Για όσους πάσχουν από αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS), το μασάζ μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο και τη δυσκαμψία.
Εάν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι με σύνδρομο AS, πιθανότατα έχετε συνηθίσει να έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας και σε άλλες κοντινές περιοχές. Παρόλο που ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και τη φλεγμονή σας, μπορεί να μην είναι αρκετά. Μερικές φορές η θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει.
Μια σύντομη επισκόπηση του AS
Το AS είναι ένα είδος αρθρίτιδας. Όπως κάθε αρθρίτιδα, περιλαμβάνει φλεγμονή των αρθρώσεων και του χόνδρου σας. Αλλά το AS είναι διαφορετικό επειδή συνήθως στοχεύει τους ιστούς μεταξύ των σπονδύλων στη σπονδυλική σας στήλη και των αρθρώσεων όπου η λεκάνη σας συναντά τη σπονδυλική σας στήλη.
Γιατί πονάει
Εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις που προκαλείται από φλεγμονή, μπορεί επίσης να αναπτύξετε μυϊκό πόνο. Ο πόνος και η δυσκαμψία στις αρθρώσεις μπορεί να σας οδηγήσει να αλλάξετε τον τρόπο που κινείστε, στέκεστε, κάθεστε και ξαπλώνετε. Όταν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε στάσεις που είναι αφύσικές για το σώμα σας, επιβαρύνετε επιπλέον τους μύες που δεν έχουν συνηθίσει να εργάζονται τόσο σκληρά. Οι καταπονημένοι μύες γίνονται κουρασμένοι, πονούν οι μύες.
Τα οφέλη της θεραπείας μασάζ
Η θεραπεία μασάζ μπορεί να κάνει θαύματα για τον μυϊκό πόνο και τη δυσκαμψία. Διαφορετικοί άνθρωποι θα ωφεληθούν από διαφορετικούς τύπους μασάζ, αλλά οι περισσότεροι φαίνεται να βρίσκουν ότι το μασάζ με μαλακούς ιστούς λειτουργεί καλύτερα τόσο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων όσο και για την εξάλειψη του στρες. Ο θεραπευτής σας μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιήσει ειδικά έλαια για να βοηθήσει με τη φλεγμονή.
Η εφαρμογή θερμότητας μπορεί επίσης να μειώσει την ένταση των μυών και να ανακουφίσει τον πόνο. Η εφαρμογή πάγου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης.
Τα οφέλη του μασάζ διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ακόμη και σε διαφορετικές ώρες για το ίδιο άτομο. Μερικοί θα απολαύσουν μειωμένο πόνο, λιγότερο άγχος και καλύτερη κινητικότητα αμέσως μετά τη θεραπεία. Άλλοι μπορεί να χρειαστούν πολλά μασάζ πριν αρχίσουν να παρατηρούν διαφορά. Μπορεί επίσης να εξαρτάται από το πόσο καιρό είχατε AS και πόσο έχει προχωρήσει.
Τι να προσέξετε
Μερικοί άνθρωποι με AS δεν ανέχονται καλά το μασάζ — ακόμη και το πιο ελαφρύ άγγιγμα μπορεί να τους είναι επώδυνο. Άλλοι αναφέρουν ότι τα μασάζ επιδεινώνουν τα συμπτώματά τους AS. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε θεραπεία μασάζ, δώστε μεγάλη προσοχή στο σώμα σας και παρακολουθήστε τυχόν αρνητικές επιπτώσεις.
Τα οστά στη σπονδυλική σας στήλη δεν πρέπει να χειραγωγούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας μασάζ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό. Προσπαθήστε να αποφύγετε το βαθύ μασάζ ιστών, ειδικά εάν τα συμπτώματά σας είναι φουντωμένα. Αυτός ο πιο επιθετικός τύπος μασάζ μπορεί να είναι αρκετά επώδυνος για όσους έχουν AS.
Εύρεση θεραπευτή μασάζ
Θα πρέπει να έχετε κατά νου μια σειρά από πράγματα όταν αναζητάτε έναν θεραπευτή μασάζ:
- Η ασφάλισή σας καλύπτει τη θεραπεία μασάζ; Αν
Λοιπόν, αυτός ο θεραπευτής παίρνει την ασφάλειά σας; - Τι χρεώσεις αφορούν και διαφέρουν
ανάλογα με τον τύπο του μασάζ; Υπάρχουν διαθέσιμες τιμές πακέτου; - Έχει ο θεραπευτής εμπειρία με AS ή
άλλοι τύποι αρθρίτιδας; - Τι είδη μασάζ προσφέρονται;
- Είναι πιστοποιημένο το θεραπευτικό συμβούλιο; Ανήκουν
σε οποιονδήποτε επαγγελματικό οργανισμό; - Τι πρέπει να περιμένετε; Τι ρούχα πρέπει
φοράτε και ποια μέρη του σώματός σας θα καλύπτονται;
Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας ή ο ρευματολόγος σας μπορεί να γνωρίζει για θεραπευτές μασάζ που ειδικεύονται στο θεραπευτικό μασάζ για άτομα με αρθρίτιδα. Εάν όχι, αφιερώστε χρόνο για να τηλεφωνήσετε. Η θεραπεία μασάζ μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας σας, επομένως φροντίστε να βρείτε τον κατάλληλο θεραπευτή για εσάς.
Discussion about this post