ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η αιμοσφαιρίνη;
Η αιμοσφαιρίνη είναι μια ουσία στα ερυθρά αιμοσφαίρια που επιτρέπει στο αίμα να μεταφέρει (μεταφέρει) οξυγόνο σε όλο το σώμα. (Η αιμοσφαιρίνη είναι αυτή που δίνει το χρώμα στα ερυθρά αιμοσφαίρια.)
Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης;
Τα φυσιολογικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης για τους άνδρες είναι μεταξύ 14,0 και 17,5 γραμμάρια ανά δεκατόλιτρο (gm/dL). για τις γυναίκες, είναι μεταξύ 12,3 και 15,3 gm/dL.
Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει σιδηροπενική αναιμία;
Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει σιδηροπενική αναιμία, αν και οι ακόλουθες ομάδες έχουν υψηλότερο κίνδυνο:
- Οι γυναίκες, λόγω απώλειας αίματος κατά τη διάρκεια των μηνιαίων περιόδων και του τοκετού
- Άτομα άνω των 65 ετών, που είναι πιο πιθανό να κάνουν δίαιτες χαμηλές σε σίδηρο
- Άτομα που λαμβάνουν αραιωτικά αίματος όπως ασπιρίνη, Plavix®, Coumadin® ή ηπαρίνη
- Άτομα που έχουν νεφρική ανεπάρκεια (ειδικά εάν υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση), επειδή έχουν πρόβλημα να δημιουργήσουν ερυθρά αιμοσφαίρια
- Άτομα που έχουν πρόβλημα απορρόφησης σιδήρου
Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω χαμηλή αιμοσφαιρίνη;
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να κάνει εξετάσεις αίματος για να ελέγξει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας και να πει εάν έχετε αναιμία. Ο τύπος και ο αριθμός των εξετάσεων αίματος θα εξαρτηθεί από το είδος της αναιμίας που υπάρχει υποψία.
Πιθανές αιτίες
Τι συμβαίνει όταν κάποιος έχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη;
Εάν μια ασθένεια ή κατάσταση επηρεάζει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων από το σώμα, τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης μπορεί να πέσουν. Λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια και χαμηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης μπορεί να προκαλέσουν το άτομο να αναπτύξει αναιμία.
Τι είναι η αναιμία;
Η αναιμία είναι μια διαταραχή του αίματος που εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει αρκετή αιμοσφαιρίνη στο αίμα ενός ατόμου. Όταν ένα άτομο εμφανίζει αναιμία, λέγεται ότι είναι «αναιμικός». Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναιμίας. Μερικοί τύποι προκαλούν μόνο ήπια προβλήματα υγείας, ενώ άλλοι είναι πολύ πιο σοβαροί. Κάθε τύπος αναιμίας προέρχεται από έναν από τους παρακάτω παράγοντες:
- Το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη.
- Το σώμα παράγει αιμοσφαιρίνη, αλλά η αιμοσφαιρίνη δεν λειτουργεί σωστά.
- Το σώμα δεν παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια.
- Το σώμα διασπά τα ερυθρά αιμοσφαίρια πολύ γρήγορα.
Τι προκαλεί αναιμία;
Το σώμα σας χρησιμοποιεί σίδηρο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Η έλλειψη σιδήρου στο σώμα είναι η πιο κοινή αιτία αναιμίας. Αυτό ονομάζεται σιδηροπενική αναιμία. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αιμοσφαιρίνη. Οι παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τα αποθέματα σιδήρου του σώματός σας περιλαμβάνουν τους ακόλουθους:
- Απώλεια αίματος (που προκαλείται από έλκη, τραύμα, ορισμένους καρκίνους και άλλες καταστάσεις και, στις γυναίκες, κατά τη διάρκεια μηνιαίων περιόδων)
- Μια δίαιτα φτωχή σε σίδηρο
- Αύξηση στις ανάγκες του σώματος για σίδηρο (στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)
Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας;
Υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα που εμφανίζονται σε όλους τους τύπους αναιμίας, όπως:
- Αίσθημα κόπωσης
- ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
- Ζάλη
- Πονοκέφαλο
- Κρυώνω
- Αδυναμία
- Χλωμό δέρμα
Φροντίδα και Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζεται η αναιμία;
Για τη θεραπεία της αναιμίας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πρέπει πρώτα να μάθει τι την προκαλεί (κακή διατροφή ή πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας). Με αυτόν τον τρόπο, ο πάροχος μπορεί να αντιμετωπίσει την αναιμία και την αιτία. Η σιδηροπενική αναιμία αντιμετωπίζεται αυξάνοντας την ποσότητα σιδήρου που λαμβάνει ο ασθενής, είτε με συμπληρώματα σιδήρου που λαμβάνονται από το στόμα είτε με την κατανάλωση περισσότερων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.
Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο;
Ο σίδηρος στα τρόφιμα προέρχεται από δύο πηγές: τα ζώα (που βρίσκεται σε διάφορα κρέατα και τα ψάρια) και τα φυτά (που βρίσκεται σε ορισμένα λαχανικά και σε τρόφιμα εμπλουτισμένα με σίδηρο, όπως τα δημητριακά πρωινού).
Οι ακόλουθες τροφές είναι καλές πηγές σιδήρου:
- Στρείδια
- Κόκκινα φασόλια
- Μοσχαρίσιο συκώτι
- Τόφου
- Μοσχαρίσιο κρέας (τσακ ψητό, άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς)
- πόδι γαλοπούλας
- Ψωμί ολικής
- Τόνος
- Αυγά
- Γαρίδα
- Φυστικοβούτυρο
- Πόδι αρνιού
- καστανό ρύζι
- Πίτουρο σταφίδας (εμπλουτισμένο)
- Μέλασσα
Discussion about this post