Αχ, πιάνω συναισθήματα. Λίγο τρομακτικό, αλλά κυρίως συναρπαστικό – το να ερωτεύεσαι μπορεί να είναι αρκετά μαγικό, ανεξάρτητα από το ποιος είσαι.
Και για τους εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους (HSP), αυτά τα τόσο γλυκά συναισθήματα που δημιουργούνται είναι συχνά ακόμη πιο καθηλωτικά.
Τι σημαίνει ούτως ή άλλως να είσαι HSP;
Ας κάνουμε αντίγραφα ασφαλείας για ένα δευτερόλεπτο. Η υψηλή ευαισθησία είναι ένα απολύτως φυσιολογικό και υγιές γενετικό χαρακτηριστικό. Και όταν λέω εντελώς φυσιολογικό, το εννοώ.
Η Elaine Aron, η κλινική ψυχολόγος που ανακάλυψε το χαρακτηριστικό στα τέλη της δεκαετίας του ’90, διαπίστωσε ότι ένα τεράστιο 15 έως 20 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού είναι εξαιρετικά ευαίσθητο. Ναι, ακόμα και αυτοί που προσποιούνται το αντίθετο.
Διαθέτοντας έναν πλούσιο εσωτερικό κόσμο, το νευρικό σύστημα HSP επεξεργάζεται τα εξωτερικά ερεθίσματα πιο διεξοδικά από άλλα. Σε εξαιρετικά περιστασιακή ομιλία, μου αρέσει να λέω ότι είναι σαν να δυναμώνετε την ένταση της μέσης εμπειρίας ζωής σας. Η ένταση κάθε αίσθησης αυξάνεται, από τα συναισθήματα μέχρι τη σεξουαλική έλξη και οτιδήποτε ενδιάμεσα.
Κάντε την απαραίτητη δουλειά για να κατανοήσετε και να καλλιεργήσετε τη δική σας ευαισθησία και μπορεί να γίνει μια όμορφη δύναμη παρά ένα βάρος. Διότι, είτε HSP είτε όχι, είναι οι σχέσεις μας με τον εαυτό μας που καθορίζουν τελικά την ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους.
Αυτό που προσπαθώ να πω είναι: Ο μελωδικός —και περιστασιακά μπερδεμένος— χορός της αγάπης είναι διαφορετικός για κάθε άτομο, ανεξάρτητα με τα χαρακτηριστικά με τα οποία ταυτίζεται.
Αυτές είναι μερικές αποκαλύψεις από τη δική μου ερωτική ζωή ως HSP.
Θα αρχίσουμε να σας εξετάζουμε σε ό,τι κάνουμε, ακόμα και στα κοσμικά πράγματα
Μόλις περάσετε το κατώφλι από το flirty fling στο “ωχ δεν ερωτευόμαστε;” επικράτεια, περιμένετε από τον μέσο HSP να σας έχει στο μυαλό του συχνά.
Ακόμη και με μικρές ενέργειες, όπως οι λίστες αναπαραγωγής που φτιάχνουμε ή πόσο καιρό φρυγανίζουμε το ψωμί για πρωινό, οι συνεργάτες μας είναι πάντα υπόψιν.
Προσωπικά δεν πέφτω εύκολα στον κόσμο. Χρειάζεται μια καλά ισορροπημένη συνταγή μεταξύ χρόνου, εμπιστοσύνης και έλξης σε όλα τα επίπεδα. Αλλά, μόλις το κάνω, καταλήγω να κρατάω νοητικές σημειώσεις για όλα τα μικρά πράγματα για τα οποία ενδιαφέρεται ο σύντροφός μου, λαμβάνοντας υπόψη τα στην καθημερινότητά μου.
Είναι μια από τις πολλές χαρές που προκύπτουν κατά τη διάρκεια αυτής της γλυκιάς κλίσης σε συναισθήματα βαθιάς σύνδεσης.
Ενώ το να είσαι προσεκτικός είναι ένα υγιές μέρος των σχέσεων, οι HSP πρέπει να διαχειρίζονται τις προσδοκίες τους από τους άλλους. Μπορεί να είναι εύκολο για τους πολύ ευαίσθητους ανθρώπους να αισθάνονται απογοητευμένοι, αν η προσοχή τους δεν είναι ανταποδοτική.
Αν συμβεί αυτό, μιλήστε. Είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις — πιστέψτε με, το ξέρω. Αλλά είναι εντελώς απαραίτητο. Ο σύντροφός σας δεν θα ξέρει τι χρειάζεστε αν δεν το εκφράσετε.
Τα συναισθήματα της αγάπης μπορεί να είναι έντονα, αλλά απίστευτα
Όπως πιθανότατα θα συμφωνούσαν οι περισσότεροι ερωτευμένοι, η σύλληψη του “The Feels” δίνει ακόμα και στις πιο κανονικές μέρες αυτό το επιπλέον μπαχαρικό.
Εάν μια φάση του μήνα του μέλιτος μπορούσε να πιει 8 φλιτζάνια καφέ, το να ερωτευτείς ως HSP θα ήταν κάπως έτσι. Είναι συναρπαστικό, ενεργητικό και πιθανότατα σας δίνει την ώθηση να χορέψετε παντού. Τουλάχιστον, έτσι νιώθω.
Είναι αναμφισβήτητα ένα φοβερό συναίσθημα. Χρειάζεται όμως ισορροπία.
