Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον COVID-19 και την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο για COVID-19 ή πιο σοβαρά συμπτώματα;

Εξακολουθούμε να μαθαίνουμε για τις υποκείμενες παθήσεις υγείας και τον αντίκτυπό τους στον COVID-19. Ως εκ τούτου, είναι επί του παρόντος άγνωστο εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό.

Θα μπορούσε όμως η υψηλή αρτηριακή πίεση να σας βάλει σε αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών εάν κολλήσετε τον ιό και αρρωστήσετε; Οι ερευνητές εργάζονται για να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα.

Μια πρόσφατη μελέτη διερεύνησε περισσότερα από 2.800 νοσηλευόμενα άτομα με επιβεβαιωμένο COVID-19 στην Κίνα. Οι ερευνητές έκαναν τις ακόλουθες παρατηρήσεις σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση:

• Από όλους τους συμμετέχοντες στη μελέτη, το 29,5 τοις εκατό είχε υψηλή αρτηριακή πίεση. Από αυτούς με υψηλή αρτηριακή πίεση, το 83,5 τοις εκατό έπαιρνε φάρμακα για τη διαχείριση της κατάστασής τους.
• Υπήρξε διπλάσια αύξηση στον κίνδυνο θανάτου λόγω COVID-19 σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με άτομα χωρίς υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν έπαιρναν φάρμακα για τη διαχείριση της κατάστασής τους διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με εκείνους που έπαιρναν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
• Μετά από μια μετα-ανάλυση, τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση όπως οι αναστολείς ΜΕΑ και τα ARB συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ενημέρωσαν πρόσφατα τη λίστα με τους παράγοντες που θέτουν ένα άτομο σε αυξημένο κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια λόγω του COVID-19.

Ενώ ένας συγκεκριμένος τύπος υψηλής αρτηριακής πίεσης – η πνευμονική υπέρταση – αναφέρεται ως παράγοντας κινδύνου για σοβαρή ασθένεια, η γενική υπέρταση δεν αναφέρεται επί του παρόντος.

Αντίθετα, το αναφέρει το CDC ότι με βάση την τρέχουσα έρευνα, η υψηλή αρτηριακή πίεση ενδέχεται σας θέτουν σε κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια.

Ποιος βρίσκεται επί του παρόντος σε υψηλό κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια;

Σύμφωνα με το CDC, το επιβεβαιωμένους παράγοντες κινδύνου για σοβαρή ασθένεια COVID-19 περιλαμβάνουν:

• προχωρημένη ηλικία
• Καρκίνος
• μυοκαρδιοπάθειες
• χρόνια νεφρική νόσος
• χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
• στεφανιαία νόσο
• συγκοπή
• ευσαρκία
• πνευμονική υπέρταση
• δρεπανοκυτταρική αναιμία
• διαβήτης τύπου 2
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω μεταμόσχευσης οργάνων

Πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας για την υψηλή αρτηριακή πίεση;

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων που λαμβάνουν οι άνθρωποι για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

• αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ).
• Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ (ARBs)
• β-αναστολείς
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου
• διουρητικά

Μπορεί να έχετε διαβάσει για ανησυχίες για δύο από αυτά τα φάρμακα, τους αναστολείς ΜΕΑ και τα ARB, και τον κίνδυνο COVID-19. Αυτές οι ανησυχίες πηγάζουν από το γεγονός ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την ποσότητα του ACE2 στο σώμα σας. Το ACE2 είναι ο υποδοχέας με τον οποίο συνδέεται ο νέος κοροναϊός.

Εξαιτίας αυτού, αρκετές μελέτες έχουν επικεντρωθεί σε αυτούς τους τύπους φαρμάκων και τον κίνδυνο COVID-19. Μέχρι στιγμής φαίνεται ότι υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν τις ανησυχίες που σχετίζονται με τους αναστολείς ΜΕΑ, τα ARB και το COVID-19.

