Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενεργό άνθρακα ενώ είστε έγκυος;

Χρήσεις ενεργού άνθρακα

Ο ενεργός άνθρακας δεν είναι το ίδιο πράγμα με το οποίο μαγειρεύετε τα χάμπουργκερ σας σε ένα καλοκαιρινό μπάρμπεκιου.

Αντίθετα, είναι μια θερμικά επεξεργασμένη μορφή κοινού ξυλάνθρακα (φτιαγμένη από οργανικό υλικό, όπως κελύφη καρύδας, τύρφη, άνθρακα ή ξύλο). Η θέρμανση του κάνει τον ενεργό άνθρακα εξαιρετικά πορώδες (σαν σφουγγάρι) και του επιτρέπει να απορροφά ή να παγιδεύει χημικές ουσίες και άλλες ουσίες.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς:

• Διήθηση νερού. Τα φίλτρα νερού με ενεργό άνθρακα χρησιμοποιούνται για το φιλτράρισμα βαρέων μετάλλων και άλλων ρύπων από το νερό. (Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα φίλτρα ενδέχεται να μην παγιδεύουν τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των ιών και των βακτηρίων.)
• Δηλητηρίαση. Ίσως η πιο μελετημένη εφαρμογή της κατάποσης ενεργού άνθρακα είναι η χρήση του σε περιπτώσεις δηλητηρίασης ή υπερβολικής δόσης. Συχνά χρησιμοποιείται σε δωμάτια έκτακτης ανάγκης αντί να αντλεί το στομάχι του περιεχομένου του. Οι ειδικοί λένε ότι όσο πιο γρήγορα καταναλωθεί το κάρβουνο, τόσο καλύτερα μπορεί να λειτουργήσει. Η χρήση του για υπερδοσολογία θα πρέπει να επιβλέπεται από επαγγελματίες γιατρούς.
• Hangover. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ότι ο ενεργός άνθρακας είναι μια θεραπεία για μια νύχτα ποτού. Δυστυχώς, δεν υπάρχει πολλή έρευνα για αυτό το θέμα, και αυτό που έχουμε είναι πάνω από 30 ετών και όχι πολύ ελπιδοφόρο. Οτι μελέτη έδειξε ότι τα επίπεδα αλκοόλ στο σώμα δεν άλλαξαν σημαντικά μετά την κατανάλωση ενεργού άνθρακα.
• Μείωση αερίου. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει όφελος από την κατανάλωση ενεργού άνθρακα μετά την κατανάλωση τροφών που παράγουν αέρια και φούσκωμα. Συγκεκριμένα, μπορεί να βοηθήσει τόσο στην οσμή όσο και στην ποσότητα του αερίου που παράγεται. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα.
• Ναυτία και στομαχικά σφάλματα. Αν και δεν υπάρχει έρευνα μόνο για τον ενεργό άνθρακα και τη ναυτία, μερικοί άνθρωποι τον χρησιμοποιούν για αυτόν τον σκοπό. Η blogger Kimi Harris του The Nourishing Gourmet αναφέρει ότι οι κάψουλες με ενεργό άνθρακα βοήθησαν όλη την οικογένειά της να ξεπεράσει το στομαχικό σφάλμα – δύο φορές. Γράφει ότι μπορεί να έχει μειώσει τον εμετό/διάρροια και να μείωσε τη διάρκεια της ασθένειας, αν και —και πάλι— αυτοί οι ισχυρισμοί δεν υποστηρίζονται από μελέτες.
• Άλλα θέματα υγείας. Ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται μερικές φορές για να βοηθήσει άτομα με νεφρική νόσο και υψηλή χοληστερόλη.
• δόντια λεύκανση. Πιθανότατα έχετε δει ενεργό άνθρακα σε διαφορετικές φόρμουλες οδοντόκρεμας. Η ιδέα εδώ είναι ότι μπορεί να παγιδεύσει την πλάκα και άλλες ουσίες που μπορεί να λερώσουν τα δόντια. Δεν υπάρχει πολλή έρευνα για αυτήν την εφαρμογή. Οι πρώτες αναφορές δείχνουν ότι μπορεί να λειτουργήσει.
• Φροντίδα του δέρματος. Ο ενεργός άνθρακας κερδίζει επίσης κάποια δημοτικότητα στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας (αποσμητικά, καθαριστικά κ.λπ.). Για παράδειγμα, μπορεί να βρείτε μάσκες προσώπου με αυτό το συστατικό που ισχυρίζονται ότι θα θεραπεύσουν την ακμή. Μια μελέτη του 2019 αποκάλυψε ότι μια μάσκα απολέπισης φτιαγμένη με ενεργό άνθρακα βοήθησε στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος χωρίς να προκαλέσει ερεθισμό.

