Συνήθη προβλήματα στα πόδια

Εσωτερικά νύχια

Τι είναι τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα;

Τα νύχια που μπαίνουν μέσα, το πιο κοινό πρόβλημα των νυχιών των ποδιών, εμφανίζονται όταν τα όρια των νυχιών καμπυλώνονται στον μαλακό ιστό των αυλακώσεων των νυχιών. Τα νύχια που έχουν μπει μέσα προκαλούν πίεση και πόνο κατά μήκος των ορίων των νυχιών. Η άκρη του νυχιού μπορεί να κόψει το δέρμα, προκαλώντας ερυθρότητα, πρήξιμο, πόνο, παροχέτευση και μόλυνση.

Τι προκαλεί τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα;

Τα νύχια που έχουν μπει μέσα στα πόδια προκαλούνται συχνότερα από την πίεση των παπουτσιών. Τα νύχια που βυθίζονται στα πόδια προκαλούνται επίσης από:

• Ακατάλληλα κομμένα νύχια
• Συνωστισμός των δακτύλων των ποδιών
• Επαναλαμβανόμενο τραύμα στα πόδια από κανονικές δραστηριότητες (όπως τρέξιμο, περπάτημα ή αερόμπικ)
• Ένα κληρονομικό χαρακτηριστικό

Πώς μπορώ να αποτρέψω τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα;

• Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας μετά το μπάνιο, όταν είναι μαλακά
• Κόψτε τα νύχια των ποδιών με ένα νυχοκόπτη ευθεία, ελαφρώς μακρύτερο από το άκρο των δακτύλων
• Μην στρογγυλεύετε τις γωνίες των νυχιών των ποδιών και μην κόβετε στα πλαϊνά των νυχιών
• Μετά το κούρεμα, λειάνετε τα νύχια των ποδιών με λίμα ή σμύριδα
• Αποφύγετε να φοράτε στενά, περιοριστικά παπούτσια

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα;

Ακολουθώντας τα παραπάνω προληπτικά βήματα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ανάγκη θεραπείας. Για να ανακουφιστείτε από την ενόχληση από τα νύχια που έχουν μπει προς τα μέσα, μουλιάστε το πόδι σας σε διάλυμα χλιαρού νερού και αλατιού ή χλιαρό νερό με σαπούνι. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα αντισηπτικό και δώστε επίδεσμο στην περιοχή.

Εάν τα μέτρα αυτοφροντίδας είναι ανεπιτυχή ή εάν έχετε μόλυνση των νυχιών, μπορεί να χρειαστείτε τη φροντίδα ενός γιατρού. Τα νύχια που έχουν εισχωρήσει μπορεί να διορθωθούν με χειρουργική επέμβαση αφαιρώντας μέρος του νυχιού του ποδιού και της πλάκας ανάπτυξης. Το να συνεχίσετε να φροντίζετε σωστά τα νύχια σας και να φοράτε καλά εφαρμοστά υποδήματα μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την επανεμφάνιση των νυχιών που φυτρώνουν.

Μυκωτικά νύχια

Τι είναι τα μυκωτικά νύχια;

Τα μυκωτικά νύχια είναι νύχια που μολύνονται από μύκητα. Το νύχι μπορεί να είναι αποχρωματισμένο (κιτρινωπό-καφέ ή αδιαφανές), παχύ, εύθραυστο και διαχωρισμένο από το κρεβάτι του νυχιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το νύχι μπορεί να θρυμματιστεί.

Τι προκαλεί τα μυκητιακά νύχια;

• Μυκητιασικοί οργανισμοί
• Σκοτεινό, υγρό, ζεστό περιβάλλον παπουτσιών, που ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων
• Προηγούμενος τραυματισμός των νυχιών, ο οποίος μπορεί να προδιαθέσει το νύχι σε μυκητιασική μόλυνση

Πώς μπορούν να προληφθούν τα μυκητιακά νύχια;

• Εξετάζετε το πάνω και το κάτω μέρος των ποδιών σας κάθε μέρα. Εάν παρατηρήσετε φουσκάλες, κοψίματα, γρατσουνιές ή άλλες πληγές, φροντίστε τις αμέσως.
• Εάν υποψιάζεστε ένα μολυσμένο νύχι του ποδιού, μουλιάστε το πόδι σας σε διάλυμα με χλιαρό νερό και αλάτι ή χλιαρό νερό με σαπούνι. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα αντισηπτικό και δώστε επίδεσμο στην περιοχή. Αν και αυτό μπορεί να ανακουφίσει από την ενόχληση, εξακολουθεί να συνιστάται να καλέσετε έναν γιατρό.
• Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα με ήπιο σαπούνι και χλιαρό νερό. Στεγνώστε απαλά και καλά τα πόδια σας.
• Φροντίζετε τακτικά τα νύχια των ποδιών σας.
• Μην περιμένετε να αντιμετωπίσετε ένα μικρό πρόβλημα στα πόδια.

