Πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα ή τη γρίπη όταν είστε έγκυος

Όταν μείνετε έγκυος, όλα όσα σας συμβαίνουν μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και αυτό του αγέννητου παιδιού σας. Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να κάνει την αντιμετώπιση της ασθένειας πιο περίπλοκη. Στο παρελθόν, εάν κρυώσατε ή αρρωστήσετε με γρίπη, μπορεί να είχατε πάρει ένα αποσυμφορητικό χωρίς συνταγή (OTC). Αλλά τώρα ίσως αναρωτιέστε αν είναι ασφαλές. Αν και τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, δεν θέλετε το φάρμακο να προκαλεί προβλήματα στο μωρό. Πολλά φάρμακα μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως η θεραπεία ενός κρυολογήματος ή γρίπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν χρειάζεται να είναι μια αγχωτική εμπειρία.

Σύμφωνα με το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και τους περισσότερους OB-GYN, είναι καλύτερο να αποφεύγετε όλα τα φάρμακα τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι μια κρίσιμη στιγμή για την ανάπτυξη των ζωτικών οργάνων του μωρού σας. Πολλοί γιατροί συνιστούν επίσης προσοχή μετά από 28 εβδομάδες. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Αρκετά φάρμακα θεωρούνται ασφαλή μετά τις 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• τρίψτε με μενθόλη στο στήθος, τους κροτάφους και κάτω από τη μύτη
• ρινικές ταινίες, οι οποίες είναι κολλώδη επιθέματα που ανοίγουν συμφορημένους αεραγωγούς
• σταγόνες ή παστίλιες για τον βήχα
• ακεταμινοφαίνη (Tylenol) για πόνους, πόνους και πυρετούς
• κατασταλτικό βήχα τη νύχτα
• αποχρεμπτικό κατά τη διάρκεια της ημέρας
• ανθρακικό ασβέστιο (Mylanta, Tums) ή παρόμοια φάρμακα για καούρα, ναυτία ή στομαχικές διαταραχές
• απλό σιρόπι για τον βήχα
• σιρόπια για τον βήχα δεξτρομεθορφάνη (Robitussin) και δεξτρομεθορφάνη-γουαϊφενεσίνη (Robitussin DM)

Αποφύγετε τα all-in-one φάρμακα που συνδυάζουν συστατικά για την αντιμετώπιση πολλών συμπτωμάτων. Αντίθετα, επιλέξτε μεμονωμένα φάρμακα για τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα ακόλουθα φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν σας το συστήσει ο γιατρός σας. Αυξάνουν τον κίνδυνο για προβλήματα:

• ασπιρίνη (Bayer)
• ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)
• κωδεΐνη
• Bactrim, ένα αντιβιοτικό

Όταν αρρωστήσετε ενώ είστε έγκυος, τα πρώτα σας βήματα πρέπει να είναι:

1. Ξεκουράσου αρκετά.
2. Πίνετε πολλά υγρά.

3. Κάντε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο, εάν έχετε πονόλαιμο ή βήχα.

Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε:

• ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού και σπρέι για να χαλαρώσει τη ρινική βλέννα και να καταπραΰνει τον φλεγμονώδη ρινικό ιστό
• αναπνέοντας ζεστό, υγρό αέρα για να βοηθήσει να χαλαρώσει η συμφόρηση. ένα ατμομάγειρα προσώπου, Ο ατμοποιητής ζεστού ομίχλης ή ακόμα και ένα ζεστό ντους μπορεί να λειτουργήσει
• κοτόσουπα, για να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής και να καταπραΰνει τη συμφόρηση
• προσθέτοντας μέλι ή λεμόνι σε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο
• χρησιμοποιώντας ζεστές και κρύες συσκευασίες για την ανακούφιση του πόνου των κόλπων

Ένα κρυολόγημα και η γρίπη μοιράζονται πολλά συμπτώματα, όπως βήχα και καταρροή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές διαφορές που θα σας επιτρέψουν να τις ξεχωρίσετε. Εάν τα συμπτώματά σας είναι γενικά ήπια, τότε πιθανότατα έχετε κρυολόγημα. Επίσης, τα ρίγη και η κόπωση συνδέονται συχνότερα με τη γρίπη.

Δεν είναι αποκάλυψη ότι όταν είστε έγκυος το σώμα σας βιώνει αλλαγές. Αλλά μια από αυτές τις αλλαγές είναι ότι έχετε ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά στο να σταματήσει το σώμα της γυναίκας να απορρίψει το αγέννητο μωρό. Ωστόσο, αφήνει επίσης τις μέλλουσες μαμάδες πιο ευάλωτες σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις. Οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό από τις μη έγκυες γυναίκες στην ηλικία τους να έχουν επιπλοκές γρίπης. Αυτές οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν πνευμονία, βρογχίτιδα ή λοιμώξεις των κόλπων. Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης και επιπλοκών. Το εμβόλιο της γρίπης βοηθά στην προστασία των εγκύων και των μωρών τους έως και έξι μήνες μετά τη γέννηση, σύμφωνα με Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC). Επομένως, είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να είναι ενημερωμένες για το πρόγραμμα εμβολιασμού τους. Άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε περιλαμβάνουν:

• πλένοντας συχνά τα χέρια σας
• να κοιμάσαι αρκετά
• τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή
• αποφυγή στενής επαφής με άρρωστη οικογένεια ή φίλους

• ασκώντας τακτικά

• μείωση του στρες

Αν και τα περισσότερα κρυολογήματα δεν προκαλούν προβλήματα σε ένα αγέννητο παιδί, η γρίπη πρέπει να λαμβάνεται πιο σοβαρά υπόψη. Οι επιπλοκές της γρίπης αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και γενετικών ανωμαλιών. Λάβετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ζάλη
• δυσκολία αναπνοής

• πόνος στο στήθος ή πίεση

• κολπική αιμορραγία
• σύγχυση
• έντονος έμετος
• υψηλός πυρετός που δεν μειώνεται από την ακεταμινοφαίνη
• μειωμένη κίνηση του εμβρύου

Το CDC συνιστά οι έγκυες γυναίκες με συμπτώματα γρίπης να αντιμετωπίζονται αμέσως με αντιιικά φάρμακα. Όπως πάντα, αν έχετε απορίες, καλέστε το ιατρείο σας.