Σχετικό: Ο οδηγός σας για μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος που είναι ασφαλής για την εγκυμοσύνη

Ασφάλεια ενεργού άνθρακα

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να λειτουργεί ή να μην λειτουργεί για εσάς, αλλά αυτό πιθανότατα εξαρτάται από τον λόγο που τον χρησιμοποιείτε. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε με ασφάλεια φίλτρα νερού που χρησιμοποιούν ενεργό άνθρακα για τον καθαρισμό του πόσιμου νερού σας. Μπορεί να είστε πιο περίεργοι εάν αυτή η μαύρη πούδρα είναι ασφαλές να την ενσωματώσετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας ή να την καταναλώσετε για άλλους σκοπούς.

Ιδού η συμφωνία:

• Σε περίπτωση κατάποσηςο ενεργός άνθρακας θεωρείται ασφαλής για μη έγκυες άτομα — τουλάχιστον σε μικρές ποσότητες και όταν χρησιμοποιείται βραχυπρόθεσμα.
• Εάν χρησιμοποιείται τοπικά, ο ενεργός άνθρακας φαίνεται να είναι ασφαλής. Απλώς δεν υπάρχει πολλή έρευνα για πράγματα όπως μάσκες προσώπου με ενεργό άνθρακα ή άλλα προϊόντα ομορφιάς. Ίσως είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε ένα κομμάτι δέρματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα έχετε ανεπιθύμητη αντίδραση ή ευαισθησία.
• Οδοντόκρεμα που περιέχει ενεργό άνθρακα φαίνεται επίσης ασφαλές. Και πάλι, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα υπέρ ή κατά της χρήσης του για αυτόν τον σκοπό. Η πραγματική ποσότητα ξυλάνθρακα που χρησιμοποιείται στα περισσότερα προϊόντα είναι αρκετά μικρή. Απλώς φροντίστε να φτύσετε τυχόν περίσσεια και να ξεπλύνετε καλά το στόμα σας μετά το βούρτσισμα.

Κίνδυνοι από τη χρήση ενεργού άνθρακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι ασφαλής στην εγκυμοσύνη εάν τον παίρνετε μόνο περιστασιακά. Τούτου λεχθέντος, η κατανάλωση ενεργού άνθρακα πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.

Ένας πιθανός κίνδυνος λήψης ενεργού άνθρακα είναι η δυσκοιλιότητα. Ο άνθρακας μπορεί να εισέλθει στον εντερικό σωλήνα και να σκληρύνει. Ως περαιτέρω επιπλοκή, μπορεί να κινδυνεύετε από απόφραξη του εντέρου ή διάτρηση. Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης κάνουν την πέψη σας να επιβραδύνει όπως είναι, επομένως η δυσκοιλιότητα μπορεί ήδη να είναι μια πραγματική ανησυχία.

Η σπογγώδης φύση του ενεργού άνθρακα είναι εξαιρετική στην απορρόφηση — αλλά δεν μπορεί να διακρίνει μεταξύ καλού και κακού. Αυτό σημαίνει ότι εάν το καταναλώνετε, μπορεί να ξεπλύνει καλές ουσίες (μέταλλα και θρεπτικά συστατικά) στο σώμα που χρειάζεστε τόσο εσείς όσο και το μωρό σας για να ευδοκιμήσουν.