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα μυκητιασικά νύχια;

Εάν παρατηρήσετε ένα μολυσμένο νύχι, μην προσπαθήσετε να αφαιρέσετε κανένα μέρος του. Επίσης, αποφύγετε τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται εκτός εάν συνταγογραφούνται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Οι μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Τα τοπικά φάρμακα είναι διαθέσιμα, αλλά βοηθούν μόνο έναν μικρό αριθμό μυκητιακών προβλημάτων στα νύχια. Αντ’ αυτού μπορούν να συνταγογραφηθούν από του στόματος φάρμακα, όπως:

• Griseofulvin (Fulvicin®)
• Terbinafine (Lamisil®)
• Ιτρακοναζόλη (Sporanox®)

Άλλες μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν περιοδική αφαίρεση του κατεστραμμένου ιστού των νυχιών και τεχνικές προληπτικής διαχείρισης.

Καλαμπόκια

Τι είναι τα καλαμπόκια;

Τα καλαμπόκια είναι μια συσσώρευση ιστού τύλου (σκληρό δέρμα) κοντά σε μια οστική προεξοχή ενός δακτύλου ή ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.

Τι προκαλεί τα καλαμπόκια;

Τα καλαμπόκια μπορεί να είναι αποτέλεσμα πίεσης από παπούτσια, τα οποία τρίβονται στα δάχτυλα των ποδιών ή προκαλούν τριβή μεταξύ των δακτύλων.

Πώς μπορούν να προληφθούν τα καλαμπόκια;

• Να φοράτε σωστά τοποθετημένα παπούτσια. αποφύγετε τα πολύ ψηλοτάκουνα, στενά παπούτσια που σπρώχνουν τα δάχτυλα των ποδιών προς τα εμπρός, με αποτέλεσμα να τρίβονται πάνω στο παπούτσι.
• Φοράτε παπούτσια με αυξημένο ύψος ή πλάτος στην περιοχή των δακτύλων.
• Χρησιμοποιήστε μαξιλαράκια και εσωτερικές σόλες.

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα καλαμπόκια;

Εάν έχετε καλαμπόκι, μην προσπαθήσετε να το κόψετε ή να το αφαιρέσετε με αιχμηρό αντικείμενο. Αντίθετα, μουλιάστε τα πόδια σας πρώτα σε χλιαρό, σαπουνόνερο και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα για να αφαιρέσετε απαλά τη συσσώρευση ιστού. Μην χρησιμοποιείτε θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή για να διαλύσετε τα καλαμπόκια.

Τα καλαμπόκια μπορούν να αντιμετωπιστούν φορώντας παπούτσια με αυξημένο ύψος ή πλάτος στην περιοχή των δακτύλων και χρησιμοποιώντας μαξιλαράκια και πάτους. Μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν φάρμακα για τη θεραπεία του καλαμποκιού.

Όταν άλλες θεραπείες δεν ήταν επιτυχείς, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Η διορθωτική χειρουργική περιλαμβάνει την αφαίρεση της εσωτερικής πίεσης αφαιρώντας ένα κομμάτι του οστού ή αλλάζοντας τη θέση του οστού ώστε να μην σχηματιστούν καλαμπόκι.

Κάλοι

Τι είναι οι κάλοι;

Οι κάλοι είναι μια συσσώρευση σκληρού δέρματος, γενικά κάτω από οστέινες επιφάνειες που φέρουν βάρος. Οι κάλοι εμφανίζονται γενικά στην επιφάνεια κάτω από το πόδι.

Κάποιος βαθμός σχηματισμού κάλων στο πέλμα του ποδιού είναι φυσιολογικός.

Τι προκαλεί τους κάλους;

Οι κάλοι προκαλούνται από μια ανομοιόμορφη κατανομή του βάρους, γενικά στο κάτω μέρος του μπροστινού ποδιού ή της φτέρνας. Κάλοι μπορεί επίσης να προκληθούν από ακατάλληλα παπούτσια ή ανωμαλίες του δέρματος.

Πώς μπορούν να προληφθούν οι κάλοι;

• Φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά, με σόλες που απορροφούν τους κραδασμούς. αποφύγετε τα παπούτσια με δερμάτινη σόλα.
• Χρησιμοποιήστε μαξιλαράκια και εσωτερικές σόλες.
• Περιορίστε τις περιόδους ξυπόλητου περπατήματος.

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν οι κάλοι;

Εάν έχετε κάλο, μην προσπαθήσετε να τον κόψετε ή να τον αφαιρέσετε με αιχμηρό αντικείμενο. Αντίθετα, μουλιάστε τα πόδια σας πρώτα σε χλιαρό, σαπουνόνερο και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα για να αφαιρέσετε απαλά τη συσσώρευση ιστού. Χρησιμοποιήστε μαξιλαράκια και εσωτερικές σόλες. Μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν φάρμακα για να μαλακώσουν τους κάλους.

