Η ζωή με χρόνιο πόνο κάνει την καθημερινή ζωή δύσκολη. Αγγίζει κάθε κομμάτι της ζωής μου, από την υγιεινή, τη μαγειρική, τις σχέσεις, τον ύπνο. Ζω με χρόνιους πόνους από το νηπιαγωγείο. Εάν ζείτε επίσης με αυτή τη λέξη των τεσσάρων γραμμάτων ως μόνιμο σύντροφό σας, πιθανότατα θα έχετε σχέση με αυτά τα 12 πράγματα πολύ καλά.
1. Ποτέ δεν ξέρεις πώς θα νιώσεις το πρωί
Όταν ζεις με χρόνιο πόνο, κάθε μέρα είναι μια περιπέτεια. Αυτό είναι διπλάσιο για την αρχή της ημέρας. Ποτέ δεν ξέρουμε με πόσο πόνο θα ξυπνήσουμε ή πώς θα αλλάξει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Οι άνθρωποι δεν φαίνεται να καταλαβαίνουν τι σημαίνει «χρόνιος».
Τα αγαπημένα πρόσωπα συχνά εννοούν καλά όταν μας λένε πράγματα όπως: “Ελπίζω να νιώσετε καλύτερα σύντομα!” Η πραγματικότητα είναι ότι ο πόνος δεν σταματά, οπότε είναι δύσκολο να ξέρεις τι να πεις.
3. “Δοκιμάσατε ___;”
Και πάλι, οι άνθρωποι εννοούν καλά και θέλουν να βοηθήσουν. Τούτου λεχθέντος, βλέπουμε επαγγελματίες για να λάβουμε βοήθεια με τις καταστάσεις πόνου μας και, τις περισσότερες φορές, κάνουμε πολλή έρευνα μόνοι μας. Γνωρίζουμε καλύτερα το σώμα μας. Αν μοιραζόμαστε απογοητεύσεις, είναι συνήθως επειδή θέλουμε ενσυναίσθηση περισσότερο από στρατηγική.
4. Κάποιες μέρες είναι πιο εύκολες από άλλες
Αντιμετωπίζω διαφορετικά επίπεδα πόνου κάθε μέρα τα τελευταία 23 χρόνια. Μερικές μέρες είναι πολύ πιο εύκολες. Άλλες μέρες είναι ένα απόλυτο φεστιβάλ αγώνα.
5. Χαζεύεις όταν σου κάνουν ερωτήσεις όπως “Πονάς σήμερα;”
Το να πάμε στο γιατρό είναι μια αρκετά τακτική εμπειρία για εμάς. Όταν πάτε, θα σας ρωτήσουν εάν έχετε πόνο και πού είναι, είτε προφορικά είτε σε έντυπο. Δεν μπορώ ποτέ να αποφύγω να γελάσω με αυτήν την ερώτηση. Συνήθως νιώθω άσχημα όταν το κάνω. Ξέρω ότι το άτομο που ρωτά δεν το κάνει από κακία ή από έλλειψη κατανόησης, αλλά επειδή πρέπει να ρωτήσει.
6. Οι γιατροί χωρίς πόνο δεν καταλαβαίνουν πάντα
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης είναι καταπληκτικοί άνθρωποι. Κάνουν μερικές από τις πιο δύσκολες δουλειές σε ολόκληρο τον κόσμο. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πολλά που έχουν παρεξηγηθεί σχετικά με τον πόνο. Μερικές από τις πιο κοινές παρεξηγήσεις είναι ότι οι νεότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να έχουν χρόνιο πόνο και τα ισχυρά φάρμακα θα οδηγούν πάντα σε εθισμό.
7. Η διαχείριση του πόνου είναι κάτι περισσότερο από χάπια
Επιθέματα, ταινία κινησιολογίας, ασκήσεις, διαλογισμός, αυτοφροντίδα… Όλα αυτά είναι μέρος της εργαλειοθήκης του χρόνιου πόνου. Συχνά προσπαθούμε πολύ πριν προχωρήσουμε στη φαρμακευτική αγωγή, εκτός αν γνωρίζουμε ότι τα φάρμακα θα είναι τα μόνα πράγματα που θα βοηθήσουν την ποσότητα ή τον τύπο του πόνου που αντιμετωπίζουμε.
8. Η ανακούφιση που νιώθετε όταν αρχίζουν να δρουν τα παυσίπονα
Ο πόνος επηρεάζει τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τους άλλους. Όταν η ανακούφιση αρχίζει να χτυπά, βοηθά στην εξάλειψη τόσα πολλά από αυτά τα συμπτώματα του πόνου. Διάολε, γινόμαστε ακόμη και παραγωγικοί! Επιστρέφουμε στο να είμαστε ο εαυτός μας αντί για κάποιον που αγωνίζεται να επιβιώσει τη μέρα.
9. Η αναμονή για αυτά τα φάρμακα φέρνει πόνο και άγχος
Είτε λόγω σφαλμάτων γραφείου, απαιτήσεων ασφάλισης ή στίγματος, είναι δύσκολο να περιμένουμε την επόμενη δόση για να μειώσουμε τον πόνο μας. Δεν πρόκειται για υψηλό, αλλά για ανακούφιση. Αυτά τα φάρμακα μας δίνουν τη δυνατότητα να συμμετέχουμε πλήρως στη ζωή.
10. Ωστόσο, τα φάρμακα δεν εξαλείφουν εντελώς τον πόνο
Ο πόνος εξακολουθεί να είναι σταθερός σύντροφος. Είναι πάντα μαζί μας, ακόμα και όταν παίρνουμε φάρμακα.
11. Ο πόνος αλλάζει τα πάντα…
Δεν θυμάμαι πολλά από μια ζωή πριν από τον χρόνιο πόνο, εκτός από το να τρέχω με μεγάλα μπλουζάκια και να τρώω δημητριακά. Άλλοι που ξέρω έχουν ζήσει ζωηρές και εκφραστικές ζωές που ο χρόνιος πόνος αμβλύνει. Αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε το χρόνο και την ενέργειά μας, ποιες δουλειές (αν υπάρχουν) μπορούμε να κάνουμε και κάθε σχέση που έχουμε.
12. Η υποστήριξη είναι το παν
Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, δεν ήξερα κανέναν άλλον να αντιμετωπίζει χρόνιο πόνο. Η προγιαγιά μου το αντιμετώπισε, αλλά πέθανε όταν ήμουν 11 ετών. Μόλις ήμουν στο κολέγιο, συνάντησα άλλους που αντιμετώπιζαν καταστάσεις χρόνιου πόνου. Άλλαξε τόσο πολύ για μένα. Άρχισα να έχω μια διέξοδο που κατάλαβα. Αν χρειαζόταν να αποκαλύψω το στίγμα ή να σκεφτώ πώς να μεταφέρω τον πόνο μου στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μου, είχα ανθρώπους εκεί. Έχει αλλάξει τελείως ο τρόπος με τον οποίο μπορώ να επεξεργαστώ τα συναισθήματά μου γύρω από τον πόνο μου.
Η Kirsten Schultz είναι μια συγγραφέας από το Ουισκόνσιν που αμφισβητεί τους σεξουαλικούς κανόνες και τους κανόνες φύλου. Μέσω της δουλειάς της ως ακτιβίστρια για χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες, έχει τη φήμη ότι γκρεμίζει τα εμπόδια, ενώ προκαλεί ενσυνείδητα εποικοδομητικά προβλήματα. Η Kirsten ίδρυσε πρόσφατα το Chronic Sex, το οποίο συζητά ανοιχτά πώς η ασθένεια και η αναπηρία επηρεάζουν τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και τους άλλους, συμπεριλαμβανομένου — το μαντέψατε — του σεξ! Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την Kirsten και το Χρόνιο Σεξ στο Chronsex.org.
Discussion about this post