Ας δούμε τα μέχρι τώρα ευρήματα:

• ΕΝΑ μελέτη από περισσότερα από 18.000 άτομα με επιβεβαιωμένο COVID-19 που δημοσιεύτηκε στο JAMA Cardiology διαπίστωσαν ότι δεν υπήρχε συσχέτιση μεταξύ της λήψης αναστολέων ΜΕΑ ή ARB και της θετικής εξέτασης για COVID-19.
• Δύο μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο New England Journal of Medicine διαπίστωσαν ότι οι αναστολείς ΜΕΑ και τα ARB δεν σχετίζονταν με τον κίνδυνο εμφάνισης COVID-19 ή σοβαρής ασθένειας COVID-19.
• Μια μελέτη ατόμων που νοσηλεύτηκαν με COVID-19 που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Infectious Diseases διαπίστωσε ότι οι αναστολείς ΜΕΑ και τα ARB μπορεί πραγματικά να βελτιώσουν τα αποτελέσματα όταν συνεχιστούν κατά τη διάρκεια της νοσηλείας.

Τρέχουσα καθοδήγηση

Η American Heart Association, η Heart Failure Society of America και το American College of Cardiology εξέδωσαν κοινή δήλωση σχετικά με τη λήψη αναστολέων ΜΕΑ και ARB κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

Επί του παρόντος, συνιστάται να συνεχίσετε να παίρνετε αναστολείς ΜΕΑ και ARB. Εάν είστε θετικοί στον COVID-19, ο γιατρός σας θα πρέπει να αξιολογήσει την κατάστασή σας πριν προσθέσει ή αφαιρέσει οποιοδήποτε φάρμακο για την αρτηριακή πίεση.

Το CDC επίσης συνιστά διατηρώντας τουλάχιστον ένα απόθεμα 30 ημερών οποιωνδήποτε φαρμάκων παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων εκείνων για καταστάσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη.

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακά σας και τον COVID-19, μη διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας και να σας προσφέρουν καθοδήγηση.

Τι πρέπει να κάνετε εάν βρεθείτε θετικοί στον COVID-19;

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και είστε θετικοί για COVID-19, ακολουθήστε τα ακόλουθα πέντε βήματα:

• Αυτο-απομόνωση. Μείνε σπίτι. Αφήστε μόνο για να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα. Εάν υπάρχουν άλλοι στο νοικοκυριό σας, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστό υπνοδωμάτιο και μπάνιο. Φορέστε κάλυμμα προσώπου εάν πρέπει να είστε κοντά σε άλλους.
• Καλέστε το γιατρό σας. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για διαβούλευση. Πολλοί γιατροί προσφέρουν ραντεβού τηλευγείας αντί για προσωπικά ραντεβού κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
• Λάβετε καθοδήγηση. Ενημερώστε το γιατρό σας για το θετικό αποτέλεσμα της εξέτασης και για τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Θα σας συμβουλεύσουν σχετικά με τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας όσο αναρρώνετε.
• Φροντίστε τον εαυτό σας. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του γιατρού σας καθώς αναρρώνετε. Εκτός από τη λήψη των φαρμάκων σας, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ακολουθείτε τις οδηγίες τους για πράγματα όπως η διατροφή και η άσκηση επίσης.
• Παρακολουθήστε τα συμπτώματα. Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας. Μη διστάσετε να αναζητήσετε επείγουσα θεραπεία εάν αρχίσουν να χειροτερεύουν.

Τι να κάνετε για τον ήπιο COVID-19

Προς το παρόν δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για το COVID-19. Αλλά για ήπιες περιπτώσεις, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην ανάρρωσή σας:

• Ξεκουραστείτε πολύ για να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
• Φροντίστε να πίνετε υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
• Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) για να ανακουφίσετε συμπτώματα όπως πυρετό και τυχόν πόνους.

