Όλα για την τεστοστερόνη στις γυναίκες

Τι κάνει η τεστοστερόνη σε κάθε φύλο;

Στους άνδρες, η τεστοστερόνη και άλλα ανδρογόνα παίζουν ρόλο σε:

• κατανομή σωματικού λίπους

• οστική πυκνότητα
• τρίχες στο πρόσωπο και στο σώμα
• διάθεση

• μυϊκή ανάπτυξη και δύναμη

• παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων
• παραγωγή σπέρματος
• σεξουαλική ορμή

Η τεστοστερόνη και άλλα ανδρογόνα παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στα ακόλουθα στις γυναίκες:

• υγεία των οστών
• υγεία του μαστού
• γονιμότητα
• σεξουαλική ορμή
• εμμηνορροϊκή υγεία
• υγεία του κόλπου

Τα γυναικεία σώματα μετατρέπουν εύκολα την τεστοστερόνη και άλλα ανδρογόνα που παράγουν σε γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες.

Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες βιώνουν μια αρχική αύξηση της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων κατά την εφηβεία, η οποία διαρκεί μέχρι τη νεαρή ενήλικη ζωή.

Αυτή η παραγωγή ορμονών φύλου συμβάλλει στην ανάπτυξη δευτερογενών χαρακτηριστικών του φύλου. Αυτά περιλαμβάνουν βαθιές φωνές και τρίχες προσώπου και υψηλότερες φωνές και ανάπτυξη του μαστού.

Τα περισσότερα θηλυκά δεν αναπτύσσουν αρσενικά χαρακτηριστικά, επειδή η τεστοστερόνη και άλλα ανδρογόνα δρουν διαφορετικά στο σώμα τους, μετατρέποντας γρήγορα σε οιστρογόνα.

Ωστόσο, όταν τα γυναικεία σώματα παράγουν υπερβολική ποσότητα τεστοστερόνης ή άλλων ανδρογόνων, το σώμα τους δεν μπορεί να συμβαδίσει με τη μετατροπή της σε οιστρογόνα.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσουν αρρενωποποίηση, που ονομάζεται επίσης αρρενωποποίηση, και να αναπτύξουν περισσότερα δευτερεύοντα χαρακτηριστικά του ανδρικού φύλου, όπως τρίχες προσώπου και ανδρική φαλάκρα.

Καθώς οι άνδρες και οι γυναίκες μεγαλώνουν, το σώμα τους παράγει λιγότερη τεστοστερόνη, αλλά συνεχίζει να παίζει ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της λίμπιντο και για τους δύο.

Ποιο είναι το τυπικό επίπεδο τεστοστερόνης για τις γυναίκες;

Τα επίπεδα τεστοστερόνης και άλλων ανδρογόνων μπορούν να μετρηθούν με εξέταση αίματος. Στις γυναίκες, τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης κυμαίνονται από 15 έως 70 νανογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο (ng/dL) αίματος.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης χαμηλότερα από 15 ng/dL μπορεί να προκαλέσουν:

• αλλαγές στον ιστό του μαστού
• προβλήματα γονιμότητας
• χαμηλή σεξουαλική ορμή
• χαμένες ή ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους
• οστεοπόρωση
• κολπική ξηρότητα

Τα επίπεδα τεστοστερόνης υψηλότερα από 70 ng/dL μπορεί να οδηγήσουν σε:

• ακμή
• προβλήματα σακχάρου στο αίμα
• υπερβολική τριχοφυΐα, συνήθως στο πρόσωπο
• αγονία
• έλλειψη εμμήνου ρύσεως
• ευσαρκία
• σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

Πρέπει οι γυναίκες να λαμβάνουν θεραπεία για μη φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης;

Εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι μη φυσιολογικά, μπορεί να έχετε μια υποκείμενη ιατρική πάθηση που προκαλεί πτώση των επιπέδων σας.

Υψηλά επίπεδα

Τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες μπορεί να υποδηλώνουν όγκο στις ωοθήκες ή στα επινεφρίδια.

Η θεραπεία υποκείμενων παθήσεων μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της παραγωγής τεστοστερόνης και άλλων ανδρογόνων. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία υποκείμενων ιατρικών παθήσεων δεν ομαλοποιεί την παραγωγή αυτών των ορμονών.

Ορισμένες γυναίκες με υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αποφασίσουν να αναζητήσουν θεραπεία για να μειώσουν τη φυσική παραγωγή αυτής της ορμόνης από το σώμα τους και να μειώσουν τυχόν συναφή συμπτώματα, όπως αρσενικά χαρακτηριστικά.

Οι γυναίκες με υψηλή τεστοστερόνη αντιμετωπίζονται πιο συχνά με:

• γλυκοκορτικοστεροειδή
• μετφορμίνη
• από του στόματος αντισυλληπτικά
• σπιρονολακτόνη

Χαμηλά επίπεδα

Ορισμένες γυναίκες αναζητούν θεραπεία για χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης που προκαλούνται από άλλη πάθηση υγείας ή χειρουργική επέμβαση, όπως αφαίρεση των ωοθηκών.

