με έναν συμπιεστικό επίδεσμο για να μειώσετε το πρήξιμο.
Ανύψωση: Ξεκουραστείτε με το πόδι σας σηκωμένο ψηλότερα από την καρδιά σας για να μειώσετε το πρήξιμο.

Είναι απαραίτητη η επέμβαση στο γόνατο για την αποκατάσταση ενός σχισμένου μηνίσκου;

Πιο σοβαρά ρήγματα μηνίσκου μπορεί να μην επουλωθούν από μόνα τους. Εάν ο τραυματισμός σας δεν βελτιωθεί με το RICE, τα ΜΣΑΦ και τη φυσικοθεραπεία, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση.

Η χειρουργική επέμβαση είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος αποκατάστασης ενός σχισμένου μηνίσκου. Εάν η ρήξη είναι πολύ μεγάλη για να επιδιορθωθεί, ο χειρουργός σας μπορεί να αφαιρέσει ολόκληρο ή μέρος του μηνίσκου. Μετά την αποκατάσταση, το γόνατό σας θα είναι πιο σταθερό και θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξετε επιπλέον προβλήματα στο γόνατο.

Πρόληψη

Πώς μπορώ να αποτρέψω ένα σκίσιμο μηνίσκου;

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί ένας τυχαίος τραυματισμός. Αλλά μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ρήξης μηνίσκου εάν:

Ενισχύστε τους μύες που υποστηρίζουν και σταθεροποιούν το γόνατό σας.
Φορέστε γόνατο αν γνωρίζετε ότι το γόνατό σας είναι ασταθές ή αδύναμο.
Προχωρήστε αργά σε πιο έντονη δραστηριότητα άσκησης.
Φορέστε αθλητικά παπούτσια που είναι κατάλληλα για το άθλημα που κάνετε.

Προοπτική / Πρόγνωση

Ποια είναι η πρόγνωση (προοπτική) για άτομα με σχισμένο μηνίσκο;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που σχίζουν μηνίσκο μπορούν να επιστρέψουν σε πλήρη δραστηριότητα. Εάν κάνετε χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση ενός σχισμένου μηνίσκου, το γόνατό σας θα πρέπει να αναρρώσει πλήρως μετά από μερικούς μήνες φυσικοθεραπείας.

Εάν κάνετε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε ολόκληρο ή μέρος του μηνίσκου σας, μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε αρθρίτιδα στο δρόμο. Αυτό συμβαίνει γιατί τώρα έχετε λιγότερη απορρόφηση κραδασμών στην άρθρωση σας. Με την πάροδο του χρόνου, η άρθρωση μπορεί να σπάσει.

Ζουν με

Πότε πρέπει να καλέσω τον γιατρό;

Θα πρέπει να καλέσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν:

Δεν μπορείτε να λυγίσετε ή να ισιώσετε πλήρως το πόδι σας χωρίς πόνο στο γόνατο.
Έχετε πρήξιμο που δεν υποχωρεί με λίγες μέρες ΡΥΖΙ και λήψη ΜΣΑΦ.
Νιώστε ότι το γόνατό σας κλειδώνει ή μπορεί να υποχωρήσει από κάτω σας.

Τι ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:

Πόσο σοβαρό είναι το ρήγμα στον μηνίσκο μου;
Είναι πιθανό το δάκρυ να επουλωθεί από μόνο του;
Θα χρειαστώ φυσικοθεραπεία;
Χρειάζομαι χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση ή την αφαίρεση του σχισμένου μηνίσκου;
Πότε θα μπορέσω να επιστρέψω στην πλήρη δραστηριότητα;
Ποια είναι τα σημάδια ότι ο τραυματισμός επιδεινώνεται αντί να επουλώνεται;

Ο σχισμένος μηνίσκος είναι ένας πολύ συχνός τραυματισμός στο γόνατο. Συνήθως προκύπτει από το ξαφνικό στρίψιμο του γονάτου σας. Μπορεί να συμβεί παίζοντας αθλήματα, γυμναστική ή απλώς κάνοντας καθημερινές δραστηριότητες. Τα μικρά δάκρυα συχνά επουλώνονται από μόνα τους, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστούν αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως από έναν σχισμένο μηνίσκο και μπορούν να επιστρέψουν στις αγαπημένες τους δραστηριότητες χωρίς πόνο στο γόνατο.

Tags: useful health information υγεία