Να θυμάστε ότι αυτές οι συμβουλές είναι μόνο για περιπτώσεις ήπιου COVID-19 που μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Εάν έχετε επιδείνωση των συμπτωμάτων, αναζητήστε επείγουσα φροντίδα.

Πώς να διαχειριστείτε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

Η πανδημία του COVID-19 είναι αγχωτική για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αισθάνονται αυξημένη επιβάρυνση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική τους υγεία λόγω του πιθανού κινδύνου για πιο σοβαρή ασθένεια.

Ίσως αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη διαχείριση της αρτηριακής σας πίεσης καθώς και στην ψυχική και σωματική σας υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές:

• Επιλέξτε τροφές υγιεινές για την καρδιά. Παραδείγματα υγιεινών για την καρδιά τροφών στα οποία πρέπει να εστιάσετε περιλαμβάνουν λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και κρέατα όπως ψάρια ή πουλερικά.
• Αποφύγετε ή περιορίστε τα τρόφιμα και τα ποτά που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Μπορεί να είναι δελεαστικό να τρώτε αναπαυτικά φαγητά, αλλά πολλά από αυτά τα είδη είναι πλούσια σε αλάτι και λίπος και μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ μπορούν επίσης να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
• Μείνε ενεργός. Η άσκηση είναι πάντα καλή για την υγεία σας και μπορεί συχνά να ανεβάσει τη διάθεσή σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.
• Παρακολουθήστε τα φάρμακα. Να γνωρίζετε ότι ορισμένα OTC και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ΜΣΑΦ, αντισυλληπτικά χάπια και κορτικοστεροειδή.
• Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να συμβάλει σε καρδιακές παθήσεις. Το να κόψεις το κάπνισμα είναι δύσκολο, αλλά έχεις υποστήριξη.
• Περιορίστε τις ειδήσεις. Είναι δελεαστικό να ελέγχεις συχνά τις ειδήσεις. Ωστόσο, προσπαθήστε να περιορίσετε τον αριθμό των φορών που ανανεώνετε τη ροή ειδήσεων σας, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλει στο άγχος. Όταν βγάζετε τις ειδήσεις, χρησιμοποιείτε πάντα αξιόπιστες πηγές για να αποτρέψετε τη διάδοση παραπληροφόρησης.
• Κράτα τον εαυτό σου απασχολημένο. Το να παραμένετε απασχολημένοι και να έχετε μια τακτική ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα τρέχοντα γεγονότα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παραμείνετε απασχολημένοι, όπως μέσω της δουλειάς, του σχολείου ή ενός χόμπι που σας αρέσει.
• Δοκιμάστε μερικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορεί να σας βοηθήσουν να περιορίσετε τα επίπεδα του άγχους σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν γιόγκα, διαλογισμό και ασκήσεις αναπνοής.
• Μείνε συνδεδεμένος. Παρόλο που κρατάτε σωματική απόσταση, μπορείτε ακόμα να συνδεθείτε με άλλους. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω τηλεφωνικών ή βιντεοκλήσεων με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα ή ακόμα και μέσω διαδικτυακές κοινότητες υποστήριξης.

Βασικά φαγητά

Είναι απίθανο η ίδια η υψηλή αρτηριακή πίεση να αυξάνει τον κίνδυνο να κολλήσετε COVID-19.

Ωστόσο, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια εάν κολλήσετε τον ιό και αρρωστήσετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν δεν διαχειρίζεστε την κατάστασή σας μέσω φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση.

Συνιστάται τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να συνεχίσουν να λαμβάνουν κοινά φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, όπως αναστολείς ΜΕΑ και ARB κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αυτό υποστηρίζεται από έρευνα που δείχνει ότι αυτά τα φάρμακα δεν αυξάνουν τον κίνδυνο COVID-19.

Εάν αρρωστήσετε με COVID-19, απομονωθείτε και επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες τους για το πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας. Μη διστάσετε να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος.