Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ντομάτες για την περιποίηση του δέρματος;

Πιθανά οφέλη της ντομάτας στο δέρμα

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι ντομάτες μπορούν να προσφέρουν οφέλη για διάφορες δερματικές ανησυχίες, όπως ανομοιόμορφο τόνο δέρματος ή σημάδια γήρανσης. Εδώ είναι μερικά πιθανά οφέλη από την ενσωμάτωση της ντομάτας στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας.

Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τον καρκίνο του δέρματος

Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας παράγοντας κινδύνου για μη μελανωματικούς καρκίνους του δέρματος, στους οποίους περιλαμβάνονται το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα.

Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, ένα καροτενοειδές που βρίσκεται σε διάφορα είδη φρούτων. Αυτή η φυσική ένωση δίνει στις ντομάτες το κόκκινο χρώμα τους.

Ωστόσο, σύμφωνα με ερευνητές, το λυκοπένιο έχει επίσης ισχυρή αντικαρκινική δράση σπουδές έχουν περιστραφεί γύρω από το διαιτητικό λυκοπένιο.

Υπάρχουν ελάχιστα έως καθόλου στοιχεία που να υποστηρίζουν τις αντικαρκινικές επιδράσεις από τοπική εφαρμογή.

Σε μια μελέτη σε ζώα, άτριχα, υγιή ποντίκια τράφηκαν είτε με μανταρίνι είτε σε σκόνη κόκκινης ντομάτας για 35 εβδομάδες. Στη συνέχεια εκτέθηκαν στο φως UVB τρεις φορές την εβδομάδα. Η ομάδα ελέγχου έκανε την ίδια δίαιτα, αλλά δεν εκτέθηκε στο φως.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα ντομάτας είχαν λιγότερα περιστατικά όγκων. Αυτό υποδηλώνει ότι οι ντομάτες μπορεί επίσης να εμποδίσουν την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος στον άνθρωπο.

Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί εάν υπάρχουν αντικαρκινικές επιδράσεις όταν το λυκοπένιο εφαρμόζεται τοπικά στους ανθρώπους.

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ηλιακών εγκαυμάτων

Οι ντομάτες δεν υποκαθιστούν το αντηλιακό, αλλά το λυκοπένιο στα φρούτα μπορεί να έχει φωτοπροστατευτική δράση. Τρώγοντας ντομάτες μπορεί να προσφέρει κάποια προστασία από ερύθημα ή ηλιακό έγκαυμα που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

ΕΝΑ μελέτη από το 2006 διαπίστωσε ότι μετά από 10 έως 12 εβδομάδες λήψης λυκοπενίου ή προϊόντων ντομάτας πλούσιων σε λυκοπένιο, οι άνθρωποι εμφάνισαν μειωμένη ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν μπορείτε να έχετε τα ίδια οφέλη από την τοπική εφαρμογή της ντομάτας στο δέρμα σας.

Ενώ οι ντομάτες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο, χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο για προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος. Μερικές φορές τα «φυσικά» αντηλιακά μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Μπορεί να προάγει την επούλωση των πληγών

Σύμφωνα με την Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ βάση δεδομένων θρεπτικών ουσιών, 1 φλιτζάνι ντομάτες περιέχει περίπου 30 γραμμάρια βιταμίνης C.

Η βιταμίνη C βρίσκεται συνήθως σε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Μπορεί να προάγει την ανάπτυξη νέων συνδετικών ιστών, οι οποίοι μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των πληγών και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.

Η εφαρμογή χυμού ντομάτας στο δέρμα σας θα σας προσφέρει τα ίδια οφέλη; Αυτό είναι ασαφές. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει σχέση μεταξύ της εφαρμογής χυμού από τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C απευθείας στο δέρμα σας.

Μπορεί να καταπραΰνει τη φλεγμονή του δέρματος

Αρκετές ενώσεις στις ντομάτες έχουν ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν:

• λυκοπένιο
• Β καροτίνη
• λουτεΐνη
• βιταμίνη Ε
• βιταμίνη C

Όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, αυτές οι ενώσεις μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με ερεθισμούς του δέρματος ή ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, καμία έρευνα δεν έχει εξετάσει εάν οι ντομάτες μπορούν να βοηθήσουν στη φλεγμονή όταν εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα σας.

Μπορεί να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι ντομάτες είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου.

Εφαρμόζεται τοπικά, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο σφριγηλό. Αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η εφαρμογή ντομάτας στο δέρμα σας μπορεί να έχει αυτά τα οφέλη.

Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος

Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματός σας.

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι τα ένζυμα στις ντομάτες μπορούν να προσφέρουν οφέλη απολέπισης όταν εφαρμόζονται στο δέρμα.

Για να δημιουργήσετε ένα scrub ντομάτας, συνδυάστε τη ζάχαρη και τις πολτοποιημένες ντομάτες. Στη συνέχεια, μπορείτε να τρίψετε το scrub στο σώμα σας, αλλά φροντίστε να αποφύγετε το πρόσωπό σας. Οι κρύσταλλοι ζάχαρης που αγοράζονται από το κατάστημα είναι πολύ οδοντωτοί και μπορούν να δημιουργήσουν τραυματισμούς στο δέρμα του προσώπου, το οποίο είναι πιο λεπτό από το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα.