Όταν άλλες θεραπείες δεν ήταν επιτυχείς, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Η διορθωτική χειρουργική περιλαμβάνει την αφαίρεση της εσωτερικής πίεσης αφαιρώντας ένα κομμάτι του οστού ή αλλάζοντας τη θέση του οστού ώστε να μην σχηματιστούν κάλοι.

Φουσκάλες

Τι είναι η κυψέλη;

Η φούσκα είναι ένα κέλυφος στην επιφάνεια του δέρματος που συχνά περιέχει ένα διαυγές υγρό. Οι φουσκάλες μπορούν να μολυνθούν.

Τι προκαλεί τις φουσκάλες;

Μπορεί να σχηματιστούν φουσκάλες όταν το δέρμα τρίβεται επανειλημμένα. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να συμβεί όταν τα παπούτσια σας συνεχίζουν να τρίβουν το ίδιο σημείο στο πόδι σας, όταν φοράτε παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά ή όταν φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες.

Πώς μπορούν να προληφθούν οι φουσκάλες;

• Φορέστε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά και άνετα.
• Φορέστε κάλτσες με παπούτσια.
• Χρησιμοποιήστε πούδρα ποδιών για να διατηρήσετε τα πόδια σας στεγνά.
• Φοράτε γάντια όταν κάνετε χειρωνακτική εργασία ή όταν εργάζεστε με τα χέρια σας.

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν οι φουσκάλες;

Μην σπάτε ή «σκάτε» την κυψέλη—το δέρμα που καλύπτει την κυψέλη βοηθά στην προστασία της από μόλυνση. Πλύνετε απαλά την περιοχή με ήπιο σαπούνι και νερό ή μια καθαριστική πετσέτα και, στη συνέχεια, εφαρμόστε μια αντιβακτηριακή κρέμα στην κυψέλη. Καλύψτε το με γάζα και στερεώστε το με υποαλλεργική ταινία για να προστατεύσετε το δέρμα και να αποτρέψετε τη μόλυνση. Αλλάξτε τον επίδεσμο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και φορέστε διαφορετικά παπούτσια μέχρι να επουλωθεί η φουσκάλα.

Πελματιαία κονδυλώματα

Τι είναι τα πελματιαία κονδυλώματα;

Τα πελματιαία κονδυλώματα μοιάζουν με κάλους στη σφαίρα του ποδιού ή της φτέρνας. Μπορεί να φαίνεται ότι έχουν μικρές τρύπες ή μικροσκοπικές μαύρες κηλίδες στο κέντρο. Είναι συνήθως επώδυνες και μπορεί να αναπτυχθούν ως μεμονωμένα κονδυλώματα ή σε ομάδες.

Τι προκαλεί τα πελματιαία κονδυλώματα;

Τα πελματιαία κονδυλώματα προκαλούνται από μια ιογενή λοίμωξη του δέρματος που εμφανίζεται στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος στα πέλματα των ποδιών.

Πώς μπορούν να προληφθούν τα πελματιαία κονδυλώματα;

• Επειδή είναι άγνωστο πώς μεταδίδεται ο ιός των κονδυλωμάτων, είναι καλύτερο να αποφύγετε την άμεση επαφή με τα κονδυλώματα από άλλο άτομο ή από ένα μέρος του σώματός σας σε άλλο.
• Περιορίστε τις περιόδους ξυπόλητου περπατήματος.

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα πελματιαία κονδυλώματα;

Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να διαλύσετε το κονδυλωμάτων. Εάν δεν είστε σίγουροι αν έχετε πελματιαία κονδυλώματα ή κάλους, αφήστε το γιατρό σας να αποφασίσει.

Τα πελματιαία κονδυλώματα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν με ποσοστό ίασης 100 τοις εκατό, καθώς τα κονδυλώματα έχουν γενικά μέση διάρκεια ζωής περίπου 18 μήνες, ανάλογα με τον ιό που μολύνει. Δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη των πελματιαίων κονδυλωμάτων.

Στο ιατρείο, τοπικά φάρμακα και επιθέματα χρησιμοποιούνται συχνά για να μαλακώσουν το παχύ δέρμα και να ανακουφίσουν κάποια ενόχληση. Η κατάψυξη του πελματιαίου κονδυλώματος με υγρό άζωτο είναι μια άλλη μορφή θεραπείας. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να εξεταστεί όταν άλλες μέθοδοι θεραπείας δεν είναι επιτυχείς.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν έχετε επίμονο πόνο στα πόδια, ερυθρότητα ή πρήξιμο, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Η αυτοδιάγνωση και η θεραπεία με θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή ή «χειρουργική επέμβαση στο μπάνιο» μπορεί να καθυστερήσει τη θεραπεία και να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα. Ορισμένα προβλήματα στα πόδια είναι κληρονομικά ή μπορεί να είναι σημάδι μιας άλλης κατάστασης υγείας.