ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η θεραπεία με κρύο λέιζερ είναι μια αμφιλεγόμενη θεραπεία εναλλακτικής ιατρικής. Είναι μια μέθοδος έκθεσης του ιστού σε χαμηλά επίπεδα κόκκινου και κοντινού υπέρυθρου φωτός. Τα επίπεδα είναι χαμηλά σε σύγκριση με άλλες θεραπείες λέιζερ που παράγουν θερμότητα, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται για κοπή ή αφαίρεση.
Άλλα ονόματα για τη θεραπεία με κρύο λέιζερ είναι θεραπεία με φως λέιζερ χαμηλής έντασης (LLLT), θεραπεία με μαλακό λέιζερ ή θεραπεία με λέιζερ χαμηλής ισχύος.
Απαιτούνται διαφορετικά μήκη κύματος για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων καταστάσεων. Η φωτεινή ενέργεια περνά κατευθείαν από το δέρμα σας. Μπορεί να διεισδύσει δύο έως πέντε εκατοστά στους ιστούς, όπου πυροδοτεί μια φυσιολογική αντίδραση. Η αντίδραση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να βελτιώσει την κυκλοφορία και να προωθήσει την επούλωση.
Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια σειρά προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στο γόνατο λόγω τραυματισμού ή οστεοαρθρίτιδας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς λειτουργεί η θεραπεία με κρύο λέιζερ, ποιος δεν πρέπει να τη χρησιμοποιεί και μερικές άλλες συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τον πόνο στο γόνατο.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας;
Η θεραπεία με κρύο λέιζερ χορηγείται με μια μικρή συσκευή χειρός σε περιβάλλον γραφείου. Είναι μια μη επεμβατική διαδικασία που μπορεί να πραγματοποιηθεί από γιατρό, κλινικό ή φυσιοθεραπευτή.
Μπορεί να βλάψει τα μάτια σας να κοιτάζουν απευθείας στο λέιζερ, επομένως μπορεί να σας ζητηθεί να χρησιμοποιήσετε προστατευτικά γυαλιά.
Ο γιατρός θα κρατήσει τη συσκευή χειρός κοντά ή αγγίζοντας το δέρμα στο γόνατό σας για 30 δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Το χρονικό διάστημα καθορίζεται από τη δόση και το μέγεθος της περιοχής που αντιμετωπίζεται.
Η φωτεινή ενέργεια θα περάσει μέσα από το δέρμα και στους ιστούς σας, όπου θα απορροφηθεί. Η φωτεινή ενέργεια βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της αναγέννησης του κατεστραμμένου ιστού.
Γενικά χρειάζονται περισσότερες από μία θεραπεία για να νιώσετε καλύτερα. Το πόσα θα χρειαστούν θα ποικίλλει ανάλογα με το πόση ζημιά υπάρχει στο γόνατό σας. Μπορεί να χρειαστεί να επιστρέφετε πολλές φορές την εβδομάδα για μερικές εβδομάδες ή μήνες.
Πονάει η διαδικασία;
Μπορεί να νιώσετε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα, αλλά δεν θα νιώσετε ζέστη ή κρύο. Είναι επίσης ανώδυνο. Δεν υπάρχει μεγάλος χρόνος αποθεραπείας, οπότε μπορείτε να πάτε σπίτι αμέσως.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της θεραπείας με κρύο λέιζερ
ΕΝΑ
Η έκκληση είναι ότι η θεραπεία με κρύο λέιζερ είναι ανώδυνη, μη επεμβατική και δεν περιλαμβάνει ισχυρά φάρμακα. Δεν χρειάζεται προετοιμασία και μπορείτε να επιστρέψετε στην επιχείρηση αμέσως. Μπορεί να έχετε ήπια ενόχληση στο γόνατο για μερικές ημέρες, αλλά γενικά δεν υπάρχουν σοβαρές παρενέργειες. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε θεραπεία με κρύο λέιζερ ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε άλλες θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια συσκευή κρύου λέιζερ για οικιακή χρήση, η οποία μπορεί να είναι πιο βολική. Πριν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια διάγνωση και ότι είναι ασφαλές να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας με αυτόν τον τρόπο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για να μάθετε ποια χαρακτηριστικά πρέπει να αναζητήσετε και ποια να αποφύγετε.
Από την άλλη πλευρά, γενικά δεν ανακουφίζεσαι αμέσως. Μπορεί να χρειαστούν έως και 30 θεραπείες, επομένως απαιτείται πολύς χρόνος. Είναι μια μορφή εναλλακτικής ιατρικής και θεωρείται αναπόδεικτη από πολλούς γιατρούς και ασφαλιστικούς φορείς. Έτσι, οι θεραπείες σας ενδέχεται να μην καλύπτονται μέσω της ασφάλισης υγείας σας. Φροντίστε να ελέγξετε την κάλυψή σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Ποιος είναι καλός υποψήφιος για αυτή τη θεραπεία;
Η θεραπεία με κρύο λέιζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου που προκαλείται από τραυματισμό ή γήρανση, όπως η οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία:
- αρθρίτιδα σε άλλες αρθρώσεις
- ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
- ινομυαλγία
- μυϊκός πόνος
- τενοντίτιδα
Δεν είναι για όλους, ωστόσο. Εάν έχετε δερματικές αλλοιώσεις, για παράδειγμα, πρέπει να επιβεβαιωθούν ως μη καρκινικές προτού εξετάσετε τη θεραπεία με κρύο λέιζερ. Αυτή η θεραπεία δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται πάνω από τον θυρεοειδή αδένα ή απευθείας στα μάτια. Δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας αδιάγνωστης πάθησης.
Δεν είναι γνωστό εάν αυτή η θεραπεία έχει κάποια επίδραση σε ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο, επομένως θα πρέπει να την αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή μπορεί να είστε έγκυος.
Άλλες επιλογές θεραπείας
Δεν υπάρχει θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για όλες τις θεραπευτικές επιλογές σας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- από του στόματος ή τοπικά αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αναλγητικών και μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή ή σε μορφή ισχυρής ιατρικής συνταγής
- θεραπείες με ενέσιμα κορτικοστεροειδή για προσωρινή ανακούφιση από τη φλεγμονή και τον πόνο
- ενέσιμες θεραπείες υαλουρονικού οξέος για προσωρινή ανακούφιση των συμπτωμάτων
- φυσικοθεραπεία
- εργοθεραπεία
- άσκηση
- χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση ή την αντικατάσταση κατεστραμμένων γονάτων
Μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από μία μέθοδοι θεραπείας για τη διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.
Μάθετε περισσότερα: Θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος »
Ποια είναι η προοπτική;
Η θεραπεία με κρύο λέιζερ μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, αλλά δεν λειτουργεί σε όλους. Είναι μια εναλλακτική ιατρική και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητά της. Η επιτυχία της θεραπείας διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Μπορεί να είναι ένα καλό εργαλείο στο συνολικό σας σχέδιο θεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος ως συμπλήρωμα σε άλλες θεραπείες. Εάν δεν λειτουργεί, έχετε άλλες επιλογές.
Συμβουλές για φροντίδα στο σπίτι
Όποια θεραπεία κι αν κάνετε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τα γόνατά σας.
Ασκηση
Όταν πονάνε τα γόνατά σας, η άσκηση φαίνεται μάλλον αντιφατική. Αλλά η κίνηση των γονάτων σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας και στη βελτίωση της ευλυγισίας. Επίσης, η οικοδόμηση υποστηρικτικών μυών γύρω από τα γόνατά σας θα τους δώσει την απαραίτητη βοήθεια.
Θα θελήσετε να αποφύγετε ασκήσεις υψηλής πρόσκρουσης που περιλαμβάνουν τρέξιμο ή άλμα. Αυτό σημαίνει ότι πράγματα όπως το τζόκινγκ και το μπάσκετ είναι εκτός. Το περπάτημα, το κολύμπι και η ποδηλασία είναι παραδείγματα ασκήσεων που είναι καλές για τα γόνατά σας και ωφελούν τη γενική υγεία σας χωρίς να καταπονούν τις αρθρώσεις σας. Μπορεί επίσης να σας είναι πιο εύκολο να μετακινήσετε τις δύσκαμπτες αρθρώσεις κάνοντας άσκηση στην πισίνα.
Εάν είστε νέος στην άσκηση, ξεκινήστε με ήπιες διατάσεις και συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν χρειάζεστε κάποιο κίνητρο, σκεφτείτε τη φυσικοθεραπεία ή να συνεργαστείτε με έναν προσωπικό γυμναστή που έχει κάποιες γνώσεις για την αρθρίτιδα του γόνατος.
Διαχειριστείτε το βάρος σας
Τα γόνατά σας κάνουν πολλά από τα βαριά στη ζωή σας. Η μεταφορά επιπλέον βάρους προσθέτει περισσότερη πίεση και καταπόνηση σε αυτές τις εργατικές αρθρώσεις. Εάν έχετε πολλά κιλά να χάσετε, αποφύγετε τις δίαιτες τρακαρισμένων. Αργή και σταθερή είναι το κλειδί. Μειώστε τις θερμίδες και προσθέστε λίγη άσκηση κάθε μέρα.
Χρησιμοποιήστε βοηθητικές συσκευές
Τα κακώς λειτουργικά γόνατα δεν πρέπει να σας αναγκάζουν να απομονωθείτε. Σιδεράκια γονάτων, προσαρμοσμένοι πάτοι και μπαστούνια μπορούν να σας βοηθήσουν να μετακινηθείτε. Μπορείτε να αγοράσετε βοηθητικές συσκευές μόνοι σας, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας για το ποιες είναι πιθανό να βοηθήσουν. Εάν ο γιατρός σας γράψει μια συνταγή, ορισμένοι ασφαλιστές μπορεί να καλύψουν μέρος του κόστους.
Δώστε ένα διάλειμμα στα γόνατά σας
Ορισμένες δραστηριότητες, όπως το ανέβασμα σκαλοπατιών, μπορεί να αυξήσουν τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας. Όποτε είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ασανσέρ αντί για σκάλες. Διαφορετικά, εξορθολογίστε τη ζωή σας όσο μπορείτε για να περιορίσετε την αναρρίχηση σκαλοπατιών.
Όταν τα γόνατά σας ανεβαίνουν, επιλέξτε παπούτσια που προσφέρουν καλή, σταθερή στήριξη. Και όταν τα συμπτώματα ξεσπάσουν, ανασηκώστε τα πόδια σας και δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ζέστη ή κρύο για να απαλύνετε τον πόνο.
Discussion about this post