Μπορεί να έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος. Δεν υπάρχει έλλειψη αυτών των βιταμινών στις ντομάτες. Οι ντομάτες έχουν βιταμίνες:

• Β-1
• Β-3
• Β-5
• Β-6
• Β-9

Αυτές οι βιταμίνες έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κηλίδων ηλικίας, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Οι βιταμίνες Β συμβάλλουν επίσης στην επισκευή των κυττάρων. Μπορούν να μειώσουν την υπερμελάγχρωση και τις βλάβες από τον ήλιο.

Η κατανάλωση ντομάτας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να πάρει περισσότερες από αυτές τις βιταμίνες, οι οποίες μπορεί να ωφελήσουν το δέρμα σας.

Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η τοπική εφαρμογή της ντομάτας μπορεί να προσφέρει τα ίδια οφέλη.

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης

Ελεύθερες ρίζες μπορεί να βλάψει τα κύτταρα στο δέρμα σου. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ρυτίδες και σημάδια γήρανσης.

Οι ντομάτες περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως λυκοπένιο και βιταμίνη C. Η κατανάλωση ντομάτας μπορεί να βοηθήσει στον οργανισμό σας να παρέχει αυτά τα αντιοξειδωτικά. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε μια μάσκα ντομάτας, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η τοπική εφαρμογή ντομάτας παρέχει στο δέρμα σας αυτά τα αντιοξειδωτικά οφέλη.

Μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα

Το ανεπεξέργαστο ξηρό δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα, σκάσιμο και ξεφλούδισμα. Διαφορετικές λοσιόν και κρέμες μπορούν να αντιμετωπίσουν την ξηρότητα. Μαζί με τις παραδοσιακές θεραπείες, μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε χυμό ντομάτας σε ξηρό δέρμα για να βοηθήσετε στην παροχή υγρασίας.

Οι ντομάτες είναι εξαιρετική πηγή καλίου. Σύμφωνα με έρευνα, τα μειωμένα επίπεδα καλίου μπορεί να συμβάλλουν στην ξηροδερμία σε άτομα με ατοπική δερματίτιδα, έναν τύπο εκζέματος.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ο χυμός ντομάτας μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για να παρέχει τα ίδια οφέλη με μια παραδοσιακή ενυδατική κρέμα.

Παρενέργειες της χρήσης ντομάτας στο δέρμα σας

Οι ντομάτες και ο χυμός ντομάτας έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρουν κάποια οφέλη στο δέρμα σας, αλλά αυτή η θεραπεία δεν είναι για όλους.

Οι ντομάτες είναι φυσικά όξινες. Εάν είστε ευαίσθητοι σε αυτά τα φυσικά οξέα ή εάν είστε αλλεργικοί στις ντομάτες, η εφαρμογή του φρούτου ή του χυμού στο δέρμα σας θα μπορούσε να προκαλέσει αντίδραση.

Τα σημάδια μιας δερματικής αντίδρασης περιλαμβάνουν:

• εξάνθημα
• φαγούρα
• ερυθρότητα
• άλλος ερεθισμός

Πριν χρησιμοποιήσετε ντομάτες ή χυμό ντομάτας σε μια μεγάλη περιοχή του σώματός σας, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα χυμού σε ένα κομμάτι δέρματος. Παρακολουθήστε το δέρμα σας για αντίδραση.

Εάν το δέρμα σας δεν μπορεί να ανεχθεί την όξινη φύση της ντομάτας, φάτε ή πιείτε τις ντομάτες σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις ντομάτες για το δέρμα σας

Δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη από την τοπική εφαρμογή της ντομάτας στο δέρμα σας. Μπορεί να έχετε τα καλύτερα οφέλη από την κατανάλωση ντομάτας.

Αλλά αν σας ενδιαφέρει να πειραματιστείτε με μια τοπική εφαρμογή, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Απευθείας εφαρμογή

Ταμπονάρετε μια μπατονέτα σε 100 τοις εκατό χυμό ντομάτας και μετά τρίψτε το χυμό ντομάτας στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε την περιοχή με ζεστό νερό.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μια ολόκληρη ντομάτα σε έναν πολτό. Εφαρμόστε την πάστα πάνω από το δέρμα σας. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.

Θεραπεία κηλίδων

Αντί να εφαρμόσετε χυμό ντομάτας σε μια μεγάλη περιοχή του σώματός σας, μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία σημείων. Εφαρμόστε το χυμό μόνο σε περιοχές που σας απασχολούν. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μέρη του σώματός σας με υπερμελάγχρωση ή ξηρότητα.

Μάσκα ντομάτας

Συνδυάστε το χυμό ντομάτας με πλιγούρι ή γιαούρτι για να δημιουργήσετε μια μάσκα. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από 20 λεπτά.

Άλλες μέθοδοι

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να απλώσετε στο δέρμα σας ντομάτες ή χυμό ντομάτας για να αποκομίσετε τα οφέλη.

Μαζί με τις παραπάνω μεθόδους εφαρμογής, η κατανάλωση ωμής ντομάτας και η κατανάλωση χυμού ντομάτας μπορεί επίσης να συμβάλει σε πιο υγιές δέρμα. Εάν αγοράσετε το χυμό, απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν έχει προστεθεί αλάτι και ζάχαρη.

Πάρε μακριά

Οι ντομάτες μπορούν να βελτιώσουν πολλά από τα αγαπημένα σας πιάτα, αλλά δεν ωφελούν μόνο τους γευστικούς σας κάλυκες. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν την υγεία του δέρματός σας, με αποτέλεσμα λιγότερες ρυτίδες και λιγότερες φλεγμονές. Ωστόσο, τα μόνα αποδεδειγμένα οφέλη είναι η κατανάλωση ντομάτας.