Ωστόσο, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται επίσης φυσικά καθώς γερνάμε, επομένως δεν υπάρχει πάντα μια υποκείμενη ανησυχία.

Υπάρχει λίγη παλαιότερη βραχυπρόθεσμη έρευνα που υποδηλώνει ότι η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει τη γυναικεία λίμπιντο σε γυναίκες με χαμηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης.

Ωστόσο, η μακροπρόθεσμη ασφάλεια και οι επιπτώσεις της θεραπείας με τεστοστερόνη στην αύξηση της λίμπιντο στις γυναίκες δεν είναι καλά κατανοητές. Ούτε η επίδραση της τεστοστερόνης στη βελτίωση της δύναμης των οστών και των μυών, ούτε στην εξομάλυνση της διάθεσης.

Για αυτούς τους λόγους, οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν κατά της θεραπείας με τεστοστερόνη για τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές πιθανές παρενέργειες της θεραπείας με τεστοστερόνη σε γυναίκες, ακόμη και σε γυναίκες με φυσικά χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

Η σχέση μεταξύ της θεραπείας με τεστοστερόνη στις γυναίκες και του καρκίνου του μαστού και των καρδιακών παθήσεων μελετάται επί του παρόντος.

Άλλες πιθανές παρενέργειες της θεραπείας με τεστοστερόνη περιλαμβάνουν:

• ακμή
• φωνή που βαθαίνει
• τριχοφυΐα στο πρόσωπο και στο στήθος
• ανδρική φαλάκρα
• μειωμένη HDL (καλή) χοληστερόλη

Άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη παραδοσιακά λαμβάνουν τεστοστερόνη σε κρέμες ή τζελ ειδικά για άνδρες. Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν προϊόντα τεστοστερόνης στην αγορά εγκεκριμένα για γυναίκες.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα μη φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης με φυσικό τρόπο;

Χαμηλά επίπεδα

Πολλές γυναίκες υποψιάζονται ότι έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης ή άλλων ανδρογόνων επειδή έχουν χαμηλή λίμπιντο. Ωστόσο, η χαμηλή τεστοστερόνη είναι μόνο ένας πιθανός λόγος για χαμηλή λίμπιντο. Άλλες δυνατότητες περιλαμβάνουν:

• κατάθλιψη

• στυτική δυσλειτουργία σε σεξουαλικό σύντροφο

• κούραση
• ζητήματα σχέσεων

Η αντιμετώπιση των παραπάνω προβλημάτων με ένα μείγμα θεραπείας, τεχνικών μείωσης του στρες, επαρκή ανάπαυση και παροχή συμβουλών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λίμπιντο με φυσικό τρόπο.

Οι ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, όπως οι όγκοι των ωοθηκών, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται από ιατρό.

Υψηλά επίπεδα

Εάν κάνετε μια εξέταση αίματος και διαπιστώσετε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι υψηλά, υπάρχουν ορισμένες τροφές και βότανα που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στη μείωση των επιπέδων με φυσικό τρόπο.

Η μείωση της τεστοστερόνης σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση τυχόν αρσενικών χαρακτηριστικών που προκαλούνται από τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Ορισμένες τροφές και βότανα που πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή σας περιλαμβάνουν:

• αγνό δέντρο (chasteberry)
• μαύρο cohosh
• λιναρόσπορος
• πράσινο τσάι
• ρίζα γλυκόριζας
• μέντα
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• reishi
• είδε palmetto
• σόγια
• φυτικό λάδι
• λευκή παιώνια

Πριν προσθέσετε οποιαδήποτε φυτικά φάρμακα στη διατροφή σας, μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορεί να αλληλεπιδράσουν με οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε ή να επηρεάσουν οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις μπορεί να έχετε.

Πάρε μακριά

Η τεστοστερόνη είναι ένα ανδρογόνο που βρίσκεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Στο γυναικείο σώμα, η τεστοστερόνη μετατρέπεται γρήγορα σε οιστρογόνο, ενώ στους άνδρες παραμένει ως επί το πλείστον ως τεστοστερόνη.

Στις γυναίκες, η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στην αναπαραγωγή, την ανάπτυξη και τη γενική υγεία. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες αντιμετωπίζονται καλύτερα με την αντιμετώπιση τυχόν υποκείμενων ιατρικών ή ψυχικών προβλημάτων και όχι με τη λήψη συμπληρωμάτων τεστοστερόνης που προορίζονται για άνδρες.

Οι γυναίκες με υψηλή τεστοστερόνη μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους φυσικά ενσωματώνοντας ορισμένα τρόφιμα και βότανα στη διατροφή τους.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε φυτικά συμπληρώματα στη διατροφή σας.