Πώς μπορώ να καταλάβω αν το νεογέννητό μου κοιμάται πολύ;

Πόσο ύπνο χρειάζεται το νεογέννητό σας;

Στην άνεση της μήτρας, το μωρό σας πέρασε πολύ χρόνο στον ύπνο. Ήταν περιτριγυρισμένοι από ζεστασιά και νανουρίστηκαν από τη φωνή σου.

Μόλις γεννηθεί, το μωρό σας μπορεί να κοιμάται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

Τα νεογέννητα έχουν μικρά στομάχια, έτσι χορταίνονται γρήγορα. Είτε θηλάζετε είτε θηλάζετε με φόρμουλα, το να κρατιούνται κοντά και άνετα ενισχύει την υπνηλία τους. Αυτό μπορεί να τους κάνει να κοιμηθούν πριν χορτάσουν. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να ξυπνούν συχνά για να φάνε.

Αλλά αν το μωρό σας κοιμάται για μεγάλες ώρες και φαίνεται ότι το κάνει εις βάρος του να σηκωθεί για να φάει, τι γίνεται τότε;

Ανάπτυξη νεογνού: Τι να περιμένετε

Μετά από μια αρχική πτώση βάρους μετά τον τοκετό, περιμένετε το νεογέννητό σας να εγκατασταθεί σε μια ρουτίνα σίτισης. Θα ξαναπάρουν βάρος και τα περισσότερα μωρά μεγαλώνουν σταθερά από τότε και μετά.

Μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο της ανάπτυξης του μωρού σας παρακολουθώντας το τάισμα και τις βρώμικες πάνες του. Ο παιδίατρός σας θα τα ζυγίζει επίσης σε κάθε έλεγχο.

Σε διάστημα 24 ωρών, τα περισσότερα μωρά χρειάζονται περίπου 25 ουγγιές μητρικού γάλακτος. Αυτός ο όγκος θα παραμείνει αρκετά σταθερός για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, εκτός από τις περιόδους ανάπτυξης. Θα πρέπει να δείτε το βάρος του μωρού σας να αυξάνεται, ενώ ο αριθμός των ταϊσμάτων ανά ημέρα θα μειωθεί. Θα δυναμώσουν και το στομάχι τους θα μεγαλώσει.

Τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα έχουν πιο αργό ρυθμό σίτισης από τα μωρά που θηλάζουν. Παραμένουν χορτάτοι για περισσότερο χρόνο, επομένως θα τρέφονται λιγότερο συχνά.

Κοιμάται πολύ το μωρό μου;

Μερικά μωρά κοιμούνται καλύτερα από άλλα. Ωστόσο, μπορεί να μην ξυπνήσουν για γεύματα υπέρ του ύπνου. Θα χρειαστεί να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες και να αξιολογήσετε την πρόοδό τους.

Προσέχετε τις πάνες του μωρού σας. Τα ούρα τους δεν πρέπει να είναι πολύ κίτρινα (το πιο σκούρο κίτρινο είναι σημάδι ότι το μωρό δεν πίνει αρκετά) και θα πρέπει να υπάρχει επαρκής αριθμός κοπράνων με το σωστό χρώμα. Το χρώμα μουστάρδας και η σπορώδης υφή είναι φυσιολογικά.

Ένα μωρό που δεν κοιμάται αρκετά θα είναι κολλημένο και κλαψούρισμα. Ή, μπορεί να είναι υπερβολικά και δύσκολο να ηρεμήσουν. Ένα νυσταγμένο μωρό δεν έχει αυτά τα προβλήματα, αλλά μπορεί να κάνει τους γονείς να μυρίζουν όταν κοιμάται πολύ καλά.

Χρειάζονται τουλάχιστον έξι μήνες για ένα μωρό να δημιουργήσει τον δικό του κιρκάδιο ρυθμό. Αλλά αν το δικό σας φαίνεται να αγνοεί τυχόν διαφορές μεταξύ νύχτας και ημέρας, λίγη βοήθεια μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται για να συνηθίσουν να ταΐζουν σε τακτά χρονικά διαστήματα και να ευδοκιμούν.

Τι να κάνετε εάν το μωρό σας κοιμάται πολύ

Εάν έχετε να κάνετε με ένα υπερβολικά νυσταγμένο μωρό, θα πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ιατρικά προβλήματα που να το κάνουν να κοιμάται συνεχώς.

Ο ίκτερος, οι λοιμώξεις και τυχόν ιατρικές διαδικασίες, όπως η περιτομή, μπορούν να κάνουν το μωρό σας πιο κοιμισμένο από το συνηθισμένο.

Ο παιδίατρός σας θα ελέγξει εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό βάρος. Εάν όχι, ίσως χρειαστεί να τα ξυπνάτε για να τρώνε κάθε τρεις ώρες (ή περισσότερες) ανάλογα με τις συστάσεις του γιατρού σας.

Προώθηση τακτικών προγραμμάτων ύπνου

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να προωθήσετε τα κανονικά προγράμματα ύπνου (και σίτισης):

• Βγάλτε το μωρό σας έξω για βόλτες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να εκτεθεί στο φυσικό φως.
• Αναπτύξτε μια χαλαρωτική βραδινή ρουτίνα που περιλαμβάνει μπάνιο, μασάζ και θηλασμό.
• Δοκιμάστε να αφαιρέσετε μερικές στρώσεις ρούχων, ώστε να ζεσταθούν λιγότερο και να ξυπνήσουν όταν έρθει η ώρα να ταΐσετε.
• Δοκιμάστε να αγγίξετε το πρόσωπό τους με μια βρεγμένη πετσέτα ή σηκώστε τα για να ρέψουν πριν τα μετακινήσετε στο άλλο στήθος.
• Η υπερβολική διέγερση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να κάνει το μωρό σας υπερβολικά κουρασμένο. Μπορεί να αποκοιμηθούν παρόλο που πεινούν.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να παρακολουθήσετε το στάδιο ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Αυτό είναι το στάδιο του ελαφρού ύπνου.

Κατά τη διάρκεια του REM, θα πρέπει να μπορείτε να ξυπνάτε το μωρό σας πιο εύκολα από ό,τι όταν μεταβαίνει σε στάδιο βαθύ ύπνου. Λάβετε όμως υπόψη ότι τα στάδια του ελαφρού και βαθύ ύπνου εναλλάσσονται συχνότερα στα μωρά από ότι στους ενήλικες.

Εάν το μωρό σας παίρνει σταθερά βάρος μετά από μερικές εβδομάδες, αλλά εξακολουθεί να κοιμάται πολύ, προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι μπορεί απλώς να έχετε να κάνετε με έναν καλό ύπνο. Προσπαθήστε να το απολαύσετε όσο διαρκεί. Θα πρέπει επίσης να προλάβετε τον ύπνο σας.

«Για τις πρώτες δύο ή τρεις εβδομάδες μετά τη γέννηση, τα περισσότερα μωρά κάνουν λίγα αλλά τρώνε και κοιμούνται. Αλλά θα πρέπει να ξυπνούν για τουλάχιστον 8 έως 12 ταΐσματα το 24ωρο. Μετά από τρεις εβδομάδες, τα μοτίβα ύπνου είναι πιο μεταβλητά, με ορισμένα μωρά να κοιμούνται περισσότερο από άλλα».

— Karen Gill, MD, FAAP