Σε αυτές τις ίδιες γραμμές, ο ενεργός άνθρακας μπορεί επίσης να καταστήσει άχρηστα φάρμακα, βιταμίνες ή συμπληρώματα εάν ληφθούν πολύ κοντά μεταξύ τους.

Σχετικό: Οι καλύτερες προγεννητικές βιταμίνες για μια υγιή εγκυμοσύνη

Πιθανά οφέλη από τη χρήση ενεργού άνθρακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μεγάλο ερώτημα: Μπορεί ο ενεργός άνθρακας να βοηθήσει την πρωινή ναυτία;

Ενώ η χρήση ενεργού άνθρακα για την πρωινή ναυτία δεν είναι μια χρήση που αναφέρεται ευρέως, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι μερικοί άνθρωποι το έχουν δοκιμάσει. Οι κριτικές είναι μικτές. Μερικοί λένε ότι μείωσε τον εμετό τους και τους έκανε να αισθάνονται καλύτερα. Άλλοι λένε ότι παρουσίασαν παρενέργειες – κατά ειρωνικό τρόπο, ναυτία και έμετο – ενώ έπαιρναν κάψουλες ενεργού άνθρακα.

Η δοσολογία μπορεί να είναι μέρος της διαφοράς στις εμπειρίες και η λήψη λιγότερης ποσότητας μπορεί να προκαλέσει λιγότερες δυσάρεστες παρενέργειες.

Συνολικά, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα σχετικά με τα υποτιθέμενα οφέλη από την κατανάλωση ή με άλλο τρόπο χρήση ενεργού άνθρακα ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε συναντήσει έναν ισχυρισμό, περάστε τον πρώτα από το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να έχει άλλες προτάσεις (τροποποιήσεις τρόπου ζωής, φάρμακα, συμπληρώματα, κ.λπ.) για να σας βοηθήσει με προβλήματα, όπως η πρωινή ναυτία.

Άλλα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου σχετικά με τον ενεργό άνθρακα

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν καταναλώσετε ενεργό άνθρακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα που παίρνετε. Σε άλλα, μπορεί να αναστείλει την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων. Εάν ο γιατρός σας δώσει το ΟΚ, φροντίστε να το πάρετε με άφθονο νερό (2 έως 3 λίτρα την ημέρα) για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.

Μην καταναλώνετε ενεργό άνθρακα εάν έχετε οποιεσδήποτε υπάρχουσες εντερικές αποφράξεις ή αιμορραγία. Μπορεί επίσης να μην λειτουργεί καλά εάν έχετε αργή πέψη, κάτι που είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι εάν είχατε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση.

Οι γιατροί δεν συνιστούν καθαρισμούς ή «αποτοξίνες» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε κάρβουνο για αποτοξίνωση, σκεφτείτε να το κάνετε πριν ή μετά την εγκυμοσύνη αντί κατά τη διάρκεια.

Σχετικό: Οι δίαιτες αποτοξίνωσης και οι καθαρισμοί λειτουργούν πραγματικά;

Η κατώτατη γραμμή

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι κάτι που θέλετε να δοκιμάσετε στην περιποίηση του δέρματος της εγκυμοσύνης ή στην οδοντιατρική ρουτίνα σας. Αλλά θα θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε, ειδικά εάν σκοπεύετε να το κάνετε τακτικά ή σε μεγάλες ποσότητες.

Εάν η ναυτία ή τα προβλήματα στο στομάχι σας προκαλούν αδιαθεσία, σκεφτείτε να τρώτε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, να δίνετε προτεραιότητα σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά λιπαρά και να πίνετε νερό για να παραμένετε ενυδατωμένοι. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να έχει ασφαλείς προτάσεις για να σας βοηθήσει με την πρωινή ναυτία ή άλλα προβλήματα που αντιμετωπίζετε.