Πολλοί HSP αναζητούν μια υγιή διασταύρωση μεταξύ του προσωπικού χώρου και της στοργής, δίνοντάς μας χρόνο να επαναφορτιστούμε στη μοναξιά μας. Έτσι, το να βρείτε κάποιον του οποίου την παρέα λατρεύετε απόλυτα μπορεί να αποτελέσει μια μικρή πρόκληση όταν πρόκειται να βρείτε το νέο σας αυλάκι.
Θέλω να πω, hey, το να ερωτευτείς μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό ανεξάρτητα από το πόσο ευαίσθητος είσαι (ή δεν είσαι).
Θα αναρωτηθούμε τι περνάει από το κεφάλι του συντρόφου μας
Όταν πρόκειται για το παιχνίδι «Θα προσποιούμαι ότι είμαι αναγνώστης μυαλού», σκεφτείτε τους HSPs Olympians. Καλώς ή κακώς, έχουμε μια έμφυτη περιέργεια για τον τρόπο που σκέφτονται οι άλλοι – όχι μόνο για εμάς, αλλά για τη ζωή γενικότερα.
Συχνά εικάζουμε περισσότερα από τον Σέρλοκ Χολμς, εξετάζοντας τις μικρότερες αποχρώσεις στη γλώσσα του σώματος και την επικοινωνία.
Σύμφωνα με α
Δεν είναι όλη η ώρα, όμως. Ανάμεσα στα κουίζ, τα συναισθήματα αγάπης μπορούν να μας κρατήσουν άγρια παρόντες, απολαμβάνοντας κάθε χαρούμενη στιγμή και ευχάριστο άγγιγμα. Αυτές οι στιγμές αγνής και απόλυτης ακινησίας που προκαλείται από αγάπη δεν είναι τίποτα λιγότερο από θεϊκές.
Μερικές φορές, μπορεί να σκεφτόμαστε υπερβολικά το μέλλον
Η αξιολόγηση κάθε πιθανής οδού και αποτελέσματος, όπως κάνουν πολλοί HSP, επεκτείνεται και στην ερωτική μας ζωή. Αυτή η ίδια προσεκτική εξέταση για κάθε λεπτομέρεια μπορεί να μας κάνει σπουδαίους λήπτες αποφάσεων και ηγέτες — αλλά μπορεί επίσης να περιπλέξει τις προοπτικές μας.
Μια στο τόσο, τα «τι θα γινόταν αν» μπορεί να μας κερδίσουν.
Κατά τη διάρκεια της πρώτης μου σχέσης, με έκλεισαν το τηλέφωνο επειδή ήμουν τόσο νέος. Θα σκεφτόμουν πράγματα όπως, “Είμαι πολύ μικρός για να είμαι με κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε τι κάνω εδώ;”
Σκεφτόμουν το μέλλον – σκληροπυρηνικό – αφού δεν είχα μάθει ακόμη πώς να διαχειρίζομαι αυτό το μέρος των συναισθημάτων μου. Και, αγόρι, το έκανε μπούμερανγκ.
Ως HSP, πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας χώρο για να νιώσουμε όλα τα πράγματα και να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε να κάνουμε αυτοκριτική. Λίγη υπερβολική σκέψη είναι ένα φυσικό μέρος της ανάπτυξης, είτε μόνοι σας είτε με έναν σύντροφο. Και να θυμάστε: Κάντε το ένα βήμα τη φορά, φίλοι μου.
Η κατώτατη γραμμή
Η βαθιά επεξεργασία σκέψης και τα έντονα συναισθήματα ενός HSP μπορούν να αυξήσουν την ένταση του ήχου στο πάθος. Ευαίσθητο, αισθησιακό, σαγηνευτικό… Υπάρχει λόγος που αυτές οι λέξεις ακούγονται παρόμοια. *κλείσιμο ματιού*
Μερικές φορές, εξακολουθώ να προσηλώνω το μεγάλο ερώτημα «πού πηγαίνουν όλα». Αλλά, ειλικρινά, ποιος δεν το κάνει;
Οι σχέσεις είναι λίγο πολύ ένα μυθιστόρημα περιπέτειας επιλέξτε μόνοι σας. Και για τους HSP, κάθε νέα σελίδα είναι απίστευτα συναρπαστική — ακόμα κι αν είμαστε περίεργοι για την υπόλοιπη πλοκή στην πορεία.
Για να αναφέρω τον Aron, «Είμαι βαθιά συγκινημένος από τα πράγματα. Δεν θα ήθελα να χάσω την έντονη χαρά αυτού». Δεν θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο.
Η Sarah Lempa είναι συγγραφέας και δημιουργική στρατηγός μέσων ενημέρωσης που καλύπτει τις χαρές (και τις προκλήσεις) του τρόπου ζωής του ταξιδιού, της ψυχικής υγείας και της ατομικής επιχειρηματικότητας. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί μεταξύ άλλων στο Business Insider, στο VICE και στο SUITCASE Magazine. Αυτήν τη στιγμή εδρεύει στην Ινδονησία, καλείται πολλές χώρες σπίτι της και έχει αποτολμήσει σε έξι ηπείρους στην πορεία. Όταν δεν σκέφτεται ένα κομμάτι, θα τη βρείτε να τζαμάρει σε groovy beats ή να οδηγεί μια μοτοσικλέτα. Μείνετε ενημερωμένοι με τη Σάρα στο Instagram.
Discussion about this post